Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 203

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    «Состав намешанного непонятен»: микробиолог заявила о бесполезности большинства санитайзеров Специалисты проверили эффективность семи антисептиков массового потребления на трёх штаммах микроорганизмов - кишечной палочке, золотистом стафилококке и синегнойной палочке - и выяснили, что большинство не соответствует заявленному составу. «По итогу только один антисептик подавил рост у всех трёх штаммов микроорганизмов. Другие же давали или подавление только одного штамма, или частично подавляли рост, или не подавляли рост бактерий вообще», — рассказала «Газете.Ru» младший микробиолог санитарной микробиологической лаборатории Анастасия Сысолятина. Она подчеркнула, что следует различать профессиональные дезинфицирующие средства, которые используют больницы и лаборатории, и антисептики, продающиеся в магазинах. «Лучше лишний раз помыть руки, потому что состав намешенного в баночке непонятен», - заключила она.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что делать при приступе панической атаки

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Учёные вырастили мини-лёгкие размером с чечевицу. Они нужны для создание лекарств от COVID-19 Руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ Павел Волчков рассказал, что такие мини-органы, выращенные из клеток, называются органоидами и могут использоваться для изучения всего, что связано с вирусами, за исключением взаимодействия с иммунной системой. «На органоидах вы можете делать эксперименты, приближенные к тканевой модели, особенно к месту проникновения вируса в организм. Например, коронавирус можно изучить на органоидах лёгких. В случае с «омикроном» нужно использовать органоиды верхних дыхательных путей», – объяснил он «Газете.Ru». Модель остается неполноценной, так как в ней отсутствует кровеносная, лимфатическая и иммунная системы, поэтому исследования должны параллельно проводиться на животных. Из-за высокой стоимости органоидами пока занимаются единичные лаборатории, в том числе и в России.

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Маффины с яблоками🍎🍎🍎 без муки ⠀ 🔷На 5 штучек ☘1яйцо ☘пачка творога (200 грамм) ☘1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала ☘подсластитель ☘50 мл молока ☘️1/2 ч.л.разрыхлителя ☘️Яблоко ☘️Корица ⠀ 🔷Приготовление: 🔸Все ( кроме яблока и корицы) взбить блендером до однородной массы. 🔸Вылить в формочки на 2/3 высоты. Сверху выложить яблочки, нарезаные мелкими кубиками и присыпать их корицей. 🔸Выпекать 30 минут при 180 градусах и ещё 5 минут при верхней горелке для зарумянивания. Они поднимутся, но потом опустятся немного. Остужаем и наслаждаемся нежностью

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Невролог Мацокин посоветовал отказаться от кофе после перенесенного «омикрона» После коронавируса людям свойственно испытывать сонливость, но не следует бороться с этим явлением традиционным кофейным методом, полагает врач-невролог сети клиник «Атлас» Игорь Мацокин. «Именно в период постковида лучше минимизировать воздействие на организм стимуляторов, к которым относится и кофеин», — сообщил невролог в интервью «Газете.Ru». Врач отметил, что кофеин истощает в организме запасы аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), играющей важную роль в обмене энергии и веществ. Кроме того, он приводит обезвоживанию и повышению свёртываемости крови, а также к снижению в ней микроэлементов, а это негативно влияет на работу сердца и сердечно-сосудистую систему. В связи с этим вместо кофе после болезни лучше какое-то время употреблять некрепкий зеленый (белый) чай.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сколько переваривается пища? Срок пребывания пищи в нашем желудочно-кишечном тракте измеряется часами. В желудок пища проваливается примерно за 7 секунд, но после этого начинается процесс её переваривания и усвоения, который может занимать много часов. Скорость зависит от консистенции и состава пищи, так что каша или пюре усвоится быстрее, чем, например, шашлык. Поэтому так важно тщательно пережёвывать пищу – большие куски медленнее перевариваются и хуже усваиваются.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кофеин: вред, польза Кофеин, вред и польза которого не раз уже доказывалась и опровергалась, бесспорно, оказывает на человека определенное влияние. Он выступает: - стимулятором нервной системы, - легким мочегонным средством, - активатором сердечных сокращений и кровотока. Учитывая необходимость контроля потребляемого кофеина, можно говорить об отсутствии вреда при грамотном подходе к потреблению самого напитка.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнения для профилактики болей в шее, головных болей, скачков артериального давления Количество подходов и повторений не ограничено!

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Салат с курицей и пекинской капустой *На 100 гр .- 84,53 ккал.* Ингредиенты 300 грамм куриного филе ; 300 грамм помидор; 150 грамм твердого сыра; 400 грамм пекинской капусты; Соль, лимонный сок, перец черный молотый, сметана. Способ приготовления Куриное филе отварить и остудить. Нарезать не слишком мелко. Помидоры нарезать полукольцами. Капусту нашинковать и взбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зеленый лук мелко порезать. Выложить салат слоями. Слой капусты, слой помидор, слой курицы. Посолить, поперчить, смазать сметаной. Присыпать зеленым луком и сыром. Опять слой капусты, слой помидор, слой курицы и т.д. Последний слой должен быть сыр.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самая высокая температура человека Самая высокая температура тела человека была зарегистрирована в 1980 году. В одну из больниц США в городе Атланта поступил 52 летний мужчина. Его температура тела достигла 46,5 градусов Цельсия. Причиной данной отметки стал тепловой удар. Однако он не оказался смертельным и пациент был выписан из госпиталя через 20 дней.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кефир помогает наладить работу кишечника Кефир может оказывать как слабительное действие, так и, наоборот, крепить. Все зависит от срока выработки. Считается, что свежий напиток (в первые два дня) будет полезен при запорах, а трехдневной «выдержки» — при расстройстве пищеварения, конечно, если речь не идет об инфекциях с температурой и рвотой. Эффект закрепления объясняется наличием в продукте определенной микрофлоры и содержанием спирта, что со временем делает кефир более кислым.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что такое паническая атака Паническая атака — это острый испуг, вызванный внезапным ухудшением самочувствия, сопровождаемым слабостью, падением давления, тремором, тахикардией, вялостью. Человек пугается своего состояния, начинает думать, что у него случился сердечный приступ. Появляются мысли о неминуемой опасности и даже смерти. В голове остается одна мысль — нужно спастись любой ценой, вызвать «скорую», позвать на помощь. Пик расцвета тревожных расстройств приходится на людей в возрасте 21–35 лет. Основная причина - напряжение и быстрый темп жизни. Человек запоминает обстоятельства, при которых пережил паническую атаку, старается избегать аналогичных мест и ситуаций. Однако достаточно одного эпизода — далее приступы повторяются по принципу условного рефлекса и не делятся по силе или степени: механизм един для всех. Фактически человек обучается пугать сам себя в разных местах, но сам этого не осознает и считает, что все происходит автономно, без его участия.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как плавание влияет на наше здоровье?💦

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Коктейль, очищающий организм✨    Хотите сок, который выводит токсины из организма?  Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек.  А в целом очищается весь организм.    Ингредиенты:  • 2 яблока; • 1 огурец; • 1 лимон; • 2 стебелька сельдерея; • 1/3 чашки клюквы; • корень имбиря размером с большой палец руки; • 2 свеклы.   Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней.    Да, а как и сколько пить этот чудесный напиток?  Ответ: Достаточно стаканчика.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Седативные средства растительного происхождения  🤬Если вы часто нервничаете и у вас плохой сон — совсем не обязательно прибегать к сильнодействующим синтетическим препаратам. Воспользуйтесь дарами природы ! 🌱 Мелисса лекарственная Настой готовят из расчета 1-2 фильтр-пакета на 200 мл воды, принимают после еды по 30-50 мл 2-4 раза в день. 🎋Пассифлора инкарнатная, трава Выпускается экстракт жидкий во флаконах по 25 мл.  Назначают взрослым по 20-40 капель 3 раза в день в течение 20-30 дней. 🌷Пион уклоняющийся, трава и корни Выпускается настойка пиона 10% во флаконах по 200 мл.  Назначают взрослым внутрь (до еды) по 30-40 капель 3 раза в день в течение 30 дней. После 10-дневного перерыва лечение можно повторить.  🌿Пустырник сердечный (трава) Настой (1 ст. ложка на 200 мл воды). Принимать до еды. Взрослым назначают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Настойку взрослым назначают по 30-50 капель 3-4 раза в день. Экстракт назначают по 15-20 капель (взрослым) 3-4 раза в день.

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Заболевание, причина которого неизвестна до сих пор Это — Болезнь Альцгеймера. Есть лишь часть необходимых знаний о ней: Болезнь Альцгеймера вызвана аномальным накоплением белков в клетках мозга и вокруг них. Одним из участвующих в этом белков является амилоид, отложения которого образуют бляшки вокруг клеток мозга. Другой белок называется тау, отложения которого образуют клубки внутри клеток мозга. К сожалению, не придумано методов борьбы с аномальной деятельностью этих белков. Как и не найдены причины их «вредительства». Существует лишь лечение, которое способно замедлить течение болезни.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как связаны головная боль и голод? Головная боль может возникать при гипогликемии (падение уровня глюкозы в крови). Это одна из форм симптоматической (вторичной) головной боли при сахарном диабете. Но она может появляться на этом фоне и у здоровых. Это связано с химическими процессами, которые провоцируют изменение сосудистого тонуса и, как следствие, головную боль. В этих случаях хорошо помогает крепкий чай с сахаром. Страдающие от боли при гипогликемии не должны допускать длительных перерывов в приеме пищи.

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​​​ПЯТЬ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА Они помогут растянуть позвоночник, расслабиться и улучшить кровообращение в мозге, насытив его кислородом. - Самое главное в этих упражнениях - дыхание. Оно должно быть глубоким, как вдох, так и выдох. Можно для начала медленно считать про себя от одного до пяти, когда делаете вдох, потом также медленно делать выдох. Я сама, когда перед сном делаю этот комплекс, наутро просыпаюсь бодрой и отдохнувшей, без каких-либо болей. А у меня за день бывает очень много тренировок, из-за чего порой поясничный отдел позвоночника начинает ныть и болеть. Этот комплекс не похож на другие - повторы есть только в дыхании, а не в движениях. Все упражнения делаются на спине или сидя, поэтому можно проводить их прямо в постели, перед сном. В каждом упражнении нужно сделать минимум пять глубоких вдохов и выдохов. Со временем количество дыхательных повторов можно увеличить до десяти. 1. «Черепашка на спине» Исходное положение - лежа на спине, расслабленно, не запрокидывая голову, а слегка подтянув подбородок к груди, так чтобы чувствовать напряжение шейного отдела позвоночника. Мягко подтяните ноги к груди, обхватив их руками. Ноги не должны быть напряжены. Делайте глубокий вдох, задерживайте на секунду дыхание, полный выдох. Старайтесь дышать не грудью, а животом, хорошо ощущая как на вдохе напрягаются и расслабляются мышцы поясничного отдела позвоночника. Повторите вдох-выдох пять раз. 2. «Цапля на спине» Из предыдущего положения мягко вытяните вперед одну ногу, положив пятку на пол или постель. Вторую оставив прижатой к груди, придерживая ее руками. Сделайте пять вдохов и выдохов. Повторите со второй ногой. 3. Скрученный шпагат. Постарайтесь дотянуться коленом ноги до пола на противоположной стороне. Если не получается - положите ногу на колено другой ноги. Можно просто поставить ступню за колено, как бы скрестив ноги.В таком скрученном положении сделать пять глубоких вдохов и выдохов. Не забывайте на пару секунд задерживать дыхание между вдохами-выдохами. И помните - дышать нужно животом, а не грудью. Поменяйте ноги. Сделайте еще пять вдохов и выдохов. 4. Крученая растяжка. Сядьте, максимально широко, насколько позволяет растяжка, раскиньте ноги, выпрямите спину. Если не получается выпрямить спину, можно подложить под ягодицы валик из одеяла или подушку, чтобы создать опору. Старайтесь, чтобы спина была максимально прямая. Аккуратно повернитесь влево, положив одну руку между ног, а вторую - за левую ногу, как бы опираясь на них. Сделайте пять вдохов и выдохов. Аккуратно повернитесь вправо, повторив процедуру с дыханием. 5. «Ноги отъезжают...» Сядьте, согните ноги, прижмитесь к ним животом и обхватите бедра руками. Старайтесь, чтобы спина при этом была прямая. Медленно начинайте выпрямлять ноги, слегка препятствуя им руками. Выпрямите настолько, насколько позволяет растяжка - не надо напрягаться, упражнение должно быть комфортным. Можно оставить колени чуть согнутыми. Попробуйте обхватить ступни ладонями. Если не получается - то начните с обхвата голеней. Замрите, сделайте пять вдохов и выдохов. Такие упражнения не травмируют позвоночник, плавно и мягко тренируют мышцы, насыщая кровь кислородом. Хороший сон гарантирован. ПЯТЬ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА Они помогут растянуть позвоночник, расслабиться и улучшить кровообращение в мозге, насытив его кислородом.