У вас бывает такое настроение, когда хочется просто включить самый слезливый плейлист, завернуться в одеяло и периодически подвывать на особенно душераздирающих моментах? Если вы еще никогда так не делали, то мы собрали несколько фактов о пользе грустной музыки для вашего душевного равновесия. 📌Грустная музыка стимулирует работу нейронных связей (задействуются различные отделы памяти, в том числе эпизодическую, а также память, связанную с тактильными ощущениями). 📌Грустные песни вызывают наибольший эмоциональный отклик (когда мы слышыи человеческий отклик, то начинаем испытывать эмпатию к вокалисту, как к собеседнику) 📌Чем вы грустнее, тем ощутимее будет терапевтический эффект (если вам невыносимо грустно, прослушивание печальных песен поможет быстрее прожить это состояние). 📌Музыка имеет успокаивающий эффект (при прослушивании снижается уровень кортизола и глюкозы в крови) 📌Подпевайте - это полезно! (Пение имеет тот же эффект, что и дыхательная практика. А еще это отличная возможность завуалированно прокричаться, пережить свои эмоции) В статье приводим исследования, объясняющие и подтверждающие эти и другие факты.