После хорошего отдыха на выходных, советую очистить организм, способы детоксикации организма: ▫️Употребляйте больше воды, а также зеленого чая. Эти два напитка являются эффективными в борьбе с токсинами и вредными веществами, скапливающимися в организме. В день следует выпивать не менее двух литров этих жидкостей. ⠀ ▫️Обязательно добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, к которым, в первую очередь, относятся сырые овощи и фрукты (бананы, тыква, морковь, яблоки и так далее). ⠀ ▫️Регулярная физическая активность стимулирует кровообращение и ускоряет процесс выхода токсических веществ из тканей организма. Начните свой день с легкой разминки и физкультуры, а также постарайтесь как можно меньше времени провести перед монитором компьютера и экраном телевизора. @zdorovazbuka - подписаться