Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 79

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    — Можно ли использовать ополаскиватель вместо зубной пасты? — Нет, ополаскиватель для рта не может заменить чистку зубной пастой. Его следует использовать для избавления от вредных бактерий во рту, а не для ухода за зубами. У него нет тех же чистящих свойств, что у зубной пасты, поэтому он не будет очищать зубы так же хорошо. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом! Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья. Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. ✅Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    5 фактов о пользе кефира! 🥛 Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит 🥛 Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление 🥛 Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню 🥛 Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна 🥛 Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Никогда не давите прыщи ▫️Гнойное содержимое прыща при выдавливании частично может попасть в кровеносные сосуды, из-за чего воспалительные элементы могут появиться в новых местах в еще больших количествах. ▫️Шрамы. Если прыщ был достаточно крупным и глубоким, после выдавливания, на его месте может образоваться ранка, напоминающая кратер вулкана. К сожалению, не все из них затягиваются без следа. ▫️Пигментация. Выдавливая прыщ, мы (в большинстве случаев) механически повреждаем капилляры, в результате чего происходит может быть и незначительное, но все же кровотечение в тканях и возникают застойные пятна. ▫️На некоторых участках лица нельзя давить никакие виды прыщей. К ним относят – губную область и область носогубных складок. Любые механические воздействия в этих зонах чреваты развитием серьезных воспалительных процессов, появлением сосудистой сетки и шрамов. Если на вашем лице одновременно находится более 15 воспалительных элементов, стоит обратиться к врачу. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лекарства на вашей кухне 💊Высокая температура. 0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру. 💊«Тяжесть» в желудке. Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать. 💊Проблемы с кишечником (диарея). Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха. 💊Метеоризм. Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет. 💊Головная боль. Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пейте зимой и осенью: болеть не будете! Такoй яблoчный oтваp хopoшo вoздействует на весь opгaнизм в целoм, убиpaет oтеки, a имбиpь cпocoбcтвует улучшению пищевapения и кpoвooбpaщения. 👉🏻 Нужнo взять 3 яблoка (нeoчищeнных и луч­шe всeгo зeлeных) пpимepнo сpeдний pазмep, мeлкo нарeзать и за­лить 1 литрoм кипячeнoй вoды, пocлe чeгo пocтавить вce на малый oгoнь и прoварить минут 5. 👉🏻 Дaть нacтоятьcя 30 минут под кpышкой, добaвить мед по вкуcу и щепоточку имбиpного поpoшкa. Пить нaдo в теплoм виде. Этo не тoлькo зaмечaтельный тoнизиpующий нaпитoк, кoтopый мoментaльнo уcтpaняeт coнливocть и уcтaлocть, нo oн eщe и oтличнo укpeпляeт здopoвьe. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Хорошая микрофлора всем Вы сейчас очень удивитесь, но вопреки потрясающим слоганам фарм. компаний с их пробиотиками, микрофлору можно улучшить не открывая рот! Например, достаточный сон. Дефицит сна способствует нарушению соотношения между Firmicutes и Bacteriodetes, что является фактором риска ожирения. Физическая активность улучшает разнообразие микрофлоры и ее состав, но при прекращении занятий эффект быстро исчезает. Солнечный свет также улучшает микробиом, он становится более разнообразным. Ультрафиолет способствует увеличению количество бутират-продуцирующих видов бактерий. Добавки витамина Д могут частично воспроизвести этот эффект. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОБАЛДЕННЫЕ КОТЛЕТКИ! Домашние сметут быстрее, чем они жарятся (а это очень быстро!) Вес готового блюда 540г. КБЖУ на 100г: 190/14.3/14.1/1.1. Ингредиенты для котлет: - 400г филе бедра куриного - 90г плавленного сыра (1 сырок) - 2 яйца - 5г подсолнечного масла для смазывания сковороды - соль, сладкая паприка - по вкусу. Приготовление: Яйца отварить, натереть на терке. Сыр натереть на тёрке. Из филе сделать фарш при помощи блендера, добавить варёное яйца, соль, паприку, сыр, хорошо перемешать. Слепить из фарша котлеты. Разогреть сковороду на огне выше среднего, смазать маслом, обжарить по котлеты по минуте с каждой стороны, убавить огонь до состояния ниже среднего и обжаривать котлеты под крышкой около 15 минут до готовности, переворачивая каждые 2-3 минуты. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как наладить работу кишечника? Берите на заметку❕ Чтобы привести микрофлору кишечника в порядок, важно изменить пищевые привычки. Подробнее ниже: ▫️Ешьте достаточно клетчатки. Большое количество круп, цельнозерновых, овощей, зелени, орехов, семян, фруктов и ягод отлично влияет на здоровье вашего кишечника. ▫️Больше антиоксидантов. Антиоксиданты — вещества, защищающие организм от окислительного стресса, — напрямую связаны с состоянием кишечной микрофлоры. Много антиоксидантов содержится в чернике, голубике, вишне, сливе, киви, баклажанах и петрушке, яблоках и грушах, тёмном шоколаде, зелёном чае, какао, апельсиновом и грейпфрутовом соках, красном вине. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тaблица нoрмы холecтерина в кpoви Сохраняй и делись с близкими! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Инсульт бывает только у пожилых людей Согласно Всемирной организации по борьбе с инсультом, более 62% всех случаев болезни приходится на людей младше 70 лет, 16% — на людей 15—49 лет. Инсульт может произойти даже у детей, но его причины отличаются от инсульта взрослых. К ним относят врожденные и генетические патологии, недоношенность, патологии беременности и родового периода, болезни сердца и крови. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ДРУЖБА СОХРАНЯЕТ ЗДОРОВЬЕ Американские ученые недавно установили, что общение с друзьями поддерживает сердце! Оказывается, люди, имеющие широкий круг общения, реже страдают от болезней сердца. Общительные люди меньше курят, у них ниже уровень сахара в крови и артериальное давление, — все это положительно отражается на работе сердца.  Удивительно, правда? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Боль в затылке. Причины и что делать? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чай, который поднимет иммунитет Не зря наши предки собирали травы. Они не только с помощью них лечили болезни, но и поддерживали здоровье. Конечно, современная медицина не отрицает целительных свойств трав. Поэтому я рекомендую часто заваривать чаи! А особенно тот, о котором сейчас расскажу. Называется он - "9 трав". 🔺Чем полезен чай "9 трав": - Поднимает иммунитет - Повышает общий тонус организма - Улучшает настроение - Обладает противовоспалительным, спазмолитическим действием - Помогает в лечении дыхательных путей - Снимает сезонную депрессию 🔺Состав чудотворного чая: - смородина черная, лист; - липовый цвет; - зверобой, трава; - ежевика, лист; - клевер красный, цветы; - мята, трава; - бессмертник песчаный, цветы; - мелисса (мелисса лимонная), трава; - иван-чай, трава. Добавляйте в чай мед и будьте здоровы! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Простая шпаргалка по источникам витаминов и минералов @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    А ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО СЕГОДНЯ НОВОГО И ИНТЕРЕСНОГО ПРОИСХОДИТ В МОСКВЕ?😱 🎭 СОВРЕМЕННЫЙ ТЕАТР бьет все рекорды. Чем сегодня нас удивят ? 💃🏽 Любишь ХОРОШИЕ РЕСТОРАНЫ, КОНЦЕРТЫ, ВЫСТАВКИ, НОЧНЫЕ КЛУБЫ и СТЭНДАПЫ? 🌟 Чем вообще предпочитает заниматься МОЛОДЁЖЬ в Москве ? ВЕЧЕРНЯЯ МОСКВА твой личный ГАЙД в мир отдыха и развлечений ❗️ 🔥 Только СВЕЖИЕ НОВОСТИ , АФИША 🎬 Интересные МЕРОПРИЯТИЯ и ТАЙНЫЕ МЕСТА проведения досуга 🎡 РОЗЫГРЫШИ БИЛЕТОВ на концерты звёздных групп и исполнителей 🌍 Эксклюзив! Доступ к ЗАКРЫТЫМ МЕРОПРИЯТИЯМ Найди свой пропуск на ЛУЧШИЕ ВЕЧЕРИНКИ МОСКВЫ у нас ❗️ ✅ Подписывайся на ВЕЧЕРНЯЯ МОСКВА❗️ У нас очень интересно

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отличный способ унять острую тревогу Заземляйтесь Одна из самых известных техник для выхода из состояния стресса и тревоги. Ее суть в том, чтобы перенаправить внимание с эмоций на что-то телесное или внешнее. Можно назвать пять вещей, которые вы видите, три звука, которые вы слышите, и два запаха, которые чувствуете. Другой способ — взять в руки какой-то предмет и изучить его. Это может быть кружка, монетка, камень — что угодно. Концентрируйтесь на ощущениях от прикосновений: отмечайте текстуру, температуру, размер и вес. Наконец, можно просто помыть посуду, сосредоточив внимание на ощущениях. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    «Золотой петух стоит на одной ноге» Сегодня поделюсь с вами упражнением, которое в китайской медицине считается прекрасным способом справиться с болезнью почек и избавиться от лишнего веса. Вам нужно закрыть глаза, опустить руки свободно вдоль тела, приподнять одну ногу и... стоять в таком положении несколько минут. Так вы бросите все свои силы на равновесие и баланс не только внешне, но и во внутренних органах. На стопах у нас, напоминаю, проходят каналы шести важнейших внутренних органов. И если вы чувствуете боль в определенных каналах, стоя на одной ноге, то эти каналы ослаблены ☝🏻 Стоим по 3-4 минуты на каждой ноге 👌🏻 @zdorovazbuka - подписаться