SelfRebootCamp - избранное. Страница 7
3571
@srbc_public
Образовательный онлайн-проект с жиросжигательным эффектом. В канале делимся знаниями о человеческой биохимии, радостями участников проекта, разбираем распространенные заблуждения о правильном питании и похудении
-
SelfRebootCamp - избранное
А вот и видео, все получилось, ура. Спасибо всем, кто пришел, приятного просмотра тем, кто будет смотреть в записи! -
SelfRebootCamp - избранное
Аудиозапись нашего семинара (видео, к сожалению, не сохранилось, а жалко, мы там были красивые) -
SelfRebootCamp - избранное
Создали группу для обсуждения. Пробуем? -
Реклама
-
SelfRebootCamp - избранное
Если нас слышно и видно - ставьте сюда огонек! -
SelfRebootCamp - избранное
Осталось 5 минут! -
SelfRebootCamp - избранное
Просто напоминание. Приходите, будет интересно! 
-
SelfRebootCamp - избранное
Какую главную ошибку рискует совершить каждый, кто хочет изменить тело? Мы, люди, надеемся на волшебные способы и любим быстрые простые решения. Поэтому очень хочется найти чудо-метод, даже пусть он состоит из страданий и ограничений, немного потерпеть, зато потом все станет хорошо и можно будет жить как раньше. К сожалению, это не работает почти нигде. И точно не работает для такой сложной, продуманной системы, как наше тело. Чудо-метод заканчивается. У кого вместе с летом, у кого после события, у кого просто так. И когда начинается обычная жизнь, все возвращается, и обычно с добавкой. Почему так происходит? Почему не работает? Как избежать этой ошибки? Расскажем в субботу. Приходите! -
SelfRebootCamp - избранное
Итак, большинством голосов определились с датой вебинара. Спасибо тем, кто проголосовал! Опрос закрыт. Итак: 📅 Суббота, 3 декабря 🕚 11:00 по Москве 💰Бесплатный 👀 Эфир в Телеграм. 📌 "Ошибки похудения. Как мне объяснить своему другу, почему я уже похудел, а он ещё нет?" 📝Мы разберем пять самых распространенных ошибок, которые совершают желающие снизить вес. Найдем причины, по которым даже успешные тактики не складываются в победную стратегию и приводят к откатам. Вносите в свои календари, чтобы не забыть! Ждем вас! -
SelfRebootCamp - избранное
Цитата из разговора с нашей давней участницей. Любовь к себе, бодипозитив - значит делать то, что хорошо для вашего тела. Поэтому описанные варианты выбора - оба про бодипозитив и любовь к себе. Побеждает та любовь, которую вы выбираете. Эту участницу мы видели спустя много лет. Судя по ее стройности, мы знаем ее выбор. Любите себя! #selfrebootcamp 
-
SelfRebootCamp - избранное
Лекция в прошлую пятницу была во многом создана вопросами, которые задавали нам в группах. Спасибо! - Мы снова разбирались, почему же соки, даже свежевыжатые - всегда десерт; - Определяли разные причины желания сладкого и стратегии действий для них; - Вспоминали исследования и "исследования" о потреблении красного мяса. Что не так с "исследованиями"? Узнаете в лекции; - Говорили о том, как все мы порой хотим закрыть глаза на неудобную правду, даже если это наши собственные пищевые дневники; И многое, многое другое. Мы ответили не на все заданные в паблике вопросы, но обязательно выделим для них время в следующих лекциях. Оставайтесь на связи! Подписывайтесь, если вы еще не! 
-
SelfRebootCamp - избранное
Друзья, нас давно просили об этом, но мы не могли выбрать время для подготовки. Но теперь мы все же сделаем это. Мы проведем... ВЕБИНАР! (Салюты, фанфары: 🍾🎈💥🎉) Тема: "Ошибки похудения. Как мне рассказать своему другу, почему я уже похудел, а он ещё нет?" Мы разберем пять самых распространенных ошибок, которые совершают желающие снизить вес. Найдем причины, по которым даже успешные тактики не складываются в победную стратегию и приводят к откатам. Формат вебинара: эфир в Телеграм. День вебинара: определяете ВЫ! Голосование про день будет ниже. Цена вебинара: 0 рублей, то есть бесплатно. А пока поставьте реакцию, чтобы мы видели ваш интерес. Если вам важна эта тема и вы хотите пойти - ставьте 🔥 Если вы хотите пойти просто потому что любите нас и хотите послушать и посмотреть - ставьте ❤️ Если вы хотите узнать новое, но не можете потратить час времени на просмотр - поставьте 😱 А если не планируете идти, так как все знаете и вам неинтересно - ставьте 👏 -
SelfRebootCamp - избранное
В белке бобовых содержится в нужном количестве только восемь из девяти незаменимых аминокислот. Это ограничивает его ценность для организма: только примерно 30% незаменимых аминокислот из бобовых будет усвоено. Но даже если забыть об этом, то для получения порции белка в 25-30 нам понадобится 300 г вареной чечевицы. А это 60 г чистого крахмала. Как в 100 г сухих макарон. Примерно аналогичные пропорции капусты и муки в пирожках с капустой. Мы же не считаем пирожки овощами, правда? 
-
SelfRebootCamp - избранное
Остались вопросы? Не можете активировать личный кабинет? Напишите нам в техподдержку через бота @srbc_support_bot -
SelfRebootCamp - избранное
Успейте принять решение! (И подарки, подарки, подарки) Мы замораживали цены на 2022 год и вводили программу лояльности. Последний старт в этом году - последний старт по старым ценам и со старой системой скидок для тех, кто с нами без перерывов. С января цена участия станет выше во всех тарифах, кроме клуба. Ограничений по набору в этот старт мы делать не будем, все, кто хочет начать, сможет начать. Если вы настроены получить долгосрочный результат, текущая программа лояльности будет для вас очень выгодна, и вы сможете без перерыва дойти до победы и стабилизироваться. Подарки: С Нового года мы подготовили приятные сюрпризы для участников - изменения в учебной программе. Стартовавшим в декабре они достанутся бонусом. Самое частое, что мы слышим от наших успешных участников «жаль, что я не начал раньше». Не откладывайте старт. Те, кто оплатит сейчас, в ожидании 16 декабря не останутся одни, а попадут в новый чат-фойе, где, мы надеемся, проведут время до старта с удовольствием. Такого мы еще не делали. 
-
SelfRebootCamp - избранное
В каждой нашей лекции в ее первых минутах мы говорим, что результат - всегда следствие действий. Участники, которые достигали своих целей, имеют одно главное общее качество: они делали шаги, приближающие к цели. Шаг за шагом. День за днем. Неделя за неделей и далее. Получалась система, в которой нет накопления жировой ткани и есть условия для жиросжигания. На этой системе очень легко выстроить все остальное. Это ось, на которую, как детская пирамидка, нанизываются все остальные аспекты жизни. С такой опорой лучше получается учиться, работать, растить детей, преодолевать любые сложности. Начало этой системы - действия. Ваши. Только ваши. Спасибо тем из вас, кто уже действует. Всем остальным - начните. Это просто и полностью в ваших силах. Пусть действия ведут вас к цели! Любим вас. Команда selfrebootcamp. 
-
Реклама
-
SelfRebootCamp - избранное
Прогулки помогают снизить как уровень сахара, так и уровень стресса. telegra.ph/Progulk…sa-11-18 -
SelfRebootCamp - избранное
Среда - время нашей любимой рубрики! telegra.ph/selfreb…ko-11-15 -
SelfRebootCamp - избранное
Зашел как-то раз один мой знакомый в магазин за творогом. Ходит по отделу молочной продукции и вдруг видит на полке с молочными продуктами банку йогурта с яркой надписью: "ИСТОЧНИК БЕЛКА". И ниже уточнение: "В порции - 21 грамм!" Уже обрадовался и решил купить, но на всякий случай развернул другой стороной. А там табличка БЖУ и говорит русским по белому: "Белок - 4 г на 100". Где обман? А нет обмана. Потому что сбоку мелкими буквами написано: "размер порции 500 мл продукта". А количество простых сахаров в РФ на этикетках писать никто не заставляет. Поэтому в йогурте просто указано: 24 г углеводов на 100 г. В йогурте обычном из углеводов 3 грамма на 100 - лактоза, а остальное, получается, либо крахмал, либо сахар. И что-то в крахмал в сладком йогурте поверить трудновато. Такие вот источники протеина. С глюкозным эквивалентом ГТТ примерно. 