Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 148

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему дети перестают есть когда насытились и куда пропадает эта способность? На самом деле единственные люди с иммунитетом к большим порциям - это совсем маленькие дети. Вплоть до трёх-четырёх лет у всех детей есть завидная способность переставать есть, когда они наелись. Позже саморегуляция голода пропадает, и у некоторых людей не получается научиться ей самостоятельно. Это кросс-культурный феномен, который наблюдается по всему миру. Наша проблема с порциями отчасти кроется в этом: никто не любит понятие «меньше». Мы с детства привыкаем к налитым до краёв бокалам и ломящемуся от еды столу. Самый простой способ решить эту проблему в домашних условиях - использовать посуду меньшего размера. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    После лечения антибиотиками не обязательно пить пробиотики Для лечения пробиотики не нужны, потому что их эффективность в восстановлении микрофлоры не доказана и трудно точно определить, что содержится в коммерческих продуктах. По крайней мере в семи исследованиях обнаружили расхождения между составом, указанным на этикетке, и тем, что содержалось в банке с пробиотиком. Нет единых норм содержания бактерий в кишечнике и нельзя знать, какие именно бактерии нужны человеку. Нельзя просто прийти в магазин, купить нужный пробиотик, пополнить состав бактерий и быть здоровым — все гораздо сложнее. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Это упражнение поможет вам от валиков на спине✅ @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Простое упражнение для профилактики болезни Альцгеймера @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Небольшая хитрость от выпадения волос @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Самый полезный щелочный продукт — семена льна Эти маленькие коричневые зернышки содержат клетчатку, витамин Е и щелочь. Льняное семя полезно принимать тем, кто хочет похудеть, поскольку оно выводит из организма токсины. Также в семенах льна содержится много калия, селена, витамина В и лецитина, которые важны для людей, страдающих от проблем с сердцем, почками и повышенного стресса. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    США В Стэнфодском университете разработали мини-роботов, которые будут доставлять лекарства в тело человека «Беспроводной амфибийный оригами-миллиробот с поддержкой вращения» многофункционален и нацелен на определенные области в теле человека. Роботы могут быстро перемещаться по скользким, неровным поверхностям органов и пребывать в жидкостях организма, якобы доставляя туда лекарства. «В отличие от проглатываемых таблеток или вводимых жидкостей, этот робот удерживает лекарство, пока «оно не достигнет цели, а затем выпускает его в высокой концентрации», - говорит доцент кафедры машиностроения университета. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Алоэ. Рецепты Алоэ в гинекологии Ванночки с применением сока алоэ, тампоны с нанесенным гелем алоэ вера помогут избавиться от вульвитов, кольпитов, и залечить эрозию шейки матки в то время, когда применение медикаментов нецелесообразно в виду риска неблагоприятного воздействия на плод. Алоэ от кашля Сок алоэ также доказал свою эффективность при лечении кашля и других заболеваний органов дыхания, в том числе туберкулеза. Он способен устранить воспаление в легких и бронхах, а также обладает отхаркивающим эффектом. Алоэ от насморка Достаточно регулярно закапывать сок алоэ при насморке, чтобы уже через несколько дней забыть о рините. Причем для процедуры закапывания нужно просто оторвать кусочек листика и надавить для выделения из него сока. Алоэ от прыщей Сок растения обладает выраженным бактерицидным действием, обволакивая кожу, он препятствует размножению бактерий на ней и возникновению прыщей. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Убираем складки, которые вы так ненавидите💪 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Синдром Элерса-Данлоса. Это наследственное заболевание, которое проявляется гипермобильностью суставов Необычайной ранимостью и растяжимостью кожи, склонностью к кровоизлияниям и кровотечениям, деформациями позвоночника и грудной клетки, которое связано с дефектом в образовании коллагена. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Простой рецепт от ресторанного шефа: рыба под сырной корочкой Ингредиенты: – Рыба 400 г – Лук 2 шт – Морковь 2 шт – Сыр 200 г – Измельчённые томаты 300 г – Соль – специи по вкусу Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Это точно можно на ночь👌🏻 Бананово-творожное суфле🤩 Ингредиенты: – Творог 0% 190 г – Банан – Молоко 2,5% 150мл – Желатин 10 г – Шоколад без сахара – Подсластитель Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Три мифа о сахаре 🧁 Если в списке ингредиентов нет слова «сахар», его там нет Это не так. Посмотрите на ингредиенты, обозначенные как «подсластитель» и «сироп». Все слова, заканчивающиеся на «-оза» (декстроза, фруктоза, мальтоза и т. д.), солод, мед, сок агавы, патока, концентраты фруктового сока — это все сахарные бомбы. Просто скрытые 🧁 Если вкус не сладкий, значит, сахара там нет Сахар содержится не только в конфетах. Макароны, кетчупы и соусы (особенно азиатские), каши быстрого приготовления и даже хлеб (даже некоторые сорта черного) могут содержать сахар в своем составе. Внимательно читайте этикетки 🧁 Если вы контролируете сахар, сладкое для вас под запретом Вовсе нет. Кусок торта, шоколад или мороженое — вы всегда можете себе их позволить. Просто они должны укладываться в вашу дневную норму потребления сахара. Ешьте на здоровье, осознанно и с удовольствием @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мужское и женское питание: как правильно составить рацион «Один любит арбуз, другой – свиной хрящик». Эта пословица отлично иллюстрирует принципы питания по гендерному признаку. Известно, что мужчинам и женщинам требуется разное количество питательных веществ, это связано с различием в массе тела, гормональном фоне, скоростью метаболизма и количеством жировых отложений, а также их локализации. Поэтому и рацион нужно выстраивать с учетом этих факторов. В среднем женщины весят на 15-20 кг меньше, чем мужчины имея рост на 10-12 см ниже. Мужчина тратит в среднем на 900 ккал больше, чем женщина. Поэтому и суточное потребление калорий у него выше, чем женская норма. Рассчитывая норму калорий, нужно обращать внимание также на возраст (больше калорий требуется молодым), образ жизни. Для сохранения гормонального баланса женщинам нужно потреблять больше жиров, чем мужчин. Женщинам требуется более разнообразное, но менее калорийное питание. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Чего не хватает твоему организму? 🍫 Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые 🍞 Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи) 🍭 Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты 🍖 Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут 🧀 Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог 🥩 Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки 🍋 Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Клюквенный морс с мёдом для укрепления имуннитета 🧊 Клюкву перебрать, промыть. Ягоды измельчить в блендере (если считаете, что это сильно ухудшит вкусовые и полезные свойства клюквенного морса, можете размять деревянной ложкой в фарфоровой посуде), отжать сок 🧊 Закрыть сок плотно крышкой и убрать в холодильник 🧊 Жмых залить водой, проварить 5–7 минут, охладите до комнатной температуры и процедить 🧊 Смешать полученный отвар и клюквенный сок, добавить мёд Морс можно употреблять как тёплым, так и охлажденным! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кокосовое масло ускоряет метаболизм печени В кокосовом масле содержится редкая группа растительных соединений, у которых есть поистине волшебное свойство — они стимулируют клетки печени к сжиганию жирных кислот для получения энергии. Если заменить обычные масла в рационе кокосовым маслом, висцеральный жир будет уходить гораздо быстрее. Правда, есть нюанс: количество таких жиров в рационе в день должно быть не больше двух столовых ложек. А вы пробовали кокосовое масло? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Правда что если проглотить жвачку, она останется в желудке на 7 лет? Жевательные резинки делают из латекса. Он действительно не переваривается нашей пищеварительной системой. Однако, 7 лет с жвачкой внутри вам не грозит. Она просто пройдёт через кишечник, растворится в каловых массах и выйдет как любая другая еда. @zdorovazbuka - подписаться