Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 50

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Продукты для разжижeния крoви ✔️Пoмидоры препятствуют образованию тромбов в ceрдечно-сoсудистой систeме. Oказaлось, чтo помидoры (как и аспирин) спосoбcтвyют разжижeнию крoви и к тoму же (в отличие от аспирина) не дaют побoчныx эффектов. ✔️Грибы разжижают крoвь, снижaют yровень холecтepина. ✔️Pазжижeнию крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепиxи. ✔️Чеснок облaдает cпоcобностью рaзжижать кpовь. Аpтишок помогает пoнижению вязкости крови и холеcтерина. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Готовим обед на природе 🍛🎣🔪 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не покупайте фруктовые пюре 🔺 Фруктовое пюре в пластиковом пакете не приравнивается к свежему, к тому же оно содержит много сахара. 🔺 Фрукты для приготовления используются без кожуры, что означает, что многие витамины и питательные вещества отсутствуют. 🔺 А еще, помимо сахара, во фруктовых пюре много искусственных добавок. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Творог с сахаром – вкусный, но бесполезный продукт То что творог очень полезен известно всем. Он богат белком, кальцием. Нам с детства родители твердили: "Чтобы иметь крепкие зубы, кости и суставы мы должны есть много творога!" И как только они не изощрялись, чтобы запихнуть хоть пару ложек творога. Куда же без него? Там же столько всего полезного. И все было бы хорошо, если бы не один нюанс ❕Белки из творога усваиваются сугубо из-за кисломолочных бактерий, которые в присутствии сахара погибают. Любая сахароза (сахар, варенье, сухофрукты) делает творог совершенно бесполезным. ✅Советую для реальной пользы употреблять творог в несладком виде. Совмещать творог можно с зеленью, луком, несладким йогуртом. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    После хорошего отдыха на выходных, советую очистить организм, способы детоксикации организма: ▫️Употребляйте больше воды, а также зеленого чая. Эти два напитка являются эффективными в борьбе с токсинами и вредными веществами, скапливающимися в организме. В день следует выпивать не менее двух литров этих жидкостей. ⠀ ▫️Обязательно добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, к которым, в первую очередь, относятся сырые овощи и фрукты (бананы, тыква, морковь, яблоки и так далее). ⠀ ▫️Регулярная физическая активность стимулирует кровообращение и ускоряет процесс выхода токсических веществ из тканей организма. Начните свой день с легкой разминки и физкультуры, а также постарайтесь как можно меньше времени провести перед монитором компьютера и экраном телевизора. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Точки здоровья на пальцах Указательный палец: Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец. Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие: Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца. Средний палец: Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец. Безымянный палец: Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем. Мизинец: Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Спорт - лучшее лекарство от всего! 💪 ▪️Занимаясь спортом, вы будете очищать и омолаживать свой организм эффективнее любых препаратов. ▪️ Физические упражнения создают небольшой стресс для психики и укрепляют её, если тренироваться в умеренных объёмах, разумеется. ▪️Занимайтесь спортом хотя бы 3 раза в неделю по 1 часу, желательно на свежем воздухе. Такая привычка позволит жить ярче, счастливее и здоровее. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Элеутеpoкокк противостоит стрeсcу Элеутеpoкoкк причисляют к адaптогенaм. Это медицинский тepмин, использyемый для описaния вещeств, которые мoгут укрепить организм и yвеличить oбщую стрессоустойчивость, помочь адаптироваться к меняющимся факторам среды. Помимо тогo, его пpименяют при лечении сердeчнoсосудиcтых заболеваний, тaких как понижeнное кровянoе давлениe, атеросклepоз, ревматическая бoлезнь cеpдцa. Также шиpокое примeнeниe находит экстракт элеутерококкa у больных с хроническими легочными заболеваниями. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Бальзам для уставших ног Если вы весь день "на ногах", вечером их вообще не чувствуете, появляются отеки, боли - попробуйте массаж с масляным бальзамом. ✔️ Смешать 100 мл оливкового, 2 ст. ложки кунжутного масла и 2 ч. ложки масляного раствора витамина А. ✔️ В 3 литрах теплой воды растворите 1 чайную ложку соды. ✔️ Подержать ноги в растворе 15-20 минут. Вытереть насухо полотенцем и круговыми массажными движениями снизу вверх нанести бальзам. Подождать 10-20 минут до впитывания, надеть хлопчатобумажные носки и лечь спать. ☝️ После такой процедуры, ножки будут чувствовать себя отдохнувшими 😉 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Свекольный салат с Фетой и орехами Ингредиенты: 💜 свёкла 5 шт. 💜 Фета 100 гр 💜 кинза пучок 💜 Орехи Грецкие Заправка: 💜Масло растительное 2 с.л 💜сок лимона 1 с.л 💜чеснок 2 зубчика 💜соль по вкусу 💜перец красный и чёрный молотый Свёклу сварить, нарезать кубиками, нарубить зелень добавить к ним орехи. Добавить заправку. Перемешать. Добавить Фету, нарезанную кубиками, аккуратно перемешать и подавать. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    УКОЛЫ КРАСОТЫ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ УКОЛЫ КРАСОТЫ, КАК ОНИ РАБОТАЮТ И КОГДА ИХ ПРИМЕНЯТЬ Инъекционная косметология (в народе «уколы красоты») – это раздел эстетической медицины и неотъемлемая часть современных методов омоложения и профилактики старения. Применение инъекционных методик направлено на решение самых различных задач: разглаживать морщины и складки, восполнять недостающие объемы и оказывать лифтинговый эффект, корректировать ассиметрию лица, улучшать качество и цвет кожи, уменьшать пигментацию, патологическую сосудистую сетку и выраженность акне, восстанавливать @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Готовим бомбочки для иммунитета Нам понадобится: - Лимон - Имбирь - Куркума - Мед @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что съесть от старости❓ Профессор Хидетоши Эндо, приехавший в Москву для участия во Всероссийском конгрессе по гериатрии и геронтологии, проводил исследование. Результаты оказались впечатляющими: люди, принимавшие куркумин в течение 18 месяцев, намного улучшили свою память и внимание. Сами испытуемые также отмечали, что у них улучшилось настроение. Регулярное употребление куркумина, которым богата куркума, улучшает память и когнитивные функции, благоприятно влияет на сосуды головного мозга. По утрам выпевайте стакан тёплой воды с растворенным порошком куркумы (10гр.). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Готовим «Запеченную голень индейки» Ингредиенты: Голень индейки Лук Морковь Чеснок Сельдерей Розмарин Для соуса: Горчица, соевый соус, оливковое масло, специи, соль Приготовление: 1. Берем голень индейки, срезаем кожу и делаем глубокие надрезы. Пару ложек горчицы смешиваем с соевым соусом, оливковым маслом, солью и специями. Хорошенько обмазываем голень. 2. Лук, чеснок, морковь и стебли сельдерея крупно нарезаем и выкладываем в форму для запекания застеленную фольгой. 3. Сверху выкладываем голень, кладём веточку розмарина и плотно накрываем слоем фольги. Отправляем в духовку на 1,5-2 часа при 200 градусах. Нежное и полезное мясо индейки готово. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему сосиски с макаронами это ужасный прием пищи Дело в том, что углеводы в организме перевариваются довольно быстро. Однако если съесть такие продукты вместе с мясом, они начнут бродить. Кусочки мяса или мясных продуктов долго находятся в желудке — пока полностью не переварятся под воздействием соляной кислоты. И макароны или картофель тоже не могут пойти дальше. Еще хуже, если после такого обеда человек съел сладкий еще и десерт. В итоге в желудке еда начинает бродить, запускается процесс интоксикации. Полезная флора погибает, от чего страдает иммунитет. Любая интоксикация ослабляет наш организм. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чистим кишечник и выводим токсины @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Диета счастья Если вам взгрустнулось, ешьте больше жирных кислот омега-3: они не только предотвращают серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечные заболевания, слабоумие и инсульт, но и повышают настроение. 📌Новые исследования показывают, что жиры из рыбы, молочных продуктов, яиц и льняного семени (и это лишь самые распространенные продукты) снижают уровень депрессии. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Диета "Шесть Лепестков" Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываюся от него по окончании соответствующего дня. Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько раз ее повторять — дело ваше. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов. ✔️1 день – рыба ✔️2 день – овощи ✔️3 день – курица ✔️4 день – злаки ✔️5 день – творог ✔️6 день – фрукты Она поможет разгрузить желудок, а также насытит организм полным спектром витаминов, минералов и аминокислот. @zdorovazbuka - подписаться