Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 119

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Биологи выяснили, что пар электронных сигарет повышает активность белков ACE2 и TMPRSS2, играющих важную роль в проникновении коронавируса в клетки Это объясняет повышенную подверженность вейперов коронавирусной инфекции, пишут исследователи в статье в электронной библиотеке bioRxiv. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Польза винограда! 🍇 Виноград очень богат калием. Как мы знаем, для здоровья сердца рекомендуется уменьшать количество натрия в ежедневном питании, то есть пищевой соли и увеличивать количество калия. 🍇 Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь 🍇 Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа 🍇 Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Пальминг — техника для расслабления глаз ✔️Горячие ладони кладем на глазные яблоки. ✔️Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. ✔️Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. ✔️Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Спать нужно в полной темноте @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Можно ли не запивать лекарства? Чтобы начать действовать, большинство таблеток и капсул должны попасть в желудок. Жидкость нужна, чтобы лекарство свободно прошло через глотку и пищевод. Если слюны не хватит, таблетка может застрять в пищеводе. Там она не окажет нужного эффекта на организм или способна даже навредить: вызвать воспаление или язву. Поэтому рекомендуется запивать лекарства как минимум 100 миллилитрами воды. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Французские тосты с творожным кремом и ягодами Настоящее наслаждение 🤤 Очень быстрый и очень вкусный завтрак, который зарядит вас классным настроением на весь день 😊 КБЖУ на всю порцию: 380/28/13/25 Ингредиенты: 🍞 Хлеб - 2 ломтика(51гр) 🍞 Яйцо 🍞Молоко - 20гр(2,5%) - 1часть 🍞Творог 5% - 100гр 🍞Молоко - 30гр(2,5%) - 2часть 🍞Ягоды - 50гр 🍞 Подсластитель Приготовление: Яйцо взбиваем с 1 частью молока, по желанию добавляем подсластитель. Окунаем ломтики хлеба в яично-молочную смесь, хорошо пропитываем и обжариваем на сковороде с двух сторон. Творог смешиваем с молоком и подсластителем, пробиваем блендером. (можно использовать просто мягкий творог). На тосты выкладываем творожный крем, сверху украшаем ягодами(у меня были замороженные). Можно использовать любые ягоды или фрукты. Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Правильно делайте кардиотренировку Кардиотренировки напоминают вам, что аэробная нагрузка — прекрасная профилактика болезней сердечно-сосудистой системы. Кардиотренировки рекомендую проводить в зоне от 50 до 85% от максимального пульса. Определить его лучше всего по усовершенствованной в 2007 году формуле, которая заменила более известную, но устаревшую «220 минус возраст». А вот как выглядит современная формула расчета максимального сердечного ритма: Макс. сердечный ритм=207–(0,7×возраст). То есть для человека в возрасте 30 лет это 186 ударов в минуту: 207–(0,7×30)=186. Но всегда помните, что вы не усредненный человек и лично для вас это число может быть больше или меньше. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Свойства дегтярного мыла Для кожи лица Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства. Кроме того, дегтярное мыло абсолютно не вызывает аллергических реакций, так что ты можешь не бояться за последствия его применения. 2.От перхоти Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов. Кроме того, дегтярное мыло — отличное профилактическое средство от выпадения волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос. Через пару минут обязательно смой мыло. После использования такого средства нанеси бальзам или питательную маску. Через две недели регулярного применения перхоть исчезнет. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Вкусный ужин🤤 Ингредиенты: Куриное филе Брокколи Яйцо - 2 шт Сметана - 2 ст.л. Соль,перец,паприка Чеснок - 1 зубчик Помидоры Сыр В духовку на 30 мин 180С. Оставь любой смайлик,если понравился рецепт 😋 Приятного аппетита! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Способ борьбы с выпадением волос 📖 Понадобиться: - 1 ампула витамина В6; - 1 ампула витамина В12; - 1гр. витамина С (продаётся в пакетах); - 2 ст. л. касторового или репейного масла; - 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане); - 2 ст. л. любого бальзама для волос. Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны"). 🤞 Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Нарколог назвал алкоголь «очень мощным катализатором суицидальности» Как пояснил психиатр-нарколог Юрий Сиволап, спиртные напитки не всегда веселят, а зачастую меняют настроение не в самую лучшую сторону. «И алкоголь — это очень мощный катализатор суицидальности, поэтому людям, склонным к суицидам, людям, которые хоть раз всерьез задумывались об уходе из жизни, лучше не пить совсем. Алкоголь нарушает критический контроль того, что мы делаем, повышает уровень импульсивности и агрессии. В том числе агрессии, направленной на себя. У человека просто срывает тормоза», – сказал Сиволап. Он также развеял несколько мифов, которые распространены в обществе об алкоголизме: «Например, что никакие врачи тебе не помогут, если ты сам этого не захочешь. На самом деле нередко помогают. К врачам лучше обращаться в любом случае. Или что женский алкоголизм неизлечим — это, конечно, ерунда. Или что алкоголизм необходимо лечить с помощью труда — тоже чушь полная». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Не утрачу ли я женственность в результате занятий в тренажерном зале? Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате фитнес тренировок Ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми. Даже при интенсивных оздоровительных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Для 99% женщин существенно увеличить объем мускулатуры тела можно только с помощью частых, продолжительных и тяжелых тренировок, сопряженных со специальной диетой и приемом дополнительных препаратов. Так что бояться, что Ваши мышцы в результате оздоровительных тренировок станут объемнее, чем Вам хотелось бы, совершенно не стоит! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Кока-кола делает нас глупее… В статье, опубликованной в научном журнале Experimental Gerontology, речь идет конкретно о мозге. Ученые разделили мышей на три возрастные группы: два, восемь и четырнадцать месяцев. В эксперименте 57 дней одну половину мышей из каждой группы поили только колой, другая половина пила чистую воду. Затем умственные способности животных проверяли с помощью разных тестов. Те, кто пил напиток Coca-Cola, оказались настоящими двоечниками. Особенно провалили тесты молодые мыши в возрасте двух и восьми месяцев. Они сильно поглупели по сравнение с теми, кто пил только воду. Вскрытие показало, что в головном мозге употреблявших кока-колу грызунов повредились области префронтальной коры и гиппокампа. Первая отвечает за согласование мыслей и действий в соответствии с внутренними целями. Гиппокамп играет большую роль в работе памяти и удержании внимания. У мышей, которые пили воду, проблем с работой головного мозга замечено не было. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Межреберные мышцы — важнейший ассистент дыхания Наружные и внешние межреберные мышцы Они предотвращают разрушение грудной клетки во время вдоха и её расширения во время выдоха — межреберные мышцы одновременно сокращаются для поддержки грудной клетки. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ищем лекарства на кухне! ✔️Высокая температура 0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру ✔️«Тяжесть» в желудке Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать ✔️Проблемы с кишечником (диарея) Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха ✔️Метеоризм Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет ✔️Головная боль Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В Италии зафиксирован первый в мире случай, когда у одного человека одновременно были выявлены ВИЧ/СПИД, COVID-19 и оспа обезьян Проснулся с утра 36-летний итальянец, а у него кашель, голова болит. Подумал: «Надеюсь, не ОРВИ, а то я в выходные на рыбалку!» Перед работой забежал провериться. А там такое. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Три эфирных масла, которые спасут от старения кожи 1. Масло шалфея лучше всего использовать для удаления тонких мимических морщин, особенно при использовании в комбинации с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает затянуть поры и делает кожу более упругой. 2. Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Масло герани может быть добавлено в увлажняющий крем. 3. Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи, и богато витамином Е, замедляющим процесс ее увядания. @zdorovazbuka - подписаться