#здоровье #кишечник #кожа #микрофлора #пп #волосы Здоровьем правит микрофлора! Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов 🦠 Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники @zdorovey - подписаться!