3 шага к здоровому пищеварению 1️⃣После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. 2️⃣Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 3️⃣Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой. @zdorovazbuka - подписаться