VUMBUILDING. Страница 30
714
@vumbuilding
Женский фитнес. Тренажерная авторская методика Вумбилдинг-Имбилдинг-Вумфит. Развитие и укрепление интимных мышц. Упражнения. Женское здоровье. Фитнес интимных мышц.
-
VUMBUILDING
УЛЫБАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ 😀 -
VUMBUILDING
С какого диаметра начать тренировки с Тренажером Автономным Никитиной⁉️ Понятно, что мы стараемся настроить в тренажёре индивидуальный размер, однако напоминаю: чем плотнее он соприкасается к стенкам влагалища, тем быстрее мышцы проснутся!! На фото стандартный объём (размер), для начинающих! Чем более узким становится вагинальный канал, тем меньший объём латексной камеры в скором времени вы будете ощущать внутри себя! @вумбилдинг vumbuilding официально #вумфит #вумклуб #вумбилдинг #тренажеравтономныйникитиной #ТА #объем #размер #интим 
-
VUMBUILDING
Мы неоднократно говорили о эффективности массажа стоп для улучшения кровообращения в малом тазу ‼️ 💧 Помойте ноги теплой водой. Это позволит иметь чистые ступни для массажа и одновременно помочь им расслабиться. 🌺Приготовьте собственное масло для массажа. Вы можете взять кокосовое или миндальное масло и добавить несколько капель эфирного масла лаванды, мяты, эвкалипта или чая. Эти растения обладают особенными свойствами, чтобы облегчить некоторые заболевания и стимулировать кровообращение. 🦶 Начните массаж с пальцев ног. Мягко надавите на каждого из них, растягивая и двигая их, пока вы нажимаете. От самого старого до самого молодого. Затем двумя большими пальцами массируйте ступни ног сверху вниз (от пальцев вниз), прикладывая давление к каждой точке акупрессуры, концентрируясь на тех точках, которые связаны с дискомфортом, который вы испытываете. #массаж #стопы #малый_таз 
-
Реклама
-
VUMBUILDING
А вот и результат 👌 -
VUMBUILDING
Начнемссс 👌 Используйте ТА Никитиной 🔥 -
VUMBUILDING
Ну и конечно же мануалочка (пальчики) = 100 дней 👌 
-
VUMBUILDING
Эта позиция подойдёт для статичного удержания МТД 🔥 Начинайте с 10 сек. Итог довести до 1 минуты 💪 
-
VUMBUILDING
Чаще пробуйте сжимать Тренажер в аналогичных позах! Зачем? Потом сюрпризом будет для вас и вашего партнера 😊👌 
-
VUMBUILDING
Начнемссс 🚀 Используйте ТА Никитиной в своём комфортном темпе 👍 -
VUMBUILDING
Всем прекрасного настроения 😎 и прелестного дня🤗💜 -
VUMBUILDING
Сплошная романтика в выходные дни -:)) Улыбайтесь вместе с нами😊 -
VUMBUILDING
🔴Точка женского здоровья САНЬ ИНЬ ЦЗЯО Точка расположена на пересечении трех каналов (селезенки, печени и почек) - обуславливается основными эффектами : 🟣нормализует менструальный цикл 🟣справляется с застоем крови, из-за которого могут быть головные боли, запоры, бессонница 🟣улучшает состояние кожи также благодаря усилению циркуляции крови 🟣улучшает работу мочевой системы ✔️Воздействовать на точку можно при помощи самомассажа. 
-
VUMBUILDING
Поза яб юм - ключ в замке - отец и мать Для новичков в первую очередь лучше освоить эту тантрическую позу. Мужчина садится на пол, скрестив ноги. Если он может сесть в позу лотоса — идеальный вариант. Женщина садится сверху, обнимая ногами торс партнера. Руки в это время у мужчины и женщины располагаются так: одна рука находится на шее партнера, вторая на его пояснице. Эта классическая поза из тантры помогает установить тантрический контакт и обеспечить мощный энергообмен. 
-
VUMBUILDING
Дыхание со счётом Позволяет очистить мысли, установить связь между умом и телом. 🌺Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха. 🌺Немного подышите в обычном режиме. 🌺Сделайте вдох и выдохните на счёт «один». 🌺На следующем выдохе досчитайте до двух. Повторяйте, пока не дойдёте до пяти. 🌺Повторяйте весь цикл от 1 до 5 = 10 минут. 
-
VUMBUILDING
Дыхание «4–7–8» Помогает сбросить напряжение и расслабиться. ❤️Сделайте вдох ртом, затем закройте рот. ❤️Сделайте глубокий вдох носом, считая до четырёх. ❤️Задержите дыхание, считая до семи. ❤️Сделайте полный выдох ртом, считая до восьми. ❤️Повторите упражнение четыре раза. 
-
Реклама
-
VUMBUILDING
Стимулирующее дыхание «Включает» поток энергии и развивает осознанность. 🌺Закройте глаза и расслабьте мышцы живота.🌺15 секунд часто дышите носом, с закрытым ртом. ✅Идеально, если у вас получится сделать по три вдоха и выдоха в секунду.🌺После окончания цикла дышите нормально.🌺Снова дышите часто, теперь уже 20 секунд.🌺Увеличивайте каждый цикл на 5 секунд, пока не достигните минуты.
-
VUMBUILDING
Тем, кто стремится достичь высот тантрического секса, необходимо учесть следующие пожелания: 🍀Воздерживайтесь Желательно накопить сексуальную энергию, чтобы её хватило на затяжной секс-марафон. Минимальный срок воздержания — два дня. 🍀Откажитесь от тяжёлой пищи Чтобы почувствовать лёгкость в теле, не ешьте ничего мясного и жирного хотя бы накануне секса. Мёд, фрукты и орехи — ваше всё. 🍀Как следует растянитесь Выполненный незадолго до свидания комплекс упражнений на растяжку поможет лучше контролировать тело. 
-
VUMBUILDING
Тантрический секс предполагает базовую подготовку тела и ума. Чтобы всё получилось, неплохо бы заранее научиться медитировать, делать дыхательные упражнения и растяжку. Также вам понадобятся: 💞Время на подготовку (желательно не меньше двух дней) и на сам процесс (не меньше двух часов). 💞Удобное помещение, где вас никто и ничто не будет отвлекать. 💞Постоянный партнёр, с которым у вас длительные моногамные отношения. Едва знакомые люди плохо подходят для тантрического уикенда ведь его цель — глубокая эмоциональная близость. 