Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 149

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Отличная идея для завтрака🥚 Ингредиенты: На 2 порции: •6 яиц •4 кусочка сыра •зелень •соль Приготовление на видео 👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Βмecтo тoгo, чтoбы пoкупaть энepгeтик, зaйдитe в aптeку 1. Ηacтoйкa элeутepoкoккa — pублeй 30 в любoй aптекe, хвaтaeт нa 4 ceccии (в cpeднeм). Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй. 2. Женьшeнь в гpaнулaх (ценa тoжe oкoлo 30 pублeй). 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя. 3. Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa. Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, вaжными coбeceдoвaниями и т.п. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ВОЗ приняла решение переименовать обезьянью оспу из-за обвинений в расизме Борьбу с заболеванием решили начать с названия. Учёные организации заявили: «Названия болезней должны свести к минимуму негативное воздействие и избежать оскорбления каких-либо культурных, социальных, национальных, региональных, профессиональных или этнических групп». @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что будет если перестать спать на подушке? Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине. ✅Вывод один, подушка нужна. Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза теплой воды по утрам @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В США РАЗРАБАТЫВАЮТ ТАБЛЕТКУ, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ Американские ученые определили молекулу, которая эффективно снижает потребление пищи и ожирение. Эта молекула была найдена в крови. В ходе исследования мыши с ожирением снизили потребление пищи ~ на 50% после приёма таблетки, содержащей молекулу. Испытания на людях продолжаются. Открытие поможет тем, кто физически не может заниматься спортом — пожилым и инвалидам. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что случится через час после того, как вы выпили колу @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение от боли в пояснице🔥 1. Лягте нa спину пpямo, coгнyв кoлeни и cтyпни нa пoлy. 2. Πepемecтитe лoдыжку нa coгнyтoe кoлeнo 3. Πoднимитe coгнyтoe кoлeнo и coжмитe pyки зa coгнyтым кoлeнoм. 4. Πepeмecтитe кoлeнo к гpyди клетке, тaк кaк вы cтaнeтe бoлee гибкими, вы cмoжeтe pacтягивaтьcя глyбжe. 5. Зaдepжитecь в этoй пoзe нa 30 ceкyнд, пoмeняйтe cтopoны и пoвтopитe. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Витаминная паста Амосова В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова". Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна. Вот ее рецепт: взять по 500 г изюма кураги инжира чернослива без косточек грецких орехов и 1 лимон с кожурой Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку. Добавить 500 г меда. Все перемешать и разложить по банкам. Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ловите Лайфхак Как сохранить зелень 🌿свежей целый месяц 🔥 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЕСЛИ НА НОЧЬ ПРИНИМАТЬ МОЛОКО С ПРОПОЛИСОМ Сочетание прополиса с этим ингредиентом дает особый эффект при лечении простуды, панкреатита, гастрита, язвы желудка. ⠀ Если на ночь принимать молоко с прополисом, вы улучшите холестерин в крови, общее самочувствие, сон, снимите раздражительность и усталость. ⠀ Обязательно купите в аптеке 10% настойку прополиса. Пузыречка 25 мл хватит надолго. А стоит он недорого. ⠀ Приготовить лекарство очень просто: разведите 20 капель настойки в 100 мл молока. Принимать средство следует перед сном в течение 10 дней. Курс необходимо повторять каждый месяц в течение 4-6 месяцев. ⠀ Для детей дошкольного возраста на 1/3 стакана теплого молока добавляют 1-2 капли прополиса. ⠀ Для лечения панкреатита, гастрита, язвы желудка, заболеваний печени принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течение полугода. ⠀ Настойка также улучшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания.⠀ @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Где же прячутся негативные эмоции 🤯 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В магазинах сделали подложки для тележек с лицами западных политиков Маркетологам взбрело в голову, что москвичи постараются скорее закрыть продуктами ненавистные кровожадные лица европейцев на дне корзин. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Приготовьте, обещаю, вам понравится! Яишенка по-новому🍳⁣👍🏻 Кбжу на 1 порцию: 269/22.8/18.8/0.8⁣ Ингредиенты:⁣ - 2 яйца⁣ - 20г твёрдого сыра⁣ - 25г ветчины⁣ - 1г подсолнечного масла для⁣ - 2 помидорки черри по желанию⁣ - соль, перец - по вкусу.⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ 1. Перемешать 1 яйцо и 1 белок, посолить. Вылить на разогретую сторону. 2. Когда блинчик схватится, выложить нарезанные ветчину и помидоры, натёртый сыр, в центр добавить желток, подогнуть края с 4 сторон, прижать лопаткой на несколько секунд, чтобы лучше держались. 3. Выпекать до готовности желтка, я люблю жидкий, так что держала пару минут.⁣ Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как убрать низ живота и укрепить мышцы 💪 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​​10 советов по эко-быту. Замена бытовой химии: 1. Мало кто знает, что горчицей можно мыть посуду! Для этого лучше покупать горчичный порошок. Насыпаем на влажную губку и трем жирные тарелки – прекрасно отмываются! 2. Универсальное средство для уборки во всём доме – смесь воды пополам с уксусом плюс несколько капель лавандового масла. 3. Чтобы помыть окна, разведите уксус и воду 1:5, нанесите на стекло и протрите газетами или мягкой тряпкой. Уксус можно заменить лимонным соком. 4. Для борьбы с известковыми пятна на раковине, ванне, унитазе полейте их уксусом, насыпьте немного соды и дайте постоять. Потом они легко отчистятся щёткой. 5. Отбелить ткань можно так: на 10 литров воды добавить 2 стол. ложки перекиси водорода и 1 стол. ложку нашатырного спирта. 6. Пищевая сода – средство для чистки духовок. Для удаления жира оставьте на ночь четверть чашки нашатырного спирта в духовке и на следующее утро протрите пищевой содой. Эффективна также чистка ещё тёплой плиты солью. 7. Для чистки канализационных труб используйте соль. Ее нужно засыпать в трубу и смыть кипятком. 8. Стёкла можно полировать нашатырным спиртом и мылом. 9. А зеркала смесью из уксуса и воды в равных пропорциях. 10. Удивительно хорошо работает кукурузный крахмал для чистки ковров. Его нужно разбросать, а затем пропылесосить поверхность. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    4 продукта для здоровья щитовидной железы Куриные яйца Самый настоящий суперфуд: куриные яйца полезны для сердца, для обмена веществ, для сосудов – и для щитовидки. В них много селена, который поддерживает активность щитовидной железы и помогает ей лучше справляться со своими функциями. Шпинат В нем не только много железа: шпинат – это настоящий кладезь селена. И если есть его хотя бы один раз в неделю, можно «разогнать» даже очень ленивую щитовидную железу. Чеснок Этот «ароматный» овощ хорош не только для профилактики простуды: чеснок богат цинком, который особенно необходим для ослабленной щитовидной железы. Грибы Если вы не любите чеснок (или любите, но ведете слишком активную социальную жизнь), его можно заменить порцией грибов: в них также высоко содержание цинка. А еще некоторые грибы отлично накапливают витамин D и таким образом могут принести нашей щитовидной железы двойную пользу. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​​​УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ 1. Отжимания от пола или от скамьи. Выполнить в медленном темпе с прямым туловищем 8-12 раз. 2. Стойка на носках, руки вверх, кисти сцеплены в замок. На счет 1-2 - полуприсед на полной стопе, 3-4 - исходное положение. Повторить 8 раз в медленном темпе. 3. Встать лицом к подоконнику на расстоянии шага, руки на подоконнике. На счет 1-2 руки сгибают, грудью касаются подоконника, 3-4 - исходное положение. Выполнить в медленном темпе с прямым туловищем 8-12 раз. 4. Стойка - ноги врозь. На счет 1-2 - полуприсед на правой ноге, обхватив руками плечи (обнимают себя за плечи, растягивая мышцы спины). На счет 3-4 переносят тяжесть тела на левую ногу, руки в сторону кистью вверх, растягивают мышцы спины. Повторить в медленном темпе с напряжением мышц 16 раз. 5. Ложатся на живот, руки за голову. На счет 1-2 прогибаются, поднимают плечи и ноги вверх, задерживаются на 3-4 секунды и опускают руки и ноги вниз. 6. Встают между двумя стульями, развернутыми сиденьями друг к другу, на расстоянии 50-60 см. Принимают упор лежа, опираясь ладонями на сиденья. На счет 1-2 сгибают руки, локти в сторону, 3-4 - руки выпрямляют. Выполняют с прямым напряженным туловищем от 4 раз и более. Чтобы получить хороший результат, необходимо при выполнении упражнений делать 3 подхода с интервалом по 30-45 секунд. @zdorovazbuka - подписаться