0Kkal - Низкокалорийные рецепты. Страница 5

Ищу толковую помощницу. Заполнять карточки за деньги. Удаленно. Нужен только смартфон / ноут или комп. Можно без опыта - образование любое. Обязанности простые: - вставлять фото, - писать простые описания товаров, - общаться с клиентом по переписке. Работа несложная - за пару вечеров разберетесь. Зато потом получите приятные 15-20к на карту и это только с 1 клиента. Мои ученицы в среднем ведут 3-4 клиента. И ко мне постоянно обращаются поставщики, которые выходят на Вайлдберриз. Им срочно нужны менеджеры. А мои ученицы уже все заняты. Поэтому сейчас я провожу бесплатное обучение “С нуля до профи в профессии менеджера по Wildberries “ Делюсь инструкцией, где объясняю всё до мелочей. Что за карточки и как их заполнять. Где найти клиентов, которые платят хорошие деньги. Просто переходите по ссылке и регистрируйтесь на бесплатное обучение: 👉 https://clck.ru/33BuTB Помогу ещё только 6 девочкам. На всех времени не хватит.

Странно...🤣 #0Kkal_юмор @@PP_Dusya

💚🧀КАБАЧКОВЫЙ СЫРНЫЙ КАЙФ. ✅ КБЖУ на 1 кусок - 180/ 9,7/ 8,3/16,6 🔆 Для коржей (тесто отлично подходит и для оладушек): ▫️Кабачки 640 гр ▫️Яйца 4 шт. ▫️Мука 200 гр. (рисовая, овсяная) ▫️Сода на кончике ножа ▫️Кефир 2,5% 300 гр ▫️Укроп по вкусу ▫️Соль, перец по вкусу 🔅Для начинки: ▫️Сыр лёгкий 15% 200 гр. ▫️Майонез лёгкий 15% 210 гр(можно взять сметану) ▫️Чеснок 1 зубчик ♨️ Приготовление: ▫️Натереть на тёрке кабачки (у меня было 640 гр именно того, что я пустила на терку, т.е кабачок был без семян и терла его с кожурой), посолить и отжать водицу. ▫️Смешать все ингредиенты для основы Жарить в виде толстых блинов до готовности с двух сторон на среднем огне ▫️Для начинки сыр натереть, смешать с майонезом и чесноком Смазывать каждый "коржик" тонким слоем начинки по мере жарки. ▫️Есть можно сразу - сыр расплавится внутри и будет тянуться 😍 #0Kkal_закуска 🔻🔻🔻🔻🔻 📌 Наш второй канал с Кулинарными Хитростями - ПП Дуся 👩🏻‍🍳 Приходите ✅

Один из способов отделить желток от белка. #0Kkal_хитрости 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya

Очень нежная и вкусная банановая ПП-запеканка с изюмом😍 ✅ КБЖУ - 139/10/4/15 ⚜️ Ингредиенты: – Творог 5% - 360 г – Творог мягкий 5% - 125 г – Яйца - 3 шт. – Банан - 300 г – Мука рисовая - 3 ст.л. – Изюм - 60 г – Ванилин-щепотка – Подсластитель по вкусу 🔆 Приготовление: 1. Изюм залить кипятком на 10 минут. 2. Все остальные ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции. 3. Добавить изюм, перемешать. 4. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-50 минут. #0Kkal_завтрак 👩🏻‍🍳Приятного Аппетита👩🏻‍🍳 Оцените реакцией🔥 ——— 📍ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Фильм на вечер 🔥

РУЛЕТ ИЗ ИНДЕЙКИ С НАЧИНКОЙ. Кбжу не успела посчитать🙈 да простят меня жиры и углеводы😂 🔹Ингредиенты: - филе индейки, 2шт - соус сметанный (сметана ＋специи＋чеснок (мелкой надрезанный) - соль, перец, специи по вкусу Для начинки: - зелень, болгарский перец, сыр , можно ещё шпинат 🔹Приготовление: 1. Разрезаем вдоль филе , но не до конца! Отбиваем его 2. Солим, перчим, добавляем специи 3. Смазываем с внутренней стороны сметённым соусом 4. Выкладываем начинку 5. Сворачиваем рулет 6. Выкладываем в стеклянную Форму, смазываем ещё раз сверху сметанным соусом 7. Выпекаем , 45 мин. при 180гр #0Kkal_второе Приятного аппетита! ——— 📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

ЧИЗКЕЙ С ШОКОЛАДНОЙ ОСНОВОЙ. ✅КБЖУ 166.19/9.53/9.98/9.5 🔱 Ингредиенты: 🔅 Основа: ▫️Овсяные хлопья 30 гр ▫️Кефир 1% 20 гр ▫️Какао 10 гр ▫️Кукурузный крахмал 10 гр ▫️Яйцо 1 шт ▫️Разрыхлитель 1 чл ▫️Подслатитель ⠀ 🔅 Чизкейк: ▫️Рикотта лайт 500 гр ▫️Кукурузный крахмал 20 гр ▫️Яйцо 2 шт ▫️Подслатитель ▫️Ягоды по вкусу ⚜️ Приготовление: ▫️Овсяные хлопья измельчить до состояния муки. Смешать все ингредиенты и отправить в духовку на 10 минут при 160 градусах ▫️Для чизкейк: яйца разделить на белки и желтки. Белки с шепоткой соли взбить до пиков. Смешать все остальные ингредиенты, аккуратно ввести белки. Переложить на основу, сверху посыпать ягодами (немного присыпать сахзамом), выпекать при 150 градусах на 50-60 минут. Выключить духовку, остудить чизкейк не вынимая. #0Kkal_десерт ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

• Эти рецепты быстрые — от 5 до 25 минут на готовку • Эти рецепты простые — ингредиенты есть в любом холодильнике • Эти рецепты полезные — с ними точно не растолстеете Это Быстрые рецепты — канал, который изменит ваш взгляд на собственную кухню.

МЯСО В ГОРШОЧКЕ ПОД СЫРНОЙ ШАПОЧКОЙ. ✅КБЖУ:100/16 /2.8 /3.2 🔅 Ингредиенты: ▫️Грудка куриная - 300 гр. ▫️Морковь - 1 шт. ▫️Лук - 1 шт. ▫️Сыр маложирный твердый 50 г ▫️Йогурт натуральный 3 ст л ▫️Соль, перец, зелень, специи по вкусу 🔆 Приготовление: ▫️морковь - соломкой, лук нашинковать, сыр потереть на мелкой терке. ▫️Мясо посолить, поперчить, можно добавить разные специи или сушеную зелень по вкусу. ▫️В горшочек положить на дно морковь, лук, грудку. Каждый слой смазать йогуртоом, залить кипяченой водой до верхнего слоя, сверху посыпать тертым сыром. Выпекать в духовке в течении часа. #0Kkal_второе ❤️Приятного аппетита!❤️ ——— 📌ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - @PP_Dusya

Полезная шпаргалочка👍🏼

СРОЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ! Делайте утром этот напиток и похудейте, результат вас удивит🔥 Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА. ⠀ Супер способ, который подходить абсолютно всем!👇 Нам нужно: 2 лимона. 1 ч.л.. читать продолжение…

Быстро отмываем микроволновку.

18:29

👏🏼👏🏼👏🏼😃 #0Kkal_юмор

Соль + сода + белый уксус + кипяток = и доска как новенькая 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya

Соседка показала эту группу , я просто залипла!😍 Даже муж в восторге!😃 Большой сборник бюджетных рецептов от Шефа Рекомендую подписаться! 👍🏻 https://t.me/+LRmQnqLaCBw5YjBi

🍋ОСВЕЖАЮЩИЙ ЛИМОНАД 🍊 🍹 Для приготовления лимонада понадобится 👇🏻 Апельсин 3-4 шт Лимон 1 шт Мяту чем больше , тем лучше Кубики льда 🧊 Сильногазированная минеральная воду 2 литра Подсластитель по желанию и по вкусу #0Kkal_напиток 〽️У Дуси много всяких Секретиков и Хитростей @PP_Dusya