Теории и Практики. Страница 45

Благодарность — важный компонент достойного поведения, который подталкивает других хорошо относиться к нам самим. Ученые говорят об эволюционной природе благодарности — она оказалась одним из ключевых факторов выживания нашего вида и продолжает приносить людям множество преимуществ. 🔹Быть благодарным очень выгодно — это чувство обеспечивает повышенный оптимизм на счет собственного будущего, надежду на лучшее, способность эффективнее справляться со стрессом. 🔹Вместе с эмпатией, виной и стыдом благодарность служит нам компасом для совершения срочных, безотложных действий, над которыми нельзя долго раздумывать. Для подтверждения эволюционной природы благодарности можно обратиться к животному миру. Обнаружено, что шимпанзе стремятся поделиться своей едой с теми, кто недавно ухаживал за ними, и к кому они, как предполагается, чувствуют благодарность. В статье рассказываем подробнее об эволюционной природе благодарности

Знания и навыки устаревают быстрее, чем мы успеваем их осваивать. Но все же есть ряд компетенций, которые помогут оставаться конкурентоспособным в условиях непрерывных перемен. Совместно с экспертами ТюмГУ @utmn_life рассказываем о 10 навыках.

Знали ли вы, что несмотря на геополитику, в Великобритании есть много шансов найти позицию в обычных британских компаниях без привязки к русскому языку? Вместе с карьерными экспертами EP Advisory подготовили гайд обо всех возможностях релокации. 🔸Выбирайте востребованные программы 🔸Получите визу Graduate Route (с ней можно остаться учиться и работать на 2 года) 🔸Найдите компанию, которая проспонсирует Skilled Worker visa (для постоянного трудоустройства) 🔸Ищите работу заранее (в идеале за 2 года до окончания бакалавриата) 🔸Планируйте время на поиск работы (В Великобритании этот процесс может длиться месяцами) 🔸Правильно составляйте резюме 🔸Верьте в себя! Все возможно, особенно после недавних изменений иммиграционного законодательства Британии. В статье подробнее делимся советами, как найти работу в Великобритании и остаться там после учебы.

Все факты об обществе, отношениях между людьми и эмоциях, которые мы знаем, — результат труда разных ученых. Все они тем или иным образом изменили мир и то, как мы его воспринимаем. 📍Теория внимания По этой теории наше восприятие работает только тогда, когда мы обращаем внимание на стимул: им может быть боль или события вокруг. Какие-то стимулы специальный буфер в мозгу пропускает, и мы реагируем, а какие-то нет — и нас ничто не тревожит. 📍Теория эмоций Переживание эмоций основано на двух факторах: сначала физиологическое возбуждение, а после — его интерпретация. Если мы потеем, потому что бежали на автобус, то это для нас не эмоция. А если объективного объяснения нет (никуда не бежали), то мозг это считывает как волнение или страх. 📍Теории обучения Их несколько: одна из них всем известная по эксперименту с собакой Павлова — классическая теория рефлексов. Другая основывается на использовании не какого-то сигнала, а системы поощрений или наказаний. Подробнее об этих и других теориях в статье.

Всё уже написано до нас, ведь ответы на самые актуальные вопросы всегда можно найти в книгах. Что ощущали люди во время больших политических потрясений и как справлялись со своими эмоциями? Как работает пропаганда? Почему насилие в одних обществах — норма, а в других нет? Если и вас сейчас тревожат подобные вопросы, предлагаем обратиться к марафону, организованному сервисом для чтения книг по подписке «Букмейт» совместно с российскими издательствами. До 1 июня вам доступны более 60 «созвучных настоящему моменту» произведений, журналистских расследований, философских трактатов о человеческой природе и современном обществе.

Субкультуры, контркультуры, культурные коды… Однозначно сказать, что такое культура, сложно. Под ней подразумевают и образ жизни, и воспитание, и совокупность достижений человечества, и высшую творческую деятельность. Тем не менее культура окружает нас и отражает все изменения, происходящие в обществе. Чтобы вам было чуть легче их понимать, делимся 8 терминами из культурологии.

Как меняется высшее и среднее образование, какие прорывы происходят в сфере и с помощью каких приёмов можно создать или улучшить свой курс — об этом рассказывают в канале Образование 4.0. Из последнего интересного: 🔹 приёмы и упражнения для концентрации; 🔹 книга о том, как дисциплина зарождается благодаря внутренней мотивации; 🔹 ответы юристов, что можно, а что нельзя снимать на телефон в школе. Если вы работаете в сфере образования или интересуетесь сферой → заглядывайте в ленту Образование 4.0.

Мы верим в то, во что хотим верить, и ищем этому подтверждения. Селективное восприятие — одно из наиболее частых когнитивных искажений. Его влиянию подвержены многие из нас, и мыслители прошлого не были исключением. Вот любопытный пример: Часто при передаче власти преемники перенимали у предшественников не только бразды правления, но и многие традиции в искусстве. В Средние века стал каноническим скульптурный тип портрета правителя: верхом на коне. И так изображали правителей и полководцев на протяжении столетий: от первого императора-христианина — Константина Великого до Петра Первого и Бонапарта. Нюанс же заключается в том, что скульптура-прототип не имела никакого отношения к христианству, а изображала самого что ни на есть языческого правителя Римской империи - Марка Аврелия. Это яркий пример селективного восприятия: в мужественном императоре на коне приятно видеть именно правителя-христианина. В статье еще одна история о том, как селективное восприятие повлияло на историю искусства.

Признать свое несовершенство — смелый шаг. Однако сделать его способны далеко не все. Гораздо проще просто притвориться благородным человеком, живущим по всем моральным правилам. Таких часто называют «ханжами». Ханжество - определенная форма лицемерия и формализма. У ханжи двойные стандарты: он порицает других людей за те же поступки, которые совершает сам, стремясь при этом создать благородный образ. Человек стремится внешне соответствовать моральным требованиям общества, а на деле не желает этого делать. Можно выделить основные черты подобного поведения: 📍демонстративная помощь 📍потребность в общественном одобрении 📍стремление навязывать свое мнение 📍неприятие чужой точки зрения 📍пафос в словах действиях Одна из особенностей ханжей - они искусные манипуляторы, всеми силами убеждающие вас в неправильности ваших поступков В статье рассказываем подробнее о причинах такого поведения и о том, как общаться с такими людьми.

Чтобы лучше понимать вектор развития будущего, делимся подборкой книг известных экспертов-футурологов, которые объясняют, переедет ли человеческая жизнь в виртуальную реальность, смогут ли роботы воспитывать человеческих детей и проводить операции, способные спасать жизни. 🔸Митио Каку «Будущее разума» О том, как цифровые технологии и генная модификация повлияют на когнитивные способности человечества и на сам образ мышления людей будущего. 🔸 Юваль Ной Харари «Homo Deus. Краткая история будущего» Книга о будущем, в котором нейросети будут подбирать кино для просмотра за семейным ужином и подарки на годовщину, а человечество с помощью технологий сможет помочь природе. 🔸Дэвид Мошелла «Путеводитель по цифровому будущему» Почему цифровизации не стоит бояться, а также — в какую сторону развивать свою карьеру кроме IT. Вся подборка — в статье.

Воскресенье — время вспомнить самые популярные материалы недели #терминология 📍8 политологических «-измов», о которых стоит знать #инструкция 📍Зачем нужны личные границы и как их отстаивать #здоровье 📍Выясняем, что такое эффект «ноцебо» #простоосложном 📍Рассказываем, почему нам легче принимать решения за других #карточки 📍Собрали 8 фактов о кофеине #пролюбовь 📍Разбираемся, как сохранить отношения на расстоянии #находка 📍Диджитал-пространство с инструментами для самоподдержки в сложные времена #разбираемся 📍Всё, что вы хотели знать про NFT #психологияличности 📍Почему человеку скучно с самим собой #секспросвет 📍Разбираемся, можно ли не влюбиться в партнера для секса на одну ночь

«Теории и практики» против чрезмерного употребления алкоголя, однако, как показывает история, долгие вечерние беседы за бокалом красного или стаканом виски стали источником огромного количества идей и удивительных открытий. К сожалению, мы больше не имеем возможности поговорить со многими интересными людьми: все, что нам осталось, — это попытаться представить, как они думали и что могли бы сказать нам в ответ. Сегодня предлагаем вам пройти тест и узнать, с кем из известных писателей или поэтов прошлого вы могли бы разделить вон ту бутылку шампанского (или чего покрепче).

Сохранить любовь в отношениях на расстоянии кажется задачей со звездочкой. Некоторые считают, что быть с человеком, но не иметь возможности часто его видеть, — совершенно бесполезное занятие. Однако далеко не все отношения на расстоянии обречены на провал: на самом деле разлуку можно пережить, если очень сильно этого захотеть. В таких отношениях, кроме очевидных минусов в виде тоски по партнеру, проблем с доверием, страха измены, есть и вполне очевидные плюсы: больше времени на себя самого, новизна и ценность в каждой встрече, отсутствие ссор вокруг бытовых вопросов. Что делать, если вы оказались на расстоянии? ⚡️Не ставьте крест на отношениях, если вынуждены быть не рядом долгое время ⚡️Найдите общие цели ⚡️Придумайте совместную активность ⚡️Будьте честны друг с другом ⚡️В статье рассказываем об интересных исследованиях отношений на расстоянии и приводим примеры историй любви известных людей

Как устроена боль, откуда берутся узоры на кошачьей шкуре и почему помидоры потеряли вкус — обо всем этом можно прочитать в телеграм-канале N + 1. Подписывайтесь, чтобы узнавать о главных новостях науки и следить за наступлением будущего в режиме онлайн.

Прочли текст, а на следующий день ничего не помните? Вам поможет «Зеттелькастен», который позволяет систематизировать информацию, чтобы пользоваться ею долгое время. Само слово «Зеттелькастен» состоит из двух корней: «зеттель» — «заметка» и «кастен» — «коробка». Принципы ведения заметок по методу «Зеттелькастен»: 📍Каждая заметка должна содержать одну идею. 📍Идея в каждой заметке понятна и полноценна сама по себе. 📍Записывайте идеи своими словами, не копируйте их из источника. 📍Все заметки нужно соединять между собой. 📍Не удаляйте старые заметки и тогда вы сможете проследить, как развивалось ваше мышление и какая информация устаревала. В статье рассказываем подробнее, как пользоваться этим методом

Кофеин — зло? Это вещество не раз обвиняли в наркотическом воздействии, но в то же время говорили и о его пользе. Как бы то ни было, кофеин изменяет настроение, влияет на мыслительные процессы. И все-таки — вызывает ли кофеин зависимость? Можно ли от него быстро отказаться? И есть ли плюсы от его потребления? Делимся 8 фактами.

Ученые говорят, что наша вера может творить чудеса. Это доказывает практически необъяснимый эффект плацебо, когда обычная аскорбинка с добавлением небольшого количества веры могла вылечить все от насморка до варикоза. Но также в мире существует и антагонист этого явления — эффект ноцебо. Само слово ноцебо переводится с латыни как «я врежу» [nocēbō] и выражается явление в том, что пациент может испытывать симптомы болезни или побочных эффектов, если он уверен, что употребленный им препарат был вредоносным. На проявление этого эффекта влияет знание пациента о возможных побочных действиях, симптомах заболеваний, эпидемиологической ситуации. Так, если в мире бушует эпидемия, человек с легким ОРВИ будет находить у себя именно ее симптомы. В статье разбираемся, как возникает эффект ноцебо

Когда в последний раз вы говорили «нет» без угрызений совести или сожалений о том, что могли расстроить своим отказом? Чтобы перестать чувствовать себя виноватыми, когда мы делаем выбор в пользу себя, а не других, важно разобраться с личными границами. Их основное назначение - отстаивать свои интересы и не допускать ненужный дискомфорт. Это применимо не только в отношении назойливых людей, но и ограничивающих убеждений, условий жизни или привычек. Вот пара простых упражнений, которые помогут принимать решения с учетом личных границ: ⚡️Начните вести дневник, рефлексируя, когда в недавнем прошлом вы делали то, чего действительно хотели и уделяли время себе? ⚡️Определите свои физические личные границы: вам понадобится помощник, но не друг или член семьи. Ваша задача стоять на месте, а ваш знакомый будет постепенно подходит к вам, сокращая расстояние. Зафиксируйте, когда вы начнете ощущать легкий дискомфорт. В статье делимся другими способами определения и отстаивания личных границ