The Noonday Demon. Страница 2

Вернулась к публикации интервью, и сегодня одно очень важное для меня: рассказ Евы про жизнь с аутизмом, ПРЛ и СДВГ одновременно. Я привыкла к тому, что в моем окружении у всех по одному заболеванию либо расстройство личности + депрессия, а что-то другое — из области фантастики. Получилось не так круто, как я хотела, но я рада тому, что теперь есть такая история в сети. Буду рада откликам ❤️

medium.com/@thenoondaydemon/аутизм-это-не-расстройство-а-способ-мышления-и-восприятия-мира-5de554f54b28

Ну и тогда вопрос: включаю статьи на английском в подборки?
anonymous poll

Уже жду – 179
👍👍👍👍👍👍👍 55%

Нет, лучше переводы – 98
👍👍👍👍 30%

Не умею в английский – 38
👍 12%

Пришлю тебе стикер 💕 – 10
▫️ 3%

👥 325 people voted so far.

Очередная #подборка из моих бездонных запасов.

Елизавета Мусатова @therapyreal теперь ведет блог на сайте «Ясно», на котором вы можете подобрать себе психотерапевта по нраву. У неё там вышли две статьи: первая — про запросы для терапии (поможет понять, в каком же направлении двигаться и чего же ждать), а вторая — про сопротивление. Мы много говорим, о том, что к терапевту обязательно нужно идти, но не о том, что будет, когда ты недоволен или не хочешь продолжать терапию. Я сама долго думала, почему же я так и не ответила на сообщение своей классной терапевтки — я боюсь изменений, боюсь финансовых вложений в саму себя. Мне проще потратиться на других, но не на то, чтобы мне стало легче. Почитайте и подумайте.

В дополнение к предыдущему: Инна @comeoninna собрала статью про то, что делать, если результатов в терапии нет. Мне кажется, это очень важно перечитать и осознать, потому что мы ждем изменений быстрых и не готовы ждать, когда же придет этот несчастный инсайт. Ну и оффтоп: хочу делать всё так же классно, как и Инна!

Хороший рассказ из разряда #личныйопыт про панические атаки. Сейчас я смотрю на это со стороны интервьюера или редактора и думаю, чтобы я хотела добавить в историю, так что мой взгляд немного замылен:
«Я посмотрела на себя в зеркало, и мне показалось, что я сейчас умру: было ужасно страшно, трясло как осину. Больше всего я испугалась этого ощущения смерти: казалось, вот сейчас, через пару секунд упаду замертво — но я не падала, а ужасное ощущение не проходило. Я позвала маму, она уложила меня на диван, спросила, что со мной — я ответила, что сейчас умру. Мама вызвала скорую помощь — через двадцать минут, когда она приехала, мне стало немного легче. Меня послушали, постучали, сказали, что всё нормально. Вкололи успокоительное и уехали».

Вандерзин может одновременно публиковать статьи про депрессию или панические атаки, но писать такое в заголовках. Не надо так — здоровье психическое. Запомните, пожалуйста.

Говорю же, что продолжаю собирать подборки. У меня целый пул статей, только сесть и привести всё в порядок не успеваю. Завтра и послезавтра буду делать заготовки (и не ругайте меня за это), а сейчас пока вот из накопленного.

В чатик Марины @myunpublished скидывали статью про выбор психолога и психотерапевта. Я её покритиковала, моё мнение вот:
«Имхо, статья не очень. Особенно про ОМС, кто такие психотерапевты и так далее.
Во-первых, чтобы получить доступ к психотерапии по полису, тебе сначала нужно прийти к психиатру, а это, как вы понимаете, куча проблем.
Во-вторых, психотерапевт — это не всегда именно психолог, это может быть и психиатр с дополнительной подготовкой. Такие тонкости важны, чтобы понимать, к кому идти.
Ну и мне не хватает в подобных статьях ссылок. На этику, на хорошие материалы. Это просто легкий обзорчик, который прочитал и забыл»

У меня к Ножу смешанные чувства: их SMM-подводки и некоторые статьи — это полный кошмар. Но тут важное про то, как развивалась психотерапия в нашей стране, как она отличается от западной и как мы её всё-таки воспринимаем. Здесь хочу отметить один момент: я не считаю, что обучение психологии в любом вузе — это ок. Мне кажется, это лучше делать в медицинских вузах или достаточно крупных во всяком случае, но не в каждом первом провинциальном. Качество образования падает → доверие к специалистам уходит в минус.

У Вани Сурвилло в рассылке была ссылка на паблик вк «Спасибо, мне получше», и я рада, что появляются хорошие проекты на тему психического здоровья. Почему-то сейчас не могу открыть их статьи, чтобы перечитать и отметить понравившееся (удалилась из вк, так что не лезь ты туда, Катя). Но вот хорошая инфографика от ребят — прям порадовала. Люблю, когда много ссылок на исследования и диаграммы. Хотя некоторые тезисы мне не кажутся актуальными: например, о том, что женщины подвержены депрессии больше, чем мужчины. Инфографика «Оценка смертности» как раз показывает, что мужчины кончают жизнь самоубийством чаще. Правда, фиг знает, как написать создателям. Если знаете их — маякните мне.

К тому, что выше: опять же заявление «в России рецептурные препараты намного дешевле» ничем не подкреплено. У нас уровень жизни к тому же другой, и покупка препаратов сильно бьет по кошельку :(

Если есть что-то интересное из ссылок, присылайте — всё читаю, про всё расскажу

Возвращаюсь в прежний режим вещания (в Липецк съездила, и это было прекрасно, но сложно). Поэтому мини-объявление:

Журналистка Ольга Степанян хочет сделать материал по сталкингу для Esquire, поэтому она ищет людей, кто столкнулся с этим и готов рассказать. И совсем замечательно — контакты специалистов, кто помогал клиентам справиться с последствиями. Писать вот сюда — @staskolbasov. Надеюсь, поможете 💕

Хоуп в общий чатик скидывала скрины какой-то инстаграм-блогерши про депрессию, да и после вчерашнего я не особо отошла, так что хочу высказаться. Если депрессия — это выдумка тех, кто от жиру бесится, тогда диабет, к примеру — способ оправдать себя. И похуй…

Хоуп в общий чатик скидывала скрины какой-то инстаграм-блогерши про депрессию, да и после вчерашнего я не особо отошла, так что хочу высказаться.

Если депрессия — это выдумка тех, кто от жиру бесится, тогда диабет, к примеру — способ оправдать себя. И похуй, что врачи ведут консилиумы, собирают конференции, исследуют все причины заболеваний. Девушка с 70 тысячами подписчиков сейчас будет резать правду-матку. Чувствуете, как вам лучше? Ведь депрессии не существует. Депрессии не существует. Расходимся, ребят.

Если серьезно, то я правда ненавижу тех людей, у которых на ВСЁ есть своё мнение. Засуньте себе его в задницу и сначала изучите вопрос, а только затем что-то пишите. Мир без ваших высеров изменится только в лучшую сторону.

Депрессии не существует, мое лечение — заговор фармацевтических компаний. Пойду выброшу таблетки в окно, а через пару дней и сама тоже. Ведь биполярки тоже нет, да и суицидальных мыслей тоже не существует. Объясните только это тем людям, которые потеряли своих близких из-за суицида. Я постою в сторонке и послушаю, как вас обматерят.

немного о том, какую рекламу мне предлагают

Это я тут еду в Липецк. Если знаете, где поесть там в 7 утра, пишите :D

Наверное, иногда надо рассказывать, как у меня дела. Завтра вечером уезжаю в Липецк (внезапно!), планирую ещё пару поездок. Пытаюсь оценить все мои поступки со стороны и думаю: «Не пора ли к психиаторке?». То ли гипомания, то ли смешанка, то ли норма. Но точно не провал, точно не он.

Зато интересно жить и фигачить. Пойду продолжу.

С начала этой недели я фигачила на полную (почему бы и не приехать в час ночи домой на такси после разгребания завала), так что времени на все записи практически не оставалось. Нет, я делала посты, но это было в обеденный перерыв или утром, а полноценно погрузиться в тексты не могла. Но I'm back, так что готовьтесь читать самые разные статьи 💚

Алиса Таежная рассказывает о своей фейсбук-группе Embrace, где самые разные люди делятся своими проблемами. Если честно, в последнее время я с недоверием отношусь к такому, потому что за аватаркой может прятаться любой не самый приятный человек, который захочет насоветовать дерьма и сделает больно. Ну и модерировать 500 человек — это же явно очень и очень сложно. В общем, интересно посмотреть, как же все находят себе поддержку в онлайн-формате.

Ребята из @imatrip написали FAQ по психиатрическому учету (спойлер: его давно нет), а также обращению в ПНД. Он далеко не полный, потому что тут ухватить всё и сразу не получится, но на всякий случай добавлю от себя: писала сто лет назад про получение информации из карты и любых медицинских документов. Это всё еще актуально, тут ссылочка прямо на приказ Минздрава, и с ним намного проще апеллировать к своей правоте.

Елизавета Мусатова @therapyreal опубликова интервью руководителя Московского Гештальт-института, где он говорит о психотерапии и деньгах. Важный кусочек: «Если вам мало денег, это значит, что какие-то ваши потребности остаются неудовлетворенными, и тогда вам надо с этим разбираться и приводить себя в порядок».

Еще один важный текст от Дарьи @shieldmaiden о её тревожном расстройстве и пути к психиатру. #личныйопыт
«По моему опыту, для успешного преодоления расстройства важно и то, и другое — и медикаментозная поддержка, и работа с психотерапевтом или психотерапевткой. К сожалению, многие психотерапевты и психиатры осознанно или неосознанно тянут одеяло на себя».

У меня ещё очень много классных статей на английском, которые я насохраняла себе, но ещё не прочитала, так что следующая подборка вас ждет именно с ними.

Оптимальное количество постов в неделю для вас?
anonymous poll

Хоть каждый день по посту – 142
👍👍👍👍👍👍👍 45%

Два-три – 69
👍👍👍 22%

Один-два – 44
👍👍 14%

Зависит от того, о чем пост – 34
👍👍 11%

Больше постов, ну пожалуйста 🦄 – 24
👍 8%

👥 313 people voted so far.

Ой, и если забыли или не видели меня, то два с лишним года назад я участвовала в этом фотопроекте Алены Агаджиковой. Читайте и смотрите :)

Сегодня все пишут про #WorldMentalHealthDay, а я поймала себя на злости и раздражении. Это круто, что больше людей обращают внимание на психическое здоровье, рассказывают о своем опыте и публикуют статьи, но внутри меня есть ещё один «червячок». Мол, хочу быть особенной, «не как все». Наверное, каждый из вас с этим сталкивался и чувствовал, что ему-то доступны все истины этого мира, а другие об этом не знают. Хреново, верно?

С этим помогает справиться психотерапия, рефлексия самостоятельная, разговоры с самыми разными людьми, поэтому я люблю говорить обо всем на свете. Сейчас есть силы, и мне хочется узнавать людей. Зову кого-то на встречи, планирую поездки в разные города, пишу сообщения и обсуждаю интересные тексты. Я открыта для разговоров, но ресурс моей именно поддержки очень ограничен, так что не ждите от меня сильно многого.

Обнимаю вас всех, и счастливого дня психического здоровья ⭐️

И картиночка к этому тексту.

Хожу который день и пытаюсь сформулировать все мысли насчет себя, образования, моих навыков, и получается как-то скомканно. Наверное, стоит начать издалека, а точнее — с родителей. Все истории начинаются с этого.

У моего отца два высших образования: биологическое и экономическое. Два красных диплома. Когда он получал первый, я ещё читать не умела и мастерски разносила бабушкину квартиру. Когда он получал второй, я пришла с ним на эту торжественную церемонию, и гордилась тем, что мой отец настолько умен. Он задвигает вечно что-то про религию, политику, эволюцию, сидит на сайтах по биологическим ляпам, лучше всех в нашем доме разбирается в комиксах. Когда я училась в школе, он объяснял мне математику и физику, и, наверное, поэтому я научилась это понимать.

У мамы красный диплом — тот же биологический факультет. Корочки с повышением квалификации и переподготовкой — "Менеджмент в образовании". Маме в этом году исполнилось 42, и она поступила на бюджет (!) на очную (!!) магистратуру по дефектологии и инклюзивному образованию (!!!). Она руководит тремя детскими психолого-педагогическими центрами, и мы проводим не так много времени вместе. Но зато я знаю, с кем могу обсудить какие-то расстройства и кому могу прислать свои интервью.

У меня нет высшего образования. Я сдала ЕГЭ на отличные результаты: русский — 98, история — 98, обществознание — 95, сдавала сессии на хор и отлы, но я не смогла учиться. Я лежала и смотрела в потолок. Бывает, да? Долежалась до того, что забрала документы.

Я всегда думала, что к 25 годам у меня будет красный диплом (а может, и два) престижная работа, семья, собака, какая-то квартира. Вот это вот всё. Но по факту: мне 22, у меня есть родители с сестрой, собака, к счастью, жива, да и живу я дома. Но вот этот червячок "без образования ты никому не нужна" грызет меня не первый год. Об этом мне твердят все вокруг, все ждут, что я буду фигачить и поступлю в ещё какой-нибудь вуз. А я просто не понимаю, что люблю в этой жизни и чем хочу в дальнейшем заниматься. But who cares?

За последние полтора месяца моё отношение к этому грустному факту биографии немного изменилось. Я устроилась на работу, где на наличие диплома никто не смотрел, а всем были нужны навыки. Умение работать с несколькими задачами, формулировать предложения чётко и ясно, запоминать шквал информации, находить общий язык с людьми, не бояться фигачить до посинения. Оказывается, не так много людей хотят задавать и задают вопросы, когда им непонятно или интересно, а я наоборот тыкаю всех до посинения. И когда ты проходишь овер дофига отборов в отличие от людей с дипломами, крутым бэкграундом и прочим, начинаешь верить, что ты вообще-то не полное дерьмо. Совсем не оно.

Кажется, болезнь забрала у меня далеко не всё. Во всяком случае любовь к текстам, чтению, сложным кейсам — всё это осталось со мной. И это очень большое и важное достижение.

Кстати, из интересного. Эх, перевели бы на русский.