Корепина нутрициолог натуропат. Страница 3

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА 📍Исландский мох ✅Имуномодулирующее средство ✅Природный антибиотик ✅Обладает отхаркивающим средством ✅Лечит кашель ✅Полезен при бронхо-легочных заболеваниях ✅ Эффективен при похудении! ✅Выводит шлаки. ✅ Снимает боли при ПМС. При воспалениях женской♀половой системы и мужской♂ ✅ Для очищения кожи от угревой сыпи, акне и др. воспалений. ✅Оказывает седативное воздействие на нервную систему ✅ Противостоит аллергии. ✅Отличная Цена 🔥 100 грамм (1 пачка) = 30 порций Знали о всех этих действиях ИСЛАНДСКОГО МОХА? Знаю, что будуте задавать вопросы, где можно купить, поэтому сразу оставлю для вас ссылочку Артикул на WB: 61661622 https://www.wildberries.ru/catalog/61661622/detail.aspx?targetUrl=MS&size=109279148 100 грамм (1 пачка) = 30 порций #корепина_аптечка #зож #пп #нутрициолог #натуропат

☀️Добрый день мои хорошие. Готовлю для вас Аптечку. Это список препаратов которые должны быть в каждом доме с расшифровкой действий. ✅Публиковать буду с #Корепина_аптечка Пока я снимаю видео и пишу тексы, хочу спросить у Вас, чем вы чаще всего пользуетесь для здоровья своей семьи? Что в вашей аптечке пользуется популярностью? Пишите в комментариях.

Живя в г.Дзержинск я работала много лет менеджером по продажи химии ( ацетон, растворители, скипидар, тосол, сольвент) и .т.д 📍Переехав в Питер в 2014 году работала специалистом в лизинговой компании Каркаде 📍Переехав в Москву в 2015 году работала : - в компании электронных услуг - менеджером по продажам франшизы и координатором по решению конфликтных ситуаций - продавала кирпичи на сторйке - больше 2 лет проработала руководителем снабжения в сети фитнесс клубов- ( очень нравилась работа, но деспот руководитель отбил все желание работать) там я и узнала о своем диагнозе. После 2 года не работала. Именно тогда я занялась натуропатией, вся ушла в эту тему. Уже 3 года с перерывом в год я работаю в айти компании в отделе маркетинга. Правда пол года назад наш отдел разделили на 2 1.маркетинг - который отвечает за внешние коммуникации и 2. корпоративный отдел отвечающий за внутренние коммуникации ( работа с коллективом, решений задач внутри компании, организация мероприятий, новостная лента, организация выставок, вебинаров, конкурсов, благотворительность, дни рождения, выездные мероприятия. т.д. Я чувствую себя на нужном месте, нравится что делаю и кайфую . У нас очень дружный и классный коллектив. Работаю в компании с мужем, но точно знаю, что не смогу под его руководством работать. Вот такая история. Теперь ваша очередь, делитесь чем занимаетесь Вы.

Клетчатка. Какое значение вы уделяете тому, что вы едите? Какие продукты лежат на вашей тарелке? Есть ли в вашем рационе клетчатка? ❓Что такое клетчатка? Клетчаткой называют сложные углеводы в составе растительной пищи. Клетчатка — это пищевые волокна, из которых состоят листья и стебли растений, кожура и мякоть овощей, фруктов и зерен. Волокна клетчатки проходит через весь пищеварительный тракт практически в неизмененном виде, при этом положительно влияя на пищеварение. ⚠️Польза для человека Регулярное потребление клетчатки весьма важно для здоровья организма. Например, известно, что потребление растворимой клетчатки защищает от развития кардиологических болезней, в частности за счет снижения концентрации холестерина. Нерастворимое вещество уменьшает риск возникновения запоров, колитов, рака толстой кишки, геморроя. Исследователи говорят, что потребление продуктов, богатых клетчаткой, снижает риск возникновения дивертикулита (образования в виде небольших выпячивании на толстой кишке). Также с помощью пищевого волокна можно избавиться от синдрома раздраженного кишечника. Люди с диабетом, потребляющие много клетчатки, как правило, нуждаются в меньшем количестве инсулина. Благотворно сказывается на работе почек и желчного пузыря, в частности предотвращает формирование камней в органах. Существуют два основных вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. 🥕Растворимое волокно Растворимая клетчатка, как выплывает из названия, растворяется в водной среде, а проходя через пищеварительный тракт, поддается ферментированию, после чего приобретает желеобразную консистенцию. Она замедляет процесс пищеварения, в результате чего чувство сытости сохраняется на протяжении более длительного времени. Благодаря этой способности, растворимое волокно помогает контролировать аппетит, а значит, и вес. Преимущества растворимого волокна: • снижает уровень «плохого» холестерина; • регулирует концентрацию сахара в крови, что важно для диабетиков и лиц с метаболическим синдромом. Продукты, содержащие растворимое волокно: мякоть фруктов, бобы, горох, морковь, овес, льняные семена. Все эти продукты в организме растворяются до гелеобразной текстуры. 🥬Нерастворимое волокно Преимущества нерастворимой клетчатки: • способствует правильной перистальтике кишечника и предотвращает запоры; • ускоряет выведение токсинов из организма через толстую кишку; • поддерживает оптимальный уровень кислотности в кишечнике. Нерастворимые волокна сохраняют свою форму на всех этапах пищеварения, ускоряют прохождение пищи через ЖКТ и ее выведение, чем предотвращают запоры. Пример нерастворимой клетчатки – гемицеллюлоза, целлюлоза и лигнин. Продукты, богатые клетчаткой нерастворимого типа: овощи и фрукты (кожура), бобы, зелень, орехи, семена. А вы едите клетчатку?

Кто из присутствующих здесь знает где я работаю и чем еще занимаюсь кроме нутрициологии и натуропатии? Рассказать?

А чем хотите пообщаться на этой неделе?

🥤Соковыжималка, какую выбрать? 📍Центробежная соковыжималка В этих моделях фрукты и овощи сначала измельчаются. Затем измельченные кусочки попадают на стенки быстро вращающегося сетчатого барабана. Под действием центробежной силы сок из кусочков протекает через отверстия сетки и попадает в чашу.  В процессе высокоскоростном отжиме (при 10 000-40 000 оборотах в минуту) напиток подвергается сильному нагреву и окислению, теряя огромное количество витаминов, энзимов и минеральных веществ. 📍Шнековая соковыжималка В этом виде соковыжималок фрукты продавливаются вращающимся шнеком внутри корпуса прибора. Корпус имеет конусообразную форму, пространство между ним и шнеком постепенно сужается, увеличивая выход сока.   К моменту выхода из корпуса мякоть становится практически сухой. Шнековые соковыжималки извлекают из продуктов максимальное количество сока. ❓Что же выбрать? Ответ прост, от запроса и ответ. Если вам нужно переработать большой урожай яблок или груш, выбирайте среди центробежных соковыжималок большой мощности. 🍏Если вам как и мне нужно сохранить максимальное кол-во витаминов из злаков, трав и овощей выбирайте ШНЕКОВУЮ. #соковыжималка #шнековая_соковыжималка #нутрициолог

Мира и добра в каждый дом.

как добиться красивого цвета яиц с помощью природных продуктов.

Сегодня с участницами программы детокс печени 3/6/9 вышли на финишную прямую. Эта программа где для детоксикации мы используем исключительно питание и питьевой режим. Немного фото участниц решила вам показать.

В январе 2022 года мы переехали из маленькой квартиры в Москве, в свой дом в ближайшем Подмосковье. От вас приходили сотни сообщений с просьбой сделать обзор, но мне всегда, что то мешало. Времени нет, где то бардак, и т.д. Вчера вместе с дочкой мы сняли обзор. Это съёмка на телефон без монтажа и спец эффектов, длительность 12 мин, вот я думаю оно вам надо? Пожалуйста дайте знать, скидывать видео или нет.

🥛🥛🥛Молоко за или против? Как часто в детстве мы слышали: ⠀ "Пейте дети молоко, будете здоровы!" А так ли полезно молоко, как о нем пишут? Давайте разбираться. ⠀ 🐂В составе коровьего молока есть вещества, которые негативно влияют на нас, а именно: Молоко относится к числу тех продуктов, которые сложно переваривать. Ферменты нашего ЖКТ не рассчитаны на молоко от животного. В составе молока содержится молекула казеин - молочные белок, для переваривания которого необходимы специфические ферменты. У взрослого человека нет этих ферментов, и по этой причине казеин переваривается ферментами желудка, но происходит это очень долго и тяжело. Наш организм испытывает серьезные нагрузки на пищеварительную систему. 🐮Лактоза- молочный сахар, для переваривания нужен фермент поджелудочной железы ЛАКТАЗА. Этот фермент с возрастом уходит на нет, так как природной не предусмотрено, что ребенок будет пить молоко от мамы всю жизнь. Для того чтобы переработать лактозу наша эндокринная система работает в усиленном темпе, что не есть хорошо. Почти 50% населения России страдают лактозой недостаточностью. Это ведет к снижению работы иммунной системы. 🐮Чтобы коровы не болели и давали больше молока в фермерских хозяйствах применяют гормоны и антибиотики. Все это попадает в молоко, а потом и к нам. Современное производство часто использует для изготовления молока и молочных продуктов сухие ингредиенты (сухое молоко или ….) пальмовое масло ( очень канцерогенно). Ценность у такого молока мягко говоря сомнительна. 🐮Молоко- источник кальция? Молоко повышает кислотность желудка, и для того чтобы ее понизить, организм отдает свои минералы (в том числе кальций), чтобы восстановить баланс. Именно по этой причине у людей, употребляющих молочку чаще диагностируют остеопороз. 🦤Молочные продукты увеличивают и ускоряют рост вирусов, которые в свою очередь могут провоцировать очень серьезные заболевания, вплоть до рака 🥛Молочные продукты необходимо исключить людям с такими диагнозами как: АИТ, артрит, дерматит, высыпание на лице и теле, астма, частые вирусные заболевания, мигрень. Помогла информация иначе посмотреть на #молоко и молочные продукты? @Natalikorepina твой проводник в мир Зож

Вижу все ваши сообщения, рада очень, что благодаря мне и моим программам вы пересматриваете свое отношение к этому продукту. Завтра я подробно раскрою для вас эту тему, ждите.

Много здесь любителей молока? Какое предпочитаете?

Роль печени в организме человека Печень – это крупный железистый орган, составляющий 1/50 массы тела взрослого человека. Он располагается в брюшной полости, под диафрагмой, в области правого подреберья. Орган выполняет следующие функции: • метаболическую – играет ключевую роль в обмене жиров, белков, углеводов и других веществ; • пищеварительную – вырабатывает желчь, которая выполняет важную функцию в пищеварении: обеспечивает смену желудочного пищеварения на кишечное; • депонирующую – в печени происходит накопление энергетических резервов гликогена, минеральных веществ и витаминов; • секреторную – печень секретирует желчь, которая активирует поджелудочные ферменты трипсин и липазу; • экскреторную – выведение вместе с желчью продуктов метаболического обмена; • гемостатическую – участие в поддержании постоянства внутренней среды организма; • детоксикационную – в печени происходит биотрансформация гормонов, билирубина, алкоголя, нейтрализация ядовитых продуктов жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, метаболитов, токсинов, лекарственных препаратов и пр.; • барьерную – звездчатые ретикулоэндотелиоциты печени (клетки Купфера), обладающие фагоцитарными свойствами, поглощают бактерии, чужеродные частицы, мертвые клетки и т. д. В силу своей многофункциональности и морфофизиологических особенностей печень становится основным объектом поражения (органом-мишенью) при различных инфекционных и соматических заболеваниях. Самые распространенные болезни печени Заболевания печени – это достаточно обширная группа, включающая в себя поражения различных структур, не выходящих за пределы данного органа. В эту группу патологий входят: • гепатиты (вирусные, токсические, аутоиммунные, лучевые); • жировой гепатоз; • алкогольная и неалкогольная болезни печени; • абсцессы; • туберкулезные и сифилитические поражения печени; • травматические повреждения; • патологии внутрипеченочных протоков; • сосудистые заболевания; • доброкачественные и злокачественные опухоли; • структурно-функциональные перестройки печени; • паразитарные инфекции; • генетические заболевания и наследственные аномалии; • аутоиммунные патологии; • печеночные нарушения, связанные с болезнями других органов и систем. Симптомы заболеваний печени Наиболее характерные симптомы заболеваний печени: • тяжесть в правом подреберье, • увеличение размеров органа, • горечь во рту, • общая слабость, • желтушность кожи и склер, • кожный зуд, • выраженная потливость, • повышение температуры тела до субфебрильных отметок. У некоторых пациентов выявляются кожные высыпания, отмечается рвота, нестабильность стула, тошнота, изменение цвета кала и мочи, развиваются симптомы гиповитаминоза. Признаки поражения печени, свидетельствующие о необратимых изменениях в организме: • повышенная ломкость сосудов, • потеря массы тела, • склонность к кровотечениям, • увеличение размеров живота, • отечность подкожной клетчатки, • нарушение умственно-мыслительных способностей, • дезориентация в пространстве. Нередко из-за полного отсутствия болезненности симптомы заболеваний печени долго остаются незамеченными. В таких случаях признаки патологий дают о себе знать только на стадии печеночной недостаточности, фиброза или цирроза. Нехарактерные признаки заболевания печени: • ухудшение зрения, • возникновение угревой сыпи, • частая жажда или постоянное чувство голода, • сердечно-сосудистые симптомы, • ухудшение сна, • выпадение волос, • судороги в конечностях.

Всех приветствую. У меня сейчас проходит детокс печени 3\6\9 . Сегодня вместе с участницами мы подошли к экватору программы и получаем первые результаты, возможно они еще их не видят, но процесс глубокого очищения уже запущен. А у меня к вам вопрос, вы знаете на сколько важна функция печени в нашем организме? Как она ежедневно спасает жизнь каждому из вас?

Семена конопли. В вашем рационе есть семена конопли? Знаете, что это и с чем едят? Семена конопли и марихуана – прошу не путать. Семена конопли промышленных сортов не содержат наркотических веществ Ядра конопли — это ценный растительный продукт. Они богаты легкоусвояемым белком с благоприятным аминокислотным профилем288. Состав жирных кислот уникален и идеально сбалансирован. Значительная доля углеводов состоит из клетчатки. К тому же семена богаты содержанием минералов. Польза семян конопли Помимо приятного нейтрального вкуса, семена конопли также обладают ценными медицинскими свойствами и считаются значимым компонентом сбалансированного рациона. Ядра и пророщенные семена конопли: • Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. • Улучшают работу кишечника. • Способствуют укреплению иммунитета. • Показывают высокую антиоксидантную активность in vitro и ex vivo. • Обладают антимутагенной активностью. • Дети (6–16 лет) с первичной гиперлипидемией принимали 3 г конопляного масла ежедневно. За восемь недель приёма значительно (p <0,01) снизилось содержание в эритроцитах общих насыщенных и мононенасыщенных жирных кислот, улучшился индекс омега-3 как маркер кардиометаболического риска21. • Являются ценным источником аминокислот среди растительных продуктов. Белок ядер семян конопли полноценный и хорошо усваивается. В одной столовой ложке содержится 3 г белка, что довольно-таки прилично. Напоминаем, что на 100 грамм продукта приходится целых 30 грамм белка! Противопоказания для употребления семян конопли Приём семян в пищу противопоказан: • Детский возраст (до 6 лет). Нет исследований, доказывающих безопасность приёма детьми цельных семян. Очищенные ядра можно употреблять и с более раннего возраста. • Аллергия и индивидуальная непереносимость. На 2023 г. описаны два случая аллергии, связанной с семенами конопли. Ядра считаются гипоаллергенным продуктом. • Хирургическое вмешательство. Протеин конопли снижает кровяное давление. Прекратите принимать продукт за 14 дней до предстоящей операции. Как употреблять семена конопли Обязательно замачивайте семена (на 6 часов) и промывайте ядра перед употреблением. Рассмотрим способы применения лущёных семян: • Добавьте 1–2 столовые ложки ядер в смузи, салат, йогурт, кашу. • Семенами можно посыпать практически любую пищу, например кашу с ягодами. Их приятный ореховый вкус и питательная ценность обогатят ваше блюдо. • Вы можете приготовить и растительное молоко. Просто взбейте погружным блендером семена с небольшим количеством воды и процедите полученную смесь. • Ядра в соусе с успехом заменят кедровые орешки и по консистенции, и по вкусу. • Семена можно использовать в качестве панировки или добавлять их в тесто. Для усиления орехового вкуса и аромата ядра слегка поджариваются на сухой сковороде (но лучше всё же не подвергать семена обжариванию, дабы сохранить максимум питательных свойств продукта). Химический состав: Энергия 553 ккал Белки 31,6 г (в основном глобулин и альбумин) Жиры 48,8 г Углеводы 4,7 г #разборпродуктов

Открываю новую рубрику "Разбор Продуктов" Начнем с семян конопли - запрос от читательницы.

image.png

image/png