#здоровье #советы #орехи #полезное #пп #витамины Орехи для здоровья! 🌰 Фундук: • поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е) • предотвращает атеросклероз 🌰 Кешью: • способствует переносу кислорода по всему организму (железо) • благотворно влияет на память (магний) • поддерживает прочность костной системы (магний и медь) 🌰 Грецкие орехи: • снимают тревогу и депрессивные состояния • нормализуют сон • избавляют от мигрени • снижают симптомы ПМС • улучшают память @zdorovey - подписаться!