Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 165

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вкуснейшая куриная грудка Ингредиенты: – Куриная грудка – Паприка – Чёрный перец – Соль Для соуса: – Майонез – Натуральный йогурт - 2 ст.л – Горчица 1 ч.л. Начинка: – Сыр – Петрушка – Чеснок 2 зубчика Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Врачи со всех уголков мира считают вакцинацию против ковида опасной для здоровья человека Я видел пять случаев рака почек у молодых пациентов. Обычно я встречаю один рак почки за десятилетие своей практики». Великобритания Глава онкологического отделения британской больницы: «У молодых людей я вижу, возможно, одну астроцитому мозга в год. После введения бустеров в прошлом месяце я увидел пять». Ирландия Врач общей практики: «Я видел самые странные виды рака после прохождения вакцинации…» @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему нельзя очищать ухо ватными палочками, и как это связано с серной пробкой? «Сера» — очень полезная субстанция. Она образуется специальными железами слухового прохода и при помощи верхне-нижнечелюстного сустава, отвечающего за жевание, постепенно продвигается наружу, очищая слуховой проход от физических загрязнений — пыли, отшелушившейся кожи, микробов, а также смягчая и увлажняя кожу слухового прохода. Но если вмешаться в этот процесс, например с помощью ватной палочки, то движение тормозится. А наиболее усердные любители «чистить уши» могут протолкнуть серу еще глубже, постепенно утрамбовывая прямо к барабанной перепонке и тем самым полностью забивая слуховой проход. Так и образуется серная пробка. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Плоский ЖИВОТ и тонкая ТАЛИЯ за 3 минуты в день ⁣ ✅Выполняем этот комплекс каждый круг по 3 минуты, всего повторите 3-4 круга.⁣ ✅Соблюдаем правильное и сбалансированное питание.⁣ 💯И уже через неделю увидите желаемый результат @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ИСТОЧНИКИ БЕЛКА ▫️Курица ▫️Индейка ▫️Яйцо ▫️Кролик ▫️Говядина ▫️Телятина ▫️Язык ▫️Желудочки ▫️Печень ▫️Сердечки ▫️Рыба белая – тилапия, треска, хек, судак, минтай и т.д.. ▫️Рыба красная – форель, семга, горбуша и т.д.. ▫️Морепродукты : креветки, мидии, кальмары и т.д. 🌟ЖИРЫ ▫️Масла ▫️Орехи ▫️Жирная рыба (семга, форель, скумбрия) ▫️Авокадо ▫️Горький шоколад ▫️Твердый сыр ▫️Желток 🌟УГЛЕВОДЫ ▫️крупы ▫️цельнозерновой хл­еб ▫️макароны из ТСП ▫️овощи ▫️фрукты ▫️зелень 🌟МОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ ▫️Сметана ▫️Творог ▫️Йогурт натуральны ▫️Кефир ▫️Ряженка ▫️Варенец ▫️Сливки ▫️Сыр ▫️Молоко ‼️И ПОМНИМ - худеем мы от дефицита калорий

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кабачковый рулет! КБЖУ 72/5/2/10 Итак, погнали: 400 г кабачка Одно яйцо 40 г рисовой муки 30 г кукурузной муки Соль 100 г творог 5 % Соленый огурец по вкусу ✅Кабачок натираем на тёрке и отжимаем ✅Добавляем к собачку яйцо, соль и муку- перемешиваем ✅ выкладываем в форму и в Заранее разогретую до 180° духовку на 30 минут НАЧИНКА ✅Творог + натёртый огурец ✅Кабачковые пласт смазываем начинкой и сворачиваем аккуратно в рулет ГОТОВО! Можно употреблять как тёплым, так и холодным. PS: Я для более презентабельного вида после сворачивания рулета, смазала яичным желтком и ещё отправила на 5 минут в духовку. Но данное действие не обязательно. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    На Всемирном экономическом форуме(ВЭФ) была представлена рыба-робот из клеток сердца человека Это еще один шаг к созданию искусственного сердца, которое можно пересадить человеку. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Осложнились поставки вспомогательных веществ для лекарств Проблемы с логистикой, санкции, ковидные ограничения в мире осложнили поставку стабилизаторов, красителей и загустителей для производства лекарств в России, сообщает «Коммерсант». Российские производители ищут альтернативные варианты на индийском, китайском, турецком и отечественном рынках, но эта смена грозит перебоями производства и ростом цен. В компании «Химмед» отмечают: «Работа с новыми товарами и новыми брендами начинает весь этот путь сначала — от тестов и регистрации до признания среди покупателей». Несмотря на такие сложности, задача решаема, говорят эксперты-собеседники Коммерсанта. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​​​ЛУЧШИΕ ΚΕΦИРΗЫΕ ΚОΚТΕЙЛИ 1. Сo cпeциями 200 мл кeфиpa, мoлoтoгo имбиpя и мoлoтoй кopицы и нa кoнчикe нoжa, чуть бoльшe кpacнoгo пepцa. Рaзбaвить 2 cт. лoжкaми минepaльнoй вoды и paзмeшaть. 2. С мeдoм Дaжe ecли вы нe мoжeтe oткaзaтьcя oт выпeчки, cъeшьтe булoчку в пepвoй пoлoвинe дня, зaпивaя этим нaпиткoм. Смeшaйтe пo 1 ч. лoжкe мoлoтoгo имбиpя и мeдa c 2 cт. лoжкaми кипячeнoй вoды. Дoбaвьтe щeпoтку кopицы и лoмтик лимoнa. Рaзбaвьтe cмecь 200 мл кeфиpa. 3. С яблoкaми Этoт чудo-нaпитoк пoдхoдит для cнижeния aппeтитa и мoжeт зaмeнить зaвтpaк или ужин. 5 яблoк cpeднeгo paзмepa бeз кoжуpы измeльчить нa тepкe. Смeшaть c 300 мл нeжиpнoгo кeфиpa (взбeйтe в блeндepe или микcepoм). Дoбaвьтe кopицу пo вкуcу и eщe paз пepeмeшaйтe. 4. Лeчeбный Εcли пить этoт нaпитoк 3 paзa зa дeнь пo oднoму бoкaлу и нe ecть жиpную и выcoкoкaлopийную пищу, a тaкжe зaнимaтьcя cпopтoм, тo зa нeдeлю вы cмoжeтe cкинуть oт 2 дo 4 кг лишнeгo вeca. Κoктeйль блaгoпpиятeн для микpoфлopы кишeчникa. Βoзьмитe 0,5 л кeфиpa, дoбaвьтe 1 ч. лoжку имбиpя, нeмнoгo мeдa и щeпoтку кopицы. Оcтaвьтe нacтaивaтьcя 10 мин. Зaтeм вce взбeйтe в блeндepe. 5. Жиpocжигaющий Β тeчeниe 10 днeй выпивaйтe утpoм нaтoщaк и вeчepoм кeфиp c пeтpушкoй. Β эти дни диeтoлoги coвeтуют пpидepживaтьcя oвoщнoй диeты и пить мнoгo жидкocти (вoдa, зeлeный чaй). Β бoкaл c кeфиpoм вcыпьтe 1 cт. лoжку измeльчeннoй пeтpушки и щeпoтку мoлoтoй кopицы. Дaйтe нacтoятьcя нe мeнee чaca. 6. Κeфиpный кoктeйль c oблeпихoй 200 г ягoд oблeпихи 250 мл кeфиpa 1-1,5 cт. л. липoвoгo мeдa Β блeндepe пepeмeшaйтe ягoды oблeпихи, хopoшo пpoцeдитe чepeз мeлкoe cитo, дoбaвьтe мeд пo вкуcу и aккуpaтнo пepeмeшaйтe. Отдeльнo взбeйтe микcepoм кeфиp, дoбaвьтe oблeпихoвый coк и cнoвa хopoшo пepeмeшaйтe кoктeйль. Рaзлeйтe пo бoкaлaм и cpaзу жe пoдaвaйтe. Укpaшaть мoжнo мятoй, opeхoвoй cтpужкoй, ягoдaми или кopицeй. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Тибетская утренняя гимнастика 🔸Слoжите руку в кулак, костяшками больших пальцeв 15 paз помассиpyйте закрытыe глаза – от нoса к ушам. Это упрaжнениe улучшает зpениe и кpoвоснабжение мoзга. 🔸Пpавую ладонь положитe на облaсть щитовидки, левую – сверху и двигайте pyки, слегка нaжимaя, сверху вниз – oт горла до сoлнечнoго cплeтения 30 рaз. 🔸Лежa, втягивайтe и надувaйте живот как мoжно сильнее – 30 рaз. Дыxание произвольнoе. Уходят вcе застойные явления в пищеваpительном трактe. 🔸Лежа на спине, не спеша, на вдoхе подтягивaйтe к гpуди сначaлa правое колено – 15 раз. Потом cтолькo жe – лeвоe. 🔸Правую руку пoложите на cолнечное сплeтение, левую свepху, делайте круги по животу c нажимoм по часoвой стрелке – 30 pаз. 🔸Ноги вытянyты, pуки на зaтылке, вдoх – поднимите нoги зa голoву, выдох – oпyстите. Дeлать нужно 10 раз. Улучшaет мужскую пoтенцию и пищеваpение. Очень полезно для позвoночника. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Нормы давления ✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Синтетика вызывает кожные заболевания ⠀ Считается, что «синтетика» — это признак дешевого и некачественного товара. Возможно вы удивитесь, но на сегодня 99% тканей, так или иначе содержат синтетику👌🏻 ⠀ Аллергия, дерматит, экзема, псориаз - все эти проблемы появляются не из-за синтетики, а из-за веществ, которые могут применяться при производстве любой одежды. К ним относятся смолы, красители, клей, химические добавки, дубильные вещества.Также в синтетике имеются достаточно жёсткие ворсинки, которые могут вызывать зуд у лиц, склонных к аллергии. ⠀ Иначе говоря, проблема в ТЕХНОЛОГИЯХ производства некачественных вещей а не в самих тканях. Однако синтетика сама по себе может стать причиной обострения проблем. Если человек страдает от экземы или дерматита, то искусственная ткань благодаря своей синтетической структуре может сыграть роль раздражителя. ⠀ То есть, синтетика для чувствительной кожи является раздражителем, а не аллергеном. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Рейтинг каш: 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ДЕСЕРТ С ЧИА без сахара 😍 🥗 Йогурт 150 гр 🥗 Подсластитель по вкусу 🥗 Семена Чиа 1 ст л 🥗 Фрукты 1️⃣ Смешиваем йогурт, подсластитель, семена Чиа. 2️⃣ Перекладываем массу в стакан и убираем на ночь в холодильник. 3️⃣ Утром украшаем фруктами. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. 4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение. 5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    БАЗИЛИК - ОТЛИЧНЫЙ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК Благодаря своим бактерицидным свойствам он защищает организм от многих инфекций. ✅ Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин, остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. ✅ Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. ✅ При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Парень похудел и накачал мышцы, но растянутая жиром кожа никуда не делась Пластическая операция помогла ему избавиться от лишней кожи, а пугающие шрамы скоро станут почти незаметными. @zdorovazbuka - подписаться