Лена „РАБОЧАЯ”. Страница 6

​​Начало…

Что ж, пожалуй, отгремели праздники на ближайшее время, закончились каникулы и отпуска, и настало время разобрать Новогоднюю елку и приняться за важные дела. Причем это касается не только внутреннего состояния, но и внешнего окружения.


Сейчас наступает период, когда «просыпается» рынок труда. Сейчас начнут появляться новые вакансии и кандидаты. Не зря я начала этот год с рассказа о знакомстве с собой. Зачастую, в период длительного отсутствия на работе, в суете, праздниках, общении с друзьями и родными, мы понимаем, что находимся не там, и делаем не то. И, возвращаясь в офис, пишем заявление на увольнение.

Только хочу вас предостеречь: не надо делать этого просто «по зову сердца». Если к вам закралась мысль о смене работы, доведите ее «до совершенства». Поймите, что вам не нравиться на текущем месте, что вы можете предпринять, кроме увольнения, для улучшения ситуации. И ключевое: чего хотите от нового места?

Прежде чем покидать прежнее место, и приступить к поискам нового ответьте на несколько вопросов:
- какую должность я хочу?
- столько я стою? (какой уровень заработной платы хочу получить?)
- сколько времени готов тратить на дорогу до офиса и обратно?
- какой функционал важен для меня и какие перспективы должна дать новая работа?
- чему хочу научиться на новом месте?

Дополните этот список вопросами, которые важны лично для вас. Но ответы на вопросы должны быть конкретными, понятными, измеримыми. Потому как рассказ о «хочу быть владычицей морской и получать миллион долларов за сон под тропической пальмой» не имеет никакого отношения к реальности. И с таким запросом найти работу невозможно! Реально только получить психоз на фоне постоянных неудачных собеседований.



Успехов вам в определении целей, и еще больших успехов в их достижении.

​​А что нам надо? Да просто свет в оконце
А что нам снится? Что кончилась война (с) СерьГА


Продолжая тему самопознания, и копания в себе и окружении, я задумалась: как люди принимают решения? Как строят свою жизнь? Чего хотят? Как и этому идут?

Периодически мне приходится отвевать на вопросы друзей/подруг/коллег: что делать? Что сказать? Как поступить? И в 99% случаев мой совет приходится «ко двору». Почему? Потому, что я всегда выясняю: что ты хочешь по итогу? Исходя из этого и совет. Так же я строю и свою жизнь. Конечно она не идеальна, но она именно та, которую хочу я.

У меня карьера в той сфере, что близка мне; у меня квартира в том районе, который нравиться мне; у меня отношения с дочерью такие, как хочется нам обеим; и даже личная жизнь такая, как нравиться мне, а не принято обществом.

Я вообще против системы. Я за то, чтобы жить так, как хочется, как комфортно, как удобно, как допустимо только для тебя самого.

Звучит эгоистично? ДА! Просто по-другому нельзя! По-другому это не жизнь, это пародия какая-то. Все мы порой забываем о том, что жизнь всего одна. И черновика у нее нет, и прожить/переделать/исправить уже ничего не выйдет.

Все только здесь и сейчас!


ЖИВИТЕ, ПЛАНИРУЙТЕ, ВОПЛОЩАЙТЕ!

​​Вот и снова к нам идет… Это Старый новый год!

Что бы там о нас ни думали, а праздники мы любим. И чем сложнее жизнь, тем крепче мы держимся традиций, чтобы хотя бы иногда отвлекаться от повседневной суеты и находить поводы для праздника. Вот потому и хранится у нас традиция отмечать Старый Новый год. Проходит он, как правило, спокойно, без суеты. Подарки уже подарены, елка давно прижилась в квартире, а новогодние передачи еще идут в повторе. Ты можешь приготовить самый простой ужин, а лучше — вареники с сюрпризами. И все. Семья в сборе, друзья при желании — приглашены. Что еще нужно?

Вареники с секретом
Да, кстати о варениках. Откуда взялась эта традиция и с чем связано толком никто не знает. Но в семьях почему-то помнят, что на Старый Новый год нужно лепить вареники, и именно с сюрпризами. Традиция симпатичная, дети помогают придумывать такие сюрпризы, а еще больше — потом находить. Значит, традиция хорошая.

Из истории праздника
На самом деле Старый Новый год — это Новый год по церковному календарю. К тому же 31 декабря, когда большинство отмечает светский и привычный для нас Новый год, те, кто держат пост позволить себе кулинарные изыски и прочие праздничные мероприятия не могут. Вот и ждут заветной даты 13 января. К тому же, с 7 января начинаются Святки — время чудес, поэтому и Старый Новый год обретает в связи с этим какой-то волшебный оттенок.

От всей души дорогие друзья поздравляю вас с Новым годом! Пусть и Старым. Желаю вам только добра, позитива, роста, эмоций, принятия и понимая!
Пусть сбудутся все ваши желания и мечты!

Вкусных вам вареников, веселых сюрпризов и веселья!

​​Все мы родом из детства.

Все мы с вами уже взрослые дяди и тети. Бегаем, суетимся, семьи создаем, на работах работаем, растем, развиваемся, деньги зарабатываем, тратим, инвестируем. Да много чего делаем. А часто ли задумываемся о том, отчего в нашей голове (а вместе с тем и в жизни) происходит проблемы. Ну может не совсем проблемы, а просто неполадки. И вот тут надо включать память, честность, аналитические способности. Важно вспомнить и понять, чего, в каком объеме и при каких обстоятельствах вам е хватило, или было с избытком, или не было совсем.

Для примера:
- не хватило материнской любви – мы вырастаем с «синдромом отличника», и стараемся всю жизнь, выпрыгивая из штанов доказать всем вокруг, что мы хороши и достойны любви в внимания, забывая при этом просто жить.
- родители пытались реализовать через вас свои не сбывшиеся мечты – и вот вы уже закончили ВУЗ, который не хотели, и работаете не в той сфере, которая была вашей мечтой.
- не принимали одноклассники – вы и сейчас остаетесь нелюдимом, у вас нет друзей, и вы уверены, что с вами просто не о чем, и не за чем дружить и общаться. Либо по аналогии с не любовью, вы стараетесь всегда и для всех быть хорошим и удобным.

Упражнение. За чашкой чая/кофе/любимого напитка сидим и размышляем. И опять только себя как на духу признаемся – что пошло не так в вашем детстве? Нашли? Вспомнили? А теперь объясняем себе, что вы уже не тот маленький ребенок, которого не любили, обижали, отстраняли, давили и так далее. Сейчас вам важно для себя понять, что «нагнать» то, чего не хватило тогда, уже невозможно, и исправить тоже – невозможно, и изменить прошлое – тоже невозможно. Сейчас вам остается только принять то, что было, понять, что это прошло. Пожалейте вашего внутреннего малыша, объясните ему, что это прошлое, которое ушло и сейчас вы совсем другой человек, и мир вокруг вас другой и влияете вы на него иначе. И продлжайте жить дальше. Именно жить! Так как надо вам, так как видите, чувствуете и понимаете свою жизнь именно вы.

Запомните одну простую истину: жизнь ваша, и живете вы ее так, как считает нужным!

И еще более важная вещь: помните, что вы тоже родители! Осознавайте, что у вашего ребенка, могут случиться те же проблемы, что были и у вас. Помогите своим детям не запутаться в чувствах! А лучше любите их и позвольте прожить свою жизнь!

​«Чувствую… Я всегда чувствую» ... (с) к/ф «Джентльмены удачи»

А вы когда-нибудь задумывались, что чувствуете? В тот или иной момент жизни/дня/ситуации/происшествии/моменте. Совсем недавно я начала ловить себя на мысли о том, какие чувства испытываю в данную минуту. Ну что сказать – это и легко, и трудно одновременно. Я и сама начинающий «друг» для себя самой. Никогда ранее не заморачивалась на это. А вот сейчас… прям чувствую, что надо. И началось. Практически в любой момент времени, я задумываюсь о том, что чувствую и зачем. Это очень любопытные вопрос, но отвечая на них, жить становиться легчу и интереснее. Ведь с каждым чувством, как и со страхом, надо уметь «общаться» и жить. Вы не можете вычеркнуть из жизни чувства боли, злости, страха, ненависти, пренебрежения, жалости. Равно как и радость, любовь, умиротворение.

Если с позитивными чувствами все понятно, они есть, мы порхаем и солнышко играет яркими красками. А вот что делать, когда негатив? Когда больно? Зло? И т.д. С этими чувствами всегда сложнее. Но, нет безвыходных ситуаций. Потому все это надо, как и страх, принять, пережить и жить дальше, зная на будущее, как. Ингода стоит визуализировать чувства и избавляться от них подходящим для получившейся картинки способом.

Самым скверным на мой взгляд является чувство жалости, жалости к самому себе. Для меня это чувство выглядит как грязь. Липкая, противная, скользкая грязь. И избавиться от нее можно только одним способом – душ. Что я собственно и делаю: я просто становлюсь под струю горячей воды и даю волю эмоциям: я усердно себя жалею, прокручивая в голове истории о том, какая я бедная - несчастная, «никто меня не любит, никто не поцелует» и далее по всем традициям жанра. Дести минут «нытья» и «пожалелок» вполне себе достаточно. Далее просто интенсивно все с себя смываю, и все! Я снова улыбающаяся, жизнерадостная девчуля, у которой все в порядке. И знаете, сейчас таких «приступов» у меня практически нет. Я просто высказала себе все, что вызывало жалость, и планомерно избавлялась от того, что портило меня в собственных глазах. Но горячую воду по-прежнему люблю, сейчас мне в ней просто тепло, чисто, и приятно.


Предлагаю и вам такое упражнение. Попробуйте начать визуализировать самые тяжелые для вас чувства, и проживать их, и избавляться.


Мира, покоя и гармонии в себе!

​Если друг оказался «ВДРУГ» …

Самый страшный страх – это потеря: потеря людей (друзей, любимых). Нам всегда кажется, что если ни они, то как вообще нам выжить в этом мире. А вот друзья ли они, если мы боимся их потерять? Если они вообще могут потеряться, если вы в них настолько не уверены, что они с вами только в лучшие времена, если ни думают только о своем, если они не готовы понимать, принимать и поддерживать? На самом деле это касается не только друзей, но и самого ближайшего окружения, членов семьи, и любимых (они же – вторые половинки).

Вы не подумайте, я не призываю вас к отшельничеству и посылу всех в далекий путь. Я просто предлагаю пересмотреть отношения: и окружающих к вам, и ваше к ним, и себя к себе рядом с каждым из…

Как показывает практика, не просто выживать, но и прекрасно жить можно при любых обстоятельствах, в том числе и при расставании. Есть в моем окружении девы, которые категорически не могут быть одни. Вот рассталась она с мужчиной (мужем), и все, мир остановился, солнце погасло, птицы охрипли. Кроме грустной песни в наушниках и кучи ошибок в работе, только бесконечная жалость к себе, и пустота. Тоже самое и с друзьями. Казалось бы, и были, и дружили, и смеялись, а только «кочка», и сидишь ты один, и поговорить то не с кем.

И вот тут наступает одно из лучших времен, когда надо с этим самым страхом одиночества подружится, и пустить его себе на пользу. Освободившееся время и пространство займите собой. Вернитесь к предыдущему моему посту: познакомьтесь с собой. Или несколькими постами ранее, посмотрите сколько было советов по саморазвитию. Займитесь собой. Просто почитайте книгу, которую давно хотели, посмотрите фильм. Может сходить с СПА? Нет? Устройте СПА для себя дома. Лично мне это очень помогает в периоды печальки. Начинается чистка перышек. Это так бодрит и поднимает настроение. Рекомендую)

А еще шикарно работает спорт зал. Кстати – это весьма неплохое место для поиска друзей/подруг, да и просто расширения круга общения.

Будьте здоровы, счастливы и не боимся)

​— А ты знаешь, что, пойдём лучше вниз бояться.
— Знаешь, здесь грозы совсем не слышно, поэтому бояться не интересно. Я лучше пойду и снова побоюсь на чердаке. (с) Котенок по имени Гав.


Ведь действительно, бояться лучше там, где действительно страшно. Вообще, на мой взгляд, старые советские мультфильмы просто кладезь мудрых и правильных советов, которые мы зачастую не замечаем, не задумываемся, не принимаем в серьез. НО! Мое любимое, НО! Просто иногда присмотритесь и прислушайтесь, к тому, что говорят герои детских мультфильмов.
Сегодня я начала свой рассказ с цитирования котенка по имени Гав. Это прекрасный мульт, добрый, позитивный и очень тонкий, с точки зрения психологии. И сейчас это серия про страх!

Ведь начали мы с вами не простой путь преображения. Обнулились, с собой начали знакомиться, на вопросы отвечать себе по-честному. И. более чем уверена, в ответах этих не единожды прозвучало слово «боюсь».
- Боюсь остаться без работы;
- Боюсь остаться без друзей;
- Боюсь остаться одна/один (без мужа/жены/любимого человека/ребенка);
- Боюсь быть не понятым/не принятым в обществе/окружении/коллективе…
И еще миллионы разных страхов, в угоду которым мы мучаем себя! А вы попробуйте просто с этими страхами подружиться, покопаться в них, принять и «перебояться».

Моя дочь иногда спрашивает: «мама, а чего ты боишься?». И всегда я отвечаю – «ничего». Ну как так, скажите вы, ну наверняка что-то есть! А вот нет. Я перестала боятся даже собак и пауков, просто потому, что в моей жизни появилась ответственность перед дочерью за ее жизни и безопасность. Это совершенно не значит, что я очертя голову брошусь в штормовое море или горящую избу. Это значит, что есть в моей жизни приоритеты, ответственность и понимание, что мне нужно. Я заведомо готовлюсь к возможным неприятностям, или наоборот приятностям, я всегда знаю, каких людей хочу видеть рядом и в каких обстоятельствах. Конечно есть у меня естественное чувство страха, но мы с ним всегда можем «договориться», и конструктивно сосуществовать.

​ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ?!

Привет, меня зовут… да нет же))) не со мной, меня вы отчасти уже знаете.
Вот сейчас, после обнуления, хорошо бы вам познакомиться с самим собой. Вы кто? Вы как? Вы про что? Что вы любите, что ненавидите, что чувствуете, чего хотите? Чего боитесь, что вас вдохновляет или, наоборот, отнимает силы?
Ого, сколько вопросов!!! Вы хоть раз их себе задали? А честно на них ответили? Нет, не кому-то, что нет. В 90% случаев нет. Потому как не принято в нашем обществе слушать себя, и общаться с собой, и жить для себя, и радовать себя. Мы, в подавляющем большинстве, кусочки системы, сформированной десятками, если не сотнями лет. И никогда в нашем обществе не было индивидуализма. А почему? Может зря? Может меньше было бы конфликтов, разбитых семей, потерянных работ, бизнесов, людей. И, наверняка, мы были бы чуть счастливее.

Почти год, я учила вас искать работу, составлять резюме, жить в системе тайм-менеджмента, учиться, развиваться и расти над собой.
НО, почему же я ни разу не предложила вам для начала узнать себя, а потому уже и меняться? Вот и я не знаю, почему… В связи с этим – исправляюсь)

Итак, давайте знакомиться! Предлагаю вам очень простое упражнение. Уделите себе один вечер (для начала). Просто останьтесь наедине с собой. Если есть такая возможность дома, то замечательно, нет – отправляйтесь в ближайшее (а лучше в любимое кафе). Нам понадобиться просто чашка кофе/чая/вина, и время на диалог. Задайте себе все озвученные вопросы, добавьте свои, задумайтесь, что бы вам хотелось узнать об этом человеке? А вот теперь, очень честно признавайтесь себе во всем! Вы будете удивлены, на сколько вы интересный, многогранный и удивительный человек. И как оказывается глубока ваша суть, и жить вы хотите по-другому, и работа нужна другая. И много всего любопытного можно узнать, общаясь с собой.

​​Обнуление как способ жить дальше. Или как пройти через НОЛЬ своей жизни.

Порядки наведены, контакты подчищены, «чистый лист» подготовлен. Обнулились! А что дальше? Пройти через ноль - значит измениться, значит родиться в новь, с новыми взглядами, мышлением, мыслями, да в общем и с новым характером, хотя все чаще люди убеждены, что он не меняется. Пройти через ноль - это значит, что старые программы, которыми ты пользовался уже не работают, а новые еще на стадии подключения. Это момент выбора: новых взглядов, видения, окружения, эмоций. Часто в этот период люди меняют место работы, сферу деятельности или партнеров. Жизнь не стоит на месте и изменения - это единственное, что стало постоянным, это единственное, что не меняется. И если ты не готов меняться, ты либо начнешь деградировать, либо жизнь начнет тебя заставлять меняться, но способы не будут доставлять удовольствие: потеря работы, любимого человека, бизнеса и т. д. В эпоху изменений мы проигрываем, если по-прежнему пользуемся теми же способами взаимодействия с миром, как и несколько лет назад, да что уж там, несколько месяцев назад или даже недель. В период обнуления, человек испытывает депрессию. Все кажется напрасным, и жизнь, и работа, семья и дети. Кажется, для чего все это, если это не доставляет мне удовольствия, и я по-прежнему не счастлив. Главное в этот момент понять, что это всего лишь период, период поиска новых ориентиров жизни, новой линии развития, вектора движения. Можно что-то делать, или не делать ничего, но однажды настанет момент, когда чего-то захочется, ну может быть какао, потом захочется посмотреть фильм, но не старый и пересмотренный не единожды, а совсем новый, только вышедший, потом захочется новые туфли или написать книгу, возможно даже захочется перестать с кем-то общаться. Вот это и будет момент, когда новые структуры почти встроились и начали работать. Желания - вот двигатель всего, поэтому и возникает депрессия, когда нет желаний, нет желания развития и нового, просто вы залипли в старое, но, черт возьми, оно уже не работает, не приносит удовольствия. Далее себе стоит разрешить хотеть, просто хотеть всего, даже если кажется, что получить это не реально. А как понять, что обнуление прошло? Вокруг станет много нового, хотя мне кажется, чтоб двигаться в этой жизни, стоит на 5% всегда оставлять себе чувство обнуления. Потому что иначе можно снова на чем-то залипнуть: работе, партнере, деньгах, вещах и....и снова депрессия, грусть, тоска и печаль. Хотя я считаю, что именно эти состояния и являются двигателем этой жизни. Обнуляйтесь и получайте от этого удовольствие.

​​ПОРЯДОК ПО ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ! ВИРТУАЛИМ!

Все дальше и дальше затягивает история с уборками! У информации есть свойство накапливаться, она никуда не уходит из нашего подсознания, поэтому ее надо тщательно фильтровать. Впускать только то, что ценно, и сразу запускать в реализацию – тогда она учит и развивает нас, в обратном случае захламляет каналы, создавая мощнейший информационный шум. Это приводит к совершению ошибок на пути из-за невозможности расслышать голос своей души.
Поэтому сегодня рекомендую сделать следующее:

1. Почистить свою френд ленту. Удалить тех френдов, чтение которых вам не резонирует и не вдохновляет.

2. Почистить свои стены. Надо удалить или скрыть тех людей, чьи новости раздражают. Особенно тех, кто постит негатив из мировых событий.

3. Определиться с набором блогов и сайтов, которые вы намерены читать. Мой главный принцип, как определить лично для себя ценность ресурса, — это отклик в душе. Когда вы читаете что-то и внутри чувствуете отдачу, это вполне различимое чувство осознанности и жажды действия. И это ни в коем случае не должна быть лента по принципу «меня добавили – я добавлю и буду читать». Нет, это должна быть подборка только тех ресурсов, которые наполняют и радуют лично вас. Ее тоже нужно регулярно чистить и пополнять новыми ресурсами. У меня есть rss-лента для чтения, куда вынесены сайты, блоги и жж тех людей, за которыми я хочу следить. В почте отдельная папка «рассылка», куда приходят письма от тех, на кого я подписана. И я их читаю! Если какой автор перестает меня удовлетворять, я отписываюсь. Но никогда не получаю письма просто так. И не читаю ленты социальных сетей, за редким исключением. Все каналы подвергаются генеральной уборке на регулярной основе.
4. Доделываем незаконченные дела или обнуляем их. Важно завершить все дела из списка «ожидание»: либо перевести их в статус «в процессе» и реально делать и сделать, либо обнулить. Лучше решить для себя, что на этом этапе дело закрывается и я его больше не делаю, чем «носить» с собой эту ношу. Вы должны почувствовать изнутри, что все ваши дела сделаны, текущие процессы в графике, подвисших вопросов не осталось. Это «первая скорость передач» для того, чтобы подойти к вопросу: «Чего я хочу от этой жизни?» и двигаться к осознанным переменам.

В завершение хочу подвести итог. Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов – избавление от хлама на всех уровнях, а также упорядочивание дел, включая входящий информационный поток.
Настройте свои каналы так, чтобы к вам поступала только качественная полезная информация в умеренных количествах, и вы увидите, как преобразится ваш мир. Какая разница, как дела у всех ваших друзей и знакомых? С ними можно встретиться лично, когда будет время, но употреблять их «новости» на ежедневной основе – это практически гарантия того, что никаких кардинальных перемен не будет. Разве что все ваши друзья живут той жизнью, о которой вы мечтаете.


Создать себя заново возможно в том случае, если вы понимаете, что старый опыт вам в этом не советчик.

А теперь за уборку!

​​Правила и принципы наведения порядка во всем!

А теперь поподробнее. Чем в ближайшие выходные дни займутся те, кто действительно намерен-таки собрать новую картинку своего опыта:

1. Выкидываем мусор. Избавляемся от всего мусора. Для начала из своего дома. Выкидываем, раздаем, уносим в приют. Но не по принципу «сложу в коробку, как-нибудь завезу в церковь». А прям увозим. Ничего не оставляем в списке «ожидание». Что такое мусор? Это все чем вы не пользуетесь. Давайте так: все, что вы не использовали в течение года (это очень лояльно) надо убрать-раздать-продать-выкинуть:
— одежда, которую вы не носите;
— большая часть сувениров, кроме тех, которые действительно создают уют в интерьере (на поверку, это меньшая часть того, что у вас есть);
— непригодная или устаревшая посуда, техника.
Чем больше «нароете», тем вам же лучше. Поймите, каждая вещь, буквально каждая — это частица вашей энергии, смотрите на них трезво и берите в свой новый опыт только то, что вам там понадобится и будет радовать. Подходите ко всем вещам с вопросом – «Хочу ли я оставить эту энергию или пусть на ее место придёт новая?» В полный стакан воды не нальешь. Вы сами опустошаете свой стакан. Сколько выльете, столько и вольется. Пожадничаете, не удивляйтесь, что и большим переменам просто будет некуда войти. Мне сложно тут советовать детально, так как у меня такой проблемы нет вообще. Ежегодно я перебираю гардероб, шкафы с посудой, обувью, косметикой, и прочими вещами, имеющимися в квартире. Выносится огромное количество лишнего, не нужного и отслужившего. В общем, генеральная уборка дома — это игра под названием «Насколько я готова впустить новый опыт в свою жизнь». Сколько выкинете, настолько и готовы. Лично я всегда выбрасываю лишнее с мыслью о том, что на его место придет только лучшее. Кстати, это касается всех ваших пространств, включая рабочее место в офисе, дачу, машину, частный самолет и что там у вас еще есть. Удивите коллег – уберитесь по-настоящему на своем столе, начните настоящий процесс расчехления.

2. Выкидываем файлы. Выкидывание мусора – это цветочки, пора выкидывать файлы. Как много времени проводите за компьютером и в сети? Это тоже ваше пространство, хотя и виртуальное, оно также является частью вашей энергии. Мы привыкли все складировать на компьютере. Зачем выкидывать? Жесткого диска на все хватит. Здесь принцип такой же: очищение – это высвобождение энергии. Оставляйте только то, что вам нравится и дорого. Разбор полетов требует не только ваш личный, но и рабочий компьютер, а также виртуальные аккаунты: социальные сети, блоги, сайты.

3. Наводим порядок, даем вещам свое место, систематизируем файлы. Мало выкинуть хлам, надо навести порядок в том, что есть. Я никогда не была на стороне строгой чистоты, даже долго культивировала творческий беспорядок, прикрываясь своей склонностью к искусству. Сейчас я скажу так – гармоничный порядок (не фанатичный, а систематизированный – когда у вещи есть свое место) – это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться. Вам не удастся переключить жизнь на новую скорость, при полном хаосе на рабочем столе и в квартире.

4. Фильтруем входящую информацию. Порядка и уборки также требует поток вашей входящей информации. Вообще это пища для ума, и от ее качества зависит… работа вашего ума. По-другому не скажешь. Информационная интоксикация, слышали? Это распространенный недуг, которым заражены сейчас многие люди. Они читают в сети все подряд, бесконечно делают перепосты цитат великих людей, полностью атрофируя способность слышать голос своей души.

​​НОВАЯ ЖИЗНЬ! КАК ЭТО? С ЧЕГО ОНА НАЧИНАЕТСЯ?
С новым годом, с новым счастьем и с новой жизнью, друзья! Начало года самое лучшее время для наведения порядка. Порядка во всем: в работе, в квартире, в жизни, в отношениях, да и в самом себе. Генеральная уборка, как правило, нужна не только миру материальному (любимые наши антресоли), но и нашему мозгу, и душе. Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления. Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые к тому же забирают уйму энергии. Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях. Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам:
1. Бесконечному воспроизведению своего прошлого. Жизнь становится похожа на дежавю.
2. Замедлению скорости жизни. Это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза больше, и не понимаешь, как у них это получается. Жизненный успех и реализация во всех сферах возможна только на быстрой скорости.

Прекратите жить так, как будто вам осталось 500 лет! (с)Билл Гейтс

Генеральная уборка жизни для тех, кто предпочитает скорость и совершенно новые горизонты! Имеет смысл произвести уборку жизни во всех трех измерениях: прошлом, настоящем и, не удивляйтесь, будущем. Да, в вашем будущем тоже уже навалено говнища в виде представлений о нем, уж простите, что так прямо, но его тоже надо расчищать. Я предлагаю начинать с настоящего. Оно самое предметное, здесь и сейчас. Полноценное очищение текущего момента от хлама уже придаст вам заметной силы и свежей энергии, а она вам еще понадобится. Принцип – выкинуть все, что только можно, и даже немного больше. Суть – поставить точку под каждым незакрытым вопросом: либо завершить дело, либо отменить, если его необходимость уже не так важна. Главное — убрать из списка дел все повисшие вопросы. Хочу отметить, здесь не предлагается сразу отполировать свое настоящее, аки Золушка (хотя это полезно!) – для начала надо навести порядок и закрыть «висяки», даже путем их обнуления. Надо убрать задачи из списка ожидания или запустить их в процесс, если они там зависли больше, чем на несколько недель. Это придаст колоссальный приток новой энергии.

​​Доброго воскресенья, друзья. Сегодня самый последний день, итоговых приготовлений. И, так уж принято в нашей стране, украшением новогоднего стола (и главным его атрибутом) является бутерброд с красной икрой. Как отличить настоящую икру от подделки? Всегда есть шанс купить поддельную икру, которая вряд ли сможет заменить настоящую. Для того чтобы не встретить подделку нужно знать, как отличить настоящую икру от имитированной. Если вы не хотите заморачиваться и проверять икру, то стоит покупать ее в крупных магазинах. Крупные сети никогда не будут продавать поддельную икру. Но если вы хотите купить икры в мелких магазинах или на рынке, стоит быть внимательным.

Банка
При покупке икры нужно смотреть на банку, так как по ней тоже можно определить подделку. Стоит знать, что настоящая икра никогда не будет в пластиковой таре, так что на нее можно и не смотреть. Предпочтение лучше отдать стеклянной банке, так как через нее можно разглядеть икру. Также на банке должны быть написаны ГОСТы, производитель, место производства и т.д. Еще стоит перевернуть банку, она не должна булькать.

Внешний вид
По внешнему виду проще всего определить икру, так как подделка очень сильно выделяется. Во-первых, икра не упругая, а немного вмятая, подделка же идеально круглой формы. Также подделку выдает мутный цвет, более оранжевый чем красный. Искусственная икра либо не лопается вообще, либо слишком мягкая и лопается от любого нажатия, настоящая же довольно твердая, когда она лопается во рту, есть отчетливый звук.

Примечания
На банке должен быть написан ГОСТ
Не покупайте пластмассовые банки
Не покупайте икру в непроверенных местах
На упаковке должно быть указано место производства

Всем крепкого здоровья, качественных продуктов, веселых праздников и шикарного будущего!



Меню канала

​​Всем субботы! Что ж, остались очень считаные дни до смены года. А все ли подарки куплены? Или все еще есть сомнения? И часто потом мелькает мысль в такой момент, что дареному коню в зубы не смотрят и дорог не подарок, а внимание. В принципе, дарить подарки дело трудное и всем все равно не угодишь. Но есть общие правила дарения, которые весьма универсальны. Если задача не «отдариться», а именно подарить и запомниться человеку то стоит учесть некоторые нюансы.
Малознакомым людям, таким как коллеги, шапочные знакомые и не близкие родственники НЕ дарят:
1. Алкоголь. Это правила приличия и вежливых отношений. Зачастую даренный алкоголь — это провокация для человека. А вам зачем это нужно? Тем более, вы никогда не будете знать о проблемах человека с алкоголем. А они могут быть и ваш подарок будет проблемой.
2. Все косметические средства с пометкой «решение проблем». Типа шампуня от перхоти, дезодорантов, антивозрастных кремов и всякие маски «для тусклой и проблемной кожи». Это скрытое хамство и неуважение. Свои проблемы с уходом каждый/ая решает лично и не нуждается в подобных подарках.
3. Животные в качестве подарка. Котята, щенки и даже хомячок. Классно конечно подарить живого друга одинокому человеку, но подобные подарки всегда требуют предварительного согласования. И даже если вам кажется, что животные идеальный подарок - все равно не стоит. Сначала спросите.

Ещё есть категория подарков - из супермаркета. Это всякие наборчики и коробочки. В них самих нет ничего плохого, но подход... Вы же понимаете, что одаряемый тоже посещает магазины и видит подобное? Дарите такие наборы, но сделайте это с персонализированным подходом. Например, упакуйте подарок и обязательно добавьте открытку.

Самая дешёвая упаковочная бумага даёт нужный эффект именно подарка, а не просто вручение какой-то вещи.

И вот тоже проблема с открытками. Каждый год мне дарят минимум 8-10 штук которые даже не подписаны. То есть люди настолько не заморачиваются, что покупают открытку и просто прикладывают её. И не удосуживаются хотя бы подписать, не говоря о нескольких строках поздравления.

Задача подарка должна быть вполне чёткой - отметиться и запомниться. Не теряйте свой шанс произвести впечатление. Ведь дело не в ЦЕНЕ, а в ПОДХОДЕ. Поэтому если не знаете, что дарить, то используйте нейтральные подарки типа подарочного печенья или новогодних пряников.

Нет времени на выпечку или не умеете, то просто купите. Такая еда продаётся повсеместно, но обязательно добавьте новогоднее письмо или открытку. Достаточно добавить личное поздравление и уже подарок будет персональным. К тому же вы избежите неловких моментов от «неудобных подарков». Я, например, малознакомым, но нужным людям дарю варенье и печенье. Нейтрально, мило, по-новогоднему и красиво.


Меню канала

​​Доброй пятницы. Ну и еще одно наставление к итогам года. Как начать инвестировать, если на это совсем «нет денег»? Почему-то принято считать, что стать инвестором может только тот, кто накопил значительную сумму денег. Приумножать свои деньги можно начинать с любой суммы — нет никаких количественных ограничений (можете смело инвестировать ту сумму, которая сейчас лежит у вас в кармане).

1️⃣ Разберитесь в «сложных процентах». Именно сложные проценты (т.е. реинвестирование полученных доходов) делают людей богатыми. Для того, чтобы наши деньги росли и приумножались, мы используем стратегию ежемесячного усреднения (инвестируя каждый месяц небольшую часть своей зарплаты + 50 % от внеплановых доходов и подработок).

2️⃣ Изучите тему. Для начала следует разобраться, какими бывают инвестиционные инструменты, чем они отличаются псевдо-инвестиций. Вам нужно получить чёткое представление о том, какие именно финансовые инструменты должны входить в качественный инвестиционный портфель.

3️⃣ С чего начинаются инвестиции? С обычной свинки-копилки. С умения откладывать/сохранять часть своей зарплаты и не тратить полученные деньги при первой же возможности. Вашей первой инвестиционной целью должно стать накопление «финансовой подушки безопасности»: Это запас денег, достаточный для обеспечения жизни вашей семьи на 9-12 месяцев. Наличие фин.подушки позволит вам чувствовать себя спокойно и уверенно в любых непредвиденных обстоятельствах.

4️⃣ Еще один важный момент заключается в том, что наше представление о богатстве сильно отличается от того, какое оно есть на самом деле. Невозможно назвать «богатым» человека, живущего в роскошной сытости и бездумно тратящим большие суммы денег. Богатый человек имеет существенный финансовый капитал, который приносит ему стабильный доход. Это означает, что для обретения достатка и материального благополучия следует вкладывать свои силы не в рост дохода, а в скорейшее создание финансового капитала.

5️⃣ Квартира должна быть вам «по размеру». Не спешите покупать большую недвижимость. Дело в том, что ваша квартира — это пассив. Даже, если вы ее сдаете в аренду (тем более, если вы ее сдаете!), она требует постоянных расходов и с каждым годом теряет в цене. Вместо расширения жилплощади намного разумнее делать инвестиции.

РЕЗЮМЕ:

1. Богатым становится не тот, кто много работает. А тот, кто много инвестирует.

2. Не откладывайте инвестиции на потом. Чем раньше вы начнете, тем быстрее создадите свой капитал.

3. Ежемесячные инвестиции, даже если они будут небольшими, позволят вам создать существенный финансовый капитал (доходы от которого будут полностью обеспечивать вас и вашу семью).


Меню канала

​​Добрейшего дня! Сегодня хочу обратить ваше внимание на то, что же в общении отталкивает окружающих. Потому как без продуктивного общения не может быть ни продажи себя, не комфортных отношений, ни дружбы, ни элементарного партнерства. Давайте разбираться.

Если Вас не просят - не делайте. По двум причинам. Во-первых, подобного рода забота может понравиться тому, кому Вы идете навстречу. Он может, не задумываясь, возжелать сесть Вам на шею, чтобы как следует и от души начать в дальнейшем активно пользоваться Вашей добротой. Во-вторых, если Вас не просили о помощи, вполне возможно, что проявленной инициативой Вы можете навредить и сделать только хуже. Если что-то пойдет не так Вас вполне могут выставить "виноватым во всех грехах".

Не мешайте человеку, если он уже начал что-то делать. Часто советы, подсказки и фразы в стиле "а я бы на твоем месте вот здесь сделал бы вот так..." только все портят. Почему? Подобными советами мы часто наносим удар по индивидуальности и любознательности другого человека, желающего самостоятельно доделать, сделать или узнать, чем завершится то, что он делает. И даже если у того, кому Вы активно намереваетесь помочь, не получится, это вовсе не означает, что ему не нужен тот самый драгоценный опыт.

Не соглашайтесь помочь, если Вы не уверены в своем результате. Не соглашайтесь помочь, если Вы не уверены, что справитесь и что у Вас получится. Репутация превыше всего. Если же Вы согласились, - помните: "назвался груздем, - полезай в кузов". Слово не воробей, если вылетело, - значит надо выполнить обещанное.

Не будьте самоуверенны в отношении к другим людям. Не расслабляйтесь в ожиданиях насчет других людей. Будьте всегда готовы к самым разным вариантам. Фраза "я точно знаю, - он согласится" разрушила несметное множество самых громких надежд и предвкушений. Людям свойственно переоценивать свое влияние на окружающих, особенно под тяжестью гипертрофированного чувства собственной важности.
Правильнее будет ожидать лучшего, но быть готовым к худшему, не переставая при этом кропотливо и усердно работать в системе координат нужного Вам человека.


Меню канала

​​Доброго дня. Кому-то конец года, а кому-то и начало новой дороги. Многие сейчас ищут: себя, путь в жизни, сотрудников, работу. А вот как продать себя дорого на собеседовании?
Смотришь порой резюме кандидата и думаешь – идеальный. Соответствует всем требованиям вакансии, обладает необходимым опытом, знаниями, навыками. Приглашаешь на собеседование. И вот он приходит, говорит пару фраз, и вдруг он уже тебе не так уж и нравится. А копнув чуть глубже понимаешь, что он совсем не тот человек, который нужен компании. Проводишь быстрее собеседование, прощаешься с ним и остается осадочек разочарования. А бывают противоположные случаи. Резюме выглядит слабым, а на деле человек оказывается очень компетентным, образованным и разносторонним. У него может и нет подходящего опыта, но ты видишь, что он – именно тот, кто нужен компании. Почему так происходит? Все дело в том, как кандидат умеет общаться и как умеет продавать себя. Я убеждена, что успех в вашей деятельности, чем бы вы не занимались, сильно зависит от умения продавать себя, или другими словами, грамотно себя позиционировать и уметь общаться.
Ниже приведены приемы, используя которые, вы сможете продавать себя дороже и иметь успех в любой деятельности.

1. Используйте слово «Вы». Это волшебное слово. Многие исследования подтверждают, что продажи увеличиваются, если вы чаще обращаетесь к клиенту и говорите ему слово «вы». Также хорошая рекомендация – не использовать слово «Я». Оно отталкивает собеседника. Собеседник всегда хочет говорить о себе, а не о вас. Учитывайте это. При общении с будущим работодателем говорите не о том, какой вы молодец, а о том, как вы сможете помочь компании и достичь ее целей. Это продаст вас дороже.

2. Слушайте собеседника. Элементарное правило, которое редко кто использует. Нам кажется, что мы отлично понимаем, что имеет ввиду собеседник, какие у него эмоции и что он чувствует. Это не всегда так. Надо уметь не только слушать, но и слышать. Задавайте уточняющие вопросы. Не перебивайте. Говорите только тогда, когда ваш собеседник передаст вам слово. Вы скажете, как это относится к навыку «продажи себя»? Очень просто. Чем больше чувствует человек заинтересованность в себе, тем больше заинтересован он будет в вас.

3. Окружите себя дорогими вещами. Если вы хотите продать себя дорого и иметь успех в переговорах и на совещаниях, вам нужна уверенность и веря в себя. Так уж устроена психология человека, что если вы сами себя ощущаете уверенно, то и люди вокруг чувствуют это. Также, уделяйте внимание одежде, аксессуарам, обуви. Все должно быть аккуратным, чистым, стильным. Когда вы одеты стильно и в хорошую одежду, вы уже чувствуете себя увереннее и комфортнее, а значит сможете продать себя дороже. Окружающие чувствуют вашу уверенность.

4. Говорите простым языком. Говорите так, чтобы собеседник вас легко воспринимал. Думайте не о том, какое умное слово лучше вставить в речь, чтобы показать свою эрудицию, а думайте о том, как легко донести мысль до собеседника. Это золотое правило.

5. Будьте конкретны и делайте то, что обещали. Ничто так не уменьшает вашей ценности в глазах людей, как невыполненное обещание. Обязательно делайте то, что обещали. Ваша ценность возрастает в глазах собеседника. Если обещали подготовить презентацию на встречу, обязательно сделайте это. Все дело в том, что вы должны сами для себя знать, что вы хозяин своего слова, на вас можно положиться.


Меню канала

​​Приветствую, друзья. Что ж к итогам года. Точнее о том, что еще следует запомнить в этом, и начать делать в следующем. А еще лучше начать прямо сейчас!

1. Рано вставайте. Просыпайтесь пораньше — в идеале до восхода солнца. В тишине и спокойствии вы лучше настроитесь на продуктивный день.

2. Начинайте день с тренировки. Даже небольшая разминка даст заряд энергии. Вечером у вас останется больше сил на любимое занятие.

3. Принимайте холодный душ. Делайте это регулярно: кровообращение улучшится, кожа станет здоровее. А ещё вы избавитесь от стресса.

4. Контролируйте питание. Начните считать потребляемые калории — через специальное приложение или просто в дневнике. Скорее всего, вы поймёте, что едите мало полезного и много вредного. Отдавайте предпочтение нежирному мясу и овощам, не ешьте много зерновых. И слушайте свой организм!

5. Не обманывайте себя. Составьте список людей, которым хотели бы сказать что-то хорошее или плохое, и опишите свои чувства на бумаге. Некоторым можно вручить записи и посмотреть, как это повлияет на ваши отношения. Задумайтесь над тем, какие чувства испытали, когда описывали свои эмоции.

6. Учитесь экономить. Начните осознанно относиться к финансам: считайте каждую копейку в течение нескольких месяцев. Старайтесь платить наличными, чтобы с деньгами было не так просто расставаться. И откладывайте — это обязательно когда-нибудь выручит.

7. Учитесь говорить перед публикой. Так вы прокачаете навыки общения и станете увереннее. Это обязательно пригодится.

8. Читайте книги. Читая художественную литературу, вы становитесь умнее и повышаете эмоциональный интеллект. Книги способны помочь даже в борьбе со стрессом и депрессией.

9. Найдите себе хобби. Не занимайтесь одной только работой — так вы никогда не станете разносторонней личностью. Выберите интересное дело, выделите на него время и начинайте развиваться в этом направлении.

10. Знакомьтесь с людьми. Если вам кто-то интересен, подойдите к нему и заведите беседу. Новые люди — это новые возможности.



Меню канала