Литвиновы на удаленке. Страница 9
2705
@work_from_dom
Авторский канал двух предпринимателей и продюсеров онлайн-школ Марии и Антона Литвиновых. Здесь с юмором и практическими советами о том, как развиваться в онлайне, где искать работу, оформлять кейсы, работать в команде и делать крутые результаты.
-
Литвиновы на удаленке
🎥 Фильм на вечер: «Пока ты спал» (1995) Давно здесь не выходила наша и ваша любимая рубрика. Хотим посоветовать лёгкий фильм с рождественским настроением (самое время после китайского нового года закрыть эту тему). Главная героиня работает в кассе ж/д станции. Она влюбляется в молодого человека, который каждый день покупает у неё билет на поезд. Однажды на него нападают хулиганы, он падает под поезд, но героиня его спасает. Правда... молодой человек оказывается в коме. А его близкие и персонал больницы по нелепой случайности начинают думать, что героиня — его невеста. Почему мы обратили внимание на этот фильм? Потому что он про одиночество. И про то, что порой вашей семьёй могут стать даже совсем незнакомые люди. Если вам одиноко на фрилансе или никто не разделяет вашу идею о переходе в онлайн, обязательно найдите своих людей ❤️ Станьте частью сообщества. Какими бы сильными мы ни были, каждому нужна поддержка извне. Трейлер фильма здесь 👇🏻 https://www.kinopoisk.ru/film/6133/ #фильмы -
Литвиновы на удаленке
Как безболезненно сменить профессию и перейти в онлайн? ⠀ Вы уже для себя решили, что хотите работать из дома, но... страшно. Вдруг, не получится выйти на доход, как в офлайне? Есть 2 общие стратегии выхода в онлайн. Вы НЕ увольняетесь с работы в офлайне 👇🏻 ➕ • Чувство, что ты в безопасности — 2 раза в месяц деньги упадут на карту 😄 • Мощная прокачка тайм-менеджмента — приходится успевать ВСЁ и ВЕЗДЕ. • Навыки переговоров растут не по дням, а по часам. Ведь нужно поменяться сменами, сократить рабочие часы и т.д. ➖ • Развитие идёт медленно, потому что работаете по чуть-чуть. • Чаще всего можете брать только разовые заказы. • Нет мотивации зарабатывать здесь и сейчас. ИТОГО: путь медленный, но после такого вам всё будет по плечу 🤪 Вы сразу увольняетесь и работаете только онлайн 👇🏻 ➕ • Мощнейший стимул начать зарабатывать, чтобы не остаться без денег. Развитие идёт максимально быстро! • Проще попасть в постоянный проект с окладом и KPI (здравствуй, стабильность!) и выйти на 40-50к рублей в месяц. • Есть время на нетворкинг и налаживание связей в новой сфере. ➖ • Упахиваетесь, потому что набираете кучу заказов и проектов 🫠 • Возникает желание все деньги влить в подушку безопасности, а не в своё обучение. • Тайм-менеджмент никакой) Ведь утром можно поспать подольше, а поработать вечером после ужина... ИТОГО: быстрый путь, но стрессовый 😱 Есть ещё вариант, когда вы переходите в онлайн будучи в декрете. Тут уже вопрос в том, воспитываете вы ребёнка одни или можете на кого-то положиться. Ну что, какой путь вам ближе?) Если уже перешли в онлайн, расскажите, как оно было? -
Литвиновы на удаленке
Всего одна вещь, которая поможет вам продать свои услуги, даже если у вас в портфолио одна учебная работа Предположим, вы нашли заказчика любым удобным для себя способом (смотрите #МарафонЛайфхаков, если пока так и не нашли) Он согласился с вами поработать и спрашивает, сколько будут стоить ваши услуги. Что делать? Распишите поэтапно, как вы будете работать, что делать и для чего конкретно 🔥 Например, ваша задача — сделать прототип сайта. Вот, что можно написать 👇🏻 Давайте подытожим? Вам нужен прототип сайта, чтобы потом передать его в дизайн. Сайт будет использован на вебинаре и потом в соцсетях эксперта во время окна продаж, верно? Я вижу слудющие этапы нашей работы 1. Подготовительный этап 1.1 Поверхностное изучение Необходимая информация, если есть: — ссылка на старые сайты (соцсети эксперта есть, посмотрела) — референсы сайтов/текстов на сайт — информация о миссии/ценностях эксперта — айдентика 📌Вопросы (можно ответить в голосовых): — источники трафика — целевое действие пользователя на сайте (внести оплату?) — какой результат ждёте от моей работы? ❗️Договариваемся о контрольных точках и сроках. 2. Глубокое изучение. 2.1 Созвон в формате интервью. Вопросы: — какой продукт продаете? кто покупает? — почему должны покупать у вас? — при каких обстоятельствах покупают продукт? — из чего состоит образовательный продукт? — кто конкуренты? чем они хороши? — какие вопросы вам задают клиенты? — и т.д. 2.2 Исследование аудитории, если его нет: — GA и Яндекс.Метрика. — Соцсети, профильные сообщества. — Форумы (самые жирные ветки по теме) — Качественные исследования, опросы. — Общение с командой — 4-5 интервью с клиентами (при необходимости) 3. Анализ референсов Смотрим конкурентов и примеры удачных сайтов, которые вам понравились — Оффер — Выгоды — Формы захвата и т.д. 4. Разработка структуры всего сайта ❗️Обсуждение возможных решений с дизайнером. ❗️Уточняющий созвон. Согласование структуры и смыслов. 5. Создание прототипа с первым вариантов текстов в Гугл доке/Moqups Согласование текстов. Внесение правок. 6. Доработка и сдача прототипа с текстами. ❗️Работа с дизайнером: корректировки текстов и т.д., чтобы они хорошо читались на готовом сайте Стоимость моего участия в проекте в рамках этой задачи — XX XXX рублей. Предлагаю обсудить контрольные точки и сроки работы. Когда вам нужен готовый прототип?Таким образом, расписав все этапы, вы раскрываете ценность работы с вами и с высокой вероятностью закрываете возражение «дорого» («другой специалист мне назвал стоимость ниже», «я лучше пойду на биржу», «да что там делать!») Что скажете? Можете скинуть свои этапы работы, а мы на канале дадим обратную связь, как их докрутить, чтобы вам было проще продавать свои услуги 😎 -
Реклама
-
Литвиновы на удаленке
Сколько зарабатывают новички на удалёнке? Привет! На связи Антон Литвинов) Если кто не в курсе, у нас в Университете 2,5 года существует курс «Техно-Бог». Каждую неделю я провожу разборы для студентов, где не только отвечаю на вопросы технического характера и делюсь всеми подводными камнями, но и пинаю искать реальные проекты и проявляться в них 😎 Попросил команду сделать для вас нарезку с этих разборов со студентами — они учились в октябре-ноябре 2022. Поймёте, сколько брать за свои услуги и как на старте не остаться без работы. -
Литвиновы на удаленке
🔥 Вакансия: ищем в команду рекрутера! Всем привет! Это Маша и Антон Литвиновы, авторы этого канала и основатели Университет Удаленных Профессий UNINEW. Цель нашей компании — сделать так, чтобы люди любого возраста могли получить востребованную профессию и изменить свою жизнь к лучшему Нам уже 2,5 года и за это время мы выпустили более 2500 человек с наших основных курсов 😎 В 2023 году мы планируем запустить 5 новых направлений по удалённым профессиям и вырастить из своих сотрудников директоров направлений. Мы ждем в свою команду человека, который соберет сильный коллектив специалистов. Основной акцент сейчас идёт на подбор сотрудников в отдел продаж. ВАЖНО: мы ищем специалиста на полный рабочий день. Совмещения невозможны. Теперь о вакансии. 📝 Что нужно будет делать? - Размещать вакансии. - Отправлять тестовые задания. - Проводить первичные собеседования. - Закрывать 5 позиций в месяц на менеджера по продажам. - Закрывать 2-4 позиций в месяц на другие направления (аналитик, помощник и т.д.). В связи с ростом, в нашей компании ведется постоянный фоновый найм. И нам нужен человек, который сможет помочь нам сформировать идеальную команду, благодаря которой мы достигнем нашей цели — создание сильного онлайн-университета. 🧮 Профессиональный запрос: - Опыт работы на аналогичной позиции. - Опыт в массовом найме в отдел продаж. - Понимание того, какие инструменты можно использовать для максимально точного отбора кандидатов. - Знание и навыки работы с источниками поиска кандидатов на разные позиции. ⚖️ Что мы предлагаем взамен? - удаленную работу в бодром самостоятельном коллективе, где каждый понимает свои задачи и цели; - работу с собственниками, которые прислушиваются к своим сотрудникам; - своевременную выплату 2 раза в месяц (фикс + KPI); - график 5/2, полный рабочий день. Наша компания увеличивается и сейчас самое время прийти к нам, чтобы расти вместе с нами. Мы хотели бы, чтобы именно вы спустя несколько месяцев стали HR-менеджером, который в дальнейшем будет отвечать за рост команды, развитие сотрудников и за корпоративную культуру. Чтобы принять участие в отборе, заполните анкету по ссылке: https://forms.gle/ZSsSHW7cxLggb1ut5 Там же вы найдете информацию о том, какого человека мы ждём в команде и на какой уровень зарплаты вы можете претендовать первое время 🙌🏻 -
Литвиновы на удаленке
Бессовестный лайфхак, как найти первого клиента Мы к вам со свежими примерами с бесплатного практикума по сайтам и рубрикой #МарафонЛайфхаков 😉 Вот 3 истории. 👩🏼 Ира после первого же занятия написала знакомому коучу и предложила сделать сайт на Taplink. Он никуда не сбежал и не обвинил Иру в желании заработать 😆 А согласился на её услуги. 👩🏻🦱 Инесса также связалась со знакомой, которая занимается массажем. Несмотря на то, что изначально они не обсуждали оплату, Инесса заработала свои первые 500 рублей за небольшой Taplink. 👩🏻 А Шуша среди знакомых нашла сразу 3-х клиентов и с одним из них договорилась на оплату!) Что можете сделать вы? 1. Взять свой список контактов в телефоне, WhatsApp или Telegram и найти тех, кто: - работает на фрилансе (дизайнер, таргетолог, копирайтер...) - работает коучем/психологом - организует мероприятия - активно ведет соцсети - работает в бьюти-сфере (бровисты, мастера маникюра, парикмахеры-стилисты) - увлекается рукоделием и делает товары на продажу - занимается обучение (репетитор, учитель, наставник) - работает в сфере ЗОЖ: фитнес-тренером, нутрициологом, врачом - владеет бизнесом (шиномонтаж, стоматологическая клиника и т.д.) Список можно продолжить 😉 2. Позвонить им или написать со словами: «Я сейчас учусь делать сайты / чат-боты / настраивать проведение прямых эфиров / оформлять презентации. Как думаешь, кому из твоих знакомых это будет полезно? Сможешь ли ты меня кому-то рекомендовать? Вот пример моей работы на обучении, которое я прохожу: ссылка на файл» Велика вероятность, что ваш знакомый сам закажет ваши услуги) Вот такой лайфхак. В комментариях делитесь историями, как вы нашли первого клиента — помогите новичкам👇🏻 
-
Литвиновы на удаленке
Как перестать бояться ВСЕГО: менять сферу, писать заказчикам или поднимать цены? Заменить чувство страха на интерес. Решить, что теперь для вас вся жизнь — игра. Потому что так это и есть) Ещё в 30-е годы философ и историк Йохан Хёйзинг написал труд «Homo Ludens («Человек играющий», 1938). Всё сводится к тому том, что игра применима ко всему в человеческой цивилизации (от судопроизводства до спорта!). Мы играем в любовь, в школу, в создание бизнеса... А ещё... Игра = свобода. В ней нет принуждения, хоть и есть порядок — вы примеряете какую-то роль и выполняете свойственные ей действия. Хотите освободиться от страха? Примите, то всё это игра — реализация в новой профессии (моя роль: новичок, я прокладываю свой путь, прокачиваю свои навыки и повышаю level), отклики на вакансии (моя роль: самый классный кандидат, я ищу заказчика, с которым мне будет в кайф работать), рост в заработке (моя роль: уверенный в себе специалист, я даю крутые результаты своим клиентам и развиваюсь). И место страха займут любопытство и интерес. Задавайте себе вопрос: «А что будет, если я сделаю так?» 🎢 Вот увидите) Жизнь заиграет новыми красками. - Если вам не ответили на отклик, вы не будете убиваться, а решите сыграть во второй раунд. - Если новая сфера не понравилась, нажмёте кнопку «сменить профессию» и попробуете что-то еще. - Если заказчик напишет «дорого», откроете «карту» и проложите маршрут до другого, который будет с радостью платить. Жмите❤️, чтобы наконец-то убрать страх, который всё портит, и оставить только интерес. -
Литвиновы на удаленке
Что почитать сегодня вечером, чтобы на следующей недели найти заказ от 5000 рублей? 😉 ✅ Для новичков Конкуренция в онлайне: правдивые цифры Какие ставить цены на свои услуги? 🧑🏻💻 Поиск клиентов Как найти первого клиента? Пишем знакомым 5 чатов в Telegram для поиска заказов 🗂 Презентация своих услуг 2 примера телеграм-визитки Шаблон кейса сайта для размещения в соцсетях -
Литвиновы на удаленке
Как выбирать «помощников» мечты? Не важно, кто это — няни, клининг, ассистент, повар или сервис по доставке готовой еды. Не важно. посоветовали вам их друзья или они откликнулись на вашу вакансию. Правила примерно одинаковые. 1. Смотрите на отзывы, рейтинг, кейсы (если их нет, запрашивайте). Только включайте критическое мышление и не делайте поспешных выводов 😉 В отзывах о помощниках нередко пишут «Он стал членом нашей семьи!», хотя это не самое главное). 2. Давайте тестовое задание — составить меню на день на основе ваших запросов (если речь идет про повара) / составить конспект короткого видео или расписание в календаре (если нанимаете ассистента) и т.д. Задание должно быть приближено к тому, что помощнику предстоит делать в реальности. ВАЖНО: проверяйте кандидата на внимательность. Пишите, как быстро и каким способом он должен сдать задание («пришлите в личку в телеграм с хэштегом #задание», «отправьте мне на почту, в теме письма укажите "Тестовое + ваша фамилия"» и т.д.) 3. Запрашивайте контакты предыдущего работодателя / клиента. Спрашивайте, по какой причине прекратили сотрудничество (если начинает сильно негативить и жаловать, то лучше сразу попрощаться). Если человек новичок, уточняйте, что конкретно (какой опыт / образование и т.д.) ему поможет справляться с обязанностями. 4. На собеседовании или созвоне просите помощника / сотрудника сервиса рассказать, как он шаг за шагом будет взаимодействовать с вами и решать ваши задачи. Это проверка на понимание своих обязанностей и вовлечённость. 5. Анализируйте свои недостатки и проверяйте, чтобы у вашего помощника их не было) Вам не нужна ваша копия. Кстати, если сами хотите стать помощником, прочитайте внимательно все эти пункты, чтобы стать круче всех конкурентов 😉 -
Литвиновы на удаленке
Каждый фрилансер хочет ЭТОГО 🙈 Заработать за 1 месяц 100 тыс. рублей. Думаете, это очень сложно и нужно пахать, как папа Карло? Не совсем. Нужно не пахать, а хорошо работать. Уметь искать платёжеспособных клиентов и давать результат 😉 Вот вам вдохновляющий пример. Кате Селедковой 30 лет, живет в Челябинске с двумя детьми. До перехода в онлайн она 9 месяцев работала оператором колл-центра, 2 месяца менеджером по продажам, 1,5 года администратором в офисе крупной сети магазинов, 6 месяцев — на госслужбе. Зарплата везде была от 9 до 15 тыс. рублей 🤯 При этом образование высшее. Катя — экономист-менеджер в нефтегазовой отрасли — той самой, куда сейчас пытаются отправить родители всех своих детей) 📌Точка А (2020 год) Второй декрет. Развод. Катя идёт на курс, чтобы освоить новую профессию — администратор онлайн-школы. Затем проходит ещё один курс, но уже по продюсированию. Берет разовые задачи — создание сайтов, проведение вебинаров, оформление чек-листов. 📌Точка Б (июнь-август 2022 года) — Катя ведет два постоянных проекта с доходом 45.000 рублей, но... этого мало! — Хочется роста и развития в онлайне, поэтому Катя идет к нам на курс «Техно-Бог» и вступает в клуб удалёнщиков FreeDom. — В среднем за проект берет 15 тыс. рублей. — В августе заканчивает обучение и зарабатывает уже 55 тысяч рублей. 📌Точка В (октябрь 2022): — Катя упаковала себя как специалиста. — Решилась написать старым заказчикам, запросить отзывы и благодаря этому с двумя из них возобновила сотрудничество на разовые заказы. — Попросила заказчика установить KPI за работу и стала зарабатывать больше за счет бонусов. — Зарабатывает 60 тыс. рублей. — Записывается на личное наставничество к нам, чтобы поднять чек и увеличить доход. 📌Точка Г (декабрь 2022): — Увеличила оплату в двух постоянных проектах, при это время на работу тратит то же самое. — Заработала за 1 месяц 105 000 рублей — прирост дохода на 75%. «Поняла, что могу делать сотку в месяц, практически не парясь. Хотя раньше эта сумма казалась недосягаемой». — Поняла, что клиентов можно искать не только в онлайне, но и в офлайне. — Создала профессиональный (!) пассивный доход 😎 Кто хочет так же? Заполняйте анкету — проведем диагностику и расскажем, как вам пробить потолок в онлайне👇🏻 kurs.litvinovschool.ru/Anketa_…elerator Ну и ставим реакции) 🔥 — если вы фрилансер и уже зарабатываете 100 ❤️ — если вы фрилансер, но пока не получаете свою сотню 😁 — если пока только думаете о выходе в онлайн)) -
Литвиновы на удаленке
Сделать отчет, перепечатать текст, приготовить ужин, купить ботинки на весну, организовать семейную поездку за город на выходные... Где найти время на собственное развитие, когда столько дел? 🤯 Вот вам инструкция 👇🏻 1. В течение нескольких дней записывайте ВСЕ задачи, которые вы выполняете (включая покупку продуктов, уборку, ответы на сообщения и т.д.) 2. Смотрите, сколько времени они у вас отнимают. Прикиньте стоимость вашего часа в момент, когда вы выполняете эту задачу. 3. Оцените, насколько они вам нравятся или насколько они превратились в рутину. 4. Подумайте, а точно ли вы должны их делать сами или с ними может справиться другой человек. 5. Распланируйте, когда, кому и что вы можете делегировать. Вашими помощниками могут быть быть члены семьи, дети, сотрудники специальных сервисов и служб (няни, сотрудники клининга, курьеры), подчиненные или фрилансеры. Главное, забыть про фразы «Мне быстрее делать самому», «Да никто лучше меня это не сделает», «Делегировать – дорого», «Сделают, а мне придется переделывать». Напишите, если нужно рассказать, как отбирать помощников 😎 У нас в этом богатый опыт. И делитесь, получалось ли у вас что-либо делегировать 👇🏻 -
Литвиновы на удаленке
🎁 О подарках Перед Новым годом решили поблагодарить читателей канала, за то, что вы читаете, делитесь своим опытом и растёте вместе с нами) Провели небольшой «Адвент-марафон» — давали задания и рандомно выбирали среди участников победителя розыгрыша. Три подарка уже нашли своих владельцев ☺️ Ольга — часы, Таня — умную колонку, а Настя — участие в клубе. Согласитесь, приятно делать подарки и видеть, что они зашли?) В общем... Есть мысль. Напишите-ка, что вы хотели бы подарить себе, а что — получить от Литвиновых?) Может, какую-то полезнятину / мини-курс / разбор? 
-
Литвиновы на удаленке
Простите, а тут можно заработать «деняк»? 🫣 Не можно, а нужно) Все, наверное, в курсе, что у нас есть бесплатный практикум по сайтам. Мы на нём говорим прямо: делай по урокам 2 сайта, оформляй портфолио, ищи клиента по нашей технологии и зарабатывай первые деньги. Как вы думаете, все ли так делают? Конечно, нет 🙄 Многие выбирают думать, что это невозможно, а тем, кто нашёл клиента, «просто повезло». Поэтому забивают и продолжают ходить по бесплатным марафонам и спрашивать: «А можно заработать? А можно...?» Друзья, давайте будем честными прежде всего с собой. Вы можете заработать на новом навыке всегда. И не важно, самоучка вы или прошли курс. Когда вы спрашиваете «а можно ли мне...», вы боитесь выйти за свои привычные границы и сомневаетесь в себе самих. А если вы сомневаетесь в себе, то и ваш заказчик тоже будет сомневаться и выберет более уверенного коллегу. Короче... ‼️ Когда вы спрашиваете «а можно ли заработать», то отрезаете себе путь заработку своими руками ❌🤪 Ну а теперь напишите, что лучше сделать вместо всех этих вопросов? 👇🏻 
-
Литвиновы на удаленке
Как не похоронить очередное обучение на кладбище курсов? 🤯 Сколько у вас сохранено бесплатных файлов на телефон?) А сколько курсов висят мёртвым грузом? Угнетает все это, да? Я в этом году сама хочу пройти большое обучение, поэтому хочу поделиться с вами, как находить время на самообразование. Потому что, чтобы хорошо зарабатывать на фрилансе (и в бизнесе), нужно постоянно учиться 😎 👼🏻 Новичкам — новым навыкам. 👨🏻💻 Ребятам после курсов — основам коммуникации с заказчиками. 👩🏼🎓 Опытным — продажам своих услуг и новому образу мышления, чтобы масштабироваться. Так как найти время и не забить на учебу? 1. Решите, для чего конкретно вам обучение. Например, чтобы к марту 2023 года заработать первые 40 000 рублей в онлайне и начать откладывать на семейный отпуск, а в сентябре пробить потолок в 100 000 рублей и увеличить ежемесячный платёж за ипотеку. 2. Расставьте приоритеты. Откажитесь от дел, которые отвлекают вас от ваших целей. Например, не нужно готовить ужин из 5 блюд перед приходом гостей, если вы хотите просто пообщаться с друзьями. 3. Проведите «аудит» своего дня. Зафиксируйте, на что тратите время — например, 50 часов в неделю на сон, 21 час на приёмы пищи, 10 часов на готовку, 9 часов на соцсети... Посмотрите, откуда можно безболезненно взять 2-4 часа на учебу. 4. Объединяйте дела. Спорт + прогулка с детьми. Прослушивание аудиокниги + уборка. Сами так делаем 😉 5. Научитесь делегировать. Если нужен об этом пост, маякните в комментариях 😁 6. Прописывайте план на день на каждые 15 минут — это дисциплинирует. Правда, первое время будет непросто. Пойдёт жёсткое сопротивление) 7. Во время работы переворачивает телефон экраном вниз. Если вы фрилансер, лучше работайте с ноутбука/планшета, отключив большинство уведомлений и проверяя рабочие чаты в конкретно отведенные промежутки времени) Ах да... Научитесь звонить — заказчикам, коллегам, руководителям. Один звонок займёт меньше времени, чем переписка, если не растекаться мыслью по дереву 😁 Ну а теперь признавайтесь... Какое обучение планируете пройти в ближайшее время?) Знаете теперь, как не забросить его? -
Литвиновы на удаленке
План действий на 9 января ✅ Поднимите руки, кто выходит на работу с понедельника?) Или отправляет на работу домашних и остаётся (наконец-то!) один? 😁 Набросали для вас ключевые действия, которые стоит сделать в начале нового рабочего года, чтобы достичь своих целей: 1. Если вы полный ноль в онлайне и не понимаете, с чего начать: - записаться на бесплатное обучение новому навыку - выписать список своих достижений за время работы / навыков / сильных сторон / пройденных обучений - обновить резюме - включить уведомления на этом канале) 2. Если у вас уже есть онлайн-профессия, но нет работы - причесать портфолио - перебрать каналы и чаты с вакансиями, отписаться от лишних - отредактировать шаблон отклика на вакансию - откликнуться на 10 вакансий - написать план действий на ближайший месяц - описать в деталях этапы работы / предоставления каждой услуги - включить уведомления на этом канале) 3. Если вы уже работаете онлайн, но недовольны графиком и доходом: - оставить в портфолио самые сильные и интересные кейсы - написать клиентам, с которыми когда-то работали, поздравить с наступившими праздниками, напомнить, чем вы можете быть полезны - выписать список повторяющихся действий, которые можно делегировать - оценить, можете ли вы поднять цены - продумать тарифные предложения и их стоимость - завести таблицу с базой клиентов - включить уведомления на этом канале) Выбирайте любые 1-2 ключевых действия из списков, если настроены на быстрый рост в ближайшие месяцы😎 -
Реклама
-
Литвиновы на удаленке
Уже и пожаловаться нельзя 🥲 Заметили? Стоит сказать, что ты чем-то недоволен и сразу все накидываются: «Ну чего ты нюни распустил? Это твоя ответственность. Дело в тебе. Возьми себя в руки». ... Так оно и есть 🙃 В большинстве случаев. Более того, жаловаться может быть вредно не только для отношений с окружающими (кто любит, когда ему постоянно ноют?), но и для здоровья. Видела статью, где приводились результаты исследования в Стэнфордском университете, что из-за постоянного нытья уменьшается объем гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за принятие решений и память. Прямо как болезнь Альцгеймера 🤪 Оно вам надо? Вдобавок, повышается уровень кортизола (гормона стресса), давление и уровень сахара. Сами понимаете, что ни к чему хорошему это не приведет. Так что делать? Контролировать себя. И конструктивно подходить к анализу того, что вас беспокоит. Если не проводили ревизию прошлого года, то выпишите себе: ✅ незавершенные дела ✅ всё, чего вам не хватило для реализации своих задумок ✅ дела, задачи и мечты, которые вы откладываете не один год В общем, конструктивно «пожалуйтесь» на бумаге) -
Литвиновы на удаленке
С чего начать 2023 год, чтобы не пришлось в декабре наматывать сопли на кулак? Всем привет!) Ну как вы? Отдохнули? Готовы распрощаться с маршрутками в час пик по дороге на работу? Готовы помахать ручкой начальникам и будильнику в 7 утра? А работать в кайф и успеват жить? Готовы? У нас для вас классное новогоднее предложение 🥳 Приходите ЗАВТРА, 📅5 января 2023 в 15:00 МСК на стратегическую сессию — это онлайн-занятие с психологом, где вы подведёте итоги 2022 года и построите планы на будущее. ЗАПИСАТЬСЯ Ваш результат: • Поймете, каким сферам жизни уделить внимание в этом году, чтобы стать счастливее и вырасти в доходе ✅ • Узнаете, чего на самом деле хотите вы, а что навязано обществом и красивыми картинками • Составите план на год, чтобы точно сделать x3-4 в деньгах к концу года (а может даже, к концу зимы!) Участие только онлайн. ❌ Запись будет только у участников клуба FreeDom. Продолжительность — 4 часа Сессию проводит психолог Роман Галимов ▫️16 лет практики в консультировании и обучении людей ▫️5 лет работы с корпоративными клиентами как бизнес-тренер (КИА, РосАтом, Газпромнефть и др.) ▫️2 года работы в команде одного из известнейших психотерапевтов Андрея Курпатова Мы с Антоном — полноценные участники и модераторы. Записывайтесь. Участие в таком закрытом (!) групповом созвоне стоит стоит 490 рублей: https://litvinovschool.ru/session_05/ Повторов не будет, потому что мы строим планы в таком формате 1 раз в год 😂 Не уверены, что вам стоит ждать январь 2024 года. P.S. Для действующих участников клуба FreeDom участие бесплатное. -
Литвиновы на удаленке
123 участника розыгрыша. 123х3 целей поставлено на 2023 год 😎 И один победитель будет их реализовывать в нашем закрытом клубе. Поздравляем Анастасию @nastenkaumnica с победой в розыгрыше! 3 января добавим в закрытый клуб FreeDom. А всех остальных приглашаем присоединиться к Насте и вступить в клуб на 3, 6 или 12 месяцев. Вас ждут курсы по чат-ботам, интенсив по трудоустройству, разборы портфолио, поддержка в чате 7 дней в неделю и куча материалов для роста в онлайне https://litvinovschool.ru/my_perfect_year Спасибо всем за участие в Адвент-календаре ❤️ С наступающим Новым годом.