Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 80

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Касторка поможет при проблемах с кожей: ✅ При помощи касторового масла можно избавиться от папиллом и бородавок. Ежедневно, перед сном, надо втирать касторку в образования так долго, пока масло не впитается. Курс лечения – до полного избавления от папиллом. ✅ С возрастом на лице и руках появляются пигментные пятна. И в этой ситуации поможет касторка. Каждый день втирайте в пигментные пятна масло, до полного их исчезновения. Только летом делать этого не надо. ✅ Хорошо помогает касторка при сухих мозолях и натоптышах. 2 раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки. Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как справиться с простудой за день @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КОТЛЕТКИ ИЗ СЕМГИ КБЖУ на 100г: 160-17-6-9 Для котлет: ✔️700г семга(филе) ✔️20г сливок 10% ✔️2шт яйцо ✔️1шт лук ✔️1,5стл панировочные сухари в фарш (у меня кукурузные цельнозерновые) + для панировки ✔️масло для жарки ✔️соль, перец Для соуса: ✔️1шт небольшой огурец ✔️2стл сметаны 15% ✔️сухой чеснок по вкусу ✔️соль по вкусу 1. Лук и филе порезать, положить в чашу блендера и измельчить. 2. Добавить яйца, еще раз пропустить через блендер. Переложить все в глубокую миску. 3. Добавить соль, перец, сливки и панировочные сухари. Перемешать. 4. Сформировать котлеты и обвалять их в панировочных сухарях. 5. Обжарить котлеты по 1 минуте с каждой стороны на смазанной маслом сковороде. 6. Духовку разогреть до 180°С. Котлеты выложить на пергамент и запекать ~10 минут. 7. Для соуса огурец натереть на терке, добавить сметану, сухой чеснок и соль. Перемешать. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Всего 1 упражнение, но сколько пользы @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хотите здоровое сердце? :занимайтесь любовью чаще Приятные ощущения, которые вы чувствуете во время объятий и поцелуев, способствуют выработке эндорфинов, гормонов удовольствия. Помимо блаженства и моря позитивных эмоций, активная сексуальная жизнь несет и еще один бонус — это прекрасная профилактика и защита сердечно-сосудистой системы. Здоровья вам, дорогие читатели! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Оптимисты живут дольше Многочисленные исследования подтверждают: позитивное мышление «умиротворяет», тогда как негативные мысли продуцируют тревогу и стресс. В свою очередь, хроническая подавленность повышает артериальное давление, ухудшает метаболизм и провоцирует еще массу неприятных вещей. Вот почему пессимисты стареют быстрее! Оптимистично настроенные люди постоянно в движении, они всегда чем-то заняты, дольше сохраняют вкус к ежедневным радостям жизни (деревьям и цветам, объятиям и т.п.), рассматривают проходящие года как шанс поделиться своим опытом с другими… К такой «программе действий» вы и должны стремиться! Берегите себя! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Виноград — главный источник антиоксидантов Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь. 🍇Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа. ✔️Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстрые средства для лечения боли в горле и других симптомов простуды 1️⃣ Лимон. Помогает разжижать слизь, обезболить горло. Присутствующий в цитрусе витамин С укрепляет иммунную систему, помогает легче переносить простуду, быстрее идти на поправку. Рецепт лекарства: смешайте столовую ложку лимонного сока со стаканом теплой воды и выпейте. 2️⃣ Мед. Натуральный продукт обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он может значительно облегчать боль в горле, уменьшая воспаление и успокаивая раздраженную ткань. Для получения раствора необходимо растворить 2 столовые ложки меда в стакане теплой воды и пить не менее пяти раз в день через равные промежутки времени. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Плохой сон ведет к ожирению Исследование, опубликованное в 2022г. в Канадском медицинском журнале, доказало: плохой сон является причиной ожирения. Исследование проводилось с участием 24500 человек, которые в течение полугода участвовали в программе по снижению веса и одновременно вели дневник сна. Выяснилось, что лучших результатов добились те люди , которые спали более 7 часов ночью и оценивали свой сон как качественный. Канадские ученые проанализировали и другие исследования по этой теме и обнаружили, что половина взрослых с проблемами сна склонна к ожирению. Среди детей и подростков эта цифра значительно выше — почти 90%. Вы знали об этом? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как вылечить простуду пошагово: ▫️7:00 — примите горячий душ ▫️8:00 — съешьте кашу с ягодами на завтрак ▫️10:00 — сделайте ингаляцию ▫️12:00 — сходите на прогулку ▫️13:00 — съешьте на обед что-то мясное ▫️15:00 — пейте различные жидкости ▫️18:00 — поешьте карри ▫️20:00 — примите ванну ▫️22:00 — поспите не менее 8 часов Это советы помогут справиться с болезнью быстро и эффективно. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Быстрый способ избавится от судороги Чтобы быстро снять судороги ночью, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем помассируйте ступни ног и икры легкими похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа вернитесь в постель и поднимите ноги под углом не менее 60 град. — это предотвратит повторные судороги. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самая грязная вещь в доме Если вы подумали о белом фарфоровом друге, то ошиблись. Первенство по количеству микробов с большим отрывом получает губка для мойки посуды. Губка - это прекрасное место для сбора, хранения, а и из-за влажности ещё и размножения микробов. Согласно исследованиям, в одной губке содержится приблизительно 50 миллиардов микробов (такими цифрами может похвастаться только анализ кала). Среди этого количества есть микроорганизмы, способные вызывать заболевания. Поэтому, лучше всего использовать посудомоечную машинку. Если таких возможностей нет, то менять губки чаще, а не тогда, когда она разлезлась. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Чего не хватает организму, если хочется сладкого, соленого, острого Непреодолимое желание съесть какой-либо продукт может быть не «минутной слабостью», а тревожным сигналом организма о нарушении работы внутренних органов или о недостатке витаминов и микроэлементов. Тяга к соленому Это, скорее всего, говорит о гипонатриемии (недостатке натрия) в плазме крови, либо об обезвоживании организма . Обычно желание съесть что-то соленое сопровождается головными болями, сильной усталостью, нехваткой сил, тошнотой и рвотой. Тяга к сладкому Резкое пристрастие к сладкому говорит о нехватке глюкозы и магния, дефиците хрома, фосфора и триптофана. Желание съесть «что-то сладенькое», также возникает и при эмоциональном перенапряжении и стрессе. Кроме того, чрезмерное употребление сладкого может быть спровоцировано заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта, так как при этих патологиях наблюдается нарушение обмена веществ и усвоения питательных элементов. Тяга к острому При внезапном желании съесть лук, чеснок или другой острый продукт стоит обследовать ЖКТ и сдать анализы на уровень кислотности желудка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Манго: просто вкусно или полезно тоже? Манго богато витаминами группы В, С, А, Е, а также магнием, кальцием, железом и цинком. Регулярное употребление фрукта поможет заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет. Ученые рекомендуют обязательно включить манго в рацион питания, если на фрукт нет аллергии. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как влияют наши мысли на здоровье? Образ мыслей оказывает непосредственное влияние на здоровье человека. Да, наши мысли во многом определяют здоровье. Не на 100%, конечно, но как минимум на половину. Был проведён интересный эксперимент, который доказал: добрые, весёлые и оптимистичные люди гораздо реже болеют, чем злые и пессимистичные. Итак, какие выводы мы можем извлечь из этих двух экспериментов? Образ мыслей напрямую влияет на здоровье человека. Думать негативно и быть пессимистом — банально не выгодно, ибо этим мы рискуем подорвать своё здоровье. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Фиброз лёгких — возможный исход тяжёлых пневмоний Из-за гибели легочной ткани её заменяет соединительная, которая уже неспособна выполнять дыхательную функцию. По сути, ее задача просто «залатать» дыры. Впоследствии лёгкие могут стать более уязвимыми к другим заболеваниям. Однако, всё зависит от степени поражения лёгких — обычно все симптомы регрессируют. На анимации изображён почти тотальный фиброз лёгких. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кроме здоровой диеты, отлично снижает уровень плохого холестерина простая прогулка! Если вы не привыкли заниматься физическими упражнениями, и не любите посещать тренажерный зал - просто сходите на прогулку. Это легко, полезно, и все что нужно, это хорошая пара обуви. Такие занятия как ходьба, снижают риск инсульта и заболеваний сердца, помогают похудеть и укрепить кости. ✅Поэтому, если вы решили заниматься прогулками, начните с 10 минут в день, постепенно увеличивая длительность. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезные советы для здоровья сердца ● Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупopку тpoмбaми кopoнapных cocудoв cеpдцa. ● Хoтите пoддеpживaть paбoту cеpдцa и кpoвенocных cocудoв в нaдлежaщем cocтoянии – ешьте тpижды в день пpoдукты c пoвышенным coдеpжaнием витaминa Ε: cыp, oвoщи, бoбoвые, твopoг, pacтительнoе мacлo (лучше вcегo кукуpузнoе). ● Πocтoянные движения пpoдлевaют Βaм жизнь – пpoйдите утpoм и вечеpoм пo 6 леcтничных пpoлетoв мнoгoэтaжнoгo дoмa, тем caмым улучшитcя пеpекaчкa венoзнoй кpoви и нaлaдитcя paбoтa миoкapдa, тo еcть укpепитcя cеpдечнaя мышцa. @zdorovazbuka - подписаться