Обложка канала

Школа саморазвития и психологии. Страница 18

6706 @skills4you
Открыть

Cколько раз вы пытались начать новую жить с понедельника или с первого января? Пора действовать! Заходите на канал, там публикуются четкие и понятные шаги как сделать свою жизнь такой о которой вы мечтаете.

  • Школа саморазвития и психологии

    Менталитет «всё или ничего» Если всё идёт не так, как вы думали, то сдаётесь? Не доводите что-то до конца и за новое дело берётесь с негативным настроем? Ехать по городу 100 км в час или вообще не ехать? У вас менталитет «всё или ничего». Легко оправдываться и обвинять вещи, которые вы не можете контролировать или то, что с вами происходит. Однако исправить ситуацию можно. Решение — найти своё «ПОЧЕМУ». Вспомните, почему вы начинали. Помогут вопросы: почему я начал? К чему я стремился? Какова моя цель, какая миссия? Ответы не должны быть сложными. Ответьте, чего хотите от жизни. Просто и честно, вы ведь наедине с собой. Чтобы сломать менталитет «всё или ничего», развивайте дисциплину. Начинайте с крошечных вещей, которые легко делать каждый день для достижения своей глобальной цели. Помочь сможет банальщина: заправлять кровать, выпивать стакан воды утром или вести дневник благодарности. Что бы это ни было, начните с малого. И начните путь к цели сегодня.

  • Школа саморазвития и психологии

    Если ты мечтаешь писать свои песни, но не знаешь как начать — читай "Записки Аранжировщика". Кейсы, советы и байки от практикующего музыканта проекта "Adamsky", чат единомышленников и подкаст "Слышь!" помогут тебе делать музыку с кайфом✌️

  • Школа саморазвития и психологии

    Конкуренты дважды пытались заблокировать этот канал из-за информации, которая оставляет без работы многих психологов. «Секретные практики» — здесь делятся методом, который сделает из вас богатого, сексуального, счастливого человека и заставит завидовать окружающих: 🙀 как богатеть, работая меньше? 🙀 как получать дорогостоящие подарки и летать на Мальдивы? 🙀 как вернуть яркие оргазмы и страсть в отношения?  🙀 как избавиться от загонов и получать кайф от своей яркой и драйвовой жизни? ‼️ОСТОРОЖНО‼️ Пользоваться каналом МОЖНО, если ваш психолог не в курсе, иначе он придёт в БЕШЕНСТВО. 👇 Подписаться

  • Реклама

  • Школа саморазвития и психологии

    К черту последовательность или Как убить свой мозг ⠀ Если вы завидуете тем, кто умеет одновременно готовить завтрак, просматривать почту и набрасывать в телефоне план дел, или гордитесь в себе этим навыком — остановитесь. Многозадачность не просто неполезна, она постепенно превращает наш мозг в серое желе. ⠀ Чтобы убедиться в этом, попробуйте провести эксперимент всего на 2 совместных дела: напишите крупными печатными буквами слово «электрокардиограмма» и одновременно считайте вслух от 25 до 1. А потом сделайте то же самое отдельно: сначала напишите слово, потом посчитайте. И подведите итог: в каком случае это получилось сделать быстрее? А сколько оговорок было, когда проделывали все сразу? ⠀ Это яркий пример, как трудно нашему мозгу, когда мы буквально насилуем его, причем каждый день, постоянно: ведем машину и набираем сообщения в мессенджере; переключаемся между множеством задач, пытаясь запомнить все вводные; печем блины и пишем деловое письмо. ⠀ Чем это заканчивается? Мы не помним, что делали минуту назад, или куда положили ключи. Замечали такое у себя? Это тоже последствия многорукости. Устаем уже к обеду, а ночью не можем уснуть. И продолжаем гордиться тем, как много мы успеваем. ⠀ До поры до времени. Передоз информации с постоянным ее совмещением — ну мы же не компьютеры, тормозите, чтобы не начать тормозить по-настоящему!

  • Школа саморазвития и психологии

    хотели посмотреть мир с разных сторон, так вот, есть уникальная возможность..🐢 канал познание дарит уникальную возможность увидеть самый интересный и удивительный контент❕

  • Школа саморазвития и психологии

    Ничего не делать — это что-то Современный ритм жизни осуждает за бездействие. И если взглянуть на блоги в инстаграме, на круглосуточные магазины без выходных, хочется верить, что так и надо. Мы утопаем в делах, потому что научены презирать скуку. Привычка к занятию — это зависимость от желания доказать что-то себе и миру. Это и бесконечные стремления, и погоня за продуктивностью. Всё должно иметь цель, даже свободное время должно быть забито под завязку. Но это не совсем правильно. Во-первых, множество исследований показывают, что слишком много работать вредно и укорачивает жизнь. Во-вторых, скука и бездействие стимулируют к творчеству. Занятость загоняет в колесо хомячка. И с одной стороны это хорошо, но с другой — губительно в долгосрочной перспективе. Нужен баланс и золотая середина. Позвольте себе иногда просто посидеть. Посидеть и ничего не делать. Позвольте мыслям приходить и уходить. Не игнорируйте их, просто смиритесь с потоком. Иногда нужно отвлечься. Взять выходной, либо вечерком после работы посидеть и подумать. Или просто посидеть — абстрагироваться и перевести дух. Можно в ближайшем парке. Можно на заднем дворике. Можно в деревне, на даче, в лесу. Выключите телефон и ничего не делайте. Просто сидите, пробуйте думать. Это приятный и необходимый процесс, поскольку ритм 21-го века отучает человека думать вообще. Найдите время для делового детокса. Время от времени сидите и думайте. А если не думается, просто сидите. Разрядите обстановку. Это хорошо.

  • Школа саморазвития и психологии

    Синдром спасителя Синдромом спасителя — навязчивое желание кого-то опекать, зачастую вопреки желанию спасаемого и в ущерб личным потребностям. «Белых рыцарей» вокруг много, а может, вы и сами им являетесь. Помогать другим — благая цель. Но в случае описываемого синдрома мотив не так прост: настойчивому желанию помогать сопутствует нарциссический изъян, скрывающий неуверенность в себе и потребность повысить самооценку. Такое поведение обеспечивает спасителю довольство собой при полном отсутствии мыслей о том, насколько их поддержка нужна адресату. Более того, настойчивая забота мешает спасаемым действовать и отвечать за свои поступки. Спасители нередко попадают в ловушку своей сердобольности, не получая от подшефных благодарности или адекватного фидбека. Хуже всего, когда спасаемый увиливает от помощи или проявляет полное равнодушие к прилагаемым усилиям — при таком раскладе «рыцаря» настигает неминуемое эмоциональное выгорание. Завтра расскажем, как избавиться от проявлений синдрома спасителя.

  • Школа саморазвития и психологии

    9 приемов текстовой манипуляции 1. Обобщения. Никакой конкретики: «Ты сам знаешь, что сделал». Это ловушка для потенциально виновной стороны или способ расстроить честного человека. 2. Отказ отвечать на вопросы. Когда Макс о чем-то спрашивал, его бывшая жена игнорировала сообщения и не отвечала, даже когда он повторял вопросы. 3. Перемена темы. Во время обсуждения определенного вопроса бывшая жена Макса резко меняла направление разговора, как будто предыдущая тема и не обсуждалась. 4. Односложные ответы. Дети Макса регулярно отвечали ему односложно даже на открытые вопросы, которые подразумевали развернутый ответ. Это удерживало его от общения с ними. 5. Использование сленга в общении с тем, кто его не понимает. Дети часто употребляли сокращения или сленговые слова, которые, как они знали, отцу не были понятны. Когда он просил разъяснений, они отправляли в ответ «lol». 6. Разные послания при личном общении и в сообщениях. Например, в разговоре по телефону бывшая жена согласилась изменить время встречи Макса с детьми, чтобы он успел на работу. Но затем в текстовом сообщении утверждала, что ни на что не соглашалась. 7. Атака сообщениями, когда человек занят. Бывшая жена знала, что Макс на свидании, поэтому в течение вечера отправляла ему сообщения о любых мелочах. Даже когда он перестал отвечать, это ее не остановило. В общей сложности за четыре часа она отправила ему 145 сообщений. 8. Требование немедленного ответа. Дети требовали от Макса ответа на свои сообщения в любое время дня и ночи, но сами нередко игнорировали его сообщения. 9. Выбор наихудшей интерпретации из возможных. Вместо того чтобы просить разъяснений, если сообщение можно было понять по-разному, бывшая жена выбирала худший из потенциальных смыслов и отвечала максимально резко.

  • Школа саморазвития и психологии

    💫Приветствую тебя! Уже более 20 лет я изучаю тему дома. Сталкиваясь с разными история, вижу/чувствую, какую огромную роль в жизни человека имеет именно энергетика дома. Есть много разных древних учений, таких как фэн-шуй,васту, люди всегда занимались вопросами настройки дома. Этим направлениям более 2 тысяч лет, они ориентируются на природные энергии, которые находятся близко к земле и за это время вибрации Земли изменились и их воздействие на дом тоже. Я создала программу,которая поможет каждому человеку настраивать свои квартиры под себя и создать своё место силы. Приглашаю тебя в фокус-группу, где мы: -проведём диагностику себя и дома по 7 энергетическим центрам -выявим блоки,застои и запустим новые потоки энергии -создадим ресурсное и благоприятное пространство дома Мест в фокус группе всего 10 и 3 из них уже заняты. Пиши в лс «хочу в группу» и занимай своё место🍃 Так же приглашаю подписаться на мой инстаграм, где вы сможете посмотреть полезные эфиры, например: - про энергетику дома - про программу настройки дома И много полезных постов на тему дома в том числе. А в телеграмм канале раз в неделю я провожу без оплатную энергопрактику, которая уже поможет начать работу с вашим домом и закрыть энергетические пустоты,в которые уходит энергии. Все вопросы по программе вы можете задать в лс @tashasakovich или в канале ТГ.

  • Школа саморазвития и психологии

    Старая мудрая кошка лежала на травке и грелась на солнышке. Тут мимо нее пронёсся шустрый котёнок. Он кувырком прокатился мимо кошки, потом резво подскочил и снова начал бегать кругами. — Что ты делаешь? – лениво поинтересовалась кошка. — Я пытаюсь поймать свой хвост! – запыхавшись, ответил котёнок. — Но зачем? – засмеялась кошка. — Мне сказали, что хвост – моё счастье. Если я поймаю свой хвост, то поймаю и своё счастье. Вот я и бегаю за ним уже третий день. Но он всё время ускользает. Старая кошка улыбнулась так, как это умеют делать только старые кошки и сказала: — Когда я была молодой, мне тоже сказали, что в моём хвосте – моё счастье. Я много дней бегала за ним и пыталась схватить. Я не ела, не пила, а только бегала за хвостом. Я падала без сил, вставала и опять пыталась поймать свой хвост. В какой-то момент я отчаялась и просто пошла, куда глаза глядят. И знаешь, что я вдруг заметила? — Что? – с удивлением спросил котёнок. — Я заметила, что куда бы я ни шла, мой хвост везде идёт за мной.

  • Школа саморазвития и психологии

    Любовь — это не всё В мире популярна идея о том, что любовь — это всё, что нужно для счастливой жизни. Звучит красиво конечно. Да и внутренне как-то становится теплее от мыслей, что с наличием другого человека всё будет хорошо. Однако это наивно. В реальном мире, где все мы живём, любви мало для того, чтобы всё было хорошо. Можно быть вселюбящим и всепонимающим, но всё равно всё испортить. Да даже в отношениях с других человеком, по любви можно частенько всё запороть. Почему? Потому что отношения требуют совместимости. Если два человека любят друг друга, но у них разные образы жизни и ценности, ничего не получится. Да и все мировые проблемы с помощью любви не решить. Мы не можем чувствовать любовь ко всем голодающим или ко всем угнетённым. Да и даже если бы могли, одну любовь в карман не положишь — нужны практические действия. Тем не менее, мы не пытаемся сказать, что любовь — это не прекрасно и надо стремиться к ненависти. Просто знайте, что любовь — это далеко не всё. На одной любви далеко не уедешь. В качестве завершения, поставим точку на этой теме неоднозначной, но тонкой цитатой Марка Мэнсона: «В 1967 году, когда Джон Леннон из «Beatles» записывал песню «Все, что тебе нужно — это любовь», съёмочная группа целый день снимала, как он лежит обнажённым в постели». Достаточно весомо это или нет, решайте самостоятельно.

  • Школа саморазвития и психологии

    Хочешь построить бизнес на маркетплейсе? Устал от предлагаемых курсов, которые обещают, что сделают из тебя миллионера?  Посети мой личный блог, где я на личном примере с нуля показываю, как добиться результата, раскрываю всю информацию, и все это бесплатно только в моем блоге. Отвечу на все вопросы и разберу ключевые моменты. Подписывайся, чтобы не тратить деньги на шаблонные курсы👇 https://t.me/bshkolnik

  • Школа саморазвития и психологии

    О человеке и мире Мальчик по имени Пэт не мог найти себе места и крутился вокруг отца, мешая ему готовиться к докладу. Когда терпение отца подошло к концу, он вытащил один из старых журналов, вырвал из него красочный лист с картой мира, разорвал на мелкие кусочки и вручил сыну со словами: «Собери из этих кусочков карту, а я дам тебе денег на мороженое». Даже для взрослого это работа не на 5 минут, тем более для маленького Пэта. Каково же было удивление отца, когда сын вошёл к нему с выполненным заданием уже через 10 минут. — Как тебе удалось так быстро справиться? — спросил отец. — Это было не сложно, — ответил Пэт, — просто на другой стороне карты, был рисунок человека. Я перевернул кусочки с картой, собрал человека и, перевернув лист, получил правильно собранную карту мира. Я подумал, если человек правильный, то и мир будет правильный. Отец улыбнулся и дал сыну деньги на мороженое. «Если человек правильный, то и мир будет правильный»,— думал он, понимая, что название доклада у него определённо есть.

  • Школа саморазвития и психологии

    Трещина в алмазе Один бизнесмен купил огромный алмаз в Южной Африке, который был величиной с желток куриного яйца. Человек огорчился - внутри камня была обнаружена трещина. Владелец камня показал его ювелиру, в надежде, что тот посоветует, как поступить с ним. Мастер восхищённо покачал головой, и сказал: — Этот камень можно расколоть на две части, из которых получиться два великолепных бриллианта и каждый из них будет дороже самого алмаза. Но проблема в том, что неосторожный удар по камню может разбить это прекрасное чудо природы на горсть мельчайших камушков. Бриллианты из них будут во много раз дешевле этого алмаза, и практически ничего не будут стоить. Я не берусь так рисковать и не буду делать этой работы. Так же отзывались и другие ювелиры. Тогда ему посоветовали обратиться к старому ювелиру из Амстердама, у которого были золотые руки. Тот же час бизнесмен прилетел в Амстердам и нашел старого ювелира. С интересом рассмотрев камень, тот начал предупреждать о риске. Прервав ювелира, бизнесмен сказал, что эту историю он уже слышал и знает наизусть. И ювелир согласился помочь, назвав цену за работу. Когда хозяин камня согласился, мудрый ювелир обратился к молодому подмастерью, который сидел вдалеке спиной к ним и занимался своей работой. Взяв камень, паренёк положил его на ладонь и один раз ударил по алмазу молоточком, разбив на две части и не оглядываясь, вернул ювелиру. Потрясённый хозяин бриллианта спросил: — Как давно он у вас работает? — Всего третий день. Он не знает настоящей цены этого камня и поэтому его рука была твёрдой и не содрогнулась.

  • Школа саморазвития и психологии

    3 БЕСПЛАТНЫХ УРОКА ПО ИНВЕСТИРОВАНИЮ! Идеальный курс для тех, кто хочет забыть про кредиты, низкий доход и стресс из-за цен в магазине. Про инвестирование на простом и понятном языке расскажет эксперт-практик, квалифицированный инвестор, экономист, специалист по финансам Екатерина Ромаева. ✅За 3 урока вы поймете: - как начать инвестировать, даже если у вас в кармане 1000 ₽ и кредиты; - какие ошибки совершают 99% начинающих инвесторов; - почему вы до сих пор не стали инвестировать и сколько денег потеряли; - как 5000 рублей превратить в миллион; - главный секрет тех, кто живет на дивиденды и даже не работает; - в чем причина неудач тех, кто пробовал инвестировать, но не получил результат; - простые стратегии инвестирования, которые подойдут как студенту, так и пенсионеру. Материал обновлен в связи с новыми экономическими условиями и тотальной отменой дивидендов. 👇По ссылке можно записаться на 3 живых урока и получить весь материал не в записи, как на 99% курсов, а лично онлайн от Екатерины: http://romaevaekaterina.ru/?utm_source=faq&utm_medium=tg&utm_campaign=test&utm_content=smrzv_p1

  • Реклама

  • Школа саморазвития и психологии

    Чтобы мозг работал как часы 🧠 ⠀ Избавьте его от того, что ему мешает, и мозг ответит вам высокой работоспособностью. Вот они, вредители👇 ⠀ Отказ от завтрака ⠀ Без своевременного пополнения энергией страдает весь организм, мозг тоже. Как заставить себя завтракать? Никак, если не есть перед сном и оставить себе утром время на поесть — аппетит будет что надо. ⠀ Недостаток воды ⠀ Обезвоживание сгущает кровь и затрудняет доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам. Сколько пить? По ощущению жажды. Хорошо, если есть возможность иметь при себе бутылку воды и периодически делать несколько глотков. ⠀ Избыток сахара ⠀ Мозгу нужна глюкоза? Да, но в меру. Слишком много сахара в рационе скорее навредит: он снижает процесс усвоения белков и витаминов, а значит и мозг будет работать хуже. ⠀ Стресс ⠀ Мозг заточен на моментальное реагирование при стрессе — он мобилизует весь организм на отражение опасности. Но когда стресс становится хроническим, нейронные связи переходят в режим «на износ», что приводит к нарушениям памяти и способности к усвоению новой информации. ⠀ Недосып ⠀ Замечали, как трудно соображать, когда не выспались? Недостаток сна мешает нейронам кодировать информацию и переводить визуальные образы в мысль. Это резко снижает нашу способность нормально соображать и быстро реагировать. Мозг работает как после приличной дозы спиртного. ⠀ Банально? Нашему мозгу много не надо: дать поспать, покормить, напоить, не накручивать по пустякам — и он готов к любым задачам и неожиданностям.

  • Школа саморазвития и психологии

    Верный путь Сегодня мы не будем говорить ни о чём глобальном. Ни о психологии, ни о жизни, ни о продуктивности. Обсудим кое-что другое. Итак, раз уж вы это читаете, знайте, что вы на правильном пути в жизни. И не важно, когда вы это читаете. В будний день после работы, либо же на выходных. Просто знайте, что вы на правильном пути. Ведь миллионы других людей предпочтут полежать в постели. Побыть в комфорте и ничего не делать. Или ТикТок посмотрят, или YouTube. А вы читаете. Занятость большинства — работа, после которой приходят домой отдыхать. Они не думают о будущем. Даже о самосовершенствовании не слышали. И оно понятно, поскольку легче лететь вниз, чем вверх. А раз уж вы читаете, перспектива оказаться внизу вас не привлекает. Есть мысли, цели, приоритеты. И это хорошо. Причём не важно, читаете вы канал для развлечения, либо же чтобы действительно стать лучше, стараясь всё изложенное применить в быту — в любом случае вы на правильном пути. Просто знайте, что вы — молодец. И знайте, что вы лучше большинства. Похлопайте себе, вы заслужили. Этот пост — напоминание. Продолжайте читать и стремиться к чему-то непосредственному!

  • Школа саморазвития и психологии

    Найдите способ соединиться с чем-то большим Кажется, что заботы и тревоги повседневной жизни исчезают, когда мы стоим рядом с океаном или гуляем по прекрасному парку. Но не нужно ждать ежегодного отпуска, чтобы получить такое облегчение. Мы должны учиться получать его каждый день. У стоиков было для этого упражнение. Марк Аврелий смотрел на звезды и представлял себя бегущим рядом с ними, он видел их в безвременье и бесконечности. Попробуйте это сегодня вечером или рано утром и постарайтесь сделать это ежедневной практикой. Взгляд на прекрасные небесные просторы – это противоядие от назойливой мелочности земных забот, наших мечтаний о бессмертии или славе. Но вы можете найти эту связь во многих источниках: поэзия, музыка, вид с верхнего этажа, прогулка босиком по траве. Просто найдите что-то большее, чем вы сами, и общайтесь с этим каждый свой день.