Обложка канала

SNDIET.RU. Страница 2

645 @sndiet
Открыть

SNDIET.RU - Онлайн сервис по восстановлению здоровья питанием и добавками. Здесь мы рассказываем, как и в каких случаях можно восстановить здоровье питанием и добавками, не прибегая к использованию тяжелых фарм препаратов.

  • SNDIET.RU

    Какие добавки снижают кортизол Кортизол помогает регулировать артериальное давление, уровень сахара в крови и помогает нам проснуться. Когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается, достигая пика через 30 минут, а затем постепенно снижается в течение дня. Кортизол также называют «гормоном стресса». Добавки, которые помогают снизить уровень кортизола: Магний - уменьшает адреналин, балансирует уровень кортизола, способствует здоровому сну; регулирует выработку гормонов гипоталамусом и гипофизом. Витамин С - Работает как важный строительный блок для восстановления надпочечников: играет ключевую роль в производстве кортизола, участвует в синтезе тестостерона, альдостерона, адреналина и дофамина. Фосфатидилсерин - снижает уровень кортизола, действует как антидепрессант, улучшая эмоциональное состояние и настроение Кора надпочечников - эта добавка не содержит гормоны, обеспечивает питательную и регенерирующую поддержку надпочечникам, восстанавливает их работоспособность, повышает естественную сопротивляемость организма к стрессу. Также при приеме этой добавки приходят в норму углеводный, белковый и жировой обмен, баланс жидкости и электролитов, это важно, если имеются отеки. Витамины группы В играют важную роль в метаболизме клеток, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и как результат облегчать усталость надпочечников. Витамин B5 помогает продуцировать коэнзим A, который помогает клеточному дыханию и расщеплению жиров, белков и углеводов. Витамин B6 помогает создавать гормоны надпочечников, а B12 помогает в производстве энергии, восстановлении клеток и поддержании эритроцитов. Помогает снизить уровень кортизола и наша микробиота, в частности бактерии Lacticaseibacillus rhamnosus и L. farciminis. Поэтому важно следить за состоянием своего кишечника, например, восстанавливаться после длительного приема антибиотиков. Хотите получить консультацию по вопросам приема добавок и разобраться как их принимать, пишите нам в чат бот: @@sndiet_bot

  • SNDIET.RU

    Рубрика: Вопрос - ответ На нашем ютуб канале нам часто задают вопросы по поводу питания и приема добавок. Предлагаем тоже самое устроить и здесь! Пишите свои вопросы в комментарии к этой публикации и на них ответит главный нутрициолог сервиса SNDIET Никонова Евгения.

  • SNDIET.RU

    Как проходит консультация в сервисе SNDIET Если коротко - вы оставляете заявку на сайте - мы перезваниваем и согласовываем удобное для вас время - вы получаете 45 минут общения со специалистом. Задаёте любые волнующие вас вопросы "с глазу на глаз" Если поподробнее 1. Вы оставляете заявку на сайте sndiet.ru  2. В течение дня вам перезванивает менеджер рассказывает про услугу, сервис и записывает вас на удобное для вас время. Например, можно записаться на выходные или в будний день после 18:00.  3. Менеджер присылает вам ссылку на оплату и ссылку на страницу нашего сайта, посвещённую специалисту, с которым вы будете общаться.  На странице вы увидите сертификаты специалиста, отзывы от прошлых клиентов, фото и описание на чем нутрициолог специализируется. 4. За день до консультации с личного номера по ватсап/телеграм/вайбер вам напишет лично специалист и попросит сбросить ваши анализы (если есть) для предварительного изучения. Также вы договариваетесь, где и как будете общаться, в мессенджере звонком или по видеосвязи.  5. Получаете консультацию где специалист разберет ваши анализы, расспросит более подробно о вашей проблеме и ответит на все ваши вопросы.  Стоимость консультации: 1000 руб Хотите получить консультацию? Оставляйте заявку по ссылке: sndiet.ru/consult…ultation или пишите “Хочу консультацию” в наш чат-бот: @@sndiet_bot

  • Реклама

  • SNDIET.RU

    Методика лечения синдрома повышенной кишечной проницаемости по программе 5R В данном ролике главный нутрициолог сервиса SNDIET Евгения расскажет о пяти этапах программы: 1. Remove (Удалить) 2. Replace (Заменить) 3. Re-inoculate (Повторно засеять) 4. Repair (восстановить) 5. Rebalance (сбалансировать) Нутрициолог объяснит, что включает в себя каждый этап и как влияет на восстановление слизистой оболочки кишечника. Хотите получить консультацию у Евгении? Оставляйте заявку по ссылке Консультация - услуга общения с диетологом/нутрициологом в течение 60 мин Или пишите "Хочу консультацию Евгении" в наш чат-бот: @@sndiet_bot

  • SNDIET.RU

    Цитрат цинка - органическое соединение с лимонной кислотой. Отличается максимальной усвояемостью (61%) и наиболее приятным вкусом. Легко переносится, не вызывает побочных эффектов. Важно отметить, что подходящими формами цинка из-за их высокой биодоступности являются также глюконат, глицинат, пиколинат, хелат.

  • SNDIET.RU

    Что такое синдром повышенной кишечной проницаемости и причины его появления Сидром повышенной кишечной проницаемости - это повреждение поверхностного слоя клеток кишечника или компонентов, «склеивающих» их друг с другом. Образуются как бы дыры, сквозь которые в лимфу могут попасть не полностью переваренные белки пищи, бактерии или их фрагменты, отработанные гормоны, инфекции и отходы организма. В ответ на них возникает сильный ответ иммунной системы, активизируется воспалительный процесс. Из-за синдрома повышенной проницаемости страдает кожа (появляется акне, псориаз, другие кожные проблемы), снижается усвоение питательных веществ. Это значит, что организм недополучает энергию и строительный материал для клеток. В этом случае также может быть бессмысленным прием витаминов, т.к. скорее всего они не усвоятся. Причинами появления синдрома повышенной кишечной проницаемости могут быть: - Различные инфекции (грибковые, бактериальные, вирусы), - Дисбиоз кишечника, синдром избыточного бактериального роста (СИБР), синдром избыточного грибкового роста (СИГР), - Частое употребление алкоголя, - Большое количество токсичных лектинов (в том числе фитиновый кислоты) в рационе, - Пищевые аллергии и пищевая чувствительность, - Лекарства (в частности, антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты), - Питание с преобладанием простых углеводов, а также фруктозы, - Сидячий образ жизни, отсутствие физической активности, - Отсутствие режима сна, - Хронические стрессы, - Токсины из окружающей среды (плохая экология, работа на заводе) С синдромом повышенной кишечной проницаемости можно и нужно бороться, т. к. он приводит к тому, что организм «зашлаковывается» из-за плохой работы выделительной функции. В следствии этого нарушается гормональный фон, могут проявляться аутоиммунные заболевания (аутоиммунный тиреоидит, болезнь Крона, псориаз и др.), головные боли, хроническая усталость, тревожность, апатия, метеоризм, вздутия. Хотите получить консультацию у специалиста сервиса SNDIET? Пишите "Хочу консультацию" в наш чат-бот: @@sndiet_bot

  • SNDIET.RU

    Самые популярные добавки: Магний, Витамин D и Омега 3. Скоро расскажем об их пользе, а также о том, как часто и в какой форме лучше принимать.

  • SNDIET.RU

    Выберите добавку, которую принимаете чаще всего Наиболее популярные добавки мы разберем в следующих постах: расскажем о влиянии на организм и как правильно их выбрать. Магний - 14 👍👍👍👍👍 18% Витамин D - 24 👍👍👍👍👍👍👍👍 31% Омега 3 - 12 👍👍👍👍👍 16% Лецитин - 5 👍👍 6% Цинк - 2 👍👍 3% Витамин С - 3 👍👍 4% Селен - 6 👍👍👍 8% Спирулина - 1 👍 1% Хлорофилл - 5 👍👍 6% Железо - 5 👍👍 6% 👥 77 человек уже проголосовало.

  • SNDIET.RU

    Рубрика: Вопрос - ответ На нашем ютуб канале нам часто задают вопросы по поводу питания и приема добавок. Предлагаем тоже самое устроить и здесь! Пишите свои вопросы в комментарии к этой публикации и на них ответит главный нутрициолог сервиса SNDIET - Никонова Евгения.

  • SNDIET.RU

    Какой Витамин С купить С гордостью можно выделить нашу Российскую компанию Смартлайф Био (и это не реклама!), которая, первая на Российском рынке разработала витамин С в липосомальной жидкой форме. Данный продукт вышел по приемлемой цене в сравнении с западными аналогами и никак не уступает им в качестве. Также качественный витамин С можно найти у таких брендов как: Mercola, Solgar, Американ Хэлс, Натурес Баунти. Но с приобретением данных брендов может быть проблема, т.к. iHerb в данный момент не работает для России. Хотите получить консультацию у нутрициолога Евгении Никоновой? Пишите "Хочу консультацию у Евгении" в наш чат-бот: @@sndiet_bot

  • SNDIET.RU

    Что такое схема приёма добавок?  Это список витаминов, минералов, антиоксидантов и других БАД составленный относительно анализов для восполнения дефицитов в организме, корректировке заболевания или укрепления иммунитета.  Пример У вас низкий уровень железа. В схему вам добавят бисглицинат железа (самая биодоступная форма) и кофакторы усвоения (витамины группы B, C, E, кальций, цинк, селен, медь). Если есть проблемы со щитовидной железой, то в схеме будут несколько добавок для улучшения работы функции щитовидной железы.  Например: Витамин А, Магний, Цинк. Нутрициологи сервиса SNDIET составляют схему приема добавок на 1 месяц, в которой расписано какие добавки принимать, в каком количестве, в какое время суток, до или после еды. Плюс к этому вы получаете сопровождение от специалиста, который занимался составлением вашей схемы.  Такой подход позволяет быстро отвечать клиенту на вопросы и моментально корректировать схему при необходимости. Сервис SNDIET не сотрудничает с производителями БАДов и сетевыми компаниями. Каждый клиент получает возможность выбрать лучшего производителя, что есть на рынке. Хотите узнать больше об услуге "Схема приема добавок"? Задавайте вопросы в нашем чат-боте: @@sndiet_bot Или оставляйте заявку по ссылке: услуга Схема приема добавок  и вам перезвонят в течение дня.

  • SNDIET.RU

    Витамин С очень разнообразен по формам выпуска, и каждая из них имеет свои особенности ✅ жевательные таблетки ✅ шипучие таблетки ✅ твердые таблетки ✅ капсулы ✅ драже ✅ мармеладки ✅ порошок ✅ гранулы ✅ сироп ✅ спрей или жидкая форма В ролике наш ведущий нутрициолог Евгения Никонова расскажет о плюсах и минусах каждой формы выпуска витамина С, чтобы вы могли выбрать для себя наиболее подходящую.

  • SNDIET.RU

    В какой форме выбрать витамин С? Витамин С продается в различных формах, мы расскажем про каждую, чтобы вы смогли выбрать наилучшую для себя. Аскорбиновая кислота. Самая распространенная и самая дешевая форма витамина C. Однако из-за своей сильной кислотности она может вызвать расстройство со стороны ЖКТ и противопоказана людям с повышенной кислотностью. Витамин С в форме минеральных аскорбатов делиться на три разные формы. Аскорбат кальция или эстер си — содержит кальций (100 мг) и аскорбат (900 мг). Этот вариант особенно подойдет тем, кто хочет улучшить состояние костей и предотвратить развитие остеопении и остеопороза. Одно из его преимуществ — он раздражает желудок меньше, чем аскорбиновая кислота, и при этом имеет аналогичные антиоксидантные свойства. Аскорбат магния — содержит 50-100 мг магния и 900 мг аскорбата. Отличный вариант для принимающих лекарства, снижающие уровень магния (например, средства для снижения кислотности и диуретики), страдающих от хронической головной боли или частых икроножных судорог. Дефицит магния сопряжен с повышенным риском учащенного сердцебиения или аритмии, поэтому аскорбат магния следует рассмотреть тем, кто находится в группе риска. Аскорбат натрия — содержит натрий (~100 мг) и 900 мг аскорбата. Не рекомендуется тем, кто придерживается диеты с низким содержанием соли. Липосомальный витамин C. Он отличается повышенной биодоступностью т.е. усвояемостью. Он покрыт жирорастворимой оболочкой, помогающей молекуле аскорбиновой кислоты преодолеть желудочно-кишечный тракт и прямиком направится в клетку, считается одной из лучших форм витамина С. Часто производители витамина С добавляют в состав биофлавоноиды. Это витаминоподобные вещества, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, позитивно влияют на иммунитет, обладают антиоксидантными свойствами. Они максимально раскрывают свое действие в присутствии витамина С и повышают уровень его усвоения. Витамин С может быть натуральными и синтетическими. В первом случае кислоту получают из фруктов и овощей, перерабатывают, очищают, делают более концентрированной, после чего помещают в готовые биодобавки. Синтетические витамины производятся на предприятии с помощью химических реакций и по структуре они приближены к органическим нутриентам. Нужна консультация по вопросам приема добавок? Оставляйте заявку по ссылке https://sndiet.ru/consultation/ или пишите "Хочу консультацию" в наш чат-бот @@sndiet_bot

  • SNDIET.RU

    Рубрика: Вопрос - ответ На нашем ютуб канале нам часто задают вопросы по поводу питания и приема добавок. Предлагаем тоже самое устроить и здесь! Пишите свои вопросы в комментарии к этой публикации и на них ответит главный нутрициолог сервиса SNDIET Никонова Евгения.

  • SNDIET.RU

    История работы с клиентом Ситуация Анна обратилась к нам с желанием сбросить вес, научиться правильно питаться и понять, как правильно принимать витамины. Задача Найти отклонения в анализах, составить рацион питания и схему приема добавок, чтобы исправить ситуацию. Работа В первую очередь начали с анализа на биохимию крови. Были выделены 4 показателя, которые не соответствовали норме: 1. Холестерин - 5,74 (высокий), оптимум - 4,5 2. Ферритин - 30 (снижен), оптимум 50-100 3. Инсулин - 17,4 (высокий), оптимум 3-6 4. Железо - 9,8 (снижен), оптимум - 20-25 Вес до начала работы – 80,55 Питание Основные особенности рациона заключались в трех пунктах: 1. Из-за повышенного инсулина в рацион включались продукты с невысоким ГИ (гликемическим индексом). 2. Для восполнения дефицитов железа в рацион включались продукты с высоким содержанием железа (чечевица, субпродукты, мясные продукты, зелень). А для улучшения усвояемости железа были добавлены продукты с высоким содержанием витамина С (цитрусовые, капуста, зелень, шиповник). 3. Для снижения уровня холестерина добавлялись продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, авокадо, специи, тыквенные, льняные семечки). Нутрицевтика В схеме для Анны использовалось 6 различных нутрицевтиков: - Комбинированный препарат из хрома, йода и водного экстракта корицы. Принимался для снижения инсулина. - Берберин - Контролирует уровень сахара и снижает инсулин - Омега 3 - Общая добавка для поддержания иммунитета - Магний - использовался как макроэлемент способствующий лучшему усвоению витаминов группы B. - Жидкий хлорофилл - нормализует уровни выработки гемоглобина и витаминов B12. Также отличная добавка для детоксикации организма. - Железо с кофакторами (витамины группы B, C, E, кальций, цинк, селен, медь). Главный препарат для восполнения дефицитов железа. Сложности Как призналась Анна, практически каждые выходные она баловала себя чем-то запрещенным (пицца или суши). Но, несмотря на это, прогресс по восстановлению дефицитов и профицитов в анализах отличный. Конечно, если бы питание соблюдалась на 100%, то спустя 2 месяца снизить вес получилось бы на 8 - 10 кг и значительно сильнее получилось бы снизить уровень холестерина. <u>Итог Питание соблюдалось в течение 2-х месяцев. Работа с нутрицевтикой (БАДами) проходила в течение 1-го месяца. Повторная сдача анализов и замеры показали следующие результаты: Холестерин - 5,09 (снижение на 0,65) Ферритин - 46,8 (повысился на 16,8) Инсулин - 8,7 (снижение на 8,7) Железо - 20,7 (повысился на 10,9) Вес - 74,4 (снижение на 6,15 кг) Подробно информацию со скриншотами анализов, примером рациона питания, фотографиями До/После смотрите на нашем сайте по активной ссылке. Есть вопросы по поводу услуг? Ждём вас в нашем чат-боте где вам ответит наш менеджер: @sndiet_bot

  • Реклама

  • SNDIET.RU

    Железодефицитная анемия В данном ролике нутрициолог сервиса SNDIET Евгения расскажет: - основные симптомы железодефицитной анемии - какие анализы сдать - почему анализа на гемоглобин недостаточно - какова минимальная норма ферритина - как работать с анемией легкого и среднего течения Хотите получить консультацию у специалиста сервиса SNDIET? Пишите "Хочу консультацию" в наш чат-бот: @@sndiet_bot

  • SNDIET.RU

    Железодефицитная анемия - самый распространённый вид анемии Согласно исследованиям железодефицитная анемия занимает 75% всех анемий. В прикрепленном файле вы можете более подробно ознакомиться с результатами исследований и другими интересными цифрами связанными с анемией в России https://doi.org/10.24411/2303-9698-2020-14004. Справиться с железодефицитной анемией лучше на ранней стадии. Хронический дефицит железа имеет достаточно серьезные последствия: -Слизистые оболочки органов пищеварительной системы покрываются язвами, что приводит к сбоям в их работе. -Почки и печень не в состоянии выполнять свои функции в полном объеме. -Страдает ЦНС (снижение памяти) и сердечно-сосудистая система. -Мочеполовая система подвергается атакам различных бактерий что ухудшает женскую репродуктивную функцию. -Волосы становятся тусклыми, быстро выпадают, изменяется форма ногтевой пластины. -Во рту часто образуются язвы, может воспаляться язык. Женщины с анемией чаще страдают от кариеса. -Кожа подвергается атакам вредоносных микроорганизмов, что сказывается на ее состоянии.

  • SNDIET.RU

    Анемия - это состояние, при котором происходит снижение количества эритроцитов в крови, часто сопровождающееся снижением концентрации гемоглобина и изменением строения эритроцитов. Все анемии сопровождаются нарушением снабжения тканей кислородом, вызывая слабость и утомляемость, сопровождающиеся снижением когнитивных способностей и работоспособности.