Дыши глубже — будет хуже Не надо дышать глубже, если вы перенервничали 🙅🏻‍♂️ На самом деле вы только увеличите частоту сердечных сокращений, т.е у вас участится пульс и вы начнёте нервничать ещё сильнее. 👨‍⚕️Вместо этого советуют другой способ: сделать двойной вдох носом и длительный продолжительный выдох через него же. Большинству людей нужен только один такой физиологический вздох, чтобы полностью вернуться в спокойное состояние. @zdorovazbuka - подписаться