Любаева Юлия_Системная психология. Страница 21
143
@yuliya_lyubaeva
Глубинная психология об эмоциональном здоровье человека. О том, как иметь силы на жизнь в любых реалиях. О человеке телесном, душевном и духовном.
-
Любаева Юлия_Системная психология
Сейчас шла по улице и наблюдала, что многие не участвуют в реальности. Не вывозят её. Людей просто нет здесь. Они все во власти своих психических процессов. Прилагают к грузу груз, постоянно обдумывая, анализируя, взвешивая и оценивая себя и других. Пленники внутреннего шума. Ада. Выражение лица у многих как у рыб. А тем временем на ëловых иголках дождинки. 
-
Любаева Юлия_Системная психология
Наша реальность формируется нашим психическим восприятием. Например, вы считаете, что ваш ребёнок сейчас расстроен и ему плохо, его обидели. И теперь он будет несчастен. Это ваше восприятие. В реальности (правде) может быть всё иначе. Если вы будете дальше раздувать эту ситуацию, разбирая свои и ребёнка эмоции, вы будете отдавать туда своё внимание. И, действительно, со временем ребёнок станет несчастным. Он возьмёт себе ваше восприятие его. Если вы придëте ко мне в терапию, я буду ощущать этот ваш раздутый процесс, который вас тревожит и изматывает и отнимает жизнь у вашего ребёнка как тяжесть. Как груз, комок, сдавленность, напряжение. Но прежде чем стало так, было ваше восприятие, которое возможно изменять. Если внимание с любых внутренних процессов переводить в область чистоты. Не раздувая эмоции и мысли. Успокаивая их. Так возможно внутри себя изменять сложившееся восприятие. Начиная с капли. Но, конечно, не всё так просто. И есть особенности нашего устройства, которые позволяют нам приблизиться к чистому. Нужно самому внутри быть чистым. Или желать этого больше всего остального. -
Любаева Юлия_Системная психология
Нужно понимать, что я не уникальный человек и такая способность растворять свой душевный груз, отдавать его, есть у всех. Просто прожить ничего не выйдет. Воли не хватает просто прожить. Но если по капельке научиться передавать свою психическую энергию- мысли, чувства, эмоций- чистому, то эта способность со временем натренировывается. И становится возможным охватить больше, прожить глубже, постигнуть глубину внутри сердца. И очистить его- перестать жить психикой. Опять же для меня нет вопроса- где истинное внутреннее устремление к чистому через молитву или образ или музыку, а где "идол". Потому что я многое уже чувствую. И все идолы сразу же повисают тяжестью. И любое отягощенное состояние не перепутаешь с лёгкостью чистоты. Когда ты нёс, нёс полные рюкзаки, а потом скинул их и выпрямил спину. Мне это всё видно. Но есть вещи и мне не доступные. Потому что я человек обычный, не духовный. Поэтому мне доступно то, что есть в таких же людях, как я. Более чистые (лëгкие) ко мне не пойдут. Но и я понимаю, что давая вам обесцененные ныне образы чистоты, я рискую быть не воспринятой. Вы можете не понять, как это так. Нам похожее описывают, а ничего не меняется. Так и сидим в болоте. -
Реклама
-
Любаева Юлия_Системная психология
Я решаюсь описывать глубокие процессы, глубже психических, не потому что я начиталась или в теории узнала что-то и вам перевожу. Я как специалист, который проводит глубокую работу, постоянно наблюдаю нечто моему уму непостижимое. Как тяжёлый груз может за какое-то относительно не большое время (не больше 60 минут) распаковаться, сделаться явным и раствориться/нейтрализоваться. Как нейтрализуется душевный груз моих клиентов, я не знаю. (Всегда часть груза, связанная с запросом, но существенная и влияющая на всё). Но я обнаруживаю его, чëтко безошибочно ощущаю в теле в определённых местах и разрешаю, освобождаю от него. Но как, по вашему, я выношу этот чужой компост на себе. И куда я его в себе складываю. И разве я, просто психолог без каких-либо особенностей, могла бы сама вас разгружать. Нет, я передаю ваш груз дальше, пропуская через себя. И он разрешается- растворяется в чистоте. Облегчается, выносится, как угодно. Можно, конечно, предположить, что так работает проживание эмоций и чувств. Но и этот механизм нам встроен не просто так. И без обращения своей воли к Богу, туда выше, где недоступно чисто, ничего не удасться прожить. Оно будет крутиться в психике по кругу. Так чаще всего и бывает, если мы не научаемся отдавать свои грузы Богу. Растворять их в чистоте. -
Любаева Юлия_Системная психология
◽️То, что я описала выше и есть тренировка воли. И только так её можно тренировать. ◽️Причём не хотите вы есть тортики ночью или втягиваться в спор с супругом, но всё-равно делаете это, хоть плачьте. Бесполезно брать и пытаться не делать. Не получится, не выйдет. ◽️Но внутренний ориентир на чистоту со временем позволяет забыть про тортики и стать менее конфликтным без усилий именно в этой области. ◽️Но почему не получается? Почему внимание ускользает, скучно, грустно и вообще не хочется? ◽️Потому что если есть хотя бы одно хорошо осознаваемое лукавое намерение с вашей стороны- это когда вы знаете, что лезете в грязь, но уговариваете себя, ничего не получится. Вот если вы лезете в грязь и плачете о том, что иначе, чем по -свински не можете жить, тогда просвет будет неизбежно. Но если вы пытаетесь подружить нечистоту и внутреннее усилие к жизни, тогда ждите нехорошего. И обмануть тут не получится. Потому что все внутренние противоречия с правдой жизни выливаются во внешние признаки нездоровья. ◽️Именно эта "слепота" к собственной грязи приводит ко многим психическим расстройствам. И очень часто мы вполне осознаëм, где закопана причина. Но удовольствие от эмоций выше желания жить. Поэтому даже телесные болезни или убивающий муж- не помеха продолжать. Мы просто не верим, что всё серьёзно. -
Любаева Юлия_Системная психология
◽️В основном, современная психология направлена на раздувание психических процессов- разбор страстей. Но не выход из них. ◽️Можно сказать, что то, на что искренне направлено наше внимание, начинает расти. ◽️И если мы уделяем много сил и внимания нашим эмоциям и разбору того, что мы чувствуем и думаем, то наши эмоции начинают нас захватывать сильнее. ◽️Тот же принцип работает с обсуждением и вниканием в эмоции других. Любой разбор и анализ того, что чувствует и думает другой, делает вас полноправными участниками процесса и заставляет жить эти эмоции и реализовывать их уже в своей жизни. ◽️Оказывается, единственный способ- это успокоить эмоции. Не подавить, не вытеснить, а успокоить. Нейтрализовать. ◽️Вот вам невозможно кисло пить лимонную воду, и так и так себя уговариваете, что вам нормально или сладко, а губы сводит уже. И только сода может вас спасти. Добавьте соду и кислота нейтрализуется. ◽️Также и в случае с эмоциями. Внимание к ним не даст возможности справиться с ними, изменить их коренным образом. Но только определённый состав может растворять человеческую эмоциональность (страстность). Это чистота. ◽️Когда вы внутри себя постоянно теряете любой свой образ и своё восприятие, а всё внимание отдаёте чистому. При этом не думая и ничего не воображая. А всего лишь сосредотачивая внимание. На иконе, например. Или на словах молитвы. -
Любаева Юлия_Системная психология
❓Чем мы занимаемся ежедневно внутри себя? ◽️Мы раздуваем собственную психику. Каким образом? Постоянно обдумывая и анализируя, что с нами происходит. Что нам сказали или скажут, как нас оценили, почему так получилось и кто виноват. Какие мы, а какие другие. ◽️Таким образом мы масштабируем собственные не чистые, травматические процессы. И тратимся, истощаемся. ◽️Вспоминайте, что я описывала ранее про заимствованное у других (значимых) восприятие мира, про навязчивые мысли. ◽️Надеюсь, вы уже понимаете, что рефлексирующий, но не очищенный от эмоций ум, правды знать не может. И всегда, когда мы слушаем "своё сердце", пока оно эмоционально и в нём нет покоя, мы обманываемся. Потому что правда залегает глубже эмоций. ◽️Поэтому любая деятельность из состояния эмоциональности будет отягощать и ослаблять волю. Из состояния эмоциональности мы можем ругаться, обижаться, а можем сочувствовать, радоваться, наслаждаться, "любить" другого. ◽️Но любая деятельность в состоянии не спокойных эмоций ляжет на вас дополнительным грузом. И, например, к вечеру вроде бы насыщенного дня, вы почувствуете состояние, близкое к смерти. А день за днём проживая так, вы будете ослабевать и заболевать душевно и телесно. Хотя ничего "плохого" не сделано. Всё может быть сделано "хорошо" и даже для доброго. Но сил продолжать нет и постепенно вся жизнь превращается в каторгу. ◽️Почему так? Потому что эксплуатируется эмоциональность или, иначе, страстность. А из такого состояния любые чувства, мысли и действия - злы. Разрушают человека. ◽️Поэтому ничего доброго мы не делаем до тех пор, пока не начинаем очищать свою эмоциональность. -
Любаева Юлия_Системная психология
Вот видите, как хорошо вопросы задавать и писать свои противоречия. Можно получить проясняющий ответ. А правда способствует движению жизни. 
-
Любаева Юлия_Системная психология
Только не стесняйтесь задавать любые вопросы. Тогда я понимаю, здесь вы и нужно ли вам и улавливаете ли вы то, что я пишу. -
Любаева Юлия_Системная психология
И ещё запомните- никакого духовного роста не бывает без того, кто этот дух (дыхание жизни) даёт. То есть без Бога. А без духовного роста не будет психического здоровья, а только стихийное животное существование с кучей текущих проблем. В которых вы увязаете. Более того, любви и истинного делания для других тоже не бывает без изначального соединения с Богом и его волей через чистоту. Поэтому я не буду избегать темы Бога здесь. Считаю, что психология будущего- это духовная психология. Переложение опыта Евангелия и Святых отцов на современный язык. -
Любаева Юлия_Системная психология
Просто я читаю ваши комментарии и считаю/чувствую, что вы все способные и желающие жить. Также мне хочется и не страшно дать вам больше, чем просто описание психологического устройства тех или иных процессов. Потому что понимая то, что я планирую описывать, можно наладить жизнь в целом, а не просто отношения с супругом и детьми или вылечить депрессию. Например. Я провожу довольно серьёзную и эффективную работу в терапии для тех, кто не справляется сам. В то же время многим может быть достаточно того, что описывается здесь. Хотя прошедшим терапию у меня легче брать и усваивать себе то, что написано в блоге. А также тем, кто прошёл терапию, этот блог является помощью не скатываться назад. Жить самостоятельно. Так что будем продолжать. -
Любаева Юлия_Системная психология
А теперь вернёмся к этому посту 👇 https://t.me/yuliya_lyubaeva/585?single ◽️Чтобы были силы обрабатывать непрерывные процессы и не сваливаться в суету, а прибывать при этом здесь и сейчас, своё внимание необходимо постоянно направлять к чистому. ◽️Чистота, повторюсь, растворяет все не чистые природные и травматические процессы. Не углублением внутрь них, а непосредственно через соединение с человеческим. ◽️А соединение происходит никак иначе, как через волю и направление внимания. То, что я описываю, в святоотеческой психологии называется внутренним деланием. Благодаря которому человек со всеми своими природными стихийными и наследственными процессами сначала вочеловечивается, а потом одухотворяется. -
Любаева Юлия_Системная психология
◽️Итак, есть бессознательные процессы, благодаря которым наша слабая воля направляет внимание туда или сюда. Выискивает из всего окружающего многообразия то, что реализует скрытое в жизнь. И уже проявится в жизненной стратегии и поведении. Мы это называем нашими склонностями. А происходящее с нами судьбой. Не задумываясь, откуда эти склонности и судьба. ◽️Например, есть внутреннее вытесненное ощущение- "я виноват, я отнял жизнь". В сознание оно проявляется как "мне нужно сделать что-нибудь эдакое". И человек ищет в своей жизни эдакое- лезет на Эльбрус и ломает там себе шею или переодевается в одежду противоположного пола и пугает людей из кустов. Утрирую. Но примерно так. ◽️И ничего не поделаешь. Можно идти к психологу и пытаться доставать то, что вытеснили в бессознательное. Станет легче. Но откроется другой более глубоко залегающий процесс. Кроме того, если вы открываете эту дверь в сердце (в неосознаваемое), то потом только успевайте оттуда получать. Часто в лоб и больно. А что с этим делать вы не знаете. С тем, что пришло. ◽️Ранее в эфире "Чувства" и "Жить с лёгким сердцем" я говорила о том, что можно жить то, что приходит. Но у большинства нет сил жить это. ◽️Почему? Потому что дверь открыли, а волю обрабатывать это всё не усилили. Не дали способ и путь. И человек не справляется. И отказывается жить снова. Переключаясь на кашу или суету. -
Любаева Юлия_Системная психология
Снаружи суеты нет. И многие из вас совершенно справедливо это чувствуют. ◽️Есть наша воля, которая в каждый момент времени направляет наше внимание, куда хочет- часто бесцельно и бесконтрольно. Не имея сил удерживаться в реальности- в здесь и сейчас, постоянно прыгает с одного на другое. ◽️По сути, если нашу волю в её способности к вниманию, отпустить на свободу, ❗в уме и в сердце- в мыслях и чувствах- будет каша. ◽️А что такое наше внутреннее состояние, которое основа благополучия и здоровья? Это как раз наша психическая жизнь- чувства, мысли, желания, намерения. ◽️В свободном состоянии- при слабой воле- отпущенные на свободу, наши внутренние психические процессы обусловлены травмами. Тем, что никем не хотелось жить и было вытеснено. А ещё природными (животными) стихийными намерениями. ◽️Итак, если вы отпускаете свою волю на свободу и во внимание к вам попадает всё подряд, то и в жизни вы будете иметь всё подряд, иначе кашу- иначе, суету. 
-
Любаева Юлия_Системная психология
Давайте я вас расшевелю немного. ✅Подумайте и напишите, где находится суета? Внутри нас или снаружи? ✅От чего вы истощаетесь обычно- от мелькания событий и дел или от мелькания чувств и мыслей? Молчуны, пишите тоже, не стесняйтесь. -
Реклама
-
Любаева Юлия_Системная психология
На самом деле путь к чистоте - это постоянные падения. Потому что психика, и всё накопленное в ней, очень сильна. В нас сильна природная (иначе, животная) составляющая. А воля к жизни, которая позволяет жить хорошо и истинно наполненно, не заедая других, не портя их- духовная составляющая- слабая. Вот и всё. И слабая воля сама по себе никогда не победит главенствующую психику. Но тот, кто хоть бы немного ощутил внутри себя движение жизни, не сможет потом жить природными психическими процессами. Потому что там темно и тягостно. Как в колодце. И если тот, кто ощутил движение жизни, вернётся к "старому", он быстро скатится и погибнет. Остаётся карабкаться и прикладывать постоянно усилие к жизни. Как прикладывается усилие? Через направление внимания. -
Любаева Юлия_Системная психология
Был вопрос в предыдущем тексте ❓Если пытаться направлять свою волю к чистоте, имея внутри отягощëнное состояние, что будет? С чем столкнëшься? И почему большинство дальше не идёт? А по большому счёту не вмещает вообще того, о чëм речь? Почему силой воли внутреннее состояние не меняется? Нельзя взять и стать чистым, имея такое желание и намерение. ✅Потому что внутреннее состояние меняется постепенно. Можно сказать, очень медленно. Можно сказать, что это путь горчичного зерна. Помните, маленькое горчичное зерно росло, росло незаметно в земле и выросло в огромное дерево в итоге. Но никто не знает того, какие усилия были приложены и каким образом рост происходил внутри земли. ✅Основная ошибка тех, кому тяжело и кто ищет жизни, это желание быстрых изменений. Быстрого и устойчиво хорошего приподнятого настроения. И желательно всегда. Как встал с утра и до ночи. И чтобы не падать. И чтобы не совершать постоянного кропотливого внутреннего делания (переделывания себя). А жить в удовольствие, заполучив силы. По факту желая их снова слить в пустоту. В нежить. ✅Поэтому большинство не дойдут и не очистятся. ❓Так что бывает, если человек направляет свою слабую испорченную волю к чистоте? Ни-че-го не бывает сначала. Он наталкивается на стену и ничего не ощущает. На эту же стену наталкиваюсь иногда и я, когда в терапию приходит такой человек. Ничего не ощущаю. Сижу и жду. И очень надеюсь и верю, что вот, вот сейчас начнётся хотя бы небольшое/крохотное движение внутри. И так долго-долго стена, пустота, ничего. И вдруг постепенно, по капельке, по капельке начинает просачиваться еле слышное движение жизни. И оно всегда растёт. Нужно иметь доверие и настойчивость. До кровавого пота. -
Любаева Юлия_Системная психология
◽️Мы все сейчас живём на уровне грязи- собственной эмоциональности, отягощëнной таким количеством разного своего и окружающего. Что в прямом смысле слова, мы гибнем. ◽️Мы живём как "стенка на стенку"- во власти тьмы. Иметь хотя бы нормальные отношения с окружающими для нас стало не доступным. ◽️Люди начали ломаться рано. Часто с детства. Потому что критический эмоциональный груз давит на человека, искривляет его и не даёт вздохнуть. Человек стал один сплошной спазм. ◽️Поэтому то, что я описала, будет доступно не всем даже в этом блоге. Не говоря уже о тех, кто понятия не имеет, ЧТО им владеет и ЧЕМ обусловлена его жизнь. Прибывая в иллюзии, что живёт своё. ❓Если из такого невыносимого состояния начать направлять (пусть чудом) свою волю к чистоте, что будет? Подумайте и напишите. А я отвечу потом в тексте.