Отличное тело. Страница 10
4690
@thegoodbody
Канал про бодипозитив и принятие своего тела. Делюсь личным опытом, перевожу с английского статьи и видео. Канал про то как отстать от своего тела и зажить счастливо прямо сейчас.
-
Отличное тело
#психическое_расстройство_ощущается_как
Слон, который уселся у тебя на груди
-
Отличное тело
Ниже, мой и Ани Иваночкиной перевод картинок Джеммы Коррелл из серии #mentalillnessfeelslike (психическое расстройство ощущается как).
Надеюсь, что тем, у кого нет психических расстройств эта серия поможет чуточку больше понять каково это жить с ними.
А тем у кого они есть напомнит: мы не единственные люди на земле испытывающие то, что мы испытываем. Есть множество других людей, которые тоже заболели и чьи ощущения похожи на наши ⤵ -
Отличное тело
#психическое_расстройство_ощущается_как
ВСЕ справляются на отлично, кроме меня
-
Реклама
-
Отличное тело
#психическое_расстройство_ощущается_как
Злой монстр, который ходит за мной по пятам
-
Отличное тело
Как дела? Плохо.
Всем привет, это пост про мои дела и, как можно догадаться по названию, они не очень.
У меня снова обострение депрессии и последние пару недель я провожу много времени:
- рыдая
- голодая (потому что нет сил себя покормить)
- и лёжа в кроватке.
Депрессия придавила меня к земле и в этом состоянии мне сложно различать где я, а где она, а ещё крайне трудно делать примерно всё, в том числе писать.
В заметках висят незаконченные тексты и недоделанные переводы, а в голове роятся идеи для постов, но сейчас у меня нет душевных сил для того, чтобы воплощать их в жизнь.
Мне очень сложно сосредотачиваться, чтобы складывать слова в предложения, не говоря уж о том, чтобы вкладывать в тексты чувства.
Во-многом от того, что всё что я чувствую сейчас это огромная усталость, грусть, боль, неуверенность и конечно же страх.
Потому что мне очень-очень страшно, что такое состояние пришло, чтобы остаться навсегда.
Пишу этот пост для того, чтобы маякнуть что жива, а также, чтобы донести мою любовь, сочувствие и поддержку (пусть даже такую крохотную) всем моим читател_ьницам живущим с психическими расстройствами, в особенности с депрессией.
Пожалуйста, не забывайте, что вы не одни. Есть ещё вот я, как минимум.
И пожалуйста не забывайте, что депрессия всегда врёт. И мне и вам.
Она говорит, что мы не имеем ценности, потому что мы мало/плохо работаем/зарабатываем, и не можем заботиться о себе?
Это ложь.
Наша ценность не определяется нашей продуктивностью.
Она говорит, что мы обуза для наших близких?
Это ложь.
Наши близкие нас любят, желают нам здоровья и рады помочь нам в трудную минуту, так же, как и мы рады помочь им, когда у нас есть силы и возможность.
Пожалуйста постарайтесь помнить об этом.
Всем шлю лучи любви 💜💛💜
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
P.S. Если вы хотите поддержать меня и мою деятельность (то есть этот канал), которую я не собираюсь прекращать, несмотря на депрессию, то можете подписаться на мой Патреон.
Я обычно пишу подробно, почему финансовая поддержка важна и почему мой канал её заслуживает.
Но сейчас я не могу этого сделать (так хорошо, как мне бы хотелось).
Потому пишу кратко:
1. Поддержка важна: потому что я не смогу вести (а вы не сможете читать) канал, если мне будет нечего есть.
2. Канал заслуживает поддержки: потому что он классный и помогает людям.
Я вкладываю в него много (часто невидимого) труда, а ещё мне принципиально важно продолжать вести его бесплатно и для всех и НЕ размещать на нём платную рекламу.
Если вам удобнее поддержать разово, то можно это сделать через Яндекс-кошелёк.
Заранее большое спасибо за вашу поддержку и что продолжаете читать меня. -
Отличное тело
#отличныекартинки
Сегодня весь день лежу голая в кроватке, смотрю The Voice и олицетворяю собой картинку Бэт Эванс (которой делюсь ниже).
Этой картинкой хочу напомнить всем, что кажд_ая из нас делает лучшее из возможного.
Даже если нам самим так не всегда кажется ⤵ -
Отличное тело
Делаю свой персональный максимум, прячась в куче одеялок
Beth Evans
-
Отличное тело
#отличныекартинки
В честь праздника делюсь любимой картиночкой авторства Tyler Feder.
Феминизм и бодипозитив. Так победим ⤵ -
Отличное тело
Tyler Feder 
-
Отличное тело
Сегодня важный праздник:
день солидарности женщин* в борьбе за свои права.
(звёздочка означает, что я имею в виду не только цис-, но и трансгендерных женщин)
Многие, кого я читаю написали сегодня о важности и смысле этого праздника.
Но у меня самой сегодня совсем нет на это сил.
Поэтому даю ссылки:
🌟 На видео Ники Водвуд, поясняющее что такое 8 марта и почему это вовсе не день весны или женственности.
🌟 На сегодняшний пост той же Ники Водвуд в Инстаграме, где она перечисляет с чем борются феминистки в 2019-м году (поверьте, бороться ещё ого-го есть с чем)
🌟 На пост Леночки, где она делится переведёнными или написанными ею текстами про/для женщин
+
Ссылкой на праздничный восьмимартовский выпуск её подкаста.
Кстати, пользуясь случаем скажу, что подкаст Леночки «Неидеальные истории» я очень люблю и очень всем рекомендую!
Я с большим удовольствием прослушала все имеющиеся выпуски и всегда очень рада новым.
Всем 💜💛💜 и с праздником -
Отличное тело
#цитаты
«Когда люди говорят, что хотят похудеть, часто они имеют в виду: "Я хочу уважения. Я хочу, чтобы меня любили. Я хочу видимости. Я хочу освободиться от страха и ненависти к себе".
Но культура похудения никогда не сможет дать нам всего этого, потому что в само́м её основании лежат системы, построенные на страхе и ненависти: сексизм, расизм, классизм и эйблизм.»
Вирджи Товар
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
-
Отличное тело
Всем кто нынче думает: "так одиноко только мне", традиционно предлагаю нажать на единорожика ниже и насладиться обществом других одиноких единорожек. -
Отличное тело
Этим воскресным вечером хочу поделиться с вами моей любимейшей песней из сериала "Crazy ex-girlfriend" (Чокнутая Бывшая).
Она называется "No one else is singing my song" (Никто не поёт мою песню) и для меня она про то, как сложно почувствовать общность с другими людьми, когда нам грустно, плохо и одиноко.
И про то, что на самом деле эта общность есть (даже когда нам её не видно) и что мы редко когда одиноки как в нашей печали и потерянности, так и в нашем желании быть понятыми и любимыми.
Надеюсь, что эта песня вам понравится и сможет вас подбодрить и/или улыбнуть.
Версию с русскими субтитрами нашла для вас ➡ вот тут
Всем 💜💛💜
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ -
Отличное тело
#отличныекартинки
Невероятно важное напоминание (в первую очередь для меня самой) от Stacie Swift ⤵ -
Отличное тело
Ты не обязан_а быть всем для всех
Stacie Swift
-
Реклама
-
Отличное тело
продолжение ответа Бодипозипанды 🔜 🔜 🔜
Людям меньшего размера не приходится сталкиваться с некоторыми внешними реалиями, вне зависимости от того, как они себя чувствуют.
С невозможностью купить одежду подходящего размера.
С отсутствием доступа к некоторым активностям, из-за того что сидения или экипировка не рассчитаны на большое тело (представьте себе парки развлечений или общественный транспорт).
Со сложностями при устройстве на работу, потому что руководитель уже составил мнение о твоей рабочей этике по твоей внешности, а также с меньшей оплатой за свой труд, если на работу всё-таки удалось устроиться.
С ощущением, что медицинские услуги попросту недоступны, так как врачи обращают внимание только на вес вне зависимости от того, с какими жалобами к ним обращаешься.
Если подобные ситуации не случались лично с тобой, на тебя распространяются привилегии худых людей.
Это не значит, что ты не прошла сквозь огонь и воду в борьбе против своего тела. Поверь, я знаю, что ты испытала. Однако внешний мир всё еще относится к тебе иначе, чем к людям, тела которых больше твоего.
Когда тебя просят осознать свои привилегии, никто не пытается обесценить твой личный опыт, тебя лишь просят с уважением отнестись к тому, что у других людей этот опыт иной.
В контексте привилегий худых людей это значит, что от некоторых ситуаций ты защищена благодаря тому, как ты выглядишь.
Признав это, мы можем говорить о теле и бороться с телесной дискриминацией, проявляя уважение ко ВСЕМ типам тел.
Но погоди выдыхать с облегчением, потому что худоба — не единственная привилегия, на которую стоит обращать внимание.
Существуют привилегии по состоянию здоровья.
Люди, обладающие ими, не сталкиваются с эйблизмом и недоступностью пространств, в отличие от нейроотличных людей, людей с инвалидностью или с хроническими заболеваниями.
Существует привилегия соответствия индентичности тому гендеру, который приписан с рождения.
Это значит, тебя обойдет стороной трансфобия или циснормативная ненависть, среди которой живут транслюди и те, кто не подчиняется установленным нормам гендера.
Привилегии белых людей означают, что тебя не заденет структурный расизм, со всех сторон вплетенный в нашу культуру.
Чернокожие люди и представители этнических меньшинств сталкиваются с ним постоянно.
Привилегии существуют у гетеросексуальных, финансово стабильных, образованных, у людей без психических расстройств, у носителей языка того общества, в котором они живут.
Существует множество других привилегий, которые я не учла, потому что сама отношусь к привилегированным группам.
продолжение ответа Бодипозипанды 🔜 🔜 🔜 -
Отличное тело
продолжение ответа Бодипозипанды 🔜 🔜 🔜
Мое тело позволяет мне в некоторой степени получать привилегии худых людей, потому что я нахожусь на нижней границе спектра толстоты.
Также, я отчасти получаю привилегии из-за своего цвета кожи, потому что я смешанной расы и светлокожая. Еще у меня нет инвалидности, я цисгендерна, а английский — мой родной язык (Мэган живёт в Великобритании — прим. пер.).
На протяжении жизни я так или иначе получаю преимущества от всего этого. Это осознание не обесценивает мои личные сложности, оно просто меняет точку зрения и позволяет мне с бо́льшим уважением относиться к опытам других людей.
Честно говоря, уровень моих привилегий во многом объясняет, почему вы сейчас это читаете (если вы ещё со мной). Люди с телами бо́льшими, чем моё, твердили об этом десятилетиями. Но из-за размера их тел им чаще отвечают злостью, недоверием и пренебрежением.
У меня больше шансов быть услышанной, потому что моё тело более приемлемое, оно не так сильно ломает созданный обществом идеальный образ. И это пиздец как неправильно.
Поэтому я закончу эту колонку списком людей, чьи тела не похожи на моё. Благодаря этим людям я намного больше узнала о привилегиях.
Давайте слушать их, когда они рассказывают, с чем сталкиваются в жизни:
@iamdaniadriana, @themilitantbaker, @simonemariposa, @curvesbecomeher, @rachel.cargle, @shishi.rose, @munroebergdorf, @scarrednotscared, @alokvmenon, @travisalabanza, @annieelainey, @sitting_pretty, @the_feeding_of_the_fox.
С любовью и бодипозитивом,
Мэган. -
Отличное тело
Мой и Ани Иваночкиной перевод ответа Бодипозипанды на вопрос о привилениях худых людей.
На мой взгляд текст очень важный и может помочь разобраться в теме привилегий, особенно если вы слышите о ней в первый раз в жизни.
Тест большой, аж три части!
Приготовились? Поехали! ⤵
Вопрос:
Дорогая Бодипозипанда,
Сколько себя помню, я ненавижу свое тело.
Бывали моменты, когда эта ненависть полностью брала контроль над моей жизнью и я больше не могла поддерживать отношения с людьми, ставить цели, не связанные с похудением, а иногда даже выходить из дома.
При этом у меня 44 размер одежды.
С тех пор как я открыла для себя бодипозитив, мне начало становиться лучше, но меня смущает одна вещь: все говорят, что на меня распространяются привилегии худых людей, а я столько лет ненавидела свое тело за то, что оно недостаточно худое.
Не могла бы ты помочь мне разобраться?
Что такое привилегии худых? Означают ли они, что мои страдания не считаются?
Э.
Ответ Мэган:
Привет, Э.
Начнем с того, что разговор о привилегиях, особенно если впервые задумываешься о собственных, может быть ужасно некомфортен. И испытывать дискомфорт совершенно нормально.
Но поскольку эти ощущения так себе, многие избегают обсуждения этой темы или встают в защитную позицию, воспринимая такой разговор как личное оскорбление.
Если сейчас размышления о привилегиях вызывают у тебя дискомфорт, пожалуйста, дай им время, постарайся не отмахиваться от них сразу. По ту сторону дискомфорта — возможность для роста, так что держись.
Мне кажется, многие считают, что слова “у тебя есть привилегии” означают “ты никогда не испытывала никаких сложностей”. Поэтому высказывания о том, что твоё тело — привилегия, после того как ты посвятила всю жизнь борьбе с ним, могут показаться абсурдом.
Но на самом деле привилегии означают другое.
Если на тебя распространяются привилегии, это не значит, что ты никогда не сталкивалась со сложностями.
Это значит только, что твои тело, идентичность или жизненные обстоятельства позволяют тебе избежать проблем, неизбежных для тех, у кого привилегий меньше.
В контексте разговора о размере тела стоит обратить внимание на разницу между внутренним и внешним опытом.
Восприятие тела строится на наших внутренних чувствах по отношению к собственному телу, в том числе на стыде и ненависти, которые мы испытываем.
Реальна ли наша боль? Заслуживаем ли мы исцеления? Да конечно, блин!
При этом надо понимать, что нельзя сравнивать наши чувства и то, что испытывают толстые люди; наш опыт не равен тем внешним факторам, которые формируют их отношения с телом.
Например, ты можешь чувствовать тревогу, выходя из дома, потому что внутренний голос говорит тебе, что твоё тело отвратительно, и тебе нельзя показываться людям на глаза.
Однако толстым людям это говорит не внутренний голос. Выходя из дома, они каждый раз рискуют столкнуться с оскорблениями, издевательствами, фэтфобными репликами или даже угрозами, которые направлены на них извне. Это реальность, которая их окружает, и от которой никуда не деться.
продолжение ответа Бодипозипанды 🔜 🔜 🔜