Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 120

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Делаем патчи всего за 12 рублей! 😉 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чесночно- сырные ватрушки Очень нежные , сытные и быстрые в приготовлении ватрушки . Они такие вкууусные , попробуйте обязательно 🤤 Начинки можно делать и сладкие , их огромное количество , экспериментируйте 😉 КБЖУ на 100 гр.: 140/15.1/5.2/8.3 на 1 шт: 158/17/5.8/9.3 👩🏻‍🍳Нужно на 6 шт : 🧀1 иичко 🧀Творог - 326 гр ( у меня 0% в брикете ) 🧀Рисовая мука - 54 гр 🧀Разрыхлитель - 1/2 ч.л 🧀Соль, перец , приправы по вкусу 👩🏻‍🍳Для начинки: 🧀 Сыр твёрдый - 78 гр( у меня Российский , можно взять легкий ) 🧀Греческий йогурт- 150 гр ( можно заменить на сметану/мягкий творог) 🧀Соль,специи ( у меня кинза сушенная , можно свежую зелень ) 🧀Чеснок -1 зубчик @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Соль и давление Лечение артериальной гипертензии любого происхождения считается неполноценным, если пациент не ограничивает употребление натрия с пищей. Главным источником натрия является его хлорид – поваренная соль. Гипертоники должны стараться солить еду как можно меньше, а лучше всего – совсем не солить. На самом деле отказаться от соли не так уж и сложно. Можно пойти на хитрость – при отсутствии противопоказаний использовать вместо соли перец, который придает остроту блюдам, но на давление не влияет. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Увлажняющая и успокаивающая маска для лица Для приготовления домашних масок для лица с алоэ рекомендуется собрать свежие сок и мякоть листьев. Для этого срежь нижние и средние листья растения, измельчи их в мясорубке или блендере и отожми полученную кашицу. Прежде чем приступить к смешиванию маски, подержать листики в холодильнике. Рецепт: Смешай 1 столовую ложку сока алоэ и 1 столовую ложку мёда Нанеси на очищенную кожу лица, при желании также на шею и декольте Подержи 10-15 минут, а затем смой тёплой водой На завершающем этапе важно умыться прохладной водой, чтобы все питательные вещества «запечатались» в коже. Эффект: Подтянутая и увлажнённая кожа после первого применения Отеки спали и исчезли темные круги под глазами Также исчезают шелушения и покраснения на лице При использовании этой простой домашней маски курсом в 5-10 процедур укрепляются стенки сосудов, за счёт чего исчезает купероз. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Блуждающие боли - что это? В 50 % случаев пациентов с неврозами беспокоит головная боль Ее появление объясняется негативными процессами в нервной системе, затрагивающими головной мозг. В иных случаях болевой синдром распространяется на другие области тела: спину; мышцы; нижние конечности; желудок. У многих пациентов при неврозе болит сердце, появляются периодические головокружения. Иногда происходит распространение неприятных ощущений по всему организму. Наибольший дискомфорт вызывает появление блуждающих болей, возникающих в самых разных областях тела. Обязательно нужно посетить врача для постановки диагноза! Здоровья вам, друзья! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему при чувстве голода появляется боль в животе? Причина возникновения голодных болей – раздражение стенок желудка или слизистой, которые имеют повреждения или воспаление. Если болит живот при чувстве голода, то это может быть симптомом следующих патологий: ▫️гастрит; ▫️язва желудка или двенадцатиперстной кишки; ▫️нарушения гормонального фона; ▫️повышение содержания соляной кислоты в желудочном соке; ▫️хронический стресс. | Избежать голодных болей в животе поможет правильное планирование режима питания.| ❕Перерыв между приемами пищи не должен превышать 3-4 часов. Полезно всегда иметь при себе перекус, который поможет при возникновении неприятных ощущений. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнение для укрепления поясницы @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Мантра для памяти Эта чудесная мантра начинает работать с первых её повторений. Она даёт сосредоточенность, развивает ум, понимание, убирает усталость и даёт улучшение всех мозговых действий. Эта мантра также лечит болезни головного мозга. Читать мантру нужно 21 раз в день в течение недели для развития памяти, ума, концентрации и мозговой деятельности. Уже на первых порах вы увидите эффективность и силу этой мантры. "ОМ ШРИМ ХРИМ МАТАВАР ДЕВИ БУДХИ ВАРД ХАНИ КУРУ КУРУ СОХА". @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему стоит включить индейку в свое меню Мясо индейки считается низкокалорийным и легко усваивается. В нем много витаминов и минералов, которые необходимы нашим суставам и костям, оно практически не содержит холестерин и благоприятно влияет на нервную систему и метаболизм. Но главное — в индейке в большом количестве содержится аминокислота триптофан. Она участвует в выработке эндорфинов и поднимает настроение. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    10 полезных свойств свекольного сока 1️⃣ Повышает иммунитет, помогает организму быстрее восстановиться после болезни или операции (напиток часто рекомендуют после курса химиотерапии). 2️⃣ Регулирует процесс кроветворения, очищает кровь, способствует лечению и профилактике анемии (малокровия). 3️⃣ От давления (он нормализует его уровень, может снизить повышенное) и вообще подходит при сердечно-сосудистых заболеваниях, способен расщеплять холестериновые наслоения в сосудах. 4️⃣ Повышает уровень глюкозы в крови. 5️⃣ Нормализует работу эндокринной системы. 6️⃣ Напиток используют для лечения болезней печени, почек, желчного пузыря и всей лимфатической системы. 7️⃣ Улучшает психоэмоциональное состояние, снижает симптомы стресса, депрессии, помогает наладить сон. 8️⃣ Улучшает цвет лица, делает кожу более гладкой. 9️⃣ Нормализует обмен веществ, выводит токсины (в том числе алкогольные) и шлаки, снимает отечность, способствует похудению. 🔟 Помогает поддерживать в тонусе мышцы @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вздутие живота. Что делать? 1 Если вздутие сопровождается болями и другими тревожными симптомами, то обязательно обратитесь к врачу! 2 Делайте специальные упражнения 3 Пейте теплую воду по утрам 4 Пересмотрите свой рацион 5 Для симптоматического лечения используйте энтеросорбенты 6 Заваривайте мяту 7 Пропейте курс ферментов или пробиотиков @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    После удара по яичкам в мозг посылается нервный импульс со скоростью 426км/ч Болевой сигнал от мозга обратно идёт со скоростью 4км/ч. Поэтом боль приходит с незначительной задержкой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чай нужно пить чаще! Чашка горячего чая помогает расслабиться после трудного дня, а новые исследования показывают, что некоторые сорта чая также помогают укрепить здоровье. Все больше данных показывают, что употребление нескольких чашек черного чая в день помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а зеленый чай — некоторых видов рака. Кроме того, все виды чая помогают удовлетворить ежедневную потребность в жидкости и не содержат калорий — если не добавлять сахар, мед или молоко. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Что такое комбинированный тип кожи? Комбинированная кожа, или - это тип кожи, сочетающий в себе свойства и жирной и сухой кожи. Обладатели комбинированной кожи выиграли джек-пот: им приходится бороться с проблемами и жирной, и сухой кожи одновременно. Подобрать уход для комбинированной кожи непросто. Средства, которые подошли одному человеку, могут не сработать для другого. Поэтому нужно экспериментировать и корректировать уход в зависимости от реакции кожи. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ученые смогли «стереть» воспоминания о наркозависимости Исследователи нескольких кафедр университета Бар-Илан в Израиле нашли способ воздействовать на мозг так, чтобы «стереть» воспоминания о наркозависимости. Результаты опубликованы в научном журнале MDPI. Ученые использовали крыс, которым некоторое время прививали кокаиновую зависимость. Они использовали интраназальную клеточную терапию: стволовые клетки PLX-PAD, которые могут достигать мозга и воздействовать на него, «стирали» в памяти подопытных ощущения от приема запрещенных средств. Более того, в мозге формируются новые клетки памяти, которые не несут в себе информацию о зависимости. Выполнив свою задачу, стволовые клетки мигрируют в другое поврежденное место или погибают и покидают организм. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Говядина повышает иммунитет Говядина содержит аргинин и глутамин. Аргинин стимулирует работу вилочковой железы, которая вырабатывает клетки иммунной системы – Т-лимфоциты. Глутамин участвует в синтезе бетаглобулинов, которые также необходимы для поддержания иммунитета. И наконец, говядина богата цинком, который обладает иммуномодулирующим свойством. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Дыхательная зарядка для поджелудочной железы 1️⃣ Набери в грудь побольше воздуха, а затем выдохни его весь и задержи дыхание. 2️⃣ В момент задержки дыхания подтяни слегка живот, досчитай медленно до трех, а затем ослабь напряжение мышц брюшного пресса. Если выполнять данное упражнение 10 раз в день, это поможет укрепить поджелудочную железу и избавиться от некоторых недомоганий. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Как победить дремоту во время рабочего дня Способ 1— активный Оставьте на несколько минут рабочее место и пройдитесь быстрым шагом по коридору или пробегитесь вниз-вверх по лестнице. Всего несколько прыжков на месте или приседаний наполнят организм энергией и бодростью. Способ 2— естественный Глоток свежего воздуха не хуже глотка свежего кофе. А яркое освещение, особенно дневное, помогает мозгу понять, что пора активизироваться. Откройте жалюзи и окно, сделайте несколько глубоких вдохов, полюбуйтесь видом, а лучше выйдите на улицу и энергично пройдитесь туда-сюда. Хорошо, если удастся застать солнце — его свет подстегнет выработку эндорфинов, а они в свою очередь сделают вас более активными и сосредоточенными. Способ 3— вкусный Съешьте апельсин, мандарин или грейпфрут. Аромат цитрусовых бодрящее подействует на нервную систему, а витамин С активизирует организм. @zdorovazbuka - подписаться