Лена, у нас проблема!. Страница 36
11187
@tretyakova_psychologie
Канал Психолога - Сексолога о том, как улучшить взаимоотношения, полюбить секс, себя и справиться со страхами.
-
Лена, у нас проблема!
Ребятки, полезная информация для тех, кто в Берлине -
Лена, у нас проблема!
С 8 марта, дамы. Хочу вас поздравить словами моем подруги «Всем оставаться женственными и быть мужественными!» ✊🏻 -
Лена, у нас проблема!
Котаны, в связи с новыми поправками и законами, вспомнила песенку, которая была популярна, когда я ещё в школе была. Там были такие слова: Вижу чётко, вижу ясно Ну, какой же тут секрет! Ведь такого не бывает: Жопа-есть, а слова-нет -
Реклама
-
Лена, у нас проблема!
Для Берлинцев -
Лена, у нас проблема!
Вчера я написала пост про то, как Gorillas помогают украинцам и про то, что они облегчают возможность принять участие в помощи своим пользователям. Мне кажется, очень важно вовлекать как можно больше людей, особенно тех, кто по какой-то причине не переводит деньги сам, не собирает гуманитарную помощь и не может приютить людей. Любой вклад важен, даже если это коробка помощи за пять евро. В конце поста я сказала, что не видела у других компаний такой коммуникации с пользователями, что меня очень расстроило. Но вечером со мной связался сотрудник компании Flink и не только рассказал, как они помогают со своей стороны (жилье, гуманитарная помощь, донейшнз в благотворительные фонды), но и дал несколько ссылок на помощь от других компаний. Я с большой радостью поделюсь этими ссылками. Но вот еще добавлю: думаю, что в такой ситуации необходимо заявлять о своем участии громче и давать возможность поучаствовать и другим. И мне, как пользователю, хотелось бы знать, какую помощь оказывает компания, к услугам которой я прибегаю. А теперь ссылки: — Flink помимо всего вышеперечисленного сделал специальную страничку для беженцев из Украины, которые ищут работу jobs.smartrecruiters.com/Flink3/…ing-work. — Elastic www.elastic.co/blog/el…-ukraine — Revolut blog.revolut.com/the-war…response — Blacklane www.betterplace.org/en/fund…lacklane — Wolt press.wolt.com/en-WW/2…-ukraine. — Pitch www.linkedin.com/posts/v…729-uUrx — У Gorillas можно купить наборы помощи. Также 7 марта все доходы от доставки будут пожертвованы в благотворительные организации. — Prisma https://pris.ly/helpukraine -
Лена, у нас проблема!
Ну, работа социального психолога началась. И хочу начать с того, как сделать так, чтобы одна группа людей стала не любить другую группу людей. Как сформировать острое чувство - есть «мы» (хорошие, с нами все окей) и «они» (какие-то странные). Подробно об этом буду писать, но для начала кидаю 10минутную лекцию Роберта Сапольски (очень крутого и влиятельного профессора биологии, нейрохирурги и много чего ещё ). ❗️Рекомендую https://youtu.be/6CH7uVJsmVQ -
Лена, у нас проблема!
Про войну, вину выжившего и заботу о себе Не таким постом, конечно, я планировала заканчивать свое молчание в канале. (Прошлые месяцы я часто представляла себе, как свой первый пост напишу про страх быть собой и как с ним бороться. Расскажу про свои токсичные отношения с социальными сетями и про почти дописанную диссертацию (надеюсь, защититься в конце года). Буду раз в неделю публиковать посты про прекрасных женщин-философинь, работы которых мы читаем на ридинг-клубе - веду его уже почти 10 месяцев.) Но в моей стране уже девять дней идет война, и это заставило пересмотреть мои планы, мысли и ценности. Я украинка, но я уже шесть лет живу в Эстонии. Я не улетела в Киев в среду, 23-го февраля, по счастливой случайности: за день до войны поменяла билеты на субботу, 26-ое. И хотя война не застала меня физически, как застала моих близких и друзей в разных частях страны, она напала на меня в моей голове. Я написала этот пост с мыслями про тех, кто как и я - физически в безопасности, но ментально - нет. Из-за того, что я пишу диссертацию про виртуальный секс, я знаю, что онлайн мир может влиять на нас также сильно, как оффлайн, а иногда и больше. Из-за пандемии это только усилилось, и теперь вся наша жизнь случается с нами скорее онлайн, чем оффлайн: работа, учеба, переписки с близкими и друзьями, соцсети, игры, фильмы, музыка, заказ продуктов - когда последний раз мы были без сети? Но несмотря на все это, онлайн-жизнь по-прежнему часто обесценивается: ну, не по-настоящему все это, так, дополнение к оффлайн. Эта двойственность влияет и сейчас. Во всех социальных сетях мы узнаем страшные новости, видим по-настоящему ужасные фото и видео, но те реакции и эмоции, которые они у нас вызывают, мы склонны преуменьшать. Наверное, за последние дни многие уже прочитали про "вину выжившего", так вот да - это она, и я разбиралась с ней последние девять дней. Сначала я отрицала: ну нет, "вина выжившего" бывает только у тех, кто на самом деле вернулся с войны/только у тех, кто живет поблизости/только у тех, у кого там родственники и т.д. А когда в четверг утром на меня посыпались сообщения "как хорошо, что ты не улетела" и другие слова поддержки, я заметила, что они только делают хуже. Я почувствовала себя обманщицей, которая вдруг получила нобелевскую премию за роман, который не я написала. Потому, чтобы хоть как-то оправдать всю ту поддержку, что на меня вдруг посыпалась, я стала ходить на все митинги, поддерживать всех тех, кому это нужно больше, чем мне, делала репосты в соцсетях, а еще хваталась за любую возможность волонтерить. Постоянно (нет, не так: ПОСТОЯННО) читала новости, как будто бы, если что-то пропущу, то обязательно случиться что-то ужасное, и в этом виновата буду я - отвлеклась, расслабилась, ушла отдыхать. Любой радости вдруг захотелось стыдиться: нельзя радоваться. Нельзя отдыхать. Ведь там, в Украине, всем хуже, чем мне тут. Когда на четвертый день я проспала четырнадцать часов и не смогла сделать ни-че-го, я поняла, что страдания и боль - не яблоки, которые можно посчитать и быстро узнать, кто несет более тяжелый пакет, а значит больше заслуживает. Каждый из нас заслуживает сейчас достаточного количества еды и отдыха. И радости. И не заслуживает стыдиться. В интернете недавно наткнулась на сравнение нынешней ситуации с правилами безопасности в самолете: кислородную маску сначала всегда надеваешь на себя, и только потом - на ребенка, маму, папу или друга. Мне это сравнение понравилось: мы и правда сейчас все должны начинать с себя. Вернуть сон и еду, разрешить себе испытывать радость, и грусть, и страх, и любые другие эмоции. Перестать сравнивать себя с другими хотя бы на пару минут в день. Да, кому-то, объективно хуже и да, все рушится и а-а-а-а-а, но справиться с этим всем мы можем только, когда сначала поможем себе. Кажется, только в эти дни я по-настоящему поняла, почему философы уже со времен Античности повторяли: хочешь изменить мир - начинай с себя. #размышления -
Лена, у нас проблема!
На вопросы про половую конституцию я отвечу, так как обещала. Но не сегодня. Честно говоря, я немного размазанная, отдохну и отвечу на все вопросы 👌🏻 Обнимаю вас. Доброта - наша сила ✊🏻 -
Лена, у нас проблема!
Воу, ребята, 50 на 50 проголосовали. Вчера я приняла решение как вести дальше канал. Расскажу в видеосообщении («колобком», как называет моя клиентка), а сейчас для тех, кто хочет обзор на секс-игрушки к 8 марта, видео не делаю, поэтому пока давайте напомню, что по #Tretyakova_СексИгрушки вы найдёте рекомендации и скидку в 15% Хммм…только сейчас подумала, что секс-игрушки, видимо тоже уже подорожали, и дальше будут только дороже в связи с курсом и доставкой (если вообще будут доставлять). Может имеет смысл приобретать сейчас то, что хотели купить давно. -
Лена, у нас проблема!
И ещё! Жизнь изменилась, но идёт дальше. Важно ее продолжать. Важно делать свою работу. В связи с этим у меня вопрос. Скоро 8 марта. Я уверена, что многие захотят в этот день кусочек мира у себя дома. Но при этом я в замешательстве о чем тут писать и что показывать. -
Лена, у нас проблема!
Ребята, много мыслей в голове. Постараюсь об этом написать завтра. Сегодня я труп. Сегодня мои эмоции в заморозке. Всю неделю я контейнировала (принимала) эмоции, переживания клиентов касательно войны. Горшочек пуст. - Плохо, как и всем сейчас. Примерно так отвечали мои клиенты, на вопрос «как ты?». Каждую сессию начинала с трёх вопросов: 📍Как сон? 📍Как ешь? 📍Есть спорт сейчас? Хотя бы прогулки? Это база, чтобы справляться со стрессом. Тема почти каждой сессии - война. Для кого-то смотреть что-то помимо войны, другой контент- это способ справляться с нынешней ситуацией. Способ, чтобы не размазало. Поэтому кидаю таким моим подписчикам видео. Чтобы отвлечься хоть на 20 минут. А вообще у меня к вам вопрос: Что бы вам хотелось видеть на моём канале? И да! Вы можете сюда в комментах писать вопросы, темы, переживания! ❤️ -
Лена, у нас проблема!
Друзья, привет! Делюсь записью моего поддерживающего эфира: - как справиться со стрессом? - как не ругаться с близкими? - как не впадать в стыд? -
Лена, у нас проблема!
Котаны, пока я монтирую видео вчерашнего эфира, то кидаю вам очень интересную лекцию Е.Шульман (политолог). Она крутая и рассказывает о ситуации не находясь в ней, а немного сверху, как ученый, с точки зрения социума, так как это ее область знания. И это очень круто, потому что это не диванная аналитика, а профессиональная (в частности как работает социум, как работает пропаганда и мы в этой пропаганде как люди). Все те, кто сейчас заваливаетсмя в вину ("как мы могли такое допустить?"), безысходность, у кого опускаются руки - вот прям смотрите эту лекцию. Очень отрезвляет. Обняла, с любовью к вам ❤️ -
Лена, у нас проблема!
Ребята, жду вас! -
Лена, у нас проблема!
Ребятки, напоминаю, что через час эфир. Жду вас тут ☘️ Эфир сохраню и позже выложу здесь -
Реклама
-
Лена, у нас проблема!
В 19:00 по Мск (в видео оговорилась сказала) -
Лена, у нас проблема!
Друзья, завтра в 19:00 по МСК я проведу поддерживающий эфир и расскажу, как помочь справиться со стрессом, как не реагировать на нападки и не нападать самому, как поддерживать себя и близких Эфир будет на моей страничке в Инстаграм Буду ждать вас ❤️ -
Лена, у нас проблема!
Вот тут должны открыты быть комменты для вопрос к эфиру