Дзен. Страница 26
8033
@zen_education
Здесь собраны лучшие материалы на тему саморазвития и личностного роста.
-
Дзен
8 парадоксальных особенностей успешных людей Если поискать в интернете список качеств, необходимых успешному человеку, можно обнаружить много взаимоисключающих черт личности. Почему же на этот счет существует так много мнений и теорий? Дело в том, что успешные люди — настолько сложно устроенные личности, что многие их личностные качества кажутся несовместимыми, рассуждает клинический психолог, соавтор книги «Эмоциональный интеллект 2.0» Трэвис Бредбери. telegra.ph/8-parad…ej-02-14 -
Дзен
Почему сила духа помогает добиваться успеха Быть сильным — значит уметь управлять своими мыслями, поведением и эмоциями. Именно это позволяет нам не сбиться на пути к нашей цели и добиваться успеха. Все мы обладаем силой духа… в той или иной степени. Ее можно и нужно развивать. Она необходима, если вы хотите преуспеть в жизни, ведь сила духа: telegra.ph/Pochemu…ha-02-14 -
Дзен
Как стать уверенным в себе? Психологи утверждают, что для того чтобы стать успешным, нужно стать уверенным в себе и преодолеть свои страхи. 1. Найти свою половинку Очень часто никто другой не сможет так понять нас и вселить в нас уверенность, как самый дорогой человек. Именно такой человек окажется с вами в трудную минуту. 2. Изменить стиль одежды Очень часто новый стиль в одежде может придать людям уверенности в себе. Одеваться нужно так, чтобы на 100% нравиться себе и соответственно окружающим. Стоит отметить, что стиль в одежде рекомендуется менять периодически для того, чтобы не было однообразия. 3. Взгляните на себя Посмотрите на себя со стороны. Найдите в себе свои достоинства, а также определите то, что вам хотелось бы изменить. А теперь подумайте, как вы будете подчеркивать ваши сильные стороны. 4. Положительное мышление Измените свое мышление. Постарайтесь смотреть на мир и окружающих положительно. Не осуждайте ни себя, ни других, а также постарайтесь принимать всех такими, какие они есть. 
-
Реклама
-
Дзен
5. Развивайте в себе личность Чтобы стать личностью нужно научиться самостоятельно мыслит, говорить и действовать, а также принимать ответственность за свои поступки. 6. Познавайте себя Постарайтесь понять свои страхи, и в дальнейшем вы сможете найти способы искоренить их. Подумайте об том, что вам мешает измениться или сделать новый шаг, реальные ли это препятствия, или они просто выдуманы вами. 7. Действуйте Не достаточно только мыслить положительно, нужно это положительное мышление заставить действовать. Активность – это ключ к развитию уверенности. 8. Выделите для себя свои цели и принципы Каковы принципы вашей жизни, Каковы приоритеты и цели? Они обязательно должны быть. Ведь если их нет, то продвигаться в жизни вы не сможете. Если вы умеете ставить перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, то вы сможете быстрее стать успешным, а значит уверенным в себе. 9. Фокусируйтесь на решениях Если вы постоянно думаете о своих проблемах, то это неправильно. Специалисты советуют фокусироваться не на проблемах, а на их решениях. 10. Чаще улыбайтесь Улыбайтесь чаще, ведь в жизни все не так уж плохо. В жизни есть всегда повод для того, чтобы улыбаться и радоваться. Будьте радостным и позитивным и люди потянутся к вам. -
Дзен
Язык тела: что означает поза, в которой вы спите На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды... Излюбленные положения во время сна могут рассказывать о наших эмоциях: о тревоге или, наоборот, спокойствии, о гневе или радости. Расшифровать эти послания мы попросили психолога, специалиста по языку тела. telegra.ph/YAzyk-t…te-02-07 -
Дзен
Интересные факты из психологии 1. Главным правилом установки отличных отношений является запоминание имени собеседника. Именно имя нам приятней всего слышать из уст другого человека. 2. Для того, чтобы быстро уснуть, лягте на спину, хорошо вытянитесь и полностью расслабьте тело. Также закатите зрачки под закрытыми веками – это естественное положение глаз во время сна. В таком положении вы быстро уснете. Данной методике обучают даже сотрудников ГРУ. 3. Лучшим средством от тревожности, стресса и забот ученые из Оксфордского университета назвали чтение. Именно оно оказывает на наш организм самый положительный и быстрый эффект. 4. Как ни странно, но проанализировав соцсети, психологи уверенно сказали, что чем громче и увереннее говорит спорщик, тем больше шансов у него на победу. Это касается и тех случаев, когда вы неправы. 5. Когда человек старается что-то припомнить и продолжает при этом смотреть вам в глаза – он вам лжет. 
-
Дзен
Родительство как этап саморазвития Один из самых сильных инстинктов человека — оставить миру лучшее продолжение себя. Дети должны превосходить своих родителей, как ученики превосходят своих учителей. Таковы законы развития и эволюции. Многие знаменитые и богатые люди в конце своего жизненного пути жалели только об одном — что не уделяли достаточного времени и внимания своим детям. telegra.ph/Roditel…ya-02-08 -
Дзен
Трудно ли жить чувствительным людям Можно ли стать менее восприимчивым и нужно ли? Уживутся ли вместе ранимый и спокойный партнеры? На наши вопросы отвечает эмоционально-фокусированный и системный семейный терапевт. telegra.ph/Trudno-…am-02-08 -
Дзен
Как построить отношения мечты? Пять шагов от экспоненциального коуча Аллы Волкогон: 1. Осознай себя. Свои шаблоны поведения, которые смешивают драму и любовь. 2. Пойми, с кем хочешь идти по жизни. Характер, цели, ценности. 3. Отважься на массовые действия. Стань видимым и встреча будет неизбежной. 4. Пройди тест на реальность. Встречайся, общайся, верь действиям, а не словам. 5. Повтори всё сначала, если ошибся. 13 февраля — бесплатный ретрит про отношения ❤️ Переходи по ссылке, чтобы попасть на ивент ↓ https://t.me/loveandcoaching -
Дзен
28 советов как стать эффективнее, лучше, сильнее Что ещё сделать с собой, чтобы стать лучше, эффективнее, быстрее, выше, сильнее? Как правильно заниматься медитацией? Почему ЗОЖ не получается, ведь все условия для него созданы? Чего не хватает, чтобы прямо всё-всё заискрило? telegra.ph/28-sove…ee-02-07 -
Дзен
5 простых способов расслабиться и успокоиться на каждый день В напряженной суете дня порой очень важно расслабиться и успокоиться это позволит не просто снять напряжение, но и принять правильные решения. Ведь чаще принятые на эмоциях решения не самые лучшие. Поэтому если использовать методы медитации в каждодневной суете можно сохранить не только свое душевное равновесие, но и просто предотвратить перенапряжение. Всего пара минут в день, и никакой позы лотоса. telegra.ph/5-prost…en-02-07 -
Дзен
4 способа, чтобы раскрыть свои возможности Однажды в социальных сетях я проводила опрос: «Какое слово вы бы навсегда вычеркнули из словаря?». Варианты были разные: «работа», «сомнения», «талант», «дефолт», «насилие». Среди них было слово «потенциал». Я подумала, что от этого надо избавиться в первую очередь. Оно означает что-то нераскрывшееся, нечто великолепное, но в зачатке. telegra.ph/4-sposo…ti-02-06 -
Дзен
9 правил создания идеального рабочего места. Рабочая атмосфера важна не только в офисе, но и дома. И часто когда попытка сосредоточиться и сделать/доделать важное дело не удается виновником нашего промаха становиться не что иное, как "распыленность внимания", чтобы этого не было стоит посмотреть что же окружает нас на столе. Если вы быстро устаёте, мало успеваете или просто с неохотой ходите на работу — проверьте, чего не хватает у вас в офисе. telegra.ph/9-pravi…ta-02-05 -
Дзен
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность Рабочая неделя закончилась и энергия на нуле, а сделать еще надо немало. Еще и погода за окном не такая, как хотелось. Сейчас это особенно актуально, так как прошла большая часть зимы и хотя с каждым днем света становиться больше, но все равно его не достаточно, чтобы повысить работоспособность. Вы сможете улучшить концентрацию, чувствовать себя бодрее и больше успевать. Думаете все это мало вероятно? telegra.ph/5-prove…st-02-03 -
Дзен
Как управлять своей энергией, чтобы быть счастливее Давайте будем честными. Если в данный момент вы недовольны своей жизнью и не просыпаетесь с чувством предвкушения нового дня, с этим нужно что‑то делать. Вы заслуживаете того, чтобы жить полноценно. Поэтому я хочу поделиться идеей, которая очень сильно повлияла на качество моей собственной жизни. telegra.ph/Kak-upr…ee-02-03 -
Реклама
-
Дзен
3 правила отдыха в одиночестве... Одиночество пугает нас и мы часто стремимся заполнить его работой или отношения. Но не всегда это становиться спасением, иногда это приводит к еще более плохому состоянию. Как же научиться принимать себя и перестать бояться одиночество? Как научиться воспринимать это не как наказание, а как момент личной свободы и получать от этого удовольствие? https://telegra.ph/3-pravila-otdyha-v-odinochestve-01-29 -
Дзен
7 правил полноценного отдыха для тех, кто не может выкинуть работу из головы Чтобы добиться в чём-то успеха, нужно упорно тренироваться, и отдых, оказывается, не исключение. Почему важно отдыхать Регулярный отдых, так же как и работа, — ключевой элемент хорошей жизни и успешной карьеры. Исследования доказывают, что переработки значительно снижают продуктивность и приводят к выгоранию. https://telegra.ph/7-pravil-polnocennogo-otdyha-dlya-teh-kto-ne-mozhet-vykinut-rabotu-iz-golovy-01-29 -
Дзен
Как, когда и зачем нужно замедляться Ощущение счастья — очень личное и субъективное переживание. Успех и производные от него материальные блага «кормят» эго, в то время как счастье согревает душу. Отогревшись душой, можно покорять новые вершины. Что же помогает нам чувствовать себя счастливее? telegra.ph/Kak-kog…ya-01-28