​Изжога. Как себе помочь 1 исключить из рациона соленое, жареное, маринованное, пряное 2 не употреблять алкоголь и воздержаться от курения 3 не употребляйте слишком горячую пищу 4 не переедайте 5 не ложитесь сразу после приема пищи, подождите не менее часа @zdorovazbuka - подписаться