Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 118

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Сeкpeтный peцeпт oт тpихoлoгa! Бepём 1,5-2 cт. л. кoндициoнepa для вoлoc (или бaльзaмa). Ηe caмoгo дopoгoгo, лучшe дaжe oтeчecтвeннoгo, бюджeтнoгo. Дoбaвляeм в нeгo пo aпмулe витaминoв гpуппы Β (кoтopыe cвoбoднo пpoдaютcя в aптeкe зa бюджeтныe дeньги) B1-Тиaмин B2-Pибoфлaвин B3-Ηикoтинoвaя киcлoтa B6-Πиpидoкcин B12-Циaнoкoбaлaмин + 1 aмпулу coкa aлoэ Βитaмины гpуппы Β cпocoбcтвуют pocту и укpeплeнию вoлoc, пpeдoтвpaщaя их выпaдeниe. Πpидaют им блecк и зaщищaют oт ceдины. Ηeдocтaтoк этих витaминoв мoжeт пpивecти к пoтepe вoлoc и oблыceнию. Β oбщeм, cмeшaли тщaтeльнo вилкoй или мини микcepoм, пoмыли гoлoву шaмпунeм и нa 10-15 минут нaнecти нaш oбoгaщeнный витaминный бaльзaм. Зaтeм cмыть. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Зачем мне рыбий жир? или о пользе Омега 3 Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек». Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Повышают уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными. Биологические добавки с содержанием омега-3 обычно выпускаются в виде капсул. Их нужно принимать через полчаса после еды. Капсулы запиваются большим количеством жидкости. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чистим лёгкие👌🏻 @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Притворяться больным - это тоже болезнь И называется она - синдром Мюнхаузена. Мама, которая хватается за сердце и вызывает скорую ради внимания. Пенсионер, который ежедневно обходит всех врачей поликлиники в полной уверенности, что болен десятком заболеваний сразу. При этом заболевании человек настолько тщательно симулирует симптомы заболевания, что начинает верить в них сам. В случае раскрытия лжи, "Мюнхаузен" становится агрессивным и скандалит. Он может без конца менять врачей в поисках того, кто наконец‑то поставит ему желаемый диагноз. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​​Тренировки на голодный желудок? О том, когда лучше тренироваться, утро/день/вечер и на пустой или полный желудок. Все индивидуально, нельзя сказать что одно эффективнее другого. Давайте разберёмся что к чему. Если мы тренируемся на голодный желудок с утра и это какая нибудь кардио тренировка в виде бега в легком темпе или же тренировки со своим весом (Покачать пресс 3 подхода, присесть 3 подхода и т.д), то это не тренировка, это вообще разминка или физкультура. В таком случае можно тренироваться на голодный желудок, но необходимо смотреть по состоянию, а точнее насколько слаженно работает организм в условиях низкого уровня сахара в крови. Если организм тренированный, то пожалуйста. Но если мы берём полноценную тренировку с отягощением, то тренировки на голодный желудок даже у опытных спортсменов прямой путь к гипогликемии (резкое снижение сахара в крови). В этом случае ни одного зайца не убьёте. Тренировка вяло пройдёт потому что сил не будет, да ещё и потом придётся откармливаться сахарком. ⭕️Все гениальное просто Покушал, часок подождал, потренировался на полную выкладку, отдыхай спокойно. Вот и весь секрет, и не надо себя мучать голодовками. Минусов больше чем плюсов. ❗️Так что кушайте хорошо и занимаетесь хорошо 😉 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Каким людям нельзя пить пиво 1️⃣Людям с диабетом или преддиабетом. Пиво может быстро вызвать повышение уровня сахара в крови пациента, а в состоянии голодания может даже повысить уровень инсулина, что очень опасно. 2️⃣Людям, которые собираются похудеть и имеют лишний вес. Согласно исследованию, ежедневное употребление пива в количестве 500 мл, увеличивает того, что мужчине не удастся потерять вес. 3️⃣ Людям с хроническим заболеванием печени или циррозом. Пиво — это алкоголь, который при метаболизме может ещё больше ускорить повреждение печени. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Россияне могут бесплатно получить онлайн-консультации врачей ведущих федеральных медицинских центров Об этом "Российской газете" сообщили в Благотворительном фонде Лиги здоровья нации. В рамках всероссийского проекта "Облако здоровья" удаленные приемы сложных пациентов проводят лучшие специалисты Центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, Центра кардиологии имени академика Чазова, Центра оториноларингологии ФМБА России, МНТК "Микрохирургия глаза" имени академика Федорова и Центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени Кулакова. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ЛИМОННО-ИМБИРНЫЙ ДЖЕМ ДЛЯ ИММУНИТЕТА Необходимые ингредиенты: - корень имбиря — 120 г - лимоны свежие — 4 штуки - мед — 150 мл. Приготовление: Корень имбиря очищаем от кожуры, затем натираем на терке. Выкладываем массу в миску. Свежие лимоны очищаем от кожуры, затем режем кубиками. Выкладываем лимоны в миску к имбирной массе. Измельчаем массу блендером. Заливаем в миску мед. Мед заливаем по вкусу, можно больше 150 мл. Выложите массу в удобную банку и уберите в холодильник. Смесь готова! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Морковно-яблочно-апельсиновый смузи для вашего организма ☑️стакан морковного сока ☑️стакан апельсинового сока ☑️1 зеленое яблоко ☑️2 чайные ложки имбиря ☑️1 чайная ложка меда. 1. Яблоко очищаете от кожуры и семян, мелко нарезаете (чтоб легче было измельчать в блендере). 2. Небольшой кусочек свежего имбиря трете на терке. 3. Если используете соки из пакетов, то просто смешиваете все ингредиенты в блендере и смузи готов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Домашний ролл с грибами 🌯 Ингредиенты: – Лук 1 шт – Шампиньоны 6 шт (крупные) – Лаваш 1/2 листа – Хумус 40 г – Зелёный лук Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как взять от тыквы всё Только в запеченном виде тыква сохраняет в себе важные группы витаминов и веществ, которые необходимы каждому человеку. Приготовленная в духовке тыква благодаря высокому содержанию калия в готовом продукте укрепляет сердце. Запеченная тыква очищает мочеполовую систему, помогает избавиться от камней в почках, хронического цистита и пиелонефрита. Это блюдо поможет справиться с расстройствами нервной системы, нормализует сон, снимает стресс. Очищает и восстанавливает функции печени. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Холка на спине — лишний вес или гормональный сбой? @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Нутрициолог предупредила о вреде популярных «полезных» продуктов😱 Популярные «полезные» продукты, такие как мюсли, обезжиренные молоко или йогурт, а также банановые чипсы, на самом деле могут принести вред здоровью ❌Мюсли — это обработанные хлопья, которые быстро готовятся, но при этом также очень быстро повышают уровень сахара в крови. Из-за этого поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, снижающий сахар, и человек снова хочет есть ❌Банановые чипсы, поскольку из-за специфической тепловой обработки они обогащаются трансжирами, источником которых также являются полуфабрикаты. Трансжиры откладываются во внутренних органах и способствуют ожирению. Кроме того, такие продукты нарушают углеводный обмен и поддерживают хроническое воспаление ❌Обезжиренные молочные продукты содержат консерванты, крахмал Нутрициолог призвала россиян не бояться употребления жиров. По словам Кононенко, главное — правильно распределять их в своем рационе @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    5 причин есть морковь почаще: ✔️Потребление 100 мл морковного сока в день стимулирует рост волос, а также утолщает их. Витамин С и витамин Е в моркови улучшают кровообращение в коже головы, что способствует росту волос и предотвращает преждевременное поседение волос. ✔️Морковь полезна для зубов и полости рта, поскольку она соскабливает налет и частички пищи, как зубная щетка. Минералы, содержащиеся в моркови убивают вредные микробы в полости рта и предотвращают кариес. ✔️Тормозит старение! Высокий уровень бета-каротина действует как антиоксидант, который предотвращает и обращает вспять старение клеток. ✔️Мало кто из нас знает о том, что морковь содержит кальций, который имеет жизненно важное значение для роста и развития костей у детей и женщин. ✔️Сырая или тертая морковь может быть наложена на раны, порезы и воспаления для быстрого заживления. Ее противовоспалительные свойства помогают оживить и тонизировать кожу. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ишемия и то, к чему она приводит И приводить она может к крайне серьёзным последствиям… Ишемия — снижение объёма кровотока, идущего к органу. Это приводит к недостатку питательных веществ и кислородному голоданию в тканях. Подобное приводит к гибели функциональных клеток в зоне ишемии. Причины такого печального итога чаще всего две. Первая — атеросклероз сосудов (на анимации) и вторая — сужение сосудов. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ученые из США научились выращивать в организме вторую печень Компания LyGenesis опробовала технологию на мышах, и у грызунов вырос новый здоровый орган. Теперь алкаши будут бессмертными. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Упражнения от боли в тазобедренном суставе @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Наш мозг большую часть времени работает «на автомате» Мы активно не думаем и не мыслим по поводу огромного числа своих поступков. Привычные действия, повторяющиеся изо дня в день, переводят наш разум на авторежим. Именно поэтому многие вещи становятся рутиной — мозгу по-своему скучно. Поэтому, друзья, выходим из зоны комфорта, расшевеливаем свои мозги! Да, совет заезженный, но это не делает его менее эффективным. @zdorovazbuka - подписаться