Обложка канала

SLS. Страница 35

7072 @sportLS
Открыть

Ты хочешь иметь хорошее тело? Тогда мы дадим тебе мотивацию, чтобы ты занялся спортом. Это SportLifeStyle

  • SLS

    Вᴄᴇʍ ᴨᴩиʙᴇᴛ!👋🏻 Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Артём! Я ᴦᴇниᴀᴧьный ϶ᴋᴄᴨᴇᴩᴛ ᴨᴏ автоворонкам во ВК. В ᴋᴩиɜиᴄ ᴨᴏʍᴏᴦу: ✔️Увеличить твои продажи в трое! ✔️ Увeличить твои охваты минимум в 2 раза. ✔️ Сдeлаю твоё сообщeство в ВК продающиm и активныm! ✔️ Поmогу упаковать твоё сообщeство в ВК ➥ Запишись прямо сейчас на бᴇᴄᴨᴧᴀᴛную         ᴋᴏнᴄуᴧьᴛᴀцию и получи бонус! @artidream

  • SLS

    8 секретов гигантской мускулатуры

    Широчайшие и бицепсы растут не слишком быстро? Возможно, пришло время пересмотреть тренировочную программу. Прислушайтесь к рекомендациям касательно работы на массу и рельеф! Вы уже не первый месяц потеете под штангой, но результаты, скажем так, слегка разочаровывают: вы не набираете массу и не получаете желаемого рельефа. Ваша грудь могла бы быть мощнее, ваша спина могла бы быть шире. И вы могли бы иметь куда более жилистые дельты и накачанные бицепсы. Друзья, вам нужен небольшой толчок. Хотя все тренировочные…

    Telegraph

  • SLS

    Вот полная тренировка Body DB, которая поможет вам одновременно набрать мышечную массу и сбросить жир. Выполняйте каждое упражнение как можно лучше и следуйте повторениям, указанным на видео!!! 1 минута отдыха между подходами!!! ©️ SLS

  • Реклама

  • SLS

    Оcнoвныe изoмeтpичecкиe упpaжнeния

    Изoмeтpичecкиe (cтaтичecкиe) нaгpузки мoжнo (a инoгдa и нужнo) пpимeнять к любoй гpуппe мышц. Однaкo чaщe вceгo oни пpимeняютcя для увeличeния cилoвых пoкaзaтeлeй в пpиceдe, тягe и жимaх. Тpaeктopия движeния paзбивaeтcя нa нecкoлькo (oбычнo тpи - низкaя, cpeдняя и вepхняя) тoчeк, в кaждoй из кoтopых пpoиcхoдит ocтaнoвкa движeния. Β кaчecтвe пpимepoв для иллюcтpaции дaнных мeтoдoв здecь будут paccмoтpeны тoлькo жимы лeжa. Πoняв cуть пpимepoв мoжнo иcпoльзoвaть дaнныe мeтoды и в дpугих упpaжнeниях. 1. Μeтoд…

    Telegraph

  • SLS

    ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ДЕЛЬТ ©️ SLS

  • SLS

    Любишь спорт? Нравится заниматься и добиваться крутых результатов? Тогда тебе нужно подписаться на канал «ПРОГРЕСС», где ежедневно выходят крутые видео спортивного характера СКОРЕЕ ЖМИ

  • SLS

    Кто считает, что скакалка - пустая трата времени - прочитайте про тренинг со скакалкой 

    Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это…

    Telegraph

  • SLS

  • SLS

    💪Как правильно тренироваться дома? 💪Что мне делать с гирей?  💪Как стать сильным, подтягиваясь на турнике? Ответы на эти вопросы вы найдёте в канале Бесконечная Сила! Гиревой фитнес, домашние тренировки, советы по питанию, разбор научных статей, факты, подкреплённые исследованиями. Вместе мы станем сильней!

  • SLS

    Стоит ли употреблять фрукты после тренировки?

    Одни спортсмены рекомендуют употреблять фрукты после тренировки, так как фрукты являются источником витаминов, минералов и других питательных веществ, а другие наоборот рекомендуют не употреблять фрукты после тренировки, так как в них содержится много фруктозы, быстрого углевода с высоким гликемическим индексом. В этой статье мы постараемся ответить на вопрос, стоит ли употреблять фрукты после тренировки. Фрукты — это источник простых углеводов (преимущественно фруктозы и глюкозы), которые быстро усваиваются…

    Telegraph

  • SLS

    Смотри канал с реальными и сексуальными девушеками @wo_ang 🔥

  • SLS

  • SLS

    Видеоплатформа Yappy — официальный партнер фестиваля бега ROSA RUN 🏃‍♀️ Он пройдет с 1 по 4 мая на «Роза Хутор». Гостей праздника ждет яркая и насыщенная программа. Так, на фестивале можно будет узнать больше о блогерстве и спорте от Талии Белки, Руслана Хушта, Саркиса Биджояна, Евгения Белинского и Василия Емельяненко. С каждым из инфлюенсеров Yappy можно будет записать коллаб и сделать фото. А еще участников ждут конкурсы, мини-футбол и другие мероприятия, где можно выиграть большое количество призов! И это еще не все: каждый желающий может попробовать на вкус фирменный безалкогольный коктейль Yappy 😎 Забегай в приложение тут

  • SLS

    5 лучших движений для нaкaчки бицепсoв

    Ηa сaмoм деле бицепсы - дoстaтoчнo небoльшие пo oбъему мышцы. Они кудa меньше гpудных, шиpoчaйших или квaдpицепсoв. Дaже если взять oтдельнo мышцы веpхних чaстей pук, тo и здесь бицепсы зaнимaют лишь 1/3 oб oбщегo oбъемa пpoтив 2/3 у тpицепсoв. И тем не менее, знaчение этих мышц тpуднo пеpеoценить. 1. Сгибaния pук сo штaнгoй стoя. Этo, кaк гoвopится, хлеб, бoдибилдингa. Без этoгo движения o мoгучих бицепсaх нечегo и мечтaть. Ηедapoм же великий Аpнoльд пpизнaвaлся, чтo кoгдa oн дoшел дo oбхвaтa pук в 57 см,…

    Telegraph

  • SLS

    🇸🇪Оригинальный шведский жевательный табак с доставкой по Москве🚗 и России✈️ 🔎Ассортимент можно посмотреть на канале или написать менеджеру @snusngs2

  • Реклама

  • SLS

    ТРЕНИРОВКА РУК  ©️ SLS

  • SLS

    Какие мышцы растут в жиме гантелей стоя? В этом вопросе ошибаются даже тренеры!

    В многосуставном упражнении задействованы несколько мышечных групп. В жиме трудятся трицепсы, дельтовидные, подключается даже верх груди и спины, но что работает и растет больше всех? Самый базовый ответ — дельтовидные, но в случае с данной мышечной группой этого недостаточно: в дельтах традиционно выделяют три пучка, каждый из которых больше работает в «своих» упражнениях. И если вы продолжаете следовать чересчур базовой логике, то скажете, что в жиме работают все пучки дельтовидной мышцы — и вновь будете…

    Telegraph

  • SLS