Пищевые привычки которые улучшат твою жизнь 🔻Старайтесь минимизировать сахар... Нашему организму он не нужен в таком кол-ве которым мы ему даем — Звучит дико на первый взгляд. Я раньше тоже пил чай с 3-мя ложками сахара, кофе со сгущенкой. Но со временем, смог перебороть это желание и привычки и теперь меня перекашивает если я выпиваю чай или кофе с 3 ложками сахара...Теперь это кажется пыткой, а бонусом улучшилось состояние кожи.☝🏻 — Старайтесь пить больше воды Речь идет не о бесконтрольном вливании литров в себя. Достаточно 25-30 мл на 1 кг веса. —Старайтесь считать соотношение жиров, белков и углеводов и калорий. От этого зависит состав и качества вашего тела. Худеете, набираете мышечную массу или просто придерживаетесь здорового питания - лучше сначала все считайте. Всего лишь 3 простых правила, а качество вашего здоровья и тела улучшиться @zdorovazbuka - подписаться