​​Из чего сделано благополучие? «Книга радости» говорит нам, что благополучие складывается из четырёх мозговых процессов: 💭💭💭 1. Наша способность оставаться в позитивном состоянии; 2. Наша способность восстанавливаться после негативных состояний; 3. Способность концентрироваться и избегать блуждания ума (медитации, мантры); 4. Умение быть щедрым. Все эти процессы так же важны для счастливой жизни, как 4 колеса для автомобиля. Ведь если одно колесо спущено, далеко ты не уедешь. Поэтому запиши их и постарайся развить у себя. 🧘🏻 БОНУС ДНЯ: бесплатные советы по медитации - «Медитация для начинающих» 💭 Книги для прокачки мозга