Обложка канала

Новые Шпильки. Страница 3

1385 @womensstud
Открыть

Женский блог о красоте и стиле. Только лучшая, только актуальная и полезная информация. "Новые шпильки" — потому что женственность всегда в моде!

  • Новые Шпильки

    В любимом человеке всё привлекательно. Каждый поворот головы, каждое изменение голоса, смех, кашель, подергивание носом — всё бесценно и исполнено смыслом, как мгновенное райское видение.

  • Новые Шпильки

    Как избавиться от секущихся кончиков

    ▫️Попробуйте отказаться от фена и плойки В зимнее время отказаться от фена — это задача не из лёгких, поэтому хотя бы постарайтесь реже использовать горячие стайлеры (выпрямители и плойки). В совокупности с использованием масел для волос вы добьётесь отличного результата.

    ▫️Выбирайте правильную расчёску Используйте мягкую щётку с натуральной щетиной — это лучший вариант для ваших волос. Металлические и пластмассовые расчёски очень травмируют волоски.

    ▫️Пользуйтесь маслами для волос Для кончиков волос отлично подходят кокосовое и миндальное масла. Они не утяжеляют волосы, образуют защитный слой, обладают регенерирующим действием и содержат антиоксиданты.

  • Новые Шпильки

  • Реклама

  • Новые Шпильки

    Советы, которые помогут улучшить метаболизм

    ▫️Наслаждайтесь полезным завтраком каждое утро
    Если вы не запаслись с вечера ничем другим, съешьте хотя бы йогурт. Хотя куда правильнее завтракать овсяной кашей на нежирном молоке с грецкими орехами для протеиновой поддержки.

    ▫️Добавьте в рацион больше клетчатки
    Овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые продукты помогут дольше сохранить сытость и сдерживать тягу к соблазнительным вкусняшкам. Женщинам хорошо бы получать 21-25 граммов клетчатки в день, мужчинам — от 30 до 38 граммов.

    ▫️Увеличьте потребление белка
    Организм нуждается в белке для поддержания мышечной массы — смело добавляйте 100 грамм постного мяса, пару столовых ложек орехов (помните, арахис — не орех) или 200 грамм обезжиренного йогурта к каждому приему пищи.

  • Новые Шпильки

    Такие красивые Брэдли Купер и Ирина Шейк на премии BAFTA, которая проходила вчера в Лондоне 😍

    BAFTA — премия британской академии кино и телевизионных искусств, которую называют английским аналогом «Оскара».

  • Новые Шпильки

    Детокс-вода🥤

    ▫️Для пробуждения тела и стимуляции обмена веществ
    Этот напиток ускоряет метаболизм и хорошо «заводит» организм после ночи. Лучшее время для применения — утро.
    Что необходимо:
    - минеральная вода;
    - долька грейпфрута;
    -долька лимона;
    -половинка киви или половина стебля сельдерея.

    ▫️Для кожи
    В составе есть зелёный чай, а он, как известно, придаёт коже здоровый вид и сияние. Выпивайте такой напиток за завтраком.
    Что необходимо:
    - минеральная вода;
    - половина абрикоса;
    - четыре кусочка дыни/арбуза;
    - пакетик зелёного чая.

    ▫️Для плоского живота
    После слишком плотного обеда этот напиток поможет почувствовать себя лучше. Клубника в сочетании с анисом снимает ощущение тяжести и частично оберегает от токсичных веществ.
    Что необходимо:
    - минеральная вода;
    - три груши;
    - клубника;
    - звёздочка аниса.

  • Новые Шпильки

    Вопросы о похудении, которые волнуют каждую девушку

    ▫️Почему некоторые заедают стресс? ▫️
    Стресс способствует снижению уровня серотонина (гормона счастья) и повышению уровня кортизола (выделяется в ответ на высокий уровень стресса в организме). Чтобы восстановить баланс, многие начинают есть, получая таким образом удовольствие. Но иногда всё происходит наоборот: человек отказывается от пищи во время стресса.

    ▫️Какие установки нельзя делать при похудении? ▫️
    Самая главная ошибка — худеть для кого-то, из-за окружающего мнения или кому-то на зло. Важно осознать, что худеете вы для собственного здоровья, лучшего ощущения себя и из-за любви только к себе!

    ▫️Какие психологические проблемы могут возникнуть при лишнем весе? ▫️
    Самый вероятный вариант развития событий — внутренний конфликт. И в этом случае важно понимать, что после похудения вы не получите хорошую работу, мужа, машину и другие блага. Вы получите красоту, силу, подтянутое тело и здоровье, а это главное.

  • Новые Шпильки

    Первая совместная фотосессия одной из самых популярных пар Голливуда — Хейли и Джастина Бибер.

  • Новые Шпильки

    3 главные ошибки при домашнем уходе за волосами

    ▫️Наносить шампунь по длине волос▫️
    Советуем наносить шампунь только на корни волос — именно там скапливается 90% загрязнений. Поверхностно-активные вещества, входящие в состав шампуней, эффективно их удаляют, но могут пересушить кончики волос. Мыльной пены, которая попадает на длину во время мытья, достаточно, чтобы очистить волосы по всей длине.

    ▫️Наносить кондиционер на корни волос ▫️
    Это не только напрочь лишит вас объема, но и может привести к выпадению волос. Кондиционер должен наноситься в небольшом количестве на нижнюю треть волос. Излишки средства просто не впитаются и приведут к быстрому загрязнению кожи головы.

    ▫️Мыть волосы слишком горячей водой▫️
    Слишком горячая вода – причина тусклости волос. Она должна быть чуть теплой, чтобы увлажняющие вещества в шампуне и кондиционере лучше впитались.

  • Новые Шпильки

    «Боль и слава»: трейлер нового фильма, где главные роли исполняют Антонио Бандерас и Пенелопа Крус

    https://youtu.be/K0mGbwHViYk
    DOLOR Y GLORIA. Tráiler oficial del nuevo film de Almodóvar.

    Tráiler oficial de "Dolor y gloria", un nuevo film de Almodóvar. Estreno en salas españolas el 22 de marzo de 2019.

    YouTube

  • Новые Шпильки

    Как ухаживать за окрашенными волосами

    Выбирать средства для окрашенных волос
    Если мы делаем окрашивание и хотим, чтобы цвет держался как можно дольше, нужно за ним ухаживать – на помощь придут специальные средства. Это могут быть и классические линейки для ухода за волосами, и пигментированные средства для поддержания цвета между окрашиваниями.

    Не наносите восстанавливающие средства сразу после окрашивания
    Интенсивными восстанавливающими масками сразу после окрашивания пользоваться не надо: такие средства часто работают в кортексе – зоне волоса, где находится натуральный и искусственный пигмент. Если с натуральным пигментом ничего не будет, то искусственный может вытесниться, – ограничьте использование таких масок хотя бы в первые две недели после окрашивания.

    Правильно сушить волосы
    Как известно, высокие температуры разрушают пигмент, поэтому вооружитесь термозащитным средством и качественным феном, если часто сушите и укладываете волосы.

  • Новые Шпильки

  • Новые Шпильки

    Продукты для энергии и бодрости

    Шпинат
    Этот листовой овощ — прекрасный источник железа, которое активно участвует в энергетическом обмене организма. Чтобы оно лучше усваивалось, не забудьте сбрызнуть свежий или приготовленный шпинат несколькими каплями лимонного сока.

    Бобовые
    Они щедро поставляют организму полезный растительный белок (за что их особенно ценят вегетарианцы) и сложные углеводы, которые поддержат комфортный энергетический уровень на протяжении всего дня.

    Морковь
    Морковь крайне насыщена бетакаротеном — натуральным пигментом, который превращается в витамин А в процессе пищеварения. В свою очередь, этот витамин — мощное оружие против свободных радикалов, которые ежедневно повреждают клетки организма.

    Яйца
    Благодаря уникальной структуре яичного белка человеческий организм усваивает его на 97%, а содержащиеся в яйцах аминокислоты активно участвуют в восстановлении и строительстве наших мышц.

  • Новые Шпильки

    Кара Делевинь полностью голая в новой рекламной кампании Balmain😱😱😱

  • Новые Шпильки

    Как заставить себя читать больше

    ▫️Смотрите больше кино▫️
    Принцип здесь простой: многие культовые фильмы снимались по известным книгам. После того, как вы влюбитесь в фильм, вам точно захочется познакомиться и с первоисточником: отличный способ продлить удовольствие.

    ▫️Достигайте карьерных высот▫️
    Невозможно, например, быть отличным психологом или SMM-менеджером без того, чтобы не следить за исследованиями в соответствующих областях. А значит, чтения специализированной литературы здесь не избежать. В общем, есть желание зарабатывать больше – скорее начинайте искать книги, необходимые для личностного роста.

    ▫️Ходите на открытые лекции▫️
    Если вы еще не приобщились к данному тренду, стоит непременно это сделать, и следом сами собой в вашем доме появятся книги, потому что лекторы, как правило, в своих рассуждениях всегда делают ссылки на литературные труды, достойные внимания.

    ▫️Слушайте аудиокниги▫️
    Ещё один прекрасный способ знакомиться сетевой литературой.

  • Реклама

  • Новые Шпильки

    Новый выход Меган Маркл😍 Нравится образ герцогини?

  • Новые Шпильки

    Мисс перевоплощений: два новых выхода Рианны а Нью-Йорке🌟

  • Новые Шпильки

    Короткие советы по питанию, чтобы похудеть без усилий:

    1. 1-2 стакана воды за 15 минут до обеда или ужина снижает аппетит.

    2. Принимайте альтернативные решения. Хочется мороженого? Выбирайте фруктовый сорбет — в нем меньше калорий.

    3. Всегда обедайте за столом, но не на бегу и не между делом.

    4. Ешьте из маленьких тарелок. Это «обманка» для мозга — порции подсознательно выглядят больше.

    5. Не можете жить без сыра и молока? Выбирайте козье! Сэкономите по 70 ккл на каждые сто грамм.

    6. Добавьте в кофе или чай щепотку корицы — ускорите метаболизм в 20 (!) раз.

    7. Чайная ложка кунжутных или льняных семечек в салате, йогурте или смузи помогает сделать диету более эффективной.

    8. Еще один экспресс-тест на аппетит — посмотреть на яблоко. Вам хочется его съесть — вы, действительно, голодны; нет — причина не в еде.