​👥 Близость и созависимость. Как не перепутать? 👫 Очень часто, клиенты, приходя на консультацию и рассказывая про отношения, смешивают понятия близости и созависимости, которые внешне при поверхностном взгляде на них, могут выглядеть очень похоже. Не говоря уже о том, что все это сопровождаются чувством любви, страсти, нежности. Но стоит приглядеться и разобраться в отношениях, как сразу становится понятно что к чему. 👇Можно выделить 2 фундаментальных различия между подлинной близостью и созависимостью. Итак, без лишних слов: 1⃣ Иерархия и автономия в отношениях. ЗРЕЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ построены на идеи равенства физического и психологического. Да, каждый партнёр может доминировать в определенной сфере жизни в таких отношениях, но это доминирование равнозначно, а не абсолютно для всех сфер в пользу одного партнëра. 🖇 СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ часто строятся на идеи априорного неравенства одного партнëра перед другим. Создаëтся впечателение, что один партнëр во всем и в принципе больше другого. Это может выражаться в ощущении полной власти, позиции сверху, гиперопеке доминирующим партнëром над более слабым и беспомощным. Бывает так, что такое неравенство компенсируется тем, что в одной сфере, например материальной, партнëр является добыдчиком, играя роль отца, в другой же сфере, например, эмоциональной он ребëнок и зависим от партнëра эмоционально, как от матери. Получается так, что партнëры полностью зависимы друг от друга каждый в своей сфере, играя друг для друга родительскую роль. Надо сказать, что такие пары наиболее устойчивы и чаще встречаются в жизни, чем пары, в которых один из партнëров полностью в детской позиции. 2⃣ Тип коммуникации В ЗРЕЛЫХ ОТНОШЕНИЯХ всегда (или почти всегда) есть возможность сообщить о своих чувствах, желаниях и потребностях. Один партнёр уже НИЧЕГО НЕ ЖДËТ от другого, он говорит. Когда партнëру что-то неприятно, приходится что-то выдерживать, он не делает это втихую, копя злость, обиду, готовя план мести и ожидая часа расплаты или просто глотая слëзы и задаваливая свои чувства. Партнëрам бывает очень непросто искать решения, которые отличаются от изначальных желаний обоих партнëров, но закрывают потребности их наилучшим и наиболее возможным образом. 🖇 В СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ партнëры подстраиваются, терпят, невысказывают, копят, чего-то ждут от другого, взрываются. Жертву собой в созавимых отношений не стоит путать с временным кризисом, когда оба партнëра по взаимной договоренности переносят некоторый дискомфорт о котором ЗАЯВЛЯЮТ и ИМЕЮТ ЕГО ВВИДУ. Ключевое здесь — обговоренность впротивовес ожиданиям. ❤️ Зрелая любовь говорит: "Я могу прожить без тебя, но я люблю тебя и поэтому хочу быть рядом." (И. Ялом) Подборка материалов с канала на работу с темой созависимых отношений: 🎧 Подкаст: "как распознать человека, с которым лучше не связываться" ✴️ Упражнение: "разные типы взаимодействия" ✴️ Упражнение: "обмен энергий с партнёром" 🎧 Подкаст: "6 типов созависимых отношений".