Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 78

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Морковно-яблочные котлеты с изюмом Ингредиенты: • морковь – 3 шт. • яблоки – 3 шт. • яйцо – 3 шт. • молоко – 1 ст. • манная крупа – 100 г. • масло сливочное – 20 г. • сахар – 3 ч. л. • изюм, ванилин, соль – по вкусу • панировочные сухари – для обвалки Приготовление: 1. Морковь и яблоки натереть на тёрке. 2. Добавить молоко, сливочное масло, сахар и соль. 3. Поставить на огонь, тушить на слабом огне до мягкости. 4. Добавить изюм, ванилин, манку и перемешать. Тушить 5 минут. 5. Желтки вбить в массу, тщательно размешать, затем слепить котлеты. 6. Обвалять в сухарях и обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЕСЛИ НЕ ПРОХОДИТ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ… Если боль не проходит после длительного, крепкого сна, то необходимо принять обезболивающее. Для определения подходящего препарата рекомендовано обратиться к врачу. Если головная боль не проходит после приема таблетки, важно провести диагностику головного мозга специализированными аппаратами. Причины продолжительной головной боли могут быть очень разными, тут поможет только специалист. Не пренебрегайте своим здоровьем, не пейте бездумно лекарства! С заботой о вас, @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Приседаем правильно 1️⃣Из положения стоя поставьте ноги немного шире плеч. Спину держите ровно, плечи не поднимайте. 2️⃣Новичкам рекомендуется сложить руки в замок перед собой или вытянуть прямые руки вперед, так как в этом положении легче всего соблюдать равновесие и идеальное положение тела при приседании. 3️⃣Начните приседать, отводя таз назад и сгибая ноги в коленях. Опускайтесь назад, словно стараясь сесть на невидимый стул 4️⃣Следите, чтобы колени смотрели в сторону носков. Присядьте до параллели бедер с полом. 5️⃣При выпрямлении толкайтесь пятками. 6️⃣Всегда смотрите прямо перед собой, так как опущенный подбородок влечет за собой скругление шеи и спины, что негативно повлияет на технику. 7️⃣Контролируйте свое дыхание во время приседаний. Сделайте глубокий вдох при опускании в присед. Когда поднимаетесь из приседания, сделайте выдох. 8️⃣Тренируйтесь приседать в профиль перед зеркалом, чтобы видеть все недочеты и вовремя их исправлять. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чёрный перец полезен? Да! Оказывается, черный перец тоже обладает обезболивающими, антибактериальными и антисептическими свойствами. ❗️Если вы получили незначительную рану, обрабатывая на кухне мясо ножом, кровотечение поможет остановить черный молотый перец. Промойте руку в холодной воде с мылом, затем насыпьте на рану немного перца. После этого прижмите пораженное место другой рукой. Вы не поверите, но никакого жжения вы не почувствуете, а кровотечение прекратится в мгновение ока. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ Пять способов укрепить иммунную систему 1 Здоровый сон Существует мнение, что все необходимые гормоны вырабатываются в период (в разных источниках разные цифры) примерно с 10 вечера до 5 утра. 2 Прогулки на свежем воздухе . 3 Физическая активность 4 Исключить употребление сахара в пользу фруктов и овощей 5 Закаливание Будьте здоровы! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ АНТИКОАГУЛЯНТЫ? Антикоагулянты — это лекарственные препараты, снижающие активность свертывающей системы крови и препятствующие чрезмерному образованию тромбов. Современные антикоагулянты оказывают влияние на различные звенья процесса коагуляции крови и применяются для профилактики и лечения артериальных или венозных тромбозов и тромбоэмболий. Классификация антикоагулянтов: Все антикоагулянтные препараты разделяются на две большие группы: антикоагулянты прямого действия (препараты назначаются в виде инъекций), угнетающие активность тромбина — прямые антикоагулянты; антикоагулянты непрямого действия, или оральные антикоагулянты (назначаются в виде таблеток), нарушающие образование протромбина в печени. Их также называют антагонистами витамина К, или непрямыми антикоагулянтами. Здоровья вам, дорогие подписчики! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дайкон – овощ номер один в Японии Дайкон содержит много клетчатки – она создает объем в желудке и продлевает чувство сытости, снижает уровень сахара в крови, улучшает состав кишечной микрофлоры и тем самым повышает иммунитет, выводит вредный холестерин В дайконе много пользы. В ста граммах этого корнеплода: ▫️Витамин С – 32,2 % от суточной нормы данного витамина ▫️Калий – 11,2 % от суточной нормы ▫️Медь – 9,9 % от суточной нормы 🥕 Дайкон легко можно назвать универсальным овощем. Его можно употреблять и в сыром виде в салатах или просто кусочками, мариновать и даже запекать @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КОМА Кома — состояние, при котором человек находится без сознания и не реагирует на какие-либо внешние раздражители, нарушаются рефлексы и жизненно важные функции организма. Ее вызывают механические повреждения головного мозга — кровоизлияния, травмы и опухоли либо инфекционные заболевания. Важно знать, что есть симптомы прекомы: ◦ спутанность сознания; ◦ сонливость и заторможенность, иногда наблюдаются обратные симптомы в виду чрезмерного возбуждения; ◦ рефлексы сохраняются Берегите себя и близких! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Точки здоровья на пальцах ▫️Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца. ▫️Указательный палец Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец. ▫️Средний палец Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец. ▫️Безымянный палец Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем. ▫️Мизинец Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Россия по итогам 2021 года заняла пятое место в мире по скорости распространения ВИЧ-инфекции Число новых случаев в мире сократилось с 2,9 млн в 2000 году почти в два раза. Но при этом число живущих с ВИЧ увеличилось с 26 млн до более чем 38 млн за последние два десятилетия. Это вызвано в том числе успехами в лечении ВИЧ с помощью антиретровирусной терапии — пациенты с таким диагнозом живут теперь значительно дольше. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Схема воздействия Е-добавок на организм @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Высокое давление? Ешьте эти 5 продуктов 1️⃣ Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2️⃣ Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3️⃣ Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 4️⃣ Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 5️⃣ Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Супер Антипохмелин😜 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем жир с низа живота 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений. 3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки. 4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему хочется спать после еды Вы, наверное, замечали, что после приема пищи очень часто хочется спать. Силы вас покидают, а сонливость мешает активно работать и сознательно мыслить. С чем же связано это явление? Почему после еды мы не ощущаем прилив энергии, а наоборот - становимся вялыми и слабыми? На эти вопросы очень простые ответы. Ученые данное состояние объясняют несколькими теориями. Самая логическая и общепринятая заключается в том, что после приема пищи меняется кровообращение: приток крови к желудку, тонкой и толстой кишке увеличивается, а к мозгу уменьшается. Мозг начинает получать меньше кислорода и питательных веществ, поэтому возникает желание отдохнуть.  Такое состояние замечается не только у людей, но и у животных. После нескольких исследований было подтверждено, что большинство живых существ, включая насекомых, змей и крыс, после приема пищи тянет в сон. Данную реакцию называют пищевой комой или постпрандиальной сонливостью.  Здоровья вам, дорогие читатели! @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему люди кусают ногти? Предполагается, что кусание ногтей помогает бороться с разными эмоциями. Например, когда человек скучает, это приносит удовлетворение, потому что ему кажется, что он чем-то занят. А если, наоборот, перевозбужден (нервничает из-за работы или ему не терпится что-то быстро сделать) — становится временным спасением от переполняющих эмоций. Некоторые исследования на животных подтверждают, что процесс обкусывания ногтей приносит удовольствие. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    МАННИК ЗА 5 МИНУТ 🥮Кефир-60мл 🥮Манка-30гр 🥮Сода-щеп 🥮Яйцо-1шт 🥮Творог-70гр 🥮Сахар-2,5стл ✅К кефиру добавить манку и соду, оставить на 5мин ✅Добавить остальные ингредиенты, перемешать ✅Готовить в микроволн 5мин Просто попробуй бесплатный Фитнес бот и положительные, вкусные, сочные изменения в зеркале ты заметишь буквально через пару недель. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лечебное упражнение для суставов ног @zdorovazbuka - подписаться