Целлюлит: как бороться с проблемой? Для начала разберем, из-за чего он может появляться. Самые частые причины – гормональные сбои, нарушения работы эндокринной системы, нарушения режима питания и обмена веществ. 🌷Что нужно делать для борьбы с целлюлитом? – Ограничить употребление сахара и рафинированных продуктов. Стоит исключить из суточного рациона газировки, сладости, жареные, копчёные и соленые блюда. – Не увлекаться жирами и обязательно включать в рацион качественные жиры – Обязательно в течение дня пить чистую воду (от 1 литра в день). – Алкоголь тоже не рекомендуется, за исключением сухого вина. – Обязательны тренировки (с приседаниями, выпадами и т.д.) Также можно растирать кожу сухой щеткой для улучшения циркуляции крови и лимфы, а также использовать косметические средства (скрабы, масла, кремы с добавлением морской соли). 👌🏻 И не забывайте про контрастный душ. Он помогает улучшить обменные процессы в коже и подкожной жировой клетчатке. @zdorovazbuka - подписаться