Нутрициолог предупредила о вреде популярных «полезных» продуктов😱 Популярные «полезные» продукты, такие как мюсли, обезжиренные молоко или йогурт, а также банановые чипсы, на самом деле могут принести вред здоровью ❌Мюсли — это обработанные хлопья, которые быстро готовятся, но при этом также очень быстро повышают уровень сахара в крови. Из-за этого поджелудочная железа выделяет гормон инсулин, снижающий сахар, и человек снова хочет есть ❌Банановые чипсы, поскольку из-за специфической тепловой обработки они обогащаются трансжирами, источником которых также являются полуфабрикаты. Трансжиры откладываются во внутренних органах и способствуют ожирению. Кроме того, такие продукты нарушают углеводный обмен и поддерживают хроническое воспаление ❌Обезжиренные молочные продукты содержат консерванты, крахмал Нутрициолог призвала россиян не бояться употребления жиров. По словам Кононенко, главное — правильно распределять их в своем рационе @zdorovazbuka - подписаться