Очередная #подборка из моих бездонных запасов.

Елизавета Мусатова @therapyreal теперь ведет блог на сайте «Ясно», на котором вы можете подобрать себе психотерапевта по нраву. У неё там вышли две статьи: первая — про запросы для терапии (поможет понять, в каком же направлении двигаться и чего же ждать), а вторая — про сопротивление. Мы много говорим, о том, что к терапевту обязательно нужно идти, но не о том, что будет, когда ты недоволен или не хочешь продолжать терапию. Я сама долго думала, почему же я так и не ответила на сообщение своей классной терапевтки — я боюсь изменений, боюсь финансовых вложений в саму себя. Мне проще потратиться на других, но не на то, чтобы мне стало легче. Почитайте и подумайте.

В дополнение к предыдущему: Инна @comeoninna собрала статью про то, что делать, если результатов в терапии нет. Мне кажется, это очень важно перечитать и осознать, потому что мы ждем изменений быстрых и не готовы ждать, когда же придет этот несчастный инсайт. Ну и оффтоп: хочу делать всё так же классно, как и Инна!

Хороший рассказ из разряда #личныйопыт про панические атаки. Сейчас я смотрю на это со стороны интервьюера или редактора и думаю, чтобы я хотела добавить в историю, так что мой взгляд немного замылен:
«Я посмотрела на себя в зеркало, и мне показалось, что я сейчас умру: было ужасно страшно, трясло как осину. Больше всего я испугалась этого ощущения смерти: казалось, вот сейчас, через пару секунд упаду замертво — но я не падала, а ужасное ощущение не проходило. Я позвала маму, она уложила меня на диван, спросила, что со мной — я ответила, что сейчас умру. Мама вызвала скорую помощь — через двадцать минут, когда она приехала, мне стало немного легче. Меня послушали, постучали, сказали, что всё нормально. Вкололи успокоительное и уехали».