𝐒𝐖𝐎𝐑𝐃𝐁𝐎𝐃𝐘. Страница 7

​​ГОНКА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ Как правило, подразумевает не физическое испытание, а преодоление психологических барьеров. Испытание уже в том, чтобы победить в себе врожденный инстинкт свернуться калачиком и остаться дома. Самое приятное во время гонок, это найти такое препятствие, в котором животный инстинкт выживания возобладает настолько, что вы забудете, кто вы есть, и будете просто действовать в соответствии с окружающими вас обстоятельствами. Цель не в том, чтобы победить соперника, а в том, чтобы преодолеть те испытания, что встречаются на вашем пути. Другими словами, я пришел не победить. Я, как и сотни других участников, пришел, чтобы пройти до конца. Отчасти привлекает еще и то, что мы возвращаемся во времена своего детства, когда мы весь день напролет лазили по канатам или ползали под бесхозной проволокой, получая при этом огромное удовольствиаае.

​​Мелкие победы над собой, во благо большой цели.

​​Одна из частых ошибок в тренировке рук, которую я заметил, это отсутствие адекватного восстановления. Мышцы рук- относительно маленькие группы мышц, соотвественно более подверженые к недовосстановлению, нежели более крупные соседи, несмотря на то, что на полное восстановление им требуется меньше времени. Важный совет: тренируйте руки перед днём отдыха либо перед тренировкой ног. Если после тренировки рук в вашем сплите идут грудь, спина, либо плечи, в которых руки также активно принимают участие, то вы просто сами не даёте своим рукам возможность восстановиться и расти...

Те, кто утверждает, что это невозможно, не должны отвлекать тех, кто это делает.