Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 71

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    У зуба мудрости особенная функция Он вырастает в окружении жевательных мышц. Его роль — поддерживать мышцы мягкого нёба и жевательные мышцы 🦷 При удалении есть риск провисания мышц мягкого нёба. Этот процесс, в свою очередь, часто сопровождается храпом и большим риском апноэ — когда человек задыхается во сне, то есть мышцы мягкого нёба западают и не дают дышать. Поэтому по ортодонтическим показаниям во всем мире сейчас уже запрещено удалять зубы мудрости @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чудесные упражнения для здоровья стоп @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чем полезны печеные яблоки 🍎 Хотя процесс термической обработки несколько снижает пользу продукта, в сравнении с его свежим аналогом, печеные яблоки все же остаются очень полезными фруктами. 👉🏻 Для сердца и сосудов. Одно из главных свойств печеного фрукта по отношению к сердечной деятельности человека — это активизация работы сердечной мышцы. За счет высокого содержания калия (он является практически панацеей для сердечной системы), он нормализует кислотно-щелочной баланс в крови, и несколько расширяет сосуды. 👉🏻 Для желудка и кишечника — благодаря своей текстуре, он мягко очищает пищеварительную систему, предотвращая появление гастрита, язв желудка и других заболеваний. 👉🏻 Для печени и почек — он выводит мелкий песок из этого органа, снижает отечность и улучшает самочувствие в целом. За счет своих регулирующих свойств яблоки выводят лишний холестерин, облегчая нагрузку на этот жизненно важный орган. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    А наварить ли мне куриного бульона? Куриный бульон может выступать в качестве профилактического средства против инсульта, инфаркта или гипертонии, а все из-за содержания полезных микроэлементов, как магний, кальций, железо, селен и медь. 3. Бульон из курятины способствует нормализации обменных процессов и выведению из организма «плохого» холестерина. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пробовали спать в носках❓ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Растения, которые улучшат зрение 🌿 ▫️Лимонник китайский Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20-30 капель 2 раза в первой половине дня. ▫️Пустырник Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настаивать 30-40 мин; принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза во второй половине дня. ▫️Алоэ Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок - также. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    4 позы из йоги для отдыха и расслабления перед сном Задерживаемся в каждой позе минимум по 30 сек и готовимся к прекрасному сну! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Массаж ушей — залог здоровья всего тела 📌Воздействуя на биологически активные точки на ухе, вы сможете взбодриться и провести профилактику от ряда заболеваний. ❗️Есть некоторые хитрости: массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками; массаж лучше проводите в спокойной обстановке. Техника точечного массажа уха: 1. Делайте массаж ушей не менее минуты. Надавливайте на активную точку в течение 5 секунд. Повторите надавливание ещё 7 раз. 2. Если у вас болят или устали глаза — надавливайте на центральную точку мочки уха. 3. Чтобы помочь печени, почкам и сердцу — массируйте центральную углубленную часть ушных раковин указательным и средним пальцами. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Антистрессовая ванна! Для принятия антистрессовой ванны отлично подойдёт смесь из 5 столовых ложек сушеной лаванды и 1/2 чайной ложки сухих листьев шалфея 🛁 Залейте травы стаканом кипятка и прогрейте в течение 15 минут на паровой бане. Дайте настояться в течение двух часов, процедите через сито, затем добавьте 5–6 капель лимонного масла 🛀 Когда ванна наполнится, влейте настой в воду и добавьте 3–4 столовых ложки морской соли. Если кожа сухая можно влить в ванну 1 л молока. Можно также положить в небольшой марлевый мешочек 100 г овсяных хлопьев и опустить его в ванну Расслабьтесь и полежите в ванне минут 20 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Салаты из сырой свеклы стимулируют мозговую активность и являются отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Самое привлекательное в свекольных салатах – это их универсальность. Вы всегда можете заменить один ингредиент на другой, добавить что-то по своему вкусу и оформить салат сообразно мероприятию. Свекла богата огромным количеством фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются сухофруктами (изюмом, черносливом и курагой). Регулярное употребление этого овоща может предотвратить тромбоз, и увеличить мозговую активность. Чтобы оздоровить организм, нужно 7 дней есть сырую свеклу в самых разных вариациях. Вот самые вкусные и полезные: ————————————————— 1. Салат из сырой свеклы с чесноком и орехами. Комбинация свеклы и чеснока улучшает кровообращение и способствует быстрому перевариванию жирных блюд. Ингредиенты: сырая свекла – 1 шт; грецкие орехи – 100 г чеснок – 3 зубчика; морковь – 1 шт; сметана или домашний майонез @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Завариваем вкусный чай 🫖 и бодро шагаем в новый день ☀️ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Смотри на весы раз в неделю Если вы будете взвешиваться слишком часто, это может легко свести вас с ума. У большинства людей вес может колебаться в пределах 1-6 кг в течение дня. Если цель именно похудение, ежедневное взвешивание, тем более несколько раз в день, только подорвет вашу мотивацию. Также может привести просто в бешенство. Наступайте на весы раз в неделю, либо раз в две недели. Это позволит лучше отслеживать ваши успехи. А что касается похудения, то это игра в долгую. Ежедневные изменения в весе тут не играют никакой роли. До тех пор, пока у вас есть дефицит калорий, вы будете худеть. Нужно понимать, что ваш пищевой баланс строится не на базе одного дня, а на базе целой недели! Достаточно взвешиваться один раз в неделю, в один и тот же день и час. Таким образом вы получите надежную точку отсчета для того, чтобы следить за вашим прогрессом эффективно и без стресса. Для поддержания мотивации советую строить график веса. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пищевые привычки которые улучшат твою жизнь 🔻Старайтесь минимизировать сахар... Нашему организму он не нужен в таком кол-ве которым мы ему даем — Звучит дико на первый взгляд. Я раньше тоже пил чай с 3-мя ложками сахара, кофе со сгущенкой. Но со временем, смог перебороть это желание и привычки и теперь меня перекашивает если я выпиваю чай или кофе с 3 ложками сахара...Теперь это кажется пыткой, а бонусом улучшилось состояние кожи.☝🏻 — Старайтесь пить больше воды Речь идет не о бесконтрольном вливании литров в себя. Достаточно 25-30 мл на 1 кг веса. —Старайтесь считать соотношение жиров, белков и углеводов и калорий. От этого зависит состав и качества вашего тела. Худеете, набираете мышечную массу или просто придерживаетесь здорового питания - лучше сначала все считайте. Всего лишь 3 простых правила, а качество вашего здоровья и тела улучшиться @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ногти, как зеркало для организма Организм настолько мудр, что симптомами наиболее точно сигнализирует о проблемах.Яркое подтверждение тому ногти Проблем которые отражаются на ногтях великое множество, расскажу о нескольких из них, в связи со ЩЖ Ограничение калорий: — Из за экстремальных диет, они влияют на способность организма усваивать питательные вещества, и расстройства пищевого поведения могут вызвать изменения в ногтях. Дефицит B-12: —Люди с дефицитом B-12 могут заметить, что их лунки исчезают.У них также могут появиться коричневато-серые ногти Витилиго: Заболевание аутоиммунное при котором кожа теряет цвет, обычно в виде пятен.Это происходит, когда организм атакует меланоциты, клетки кожи, которые придают коже ее цвет. Дефицит железа: Это вызывает дефицит кислорода, что может привести к бледности, в том числе к бледности ногтей и исчезновению лунок @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ Все вредное выведет рис. Секрет тибетских дам ✅Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет ✅Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник ✅Утром воду сольем, возьмем 1 ст.л с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины 8 утра ✅Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится. Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент. ❗️Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Токсичная и опасная посуда из меламина⠀ ⠀ Замечали, какая красивая меламиновая посуда? Белая, лёгкая, небьющаяся, практичная, с потрясающе красивым рисунком. Так вот, встреча с этой красотой может стоить вам жизни Меламиновая посуда представляет серьёзную опасность для здоровья и жизни человека в результате того, что в 360 раз превышающий допустимую норму содержания формальдегид способен выделяться в пищу. Формальдегид активно действует, когда вы наливаете горячую жидкость в посуду и когда на тарелках имеются механические повреждения от вилок и ножей @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Промываем нос при насморке Промывание носа — это терапевтическая или гигиеническая процедура, орошение пазух носа водой либо специальными растворами для профилактики или лечения инфекций. При орошении со слизистой устраняются воспалительные процессы, удаляется слизь вместе с патогенными возбудителями. Промывание пазух носа также называют «лаважем носа» или «ирригацией полости носа».  Классификация Промывание носа при насморке бывает: • лечебным — осуществляется при насморке, гайморите и синусите; • профилактическим — проводится для обеззараживания, очищения и увлажнения с целью повышения сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям в осенний и зимний сезон. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПП мороженое 🍦 2 банана + 3 ч.л. какао-порошка 👩🏻‍🍳 1. Бананы режем тонко (на видео я порезала толсто, поэтому дольше пюрировала) и оставляем в морозильнике на 4 часа 2. Проводим через блендер, добавляем 3 ч.л. какао-порошка и перемешиваем 3. Оставляем в морозильнике на 40 минут ПП мороженое готово! 🤩 (можно украсить шоколадными капельками/крошками🍫 или орехами🌰) @zdorovazbuka - подписаться