Один из лучших каналов по Здоровью
Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния
Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым
Кабачковый рулет!
КБЖУ 72/5/2/10
Итак, погнали:
400 г кабачка
Одно яйцо
40 г рисовой муки
30 г кукурузной муки
Соль
100 г творог 5 %
Соленый огурец по вкусу
✅Кабачок натираем на тёрке и отжимаем
✅Добавляем к собачку яйцо, соль и муку- перемешиваем
✅ выкладываем в форму и в Заранее разогретую до 180° духовку на 30 минут
НАЧИНКА
✅Творог + натёртый огурец
✅Кабачковые пласт смазываем начинкой и сворачиваем аккуратно в рулет
ГОТОВО!
Можно употреблять как тёплым, так и холодным.
PS: Я для более презентабельного вида после сворачивания рулета, смазала яичным желтком и ещё отправила на 5 минут в духовку. Но данное действие не обязательно.
@zdorovazbuka - подписаться