Теории и Практики. Страница 42
18704
@tandp_ru
«Теории и практики» — это online медиа для повышения личной и профессиональной ценности.
-
Теории и Практики
Воскресная традиция: лучшие материалы недели #карьера 📌 Почему возникает чувство вины у тех, кто увольняется? #вмирелюдей 📌 «Что ты несешь?» или Как наш мозг мешает понимать друг друга #ретроспектива 📌 3 русские революции XX века, которые изменили общество #гармония 📌 Почему жалеть себя полезно и как делать это правильно? #интервью 📌 Поговорили об онлайн-образовании с Андреем Себрантом, директором по стратегическому маркетингу Яндекса #психология 📌 Почему полезно слушать грустную музыку #научныйподход 📌 Простыми словами рассказываем о теории Большого Взрыва #подвзглядомтеорий 📌 Синдром главного героя — неофициальный термин из области популярной психологии. Что же он значит? #отношения 📌 Не только суд и алименты — рассказываем, как развод стал подарком для супругов #разбираемся 📌 Действительно ли сексуализированный контент может продать что угодно? -
Теории и Практики
«Жи-ши» и «-тся/-ться»: насколько хорошо вы знаете правила русского языка? Правила русского языка до сих пор вызывают нервную дрожь и неконтролируемую агрессию. И все же забывать их, как страшный сон, не стоит. Мы подготовили простой тест, который поможет проверить, что из школьной программы еще осталось с вами. 
-
Теории и Практики
В перспективе будущего виднеется одна большая неопределенность? Нетрудно начать жалеть себя в такой ситуации. И это нормально. Разбираемся, как «взять себя на ручки» правильно и почему иногда жалость к себе может приводить к негативным последствиям. 
-
Реклама
-
Теории и Практики
Как объятия партнера влияют на наше самочувствие? Психологи из Рурского университета выяснили, что женщины, обнимающие своего партнера до стрессовой ситуации, отличаются более низким уровнем гормона стресса – кортизола. У мужчин такой взаимосвязи нет. Ранее проведенные исследования уже подтвердили, что объятия понижают артериальное давление, уменьшают воспаление и улучшают самочувствие человека. В ходе недавней работы эксперты пытались понять, способны ли объятия защитить человека от стрессовой реакции. В эксперименте приняли участие 38 пар, состоящих в романтических отношениях. У них не было психических расстройств, а также нарушений в развитии нервной системы. О результатах этого эксперимента вы можете узнать в посте научно-популярного канала Число Авокадро🥑 -
Теории и Практики
«На первых ролях»: что такое синдром главного героя? Некоторые люди настолько увлечены своей удивительной, прекрасной и головокружительной жизнью, что остальные знакомые, друзья и даже близкие отходят куда-то на второй план. У таких людей жизнь развивается как жанровый фильм и для них на просторах социальных сетей придумали термин «синдром главного героя». Сама формулировка пришла из TikTok и ее используют для описания самоуверенных и эгоцентричных людей. Но не каждый эгоцентрик подойдет под образ главного героя. Речь скорее идет о тех, кто воспринимает свою жизнь (буквально) как историю, в которой он — главный герой. Человек с синдромом главного героя описывает события своей жизни через законы сторителлинга. Но он не просто называет, например, очень неприятную коллегу «злой ведьмой», а добровольно вписывается в совместную работу с ней, потому что это (условно) часть испытания, этап развития его героической арки. Этот термин чаще применяется в отношении людей, которые либо слишком обеспокоены собой и своими проблемами, как Кэри из «Секса в большом городе», либо слишком погрузились в восприятие своей жизни как истории. Чтобы понять, как именно чувствуют себя люди с этим синдромом, можно посмотреть фильмы, в которых главные герои оказались в историях о себе: 📌«Персонаж», 2006, реж. Марк Форстер Главный герой начинает слышать странный голос: неизвестная женщина рассказывает ему его собственную жизнь. Неизвестная рассказчица — писательница, а Гарольд — ее персонаж. Вот только в ее книгах главные герои всегда погибают, а в планы Гарольда это никак не входит. 📌«Ну разве не романтично», 2019, реж. Тодд Штраус-Шульсон Однажды Натали просыпается в романтической драме с собой в главной роли, и чтобы выбраться, ей нужно прожить сюжетную арку главной героини. Все осложняется тем, что Натали терпеть не может ромкомы. В статье еще несколько интересных кинокартин. -
Теории и Практики
«От ненависти до любви» или Что делать, если вас бесит даже то, как партнер дышит? Даже в самых идеальных отношениях, где царят мир и взаимопонимание, наступает момент, когда «счастливая жена лучшего мужа» и «самый одухотворенный человек на свете» готовы взяться за ножи и броситься друг на друга. Одни считают, что такие эпизоды — сигнал о скором некрозе отношений, другие уверены, что это просто фаза, которую нужно перетерпеть. Рассказываем, почему раздражать друг друга нормально и что с этим делать дальше, если вы хотите сохранить отношения. Почему партнер бесит? 😖Несоответствие ожиданий и реальности. Вы могли построить много планов на идеальное будущее, но если они разошлись с реальностью, скорее всего , появится соблазн обвинить в этом именно партнера. 😖Нерешенный конфликт. Или решенный, но без фактического примирения, и одна из сторон так или иначе напоминает об этом. 😖Проявляющиеся различия. Например, для вас «оденься прилично» означает строгий костюм, а для вашего партнера — постиранный спортивный комплект. Со временем, это может начать сильно раздражать. 😖Внешний стресс. Тот момент, когда вывести из себя может уже любая мелочь и терпеть больше нет сил. Как с этим справиться? 🪄Разберитесь, что именно (и почему) вас бесит. Не игнорируйте свои чувства в ожидании, что «оно само пройдет». 🪄Зафиксируйте причинно-следственные связи между событиями в отношениях и вашим раздражением. Обратите внимание, насколько эти события зависят от вашего партнера, а насколько — от вас самих. 🪄Поговорите с партнером! Сядьте и поговорите в спокойной обстановке. Лучше всего использовать «я-высказывания». -
Теории и Практики
«Любое хорошее образование — это в первую очередь про взаимодействие между людьми» Как не потеряться в многообразии онлайн-программ? Как оценить качество курса? Несет ли пользу бесплатный обучающий контент в сети? Надя Макова, издатель медиа «Теории и практики» беседовала на эти темы с Андреем Себрантом, евангелистом образования, основателем конференция YaC, директору по маркетингу сервиса «Яндекс». 🔹Каким должно быть образование будущего? Один из векторов образования будущего — междисциплинарность. Мир не дискретный, а потому и знания не должны быть изолированными друг от друга. Следует объединять предметные области, показывать взаимосвязь между ними. Важно учить решать реальные задачи из индустрии и бизнеса, а не только давать теоретическую базу. 🔹Как цифровизация повлияет на образование? Автоматизация затронет все больше процессов, многие профессии трансформируются, будут требоваться совсем другие знания. При этом машиный интеллект снимет с учителей рутинную работу, чтобы у них оставалось больше времени на взаимодействие с учениками. 🔹Как определить качество онлайн-обучения? Все зависит от того, зачем человеку это новое знание. Кто-то хочет с нуля погрузиться в незнакомую область, а кому-то просто нужен формальный сертификат, потому что его требуют на работе. Это все разные цели, и критерии качества зависят от ответа. Из интервью в материале узнаете, в чем подвох с бесплатными курсами и какие навыки понадобятся вам в будущем, которое рисует цифровизация. -
Теории и Практики
Вас часто понимают неправильно? Вроде говоришь людям одно — а они реагируют так, будто сказано что-то иное. Подобные неполадки в коммуникации связаны с когнитивными искажениями. Это систематические ошибки мышления, которые мы все так или иначе совершаем. Рассказываем, какие когнитивные искажения сильнее всего мешают нам понимать друг друга. 
-
Теории и Практики
Теория большого взрыва Это одна из версий возникновения нашей Вселенной. В основе лежит простая мысль — у Вселенной было начало. В начале 20 века астрономы обнаружили, что удаленные от нас галактики разлетаются в разные стороны. Из этого следует, что Вселенная не статична, а расширяется. Значит когда-то этот процесс должен был начаться. Именно момент, с которого началось расширение Вселенной, называют «Большим взрывом». Любопытно, что он произошел во всех точках Вселенной одновременно. 💥Первые 20 минут после Большого взрыва вся Вселенная была разогрета до состояния, которое мы сегодня наблюдаем внутри звезд. В этот период в основном формировались ядра водорода и гелия в соотношении 3 к 1 (эту пропорцию мы наблюдаем до сих пор) 🌑Долгое время из-за свободно летающих электронов Вселенная была непрозрачной для света. Вещество в ней находилось в состоянии плазмы, в которой электроны летали отдельно от ядер. ❄️Только спустя 300 тысяч лет температура опустилась достаточно для того, чтобы электроны присоединились к ядрам атомов и Вселенная стала прозрачной. Этот момент называется рекомбинацией. Сегодня существует множество подтверждений этой теории. Мы наблюдаем расширение Вселенной и видим, как формировались галактики и межгалактические структуры на разных этапах эволюции Вселенной, наблюдаем предсказанное соотношение гелия и водорода в последней. Подробнее о теории Большого взрыва можно узнать в нашей статье и выпуске подкаста «Теория Большой Бороды» -
Теории и Практики
У вас бывает такое настроение, когда хочется просто включить самый слезливый плейлист, завернуться в одеяло и периодически подвывать на особенно душераздирающих моментах? Если вы еще никогда так не делали, то мы собрали несколько фактов о пользе грустной музыки для вашего душевного равновесия. 📌Грустная музыка стимулирует работу нейронных связей (задействуются различные отделы памяти, в том числе эпизодическую, а также память, связанную с тактильными ощущениями). 📌Грустные песни вызывают наибольший эмоциональный отклик (когда мы слышыи человеческий отклик, то начинаем испытывать эмпатию к вокалисту, как к собеседнику) 📌Чем вы грустнее, тем ощутимее будет терапевтический эффект (если вам невыносимо грустно, прослушивание печальных песен поможет быстрее прожить это состояние). 📌Музыка имеет успокаивающий эффект (при прослушивании снижается уровень кортизола и глюкозы в крови) 📌Подпевайте - это полезно! (Пение имеет тот же эффект, что и дыхательная практика. А еще это отличная возможность завуалированно прокричаться, пережить свои эмоции) В статье приводим исследования, объясняющие и подтверждающие эти и другие факты. -
Теории и Практики
🎓 Обучение EdMarket — это возможность быстро выйти на рынок онлайн-образования готовым специалистом и начать зарабатывать. Наши партнеры помогают перейти на удалёнку и увеличить доход, освоив востребованные профессии, и знают, что: — можно сменить профессию в любом возрасте — работа может быть и про деньги, и про удовольствие — в непростой и любой другой период рынку онлайн-образования нужны специалисты Подпишитесь на EdMarket Сlub (https://t.me/edmarketclubbase), чтобы познакомиться с миром онлайн-образования и примерить на себя актуальные онлайн-профессии. EdMarket Club (канал) База знаний для тех, кто работает или хочет работать на рынке EdTech. Присоединяйтесь к нашему сообществу тут: https://t.me/edmarketclub Наши мероприятия: https://bit.ly/3MUhVoo
-
Теории и Практики
Практически каждый человек в какой-то момент не испытывает удовольствия от собственного отражения в зеркале. Иногда виной тому недосып, неудачная стрижка или естественные изменения организма, связанные с взрослением, беременностью, старением, резким изменением веса. Переживать из-за своей внешности — нормально, но иногда это превращается в настоящее расстройство, дисморфофобию. Дисморфофобия — это психическое расстройство, включенное в Международную классификацию болезней как разновидность ипохондрических расстройств. Человек, страдающий таким расстройством, очень интенсивно переживает недостатки своей внешности. При этом он может выглядеть вполне привлекательно, но ему будет казаться, что дефекты его внешности заметны каждому и граничат с уродством. Дисморфофобам свойственна невозможность обходиться без макияжа, избегание зеркал и контактов с миром, прибегание к радикальным способам (хирургическое вмешательство и даже self-harm - причинение себе вреда) Из-за чего развивается дисморфофобия? 🔹Насмешки и упреки в сторону внешности от ближайшего круга (особенно опасно в подростковом возрасте) 🔹Стиль воспитания в семье (постояннные напоминания «Хватить объедаться!» от обеспокоенных родных) 🔹Травмирующие события (например, появление шрамов, рубцов, растяжек, выпадение волос) Дисморфофобия лечится в том числе гормональной терапией, при обнаружении у себя симптомов дисморфофобии обязательно обратитесь за помощью к специалисту. -
Теории и Практики
Sex sells: действительно ли сексуализированный контент может продать что угодно? Добавьте в рекламу секс — и вы продадите все, что нужно. По крайней мере так думали раньше, когда через сексуализированные образы продвигали все: от нижнего белья до жевательной резинки. Сегодня же подобный подчеркнуто сексуальный контент может вызвать больше возмущения, чем желания купить продукт. ⚡️Идея «Sex sells» появилась еще в конце XIX века, когда производители табачной продукции начали вкладывать в пачки сигарет коллекционные карточки с обнаженными дамами. Кроме табачной продукции обнаженную женскую натуру стали использовать на этикетках тоников, ликеров, а также на плакатах баров и кабаре. ⚡️В начале XX столетия эротизированная реклама проникла в сегмент средств личной гигиены. Но настоящий взрыв этой индустрии случился уже в 70-х и 80-х, после сексуальной революции, когда тема секса стала менее табуированной, обсуждаемой, но не менее притягательной, чем раньше. Сексуализированную рекламу можно было встретить повсюду, от брендовой одежды до пива. Большое количество подобного контента шло рука об руку с публичными скандалами, когда авторы рекламных кампаний так или иначе перегибали палку. ⚡️Сегодня сексуализированный контент с участием людей подвергается жесткому контролю со стороны различных общественных движений: запрет на сексуальную объективацию модели, фэтшейминг (дискриминацию по наличию лишнего веса), лукизм, распространение материалов порнографического содержания. Но даже эти ограничения не заставляют производителей отказываться от использования сексуализированного контента. Рассказываем, почему сексуализированная реклама все равно вызывает интерес и действительно ли она повышает продажи. -
Теории и Практики
3 русские революции XX века, которые изменили общество К началу XX века относят 3 революции: Первая российская революция; Февральская и Октябрьская революции. Делимся краткой сводкой трех российских революций и книгами об этих поворотных исторических событиях. 🔹Первая российская революция 1905 года Все началось с январской забастовки на Путиловском заводе, когда около 12,5 тысяч человек собрались под предводительством попа Гапона обратиться к самому имератору. А закончилось расстрелом мирной демонстрации и вошло в историю как «Кровавое воскресенье». Хотя впоследствии подписанием знаменитого манифеста от 17 октября о гражданских свободах и неприкосновенности личности часть требований революционеров были выполнены. 🔹Февральская революция 1917 года Волнения в Петрограде начались 23 февраля. С главным лозунгом «Долой самодержвание!» бастовали свыше 300 тысяч рабочих, к которым через 5 дней присоединились солдаты. Возникли два центра восстания: Временный комитет и Совет рабочих и солдатских депутатов. В итоге Николая II вынудили подписать манифест об отречении от своего имени и от имени сына Алексея в пользу брата Михаила, который сам отрекся от престола. Династия Романовых была свергнута. 🔹Октябрьская революция 1918 года Осенью 1917 страна оказалась на гране катастрофы: колоссальные военные расходы, огромная инфляция, снижение жизненного уровня населения, угроза голода, — все это вызывало недовольство и волнения. По всей стране происходили выступления рабочих, солдат, крестьян, которые кричали: «Вся власть Советам!» Большевики направляли революционную борьбу. Временное правительство было свергнуто 25–26 октября в Петрограде. Главными организаторами были Владимир Ильич Ленин, Лев Троцкий, Яков Свердлов, Иосиф Сталин и другие. Что почитать о русских революциях 📕«Записки о революции» Николай Суханов Автор был свидетелем событий февраля — ноября 1917 года. Суханов был левым меньшевиком, но книгу прочел и полемически комментировал Владимир Ленин. Читатель узнает подробнее об обстановке в правительственных кругах, о ситуации в стране в целом. 📕«Империя должна умереть: История русских революций в лицах. 1900–1917» Михаил Зыгарь Масштабная картина жизни Российской империи. Вы сможете увидеть Россию начала XX века глазами людей того времени: Николая II, Льва Толстого, Петра Столыпина, Григория Распутина, Владимира Ленина, Александра Керенского, Льва Троцкого, Максима Горького, Александра Колчака и многих других. 📕«Русская революция» Шейла Фицпатрик Автор предлагает емкое описание Февральской и Октябрьской революций 1917 года, Гражданской войны, нэпа, сталинской «революции сверху», пятилеток и «больших чисток». -
Теории и Практики
Подборка материалов за неделю: когда лень искать самое классное #простоосложном 📍Делимся 7 принципами стоицизма, которые помогут в тяжелых испытаниях увидеть возможности и быть счастливым даже в самой беспросветной ситуации. #инструкция 📍Что делать, если конфликт заходит в тупик и ни одна из сторон не рассматривает вариант уступки и как удерживать дискуссию от перехода на личности и от превращения в спор не на жизнь, а на смерть. #разбираемся 📍Как добиться эффекта доктора Фокса, который помогает держать удар перед малознакомой аудиторией и сохранить чувство собственного достоинства. #втренде 📍Рассказываем о плюсах и минуса YOLO-мышления - стремлении получить желаемое прямо сейчас, даже если в будущем это принесло бы больше пользы или удовольствия. #книжнаяполка 📍Сделали подборку научно-популярных книг о природе и человеке, в которых вы узнаете о вирусах, эволюции и тайнах вселенной. #открытоечтение 📍Рассказываем, что такое самосострадание и как важно научиться относиться к себе как к другу, проявляя сочувствие. Именно это умение может сделать жизнь не такой горькой и принести позитивные изменения. #грамотность 📍Чаще всего мы делаем ошибки в ударениях в очень простых односложных глаголах прошедшего времени. Помогаем разобраться с ними раз и навсегда. #самообучение 📍Выясняем, из-за чего онлайн-обучение может быть неэффективным и какие ошибки мы совершаем в этом процессе, требующем высокого уровня самоорганизации. #тест 📍Фантазируем и проверяем, в какой эпохе вы могли бы жить. #подвзглядомтеорий 📍Рассказываем, почему здоровое чувство юмора помогает сохранить нервы, и как смех может стать одной из поддерживающих практик в борьбе со стрессом. #бесплатнаяпольза 📍Подборка бесплатных образовательных материалов от «Теории и практики»: как, где, чему и зачем учиться. #секспросвет 📍Разбираемся с либидо: как менялась его роль в культурном поле, действительно ли это просто синоним сексуального влечения и что с ним предлагают делать сейчас. -
Реклама
-
Теории и Практики
«Вот это было время», — думаем мы об эпохах, в которых и не были. И, возможно, ментально мы действительно застреваем в прошлом. Давайте пофантазируем и проверим, в какой эпохе вы могли бы жить. 
-
Теории и Практики
Нон-фикшн для любознательных взрослых: вирусы, эволюция и тайны вселенной Что происходило во время Большого взрыва? Как появился человек? Продолжается ли до сих пор эволюция? Почему начинаются пандемии? Скорее всего, вы когда-нибудь да задавались подобными вопросами. А чтобы вам было легче найти ответы, мы составили подборку научно-популярных книг о природе и человеке. 📕Стивен Хокинг «Краткая история времени. От Большого Взрыва до черных дыр» Классика научпопа. Неоднократно переиздававшаяся работа Стивена Хокинга, в которой он рассуждает о происхождении Вселенной, черных дырах, теории относительности и путешествиях во времени. 📕Николай Кукушкин «Хлопок одной ладонью. Как неживая природа породила человеческий разум» В своей дебютной книге эволюционный нейробиолог рассказывает о том, как на планете зародилась жизнь, как появился человек и каким образом развивались наш мозг и сознание. 📕Соня Шах «Пандемия. Всемирная история смертельных инфекций» Научный журналист объяснет, как начинаются пандемии? Почему одни заболевания приводят к ним, а другие нет? И главное — что может стать угрозой для человечества в будущем? 📕Стив Бруссати «Время динозавров. Новая история древних ящеров» Книга для тех, кто хочет вспомнить детство — время, когда динозавры казались интереснейшими существами на свете. Как они появились и почему исчезли? Каким был мир в те далекие эпохи? В книге описаны основные виды динозавров, а также объясняется, как ученые исследуют их историю. 📕Александр Храмов «Краткая история насекомых. Шестиногие хозяева планеты» Эволюция человека — вопрос более или менее изученный. А что насчет эволюции насекомых? Какими они были в древности и как изменились? Как влияли на развитие других организмов? Почему они такие разные и их так много? Остальные книги в нашей подборке. -
Теории и Практики
Один раз живем: как YOLO-принцип меняет мир За последние пару лет мы все научились, что строить долгосрочные планы становится все сложнее: мир меняется слишком быстро. Теперь многие отказываются жертвовать тем, что можно получить прямо сейчас, ради счастливого будущего. Такой подход получил название YOLO (от англ. you only live once, «живем только раз»). Сегодня это что-то вроде жизненной философии, особенно распространенной среди миллениалов и зумеров. Они уходят с работы, которая им не нравится; заботятся о себе; проводят время с семьей и друзьями — в общем, стараются жить полной жизнью. Плюсы и минусы YOLO ➕YOLO-принцип хорош тем, что помогает избавиться от синдрома отложенной жизни. Вы начинаете ценить момент, получаете новые впечатления, чувствуете себя счастливым, вам легче адаптироваться к переменам. ➖Отказываться от долгосрочного планирования совсем — значит затормозить свое развитие. Это может помешать завести семью, построить бизнес, да и просто стабильно выполнять повседневные обязанности. И не забывайте про финансовые риски, игнорировать которые не получится. Можно ли тогда жить полной жизнью и одновременно заботиться о будущем? Да, если подходить к удовольствиям осознанно. Мы чувствуем себя счастливыми, когда живем в соответствии со своими ценностями, а это не всегда требует риска. В статье рассказываем, как YOLO-мышление влияет на экономику и рынок труда.