Step Up | Саморазвитие. Страница 61

👉 Мечтаете о карьере дизайнера, но не знаете, с чего начать? 👉 Хотите сделать первые шаги в дизайне и понять, подходит ли вам эта профессия? 👉 Любите творчество и мечтаете превратить хобби в источник дохода? Если все это про вас, успейте занять место в новом наборе курса «Основы графического дизайна» по специальной цене! Без отрыва от работы, всего на 3 недели. 🔥 990 руб Подписывайтесь на сообщество Pentaschool: Дизайн и читайте подробности. ➡️ ПОДПИСАТЬСЯ

Пять идей для быстрого запоминания иностранных слов: 1. Учите слова в контексте. Не учите список просто так. Всегда учите слова в контексте, подбирайте примеры и словосочетания. 2. Чтение. Если уровень достаточно высок и нет острой необходимости срочно расширять словарный запас, проще всего много читать. 3. Изучай новые слова с помощью карточек. Напиши слова на карточках и просматривайте их несколько раз в день. 4. Сочиняйте истории. Изучив новые слова и словосочетания. Составляйте предложения, интересные истории, разговаривайте по ролям. 5. Прослушивание слов. Вы можете ставить аудиозаписи списков слов и повторять вслед за диктором.

3 шага к эмоциональной устойчивости 1. Позитивный настрой. По-настоящему эмоционально устойчивые люди умеют соблюдать баланс между позитивным прогнозом и реалистичным взглядом на вещи. Не стоит зацикливаться на плохом, нужно продолжать действовать. 2. Медитируй. Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания. 3. Забота о себе. Начни заниматься спортом, следи за питанием, анализируй свои мысли. Высыпайся, регулярно питайся, двигайся, и тебе будет гораздо проще управлять своими эмоциями.

Оказывается, привлекать клиентов - это просто. Не будем спорить, 2022 все изменил. Клиенты больше не бьют ногой в директ. А стоимость трафика близится к цене запчастей для самолета. — Как теперь создать очередь из клиентов, не имея миллиона рублей на тестирование рекламных каналов и поиска связок? На канале Продавай как RockStar размещен топ контент в закрепе — 3 простых шага, как создать очередь из клиентов, в любую нишу. Подписывайтесь на канал, и перенимайте реальный опыт эксперта в области маркетинга, упаковки и системных продаж: https://t.me/+l3Pv2rUfg0E1M2Ey

Абьюзивные отношения В последнее время изо всех медиа можно услышать про абьюз, токсичных людей и абьюзивные отношения. Абьюз (с англ.) — это насилие, которое может осуществляться, как и в физическом, так и в психологическом или финансовом плане. Человека, который совершает подобного рода насилие, называют абьюзером. Токсичными принято называть людей, которые часто недовольны, и в чьих проблемах и неудачах виноваты только окружающие. Такие люди склонны командовать, манипулировать, а сплетни и интриги – неотъемлемая часть их жизни. Нужно понимать: если вы находитесь в, по-настоящему, длительных абьюзивных отношениях, то нужно работать с психологом, либо разрывать такие отношения. Но не стоит каждую ссору и недопонимание называть абьюзом, и тем более не надо называть близкого человека абьюзером или токсичным, просто потому что вы чувствуете обиду.

ТОП 3 способа накопить на отпуск в Италии за 3 месяца, даже если сейчас не хватает на Анапу: 1️⃣ Откладывать от 30% своего дохода и экономить (но это дискомфортно) 2️⃣ Стать опытным айтишником и устроиться в топовую компанию (но это долго) 3️⃣ Подписаться на канал опытных наставников, инвестировать и преумножать свой доход, даже с маленькой суммы (это реально) Воспользуйся кратким и комфортным путём вместе с Максимом и Валерией и реализуй своё желание. На канале профессиональные инвесторы делятся своим многолетним опытом и знаниями. Переходите по ссылке и освойте правильную систему работы с деньгами 👇 https://t.me/+uesZDzBSld42NDZi

Многозадачность - главный враг продуктивности Сами того не осознавая, мы убиваем свой интеллект и продуктивность той самой "мультизадачностью", которая должна, наоборот, помогать. Были проведены исследования, где доктор Лондонского университета Гленн Уилсон подтвердил, что многозадачность абсолютно контрпродуктивна и может нанести вред. Другое исследование, проведённое Гарольдом Пашлером из Калифорнийского университета, показало, что люди, которые выполняют одновременно 2 когнитивные задачи, понижают свой интеллект десятикратно. Так, выпускник Гарварда с дипломом MBA в состоянии мультизадачности может снизить свои интеллектуальные способности до уровня 10-летнего ребёнка. Американская ассоциация психологов считает, что, делая много дел в одно и то же время, вы тратите на 20-40% больше времени, чем выполняя их один за другим. Избавьтесь от мультизадачности и вы сразу увидите, что можете учиться лучше, а думать быстрее.

Как работать на себя и зарабатывать больше чем в найме?🤨 Поверишь, если мы скажем, что можно заработать на Wildberries в первый же месяц больше, чем ты зарабатываешь в найме?😏 ❌ не нужно закупать товар ❌ не нужно рисковать ❌ не нужно привлекать инвестиции Ольга Пузанова в свои 19 лет сделала за 2022 год на Wilbderries уже почти 60🍋 руб, а ее ученики давно сменили работу в офисе на ноутбук на даче или в любимом кафе. В пятницу она проведёт бесплатный урок «как заработать 101 000р на Wildberries без вложений» Участвовать бесплатно👇🏻 wbnaprostom.ru/webinar…/webinar На уроке вы узнаете: -Как работать на себя и зарабатывать больше чем в найме. -Кто такой менеджер Wildberries и сколько он может зарабатывать -Как увеличивать свой доход каждый месяц Это твоя возможность работать на себя и не иметь потолка в доходе 👇🏻 wbnaprostom.ru/webinar…/webinar

5 хороших привычек, которые улучшат вашу жизнь✔️ 1. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день. 2. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно. 3. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании. 4. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление. 5. Наденьте одежду, которая вам идёт.

​​Как начать работать в IT, но не писать код? Стать тестировщиком! Что делает тестировщик? — Моделирует ситуации, которые могут возникнуть во время работы с программой, чтобы найти ошибки и исправить их. — Следит за качеством программных продуктов: сайтов, мобильных и веб-приложений — Помогает бизнесу развиваться, а пользователям — решать их задачи Вы можете бесплатно попробовать себя в роли тестировщика на курсе от GeekBrains. Вы погрузитесь в направление «Тестирование», пройдете мастер-класс от ведущих специалистов и выберите себе специализацию. Записаться бесплатно, можно по ссылке: https://clc.to/t_GS4Q

Прямая коммуникация Прямая коммуникация подразумевает высказывание того, что человек думает и чувствует, и отличается активным слушанием и обратной связью. Человек, который использует прямую коммуникацию, ясен, прямолинеен и предполагает двусторонний, свободный обмен мыслями, чувствами и идеями. В прямой коммуникации нет притворства или манипуляций, её цель - просто получить или передать информацию от одного человека или группы людей другому. Прямая коммуникация – это «выражение словами своих чувств и объяснение своих проблем». Прямая коммуникация считается лучшим способом для построения любого рода отношений.

ОНИ СМЕЯЛИСЬ НАДО МНОЙ КОГДА Я УХОДИЛ С РАБОТЫ, НО ЧЕРЕЗ ГОД ОНИ ВСЕ ЗАВИДОВАЛИ МОЕМУ УСПЕХУ >>>Почему одним все, а другим ничего?<<< 🔥🔥🔥Главное тебе нужно помнить, что решительность это 90% успеха. Не будь анебкой и возьми жизнь под свой контроль и позволь себе жить в удовольствие. Задам тебе всего 3 вопроса. если будет хотя бы один ответ ДА — ДЕЙСТВУЙ! ✅ — Хочешь закрыть ипотеку, долги и денежные обязательства? — Готов найти железную опору и никогда не нуждаться в заработке? — Устал постоянно думать о поиске направления и где найти деньги? Ответ ДА? Вот поэтому тебе нужно обязательно увидеть, какие шикарные подарки были подготовлены тебе. Забрать подарок можешь только в ближайшие 24 часа! 📌Переходи: https://t.me/+Ui9f1cPN6-U0MDJi P.S ЭТО НЕ ПРО ставки, казино или крипту. ЧЕСТНО!  Просто перейди, взгляни и убедись в этом сам, буквально за 2 минуты. 120 секунд тебе же не жалко за возможность изменить свою жизнь? #Я готов!

Что такое аффирмации? Аффирмации – позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные образы, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые. В психологии «аффирмация» — это позитивные, краткие фразы самовнушения, создающие правильный психологический настрой. Метод аффирмаций приобрел достаточную популярность за счёт своей кажущейся простоты и доступности, сложность в том, что нужно понять чего вы хотите на самом деле. Чтобы этот метод работал нужно не только повторять желаемое, а и верить в то, что вы говорите. Аффирмации можно произносить мысленно, проговаривать вслух, сделать аудиозапись и прослушивать ее, многократно записывать на бумаге. Повторяя их, со временем позитивные установки перевесят приобретенные с годами, негативные убеждения. Для результата необходимо повторять аффирмации каждый день (как минимум – можно два раза в день, утром и перед сном). А главное, набраться терпения и научиться ждать.

⁃ Потеря внутренней опоры; ⁃ Ощущение враждебности мира; ⁃ Чувство, что жизнь проходит мимо; ⁃ Тревожность; ⁃ Страх одиночества; ⁃ Зависимость от чужого мнения и глубокое чувство вины. Если ты сейчас проживаешь одно из этих состояний, приходи на мой бесплатный мастер-майнд 18 августа: https://clck.ru/saFRf Будем говорить о тебе! КАК НАУЧИТЬСЯ ЦЕНИТЬ СЕБЯ И ПРИЙТИ К ЛЕГКОСТИ И СВОБОДЕ ПО ЖИЗНИ Я задам правильные вопросы, и ты найдёшь ответы внутри себя прямо на мастер-майнде! Меня зовут Алексей Дащенко, я практикующий психолог и специалист по психосоматике.⠀ И я помогу тебе, если ты хочешь научиться:  ⁃ управлять своей жизнью,  ⁃ проживать свои эмоции,  ⁃ отстаивать свои ценности без чувства вины и стыда,  ⁃ понимать своих близких и строить гармоничные отношения До встречи на мастер-майде! Все подробности тут.

Простые правила, о которых не нужно забывать Не сравнивайте себя с другими. Сравнивать себя стоит только с собой из прошлого, это покажет, чего вы достигли, а что не получилось. Всегда будут люди, которые не верят в вас, считают вашу идею плохой, не могут привести при этом конструктивную критику. Не обращайте на них внимания. Ежедневные записи о достижениях мотивируют вас делать больше, лучше и достигать новых целей. Можно отслеживать динамику продвижения и понять, не сбились ли вы с пути. Утро должно начинаться с улыбки. Затем надо просто приступать к утренней рутине.

Как правильно организовать режим дня? • Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. • Ешьте, но в меру! Ложиться спать голодным – неправильно! • Готовьтесь ко сну. Прежде чем пойти в спальню, проветрите помещение, а еще лучше – прогуляйтесь вечером минут 20-30. • Пейте травяные чаи. Это улучшит ваш сон, а также это неплохая профилактика бессонницы. • Посетите врача.

Ты женщина! Твоё место на кухне! Как банально и знакомо, но всё ещё актуально! Сколько девушек бросили идти за мечтой из-за: ▫️это не твоё ▫️у тебя дети, какой бизнес ▫️сколько тебе лет, поздно уже Если вы всё это слышали тоже, тогда у меня есть пример, до чего можно дорасти, если «закрыть уши» Света @svetsongs с 2009 года успешно ведёт свой онлайн - бизнес. Сейчас Света создаёт СВОЙ БРЕНД и готова делиться всеми тонкостями работы по его продвижению на рынке Она приглашает на онлайн - курс «КАК ОТКРЫТЬ И РАЗВИТЬ СВОЙ ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН» За 24 дня Вы изучите все этапы, от идеи до реализации, и создадите стратегию развития бизнеса. Вовсе не важно: есть ли у вас опыт или стартовый капитал — для каждой точки А Светлана подготовила план: ✔️как найти своего покупателя и сделать счастливым ✔️где брать ответственных поставщиков ✔️как продвигаться в интернете ✔️как создать рабочий бизнес план и следовать ему Регестрируйся прямо сейчас и уже через 3 недели ЗАПУСТИ СВОЙ БИЗНЕС

Привычки, которые помогут, стать счастливее Смейтесь. Смех стимулирует синтез эндорфина. Определите, что заставляет вас хохотать, и почаще обращайтесь к источникам радости. Важно смеяться искренне: смешки в сторону людей, которые вам несимпатичны, нужного эффекта не дают. Ведите дневник. Записи позволяют свободно и откровенно высказывать глубокие чувства без всякой цензуры или оглядок на суждения других. Дневник дает возможность остаться наедине. Дайте волю воображению. Творческие занятия укрепляют ум и дух. Можно выбрать для себя популярное увлечение — рисование, фотографию, писательство, приготовление еды, вязание, пение или более узкое: изготовление украшений, выдувание предметов из стекла, конструирование роботов. Медитируйте. Люди, занимающиеся медитацией, могут навести порядок в мыслях и внести в жизнь ясность и умение сосредоточиваться. Им открываются новые возможности, они более позитивно смотрят на мир, лучше управляют стрессами и достигают более глубокого уровня самопознания. Медитация положительно влияет на память и обучаемость. Читайте для удовольствия. Чтение делает нас умнее и укрепляет память. Чем больше мы читаем, тем больше расширяем запас слов, эрудицию, укрепляем навыки письма и способность правильно говорить. Регулярное чтение книг и объемных статей в журналах повышает способность сосредоточиваться на важном.