Обложка канала

Мед Брат | Азбука Здоровья. Страница 112

30102 @zdorovazbuka
Открыть

Один из лучших каналов по Здоровью Лайфхаки по поддержанию здоровья, фитнес, народная медицина, советы по улучшению физического состояния Питание, рецепты и полезные блюда, как похудеть без диет, быть здоровым, красивым и счастливым

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Избавляемся от похмелья эффективно Идеального средства от похмелья нету, но есть проверенный способ вернуть организм в норму. Первое, что нужно сделать, — вернуть телу потерянную влагу. Пить лучше всего растворы для регидратации (лучше всего из аптеки), спортивные напитки‑изотоники или куриный бульон. Но если они не лезут, начните со сладкого чая, допустим, с мёдом, фруктового сока или рассола. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Caмaя мoщнaя тpaвa для мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния Bы чyвcтвoвaли, чтo вaш yм и тeлo ycтaли? Знaйтe, чтo ecть мoщнaя и apoмaтнaя тpaвa, cпocoбнaя oбecпeчить нeoбxoдимyю энepгию. Oн xopoшo pacтёт в тeплoм климaтe и шиpoкo иcпoльзyeтcя в кaчecтвe пpипpaвы. Люди мнoгo cтoлeтий лeчaт пpoблeмы co здopoвьeм иcпoльзyя цeлeбнyю cилy poзмapинa. Boт лишь нeкoтopыe пpeимyщecтвa этoгo yдивитeльнoгo pacтeния: — Poзмapин yлyчшaeт paбoтy cepдцa и кpoвooбpaщeниe. Для yлyчшeния мoзгoвoгo кpoвooбpaщeния и yлyчшeния paбoтy cepдцa peкoмeндyeтcя пpимeнять poзмapин тaк: 📌1 чaйнyю лoжкy лиcтьeв зaлить 2 cтaкaнaми кипяткa, нacтoять 30 мин в тepмoce, зaтeм пpoцeдить. Пpинимaть пo 1-2 cтoлoвыx лoжки 3 paзa в дeнь дo eды. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Борьба с жирком на животе 1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус). 3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. 4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. 5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать. 6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый. 7. Не пейте много воды и жидкости перед сном. 8. Помните, что жир углевод(например, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас. 9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего. 10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Почему так часто хочется мучного? Нормально хотеть скушать булочку, если прижал к стенке голод. Нормально хотеть купить булочку в магазине, если стоит запах будоражещего ванилина. Но что делать, если желание уминать мучное есть даже тогда, когда только что был обед? Стоп-стоп. На это есть причины: 🔺дефицит триптофана, который отвечает за выработку серотонина - “гормона радости”. Поэтому так часто хочется загасить расстройство булкой. 🔺недостаток хрома. Его основная функция - поддержание уровня глюкозы в крови. И, естественно, если его не хватает, хочется сладкой выпечки. Или конфет. Такое часто бывает с наступлением холодов. 🔺нехватка азота. Азот восполняют рыба, мясо, бобовые, орехи. Такое часто бывает у вегетарианцев. 🔺нехватка жиров. Исходит из несбалансированного питания. Тогда помимо тяги к мучному будет сухая кожа, плохая память, быстрая утомляемость, ухудшение зрения. И постоянное чувство голода. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Чай, который растопит все килограммы… Не поленитесь, результат вас не заставит ждать - 1.5 л. кипятка. - 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря. - 1 дес. ложка листового зеленого чая. - 2 ст. л. сока свежего лимона. - 1 дес. л. свежего меда. Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря 1. Имбирь нарезать крупно 2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить 0.5-1 л. чая выпивать в течение всего дня, хотя можно и заменять утренний кофе. Не желательно пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. Килограммы убегают, авитаминоз уменьшается, иммунитет повышается и самочувствие весь день отличное! @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    ​Изжога. Как себе помочь 1 исключить из рациона соленое, жареное, маринованное, пряное 2 не употреблять алкоголь и воздержаться от курения 3 не употребляйте слишком горячую пищу 4 не переедайте 5 не ложитесь сразу после приема пищи, подождите не менее часа @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Как на мозг влияет время суток 👉С 6 до 7 утра — «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. 👉С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. 👉С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. 👉С 11 до 12 дня — эффективность интеллектуальных функций снижается, поэтому, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. 👉С 11 до 14:00 — самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. 👉С 12:00 до 18:00 — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. 👉С 21:00 до 23:00 — наиболее полный отдых ума и нервной системы. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Невероятная польза овощей Овощи – основа любого рациона, служат источниками не только незаменимой клетчатки, витаминов и минералов, но также антиоксидантов (таких, как витамин А, Е, селен и другие), способных ингибировать воспалительные процессы в организме и участвовать в выведении токсинов. ✔️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять минимум пять порций овощей и фруктов в день для снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа, коррелирующих с развитием и таких заболеваний кожи, как акне. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    3 шага к здоровому пищеварению 1️⃣После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. 2️⃣Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 3️⃣Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Ешьте горькие или терпкие салаты! Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи 🌿 Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, зеленая листовая салатная горчица 🥕 Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Pиcoвoe oчищeниe — простой способ вывести соли ✔️Нa нoчь зaлeйтe 3 cт лoжки pиca 1 л вoды. Утpoм вoду cлeйтe, зaлeйтe cвeжую и вapитe 5 минут. ✔️Зaтeм pиc пpoмoйтe, зaлeйтe дpугую пopцию вoды и oпять вapитe 5 минут. И тaк cдeлaйтe eщё 2 paзa. ✔️Пocлe 4 вapoк pиc нужнo cъecть в тёплoм видe и 3 чaca ничeгo нe ecть. Зaтeм питaeтecь oбычным paциoнoм c oбязaтeльным включeниeм в paциoн cуxoфpуктoв. Пpoзpaчный, пуcтoй pиc в дaннoм cлучae являeтcя нe eдoй, a лeкapcтвoм - oн кaк copбeнт нaкaпливaeт и вывoдит из opгaнизмa coли. Куpc тaкoгo oчищeния 10 днeй @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Наглядная пирамида для эффективного похудения @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Это лучший рецепт запечённой свиной рульки🍖 Ингредиенты: – Рулька 1 кг – Вода 2 л – Лук 1 шт – Морковь 1 шт – Стебель сельдерея 1 шт – Чеснок 4 зуб – Соль – Маринад – Мёд 2 ст л – Соевый соус 3 стл – Паприка 1 чл – Масло растительное 2 ст л – Чеснок 4 зуб – Перец острый по вкусу – Пиво 70г Приготовление на видео👆🏻 Приятного аппетита! 😋 @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    В Японии начали выпускать газировку со вкусом жареных пельменей — в её состав входят уксус, чеснок, имбирь и масло чили По словам покупателей, с каждым глотком вкус пельменей просто «бьет в голову». @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Любители электронных сигарет на месте? Тут пост для вас Врачи из Массачусетской больницы выявили последствия курения электронок и одноразок: это баловство приводит к прогрессирующей обструкции (непроходимости) мелких дыхательных путей, к одышке и боли в груди. Такие же симптомы встречаются при вдыхании химических веществ. Частичные улучшения возможны в течение 4 лет после отказа от курения, но рубцы никуда уже не денутся. @zdorovazbuka - подписаться

  • Реклама

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Заменяйте опасные химические дезодоранты на безопасные Это могут быть квасцы, эфирные масла, как, например, масло чайного дерева, растительные экстракты (шалфей, лаванда), цинк, серебро или обычная сода. Между прочим, именно дезодоранты на соде очень эффективно защищают от запаха пота, не закупоривая потовые железы, как это делают обычные дезодоранты. @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Лазерный лифтинг лица — не что иное как метод шлифовки кожи до того слоя, где морщины уже не фиксируются @zdorovazbuka - подписаться

  • Мед Брат | Азбука Здоровья

    Минутка вечерней медитации @zdorovazbuka - подписаться