Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 53

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не можете заснуть? Ешьте бананы! 🍌 Порой никакие таблетки не лучше, чем продукты, наполненные микроэлементами и полезными веществами. В бананах много калия и магния, задачах которых в нашем организме — расслабление мышц. А фосфор, которые также находится в составе фрукта, принимает участие в восстановлении нервной системы во время сна. К тому же бананы богаты триптофаном. Это такое растительное вещество, благодаря которому вырабатывается серотонин — гормон счастья, и мелатонин — гормон сна. Попробуйте и вы полезный способ справиться с бессонницей 🙏🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    4 способа убрать слизь и мокроту Любите обращаться к народным средствам? Что ж, есть некоторые проверенные и эффективные способы: 👉🏻Мед и лимон. Укрепит иммунитет и будет бороться с бактериями и воспалением в организме. 👉🏻Яблочный уксус. Пары чайных ложек в течение дня достаточно, чтобы подавить повышенное отделение мокроты и нормализовать баланс рН. 👉🏻Куркума. Она содержит в себе вещество куркумин, которые обеспечит противовоспалительное и противомикробное действия. 👉🏻Имбирный чай. Имбирь — ингредиент, созданный для здоровья. Успокоит болевые ощущения в груди и в горле, а также высушит слизь и мокроту. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Специи и их применение для здоровья ⠀ 1. Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость. ⠀ 2. Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память. ⠀ 3. Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок. ⠀ 4. Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза. ⠀ 5. Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию. – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🕓 ▫️С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону. ▫️С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). ▫️Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум. ▫️Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. После ужина - вода. На ночь можно кефир. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Прекрасный фрукт папайя Отлично усвояемый организмом человека, этот фрукт содержит свыше 500 ферментов. Они поддерживают поджелудочную железу, способствуют нормальному пищеварению и лечат стенки кишечника, ликвидируя воспаление и рубцовую ткань. Аминокислоты и ферменты, которыми богата папайя, образуют фитохимические соединения, крайне эффективные против вирусов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Болезни мочевого пузыря В зависимости от заболевания и его стадии у пациента наблюдаются разные симптомы с различной интенсивностью. В некоторых случаях признаки болезни в мочевом пузыре вовсе отсутствуют и патология протекает в скрытой форме. Самыми характерными признаками болезни внутреннего органа являются болевые ощущения внизу живота. Наблюдаются и такие основные симптомы: • Учащенное мочеиспускание • Болезненное выведение урины • Недержание урины • Мочеиспускание в ночное время • Изменение цвета урины • Примеси крови в моче • Помутнение урины Необходимо обратиться к врачу, не занимайтесь самолечением! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что делать, если вы не любите и не едите рыбу и морепродукты, но омега-3 получать необходимо? Выбирайте растительные источники, которые содержат АЛК: льняное масло и семечки, грецкие орехи, рапсовое масло, семена чиа. АЛК незначительно конвертируется в ЭПК и ДГК. Прием дополнительной добавки омега-3 здесь возможен, но однозначной рекомендации нет. Если вы все же решили пить омега, то выбирайте монокомпонентный препарат (только омега-3, без дополнительного включения омега-6 или омега-9). Дело в том, что омега-3 и омега-6 находятся в конкурентных взаимоотношениях, и если в нашем рационе слишком много омега-6, то никакой пользы от омега-3 получить мы не сможем. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не все калории одинаковы 300 ккал могут выглядеть очень по-разному и нести разную ценность для организма @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Способ избавления от зубной боли @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продукты от плохого холестерина ▫️Тыква. Богата натуральной клетчаткой. Выводит из организма различные токсины, а также лишний холестерин. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. ▫️Льняное семя. Задерживает лишний жир и холестерин в системе пищеварения. Селен уменьшает количество «плохого» и увеличивает количество «хорошего» холестерина. ▫️Черноплодная рябина. Укрепляет стенки сосудов и улучшает работу печени, а снижение уровня холестерина идет, как «приятный бонус». ▫️Бобовые.Также содержат клетчатку в большом количестве, а она не позволяет «плохому» холестерину оставаться в организме. ▫️Шиповник. Чай или отвар из него рекомендован при повышенном холестерине. Он делает эффективнее работу печени и приводит в порядок иммунитет. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мазь с омолаживающим эффектом "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках Сначала растворяет в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакивает ладони и смазывает их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла) Смываем через 20 минут. Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение « королевская спина» Польза упражнения: — красивая осанка — уйдет выпирающий живот — уйдет второй подбородок — поднимется область груди — уменьшатся жировые складки на спине — внутренние процессы организма начнут работать правильно — укрепляет и развивает мышцы пресса и спины ✔️Идеальная осанка и упругие ягодицы за 2 минуты в день. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Без регулярного секса люди становятся глупее, выяснили учёные Исследователи из США выяснили, что люди, которые практикуют регулярный секс, показывают лучшие результаты в тестах на вербальные и пространственные навыки. А последствия нерегулярной сексуальной жизни, по их данным, могут проявляться в виде депрессии или сильного стресса, что снижает умственные способности человека. Ты не тупой, у тебя просто нет секса. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Худеем стоя на месте 😍 Область живота нередко является главной проблемной зоной и для мужчин, и для женщин. Если вы хотите похудеть в области талии и уменьшить живот, то в первую очередь вам необходимо наладить питание. Во вторую очередь – добавить тренировки или другую физическую активность на регулярной основе. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Невозможно исправлять осанку, растягиваться и худеть одновременно? Это миф! Вам поможет всего одно упражнение — ЯПОНСКИЙ МЕТОД ФУКУЦУДЗИ Что дает это упражнение: 🇯🇵 Выравнивается осанка, исчезают боли в спине, приподнимается грудь. 🇯🇵 Растягиваются мышцы, вследствие чего, снимаются спазмы и зажатости в разных разделах позвоночника и плечевом поясе. 🇯🇵 Выравнивается дыхание, улучшается вентиляция лёгких, за счет растяжки дыхательной мышцы - диафрагмы. 🇯🇵 Внутренние органы встают «на место», вместе с этим нормализуется пищеварение. Ну и итогом всего этого, является улучшение кровообращение. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Растение, которое избавить вас от тяжелых металлов и плесени Это спатифиллум — комнатное растение, которое не требует от вас особого ухода, но способствует избавлению от плесени и очищает воздух от таких химических соединений, как формальдегид, бензол и трихлорэтилен. А еще бамбуковая пальма хамедорея тоже хорошо влияет на качество воздуха, увлажняет его за счет интенсивности транспирации (испарения воды с единицы площади листа растения в единицу времени). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли сломать пятку? Пяточная кость — самая крупная в стопе. Она очень крепкая и способна выдерживать большие нагрузки. Но если вы решите прыгнуть с высоты и приземлиться на прямые ноги, удар может оказаться слишком сильным, кость треснет. Перелом сопровождается лёгким хрустом и даёт о себе знать острой болью, отёком, невозможностью наступить на ногу. Примерно 10% пострадавших ломают сразу обе пятки. Такая травма требует немедленной медицинской помощи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Густая кровь: что делать Густая кровь плохо влияет на состояние всего организма, ведь здоровье в целом во многом зависит от параметров главной жидкости, питающей органы и системы кислородом. Гиперкоагуляция провоцирует задержки с доставкой питательных веществ, что плохо влияет на работу всего организма. Человек страдает от недостатка энергии, сбивчивости дыхания, хронической усталости, возможно снижение остроты зрения. Причиной повышения вязкости крови могут быть как заболевания, так и неправильный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание. Чтобы нормализовать густоту крови, нужно пить не менее 2.5 л воды в день, минимизировать употребление алкоголя и никотина, соблюдать режим сна и отдыха. В рацион следует ввести цитрусовые, помидоры, свеклу, яблоки и черный шоколад – эти продукты способствуют разжижению крови. @zdorovazbuka - подписаться