Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 6

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение на 2 минуты, а эффект для здоровья на миллион! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему нельзя кипятить воду дважды? Когда вода закипает, в ней начинают образовываться хлорорганические соединения, которые могут оказывать на организм угнетающее действие. Чем дольше она кипит – тем больше таких соединений образуется. Однако концентрация этих соединений мала и оказать существенное влияние на организм не в состоянии. Отравится от пития «двойного» кипятка здесь и сейчас не получится. Просто старайтесь использовать фильтр для воды и чаще чистить чайник от накипи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЖИЗНЬ БЕЗ СЕЛЕЗЕНКИ Жить можно и без селезенки, но этот орган выполняет множество функций. Когда эмбрион только начинает развиваться, она выполняет кроветворную задачу. Ребенок рождается и растет, а селезенка продолжает создавать, только уже лимфоциты – важные клетки иммунной системы. Селезенку еще называют «депо крови», так как в ней накапливаются тромбоциты, эритроциты и лейкоциты. После удаления селезенки надо очень внимательно относиться к здоровью: не общаться с теми, у кого вирусные заболевания и другие инфекции, беречься от переохлаждения. Также по рекомендации врача следует принимать определенные препараты, в том числе витамины. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что полезнее: абрикосы или курага? Курага — сушеная разновидность абрикоса с вынутой косточкой. В большинстве случаев польза кураги повторяет пользу абрикоса, но есть небольшие отличия, в кураге концентрация полезных микроэлементов в разы больше, да и доступность кураги в любое время года не может не радовать. Абрикос — чемпион по содержанию калия, причем в сушеных плодах (кураге) его процентное содержание еще выше, чем в свежих, поэтому его польза для сердца неоценима! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чипсы занимают первое место среди продуктов, которые ведут к ожирению 🥔 А вы это знали? Любите чипсы? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    «Крокодил» - друг вашей спины! Упражнение "Крокодил" для здоровья спины, улучшает осанкиу и ускоряет метаболизм. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Держите под рукой эфирные масла Это одна из моих любимых вещей в доме, особенно после тяжелого рабочего дня. Хорошее настроение — важная часть здорового образа жизни. Для того чтобы не поддаваться стрессу или проще реагировать на сложные ситуации, держите под рукой 1-2 пузырька эфирных масел. Одно из них должно быть цитрусовым: лимонным, апельсиновым, мандариновым или грейпфрутовым. Цитрусовые запахи поднимают настроение, помогают справиться с депрессивными состояниями и тревожностью. Второе эфирное масло можно подбирать под ваш личный вкус. Это могут быть цветочные масла, пряные или другие, которые вам нравятся и поднимают настроение. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Питайтесь по минутам Что это значит? Речь идет не о том, что каждый прием пищи должен ежедневно быть в одно и то же время. Хотя и это весьма полезная привычка. Для начала попробуйте отводить на еду ровно 20 минут. Именно столько времени необходимо, чтобы желудок передал информацию о том, что он сыт, в мозг. Если вы привыкли есть очень быстро, то не удивляйтесь, что вы переедаете. Ведь вы не прислушиваетесь к своему организму, а значит можете съесть гораздо больше, чем вам действительно нужно для восстановления сил и энергии. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Даже собаку можно научить технике проведения Сердечно-лёгочной реанимации😁🐕 Немного подтянуть усилия и готовый спасатель всегда рядом😉 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дыши глубже — будет хуже Не надо дышать глубже, если вы перенервничали 🙅🏻‍♂️ На самом деле вы только увеличите частоту сердечных сокращений, т.е у вас участится пульс и вы начнёте нервничать ещё сильнее. 👨‍⚕️Вместо этого советуют другой способ: сделать двойной вдох носом и длительный продолжительный выдох через него же. Большинству людей нужен только один такой физиологический вздох, чтобы полностью вернуться в спокойное состояние. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Голубцы из китайской капусты Ингредиенты: • кочан китайской капусты – 1 шт. • отварная говядина – 150 г. • говяжий бульон – 0,5 л. • рис – 20 г. • лук – 1 шт. • помидор – 1 шт. • соль по вкусу • лавровый лист – 2 шт. Приготовление: 1. Отварить рис. 2. С капусты снять 11 листов (8 – для заворачивания, 3 – в фарш). Отрезать у листьев самые плотные концы и варить 5-6 минут в кипящей подсоленной воде. Листья вынуть, остудить. 3. Мелко нарезанный лук пассировать несколько минут на растительном масле. 4. Добавить к луку натертый на терке помидор. Жарить 3 минуты на среднем огне. 5. Перекрутить отварную говядину через мясорубку, добавить рис, лук с помидором, и 3 листа мелко порезанной вареной китайской капусты. Перемешать, посолить. 6. Расправить лист капусты, на середину положить столовую ложку фарша и завернуть голубец. 7. Голубцы обжарить на растительном масле несколько минут с каждой стороны, залить бульоном, добавить лавровый лист и тушить 10 минут на медленном огне. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пять полезных упражнений после сна на каждый день✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Полезные свойства лука 👇 ‼️ Наши предки одомашнили дикий лук более 5000 лет назад. И уже с древних времен он ценится как еда и как лечащее средство. 🔸 Содержание полезных веществ в каждом из сортов может отличаться. Однако большинство видов содержит одни и те же микронутриенты, которые помогут организму и здоровью. 🔸 Но, например, зеленый лук содержит больше антиоксидантов растительного происхождения, чем репчатый лук, поскольку имеет большую зеленую лиственную часть. 🔸 Зеленый лук также содержит витамины группы В и большое количество минералов, таких как медь, железо, марганец и кальций. Кроме того, листовая зеленая часть растения является хорошим источником фолиевой кислоты. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Секс снижает риск наступления смерти, если заниматься им как минимум раз в месяц, выяснили учёные Занятия любовью снижают уровень стресса, риск рака предстательной железы, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. Мужчины с высоким либидо живут дольше тех, чьё сексуальное влечение находится на уровне ниже среднего. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Исследование: небольшая полнота не вредит человеку Ученые проанализировали данные 554 332 человек с 1999 по 2018 год и сделали вывод — люди с первой степенью ожирения болеют столько же, сколько и худые, а значит небольшой лишний вес не стимулирует заболевания Сегодня без беговой дорожки, но впредь будьте осторожнее @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В Тыве четыре пациента с сибирской язвой сбежали из больницы, сообщает региональный Минздрав На лечении остался один зараженный. В министерстве рассказали, что состояние всех пятерых удовлетворительное, но их могли выписать только после полного заживления кожных язв — в противном случае инфекция может передаться другим людям. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как избежать приступов переедание Рекомендуется включить в рацион питания богатые белком продукты: мясо, рыбу, яйца, молочные или бобовые продукты. Не рекомендую употреблять много обработанного красного мяса, поскольку оно является установленным фактором риска развития онкологических заболеваний. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    РОДИНКА РОДИНКЕ - РОЗНЬ От меланомы безобидное пятнышко отличают пять признаков, которые зашифрованы в слове "АКОРД": • А — асимметрия. Воображаемой осью безопасная родинка поделится на две одинаковые части. • К — край, в норме гладкий и ровный. • О — окраска. Пестроты быть не должно. • Р — размер. Если родинка больше 5 мм, внимательно наблюдайте. Опасность увеличивается, еслиона расположена на открытом участке тела. • Д — динамика. При появлении ранок, увеличении в размерах и других изменениях обратитесь к врачу. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! @zdorovazbuka - подписаться