Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 184

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Боль со стороны ягодицы- это ограничение из-за особенностей строения тазобедренного сустава Выполняя упражнения через эту боль вы можете нарушить целостность костных структур. Вам нужно найти положение, в котором вы будете чувствовать мышцы со стороны пазовой области и внутренней/задней поверхности бедра. В видео разработаны основные позы, в которых при отведении можно почувствовать «кость в кость», пробуйте заменить на предложенные варианты и посмотрите , как себя будет чувствовать сустав в несколько ином положении. Берегите себя и осознанно подходите к растяжке☀️ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    А вы умеете готовить яйцо-пашот?😋 Очень хорошо подойдёт на завтрак @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Неправильный режим питания: 1–2 раза в сутки Целый день организм не работает, а когда вечером человек наваливается на еду, метаболический сбой неизбежен: желудочно-кишечный тракт испытывает стресс. К концу дня все процессы в нашем организме замедляются, и съеденное на сон грядущий камнем залегает в желудке и откладывается про запас. Нерегулярное питание, еда на ночь – серьезный удар по пищеварительной системе – чуткому барометру обмена веществ. Хотите похудеть – ешьте малыми порциями не менее 5–6 раз: завтрак, обед, ужин (за 1,5–2 часа до сна) и перекусы (фрукты, кефир). В 20 лет организм перестраивается быстрее, чем в 50, поэтому не позволяйте себе пропускать застолье. Дробное питание позволяет переваривать и усваивать пищу в щадящем режиме, не накапливая дополнительных калорий и сахара в крови, препятствуя перееданию. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как больные зубы влияют на сердце? Стрептококки и стафилококки, находящиеся в больном зубе, через кровь разносятся по организму и могут вызвать ревматизм и эндокардит. Ревматизм, годами развиваясь и постепенно разрушая сердечные клапаны, приводит к сердечной недостаточности. Инфекционный эндокардит наоборот опасен своей скоротечностью. Заболевание провоцирует образование тромбов в сосудах, воспалительные абсцессы, которые ведут к разрушению клапанов сердца. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​15 хитрых способов обмана своего тела 1. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет подумайте о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче. 2. Если затекла рука - помотайте головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи. 3. Если щекочет в горле - потеребите и поцарапайте свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку. 4. Если боитесь укола - кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы. 5. Если заложен нос - упритесь языком в небо, а затем нажмите пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать". 6. Если по ночам мучает изжога - спите на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда вы лежите на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно. 7. Если болит зуб - облегчите свои страдания, не открывая рта. Разотрите кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга. 8. Если плохо слышно, что бормочет собеседник - к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернитесь к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона. 9. Если вы перепили до головокружения - положите руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно. 10. Если после бега колет в боку - выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку. 11. Если из носа течет кровь - положите кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажмите ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок. 12. Если сильно бьется сердце - подуйте на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности. 13. Если вы обожгли палец - прижмите к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря. 14. Если вы никак не можете донырнуть до дна бассейна - перед этим сделайте несколько коротких вдохов. Тогда мозг будет думать, что у вас в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит вам дополнительные 10 секунд. 15. Если вам нужно выучить что-нибудь наизусть - повторите этот текст перед сном. Поскольку голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что вы пытались запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь! 🔸на 100грамм - 58.84 ккал🔸Б/Ж/У - 12.54/0.51/0.95🔸 Ингредиенты: Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска) Помидор - 1 шт Лук - 50 г (мелко порезанный) Чеснок - 7 г Петрушка - 30 г Вода - 250 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Разогрейте оливковое масло в сотейнике, обжарьте в нем лук и чеснок в течение 4 минут, добавьте помидоры и петрушку, уменьшите огонь и протомите еще 4 минуты. Выложите рыбу, залейте водой и тушите, пока рыба не приготовится - около 10 минут. Посолите и поперчите, разложите по глубоким мискам и подавайте. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Плодный пузырь может оставаться целым или лопаться слишком поздно, в результате чего ребенок появляется на свет в плотной пленке, заполненной жидкостью @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Напиток для красоты и здоровья В составе этого чудо-препарата — апельсин, банан, кунжут и льняное семя. Почему именно эти составляющие? Банан сам по себе насыщен клетчаткой, железом, а также калием. Именно этот продукт регулирует уровень глюкозы, а также артериальное давление. Никакого вздутия живота и запоров, если в коктейле этот продукт. Семена льна и кунжут — это огромный источник минералов, незаменимых для зубов, волос, а также кожи. Что касается апельсина, благодаря витамину С, цинку, меди, железу и фосфору он улучшает иммунитет и кровообращение. Для приготовления понадобится: - 1 банан - 1 апельсин - 2 ст. л. льняного семени - 3 ч. л. кунжута - 200 мл воды Способ приготовления: 1. Очистите фрукты. Нарежьте кусочками. Измельчите в блендере до состояния кашицы. 2. Далее, добавьте семена и воду. 3. Выжидаем 5 минут после приготовления и пьём. Такой напиток лучше употреблять каждое утро за полчаса до завтрака и вечером вместо ужина. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИКОТЫ? ▪️Как только начнется икота, надо, глубоко вздохнув, затаить дыхание. ▪️Выпить несколько глотков холодной воды, плотно заткнув уши. ▪️Быстро раскусить и проглотить кусочек сахара, смоченного в уксусе. ▪️Выпить несколько глотков холодной воды, подкисленной уксусом. ▪️Принять с водой 15-20 капель спиртовой настойки березовых почек (15 почек настоять в 1/2ч л спирта или почек). @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему нельзя спать 😴 сразу после еды? Важное правило! ⠀ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ты просто КОСМОС! Этот способ влюбил нас в себя. Даже наша мама, которая всегда была предана луковой шелухе, решила в этом году красить яйца именно так. Итак, сохраняйте супер сложный рецепт! Заливаем чай каркаде кипятком, добавляем ложку уксуса и опускаем в получившийся раствор вареные яйца. Эмммм....Это всё 😉 Просто, правда? Чем дольше яйца будут лежать в чае, тем насыщенней получится цвет. Еще нюанс: когда будете доставать яйца, на них может быть такая "пленочка" что ли. Не пугайтесь, яйцо высохнет, и все будет в ажуре! Ну классные же яйца получились? Космические такие, все разные! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Простой способ О жире на животе! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Представители фитнес-сообщества сообщили о росте цен на тренажеры на 60% Директор производителя спортивного оборудования «Hasttings» Дмитрий Ворончихин рассказал, что перевод всего процесса производства тренажеров в Россию сейчас неосуществим ввиду отсутствия материально-технической базы производства металлических комплектующих и электронных плат управления. «Для создания такого производства потребуется в среднем около 5 лет. При отсутствии возможности «здесь и сейчас» производить детали необходимого качества и использовать их для сборки тренажеров мы сталкиваемся с провалом цепочки поставок оборудования в целом», — сказал он. Ворончихин добавил, что стоимость спортивного оборудования в России увеличилась на 60%. Представители фитнес-сообщества направили обращение правительству РФ, предложив меры поддержки отрасли в сложившейся ситуации. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    👍Правильная поза для сна – залог хорошего дня и крепкого здоровья @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС. Пpocтo cyпep! ✅ Ингредиенты: 1 aмпyлa витaминa B6; 1 aмпyлa витaминa B12; 1 гp. витaминa C (продается в пакетах); 2 cт. л. кacтopoвoгo или peпeйнoгo мacлa; 2 cт. л. мёдa; 2 cт. л. любoгo бaльзaмa для вoлoc. Bcё cмeшивaeм. Haнocим нa кopни, a зaтeм нa вce вoлocы зa 1 чac дo мытья. Haдeвaeм нa гoлoвy шaпoчкy для дyшa и yкyтывaeм пoлoтeнцeм. Cмывaeтcя этa мacкa oчeнь xopoшo, мacлo лeгкo вымывaeтcя зa cчёт тoгo, чтo в cocтaв вxoдит бaльзaм. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Наши сосуды изнутри высланы специальным эпителием Он называется эндотелий. Он выстилает также лимфатические сосуды и камеры сердца. Кроме очевидной барьерной функции эндотелий также обладает эндокринными свойствами. Таким образом, являясь самым большим эндокринным органом в организме. В связи с синтезом биологически активных веществ, его функции очень разнообразны. Эндотелий синтезирует вещества, важные для контроля свертывания крови, регуляции тонуса и артериального давления, фильтрационной функции почек, сократительной активности сердца, метаболического обеспечения мозга. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Любая рыба по этому рецепту будет восхитительной! 😍 🥗 Тилапия 🥗 Сыр 🥗 Паприка 1⃣ Сыр натереть, смешать с паприкой и специями. 2⃣ Кусочки рыбы посолить и сверху посыпать сыром. 3⃣ Отправить в духовку разогретую до 180 градусов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему царапины на лице заживают быстрее Ответ прост - потому что кожа лица гораздо лучше кровоснабжается. Кожа лица кровоснабжается несколькими ветвями сонной артерии. Поэтому она практически никогда не лишается кислорода и других необходимых веществ. Однако, у такой особенности есть и минус - кровотечение из ран на лице более обильное. Также велик шанс повредить крупную ветвь артерии, что может привести к серьёзной кровопотере. @zdorovazbuka - подписаться