ШБмнк. Страница 5
10760
@shbmnk
Новости медицины, которые вы проспали Рассказывает и показывает Оля Кашубина
-
ШБмнк
Выпустили очередной «Прием» — на этот раз вокруг да около туалетной темы. Оказывается, есть люди, которые стесняются мочиться в общетвенных туалетах — вы таких встречали? На все вопросы отвечала уролог Екатерина Ростовцева: еще почитайте отдельное интервью с ней, она правда классная. В конце: очередной челлендж в виде частичного цифрового детокса на МЕСЯЦ. Посмотрим, куда это нас с Султаном приведет! -
ШБмнк
И да, вы, вероятно, заметили, что я снова немножко выпала из ведения канала в последние пару месяцев — это связано с переездом (из России в Россию, вот такая я оригинальная!). Но переезд не повлиял на запись подкаста — наш с Султаном «Прием» выходил и продолжает выходить по расписанию, каждый второй четверг. Сегодня опубликовали сверхактуальный выпуск для всех, кто в трудоспособном возрасте пережил пандемийный 2020 год: о том, как сидеть за компьютером по 8 часов в день и не скрючиться к 50 годам. А заодно о том, правда ли эргономичное кресло за 200к лучше для позвоночника, чем простая табуретка. Послушайте! P.S: А еще есть предыдущие выпуски, которые я забыла проанонсировать! Про аллергии, нервные привычки, плохой сон, отношения с едой и непонятную усталость. Вот тут полный список, выбирайте под свои нужды -
ШБмнк
Выглядит вот так! 
-
Реклама
-
ШБмнк
Мой коллега и, не побоюсь этого слова, ученик Даниил Давыдов недавно выпустил отличную научпоп-книжку под названием «Анатомия жива!». У меня с этой дисциплиной всегда были сложные отношения и, пожалуй, я бы прошла мимо такого издания в книжном магазине, а зря. В книге Даня объясняет то, что неочевидно даже врачам: откуда мы знаем, что организм человека устроен именно так, а не иначе. Анатомия является, пожалуй, главной дисциплиной в первые полтора года учебы в медицинском вузе — на первом же занятии студенты проходят позвонок, а потом и все остальные кости, а с ними мышцы, связки и суставы. Во втором семестре дело доходит до внутренних органов, а в третьем — до сосудов с нервами. Вроде бы интересно, но ужасно утомляет учить все эти бугорки, каналы и прочие дольки, синусы и ветви по латыни. Разумеется, к концу вуза большая часть деталей благополучно выветривается из головы у всех, кроме будущих хирургов. Изучение анатомии рождает странное чувство: вот вроде все мы такие разные, но физические различия между нами меньше, чем между автомобилями разных марок. Отсутствие или нестандартное расположение какого-либо сосуда, мышцы или органа — редкость, и даже высокоточные методы медицинской визуализации, вроде МРТ, совсем немного пополнили копилку человеческих знаний о том, как именно мы, человеки, выглядим изнутри. Но анатомия действительно жива: во-первых, несмотря на многовековой путь к познанию себя в самом буквальном смысле, мы все еще кое-чего не знаем. И продолжаем узнавать год от года, благодаря чему хирургические операции становятся все безопаснее и все эффективнее. Во-вторых, истории о том, как анатомы искали ответы на вопросы об устройстве человеческого тела, очень занимательны: в них есть место и ошибкам, и самоотверженной борьбе с предрассудками окружающих, и горькому разочарованию в своей работе. Книга Даниила — именно из тех, после которых очень хочется тоже совершить в своей жизни что-то важное. Или осознать, что даже простая и монотонная работа, которой ты занимаешься в течение многих лет, способна здорово помочь другим людям: даже если речь вовсе не о медицинской отрасли. В общем, если хотите вдохновиться, а заодно узнать, какую связку в колене ученые искали почти двести лет, кто объяснил, почему бьется наше сердце, и как рак предстательной железы помог разобраться с кровоснабжением головного мозга — читайте книгу «Анатомия жива»! #книги -
ШБмнк
Отличная новость — пусть и не про медицину, но про просвещение. Ребята из «Страдающего Средневековья» (те самые, которые «вот тебе зарплата — это ветка» и другие уморительные мемы) запускают «Страдариум». Это проект с онлайн-курсами по гуманитарным наукам для всех. «Страдариум» стартует с курса историка архитектуры Льва Масиеля Санчеса о русской архитектуре. А ещё будут курсы историка Олега Воскобойникова, литературного критика Галины Юзефович, геймдизайнера Николая Дыбовского и многих других замечательных и просвещенных экспертов. Если здоровье и психическое состояние позволяют вам думать о высоком — ныряйте в «Страдариум»! https://stradarium.ru/ -
ШБмнк
Выпустили в Т—Ж очередную историю болезни — о женщине, с двухлетнего возраста страдающей ювенильным ревматоидным артритом. Сейчас ей чуть больше тридцати, она перенесла замену обоих коленных суставов, а вместо одного голеностопного у нее — артродез. Это когда кости голени и кости стопы соединяют винтами, чтобы стопа была неподвижной по отношению к длинной части ноги. При этом героиня очень тепло отзывается о родителях и врачах, сама работает педиатром, недавно защитила диссертацию, у нее есть друзья и партнер. В истории есть много интересных деталей, но меня саму очень тронуло вот это: «Часто мне приходилось сталкиваться с очень негативными комментариями в свой адрес от посторонних людей. Например, когда я занимала сидячее место в метро или автобусе и, что удивительно, пользовалась лифтом: “Молодая еще, можешь и постоять”, “Такая молодая, а на третий этаж на лифте едешь”. Это проблема всех невидимых болезней». Невидимые болезни — и правда большая проблема. Я когда-то уже писала о том, почему стандартный знак инвалидности, с человеком в коляске, несовершенен: он создает у нас ложный стереотип о том, как выглядит человек с ограниченными физическими возможностями. Если в туалет с таким значком самостоятельно заходит кто-то, кто не держится за тросточку и не носит черные очки, то может возникнуть подозрение, что этот кто-то здоров и просто не хочет стоять в очереди у других кабинок. Но ведь есть множество тяжелых болезней, которые вообще никак не выглядят. Более того: люди изо всех сил стараются нормализовать свой внешний вид: прячут под одеждой шрамы, колостомы и мочеприемники, надевают протезы и парики. А еще улыбаются или хотя бы стараются сохранять нейтральное выражение лица, если им больно или тяжело. Есть мигрень, при которой ты можешь выпадать из жизни на полсуток, есть болезнь Крона, при которой у тебя кровь в стуле и спазмы в животе, есть псориаз, который не только портит внешний вид кожи, но и провоцирует нестерпимый зуд, с которым сложно уснуть. Или диабет, при котором инъекции и проколы кожи — ежедневные спутники. Здоровым людям сложно осознать, на что похожа такая жизнь, подобно тому, как молодым людям не приходит в голову, что для старика потянуться после пробуждения, не испытав боли в теле, было бы счастьем. И хорошо, если они никогда об этом не узнают! Но мне хотелось бы обратиться к тем, кто и правда здоров. Пусть и сложно оценить свое везение в том, что ваше тело работает как надо, когда вы не знаете иного варианта. Постарайтесь беречь себя такими, какие вы есть. И не забывать радоваться этим простым чудесам собственной функциональности — крепкому сну, хорошему аппетиту, возможности танцевать, ходить в туалет без боли, внятно говорить и вдыхать аромат летнего леса. Чтобы восстановить некоторые из этих функций, утраченных из-за болезней, ученые годами ломают головы, хирурги — оттачивают движения скальпеля, реабилитологи — потеют у тренажеров. Берегите здоровье, оно — как окно в мир, позволяющее вам переживать за что-то еще. -
ШБмнк
Ковид как будто поутих, и некоторые из нас вновь вспомнили, что в лаборатории можно обращаться не только затем, чтобы сделать злополучный ПЦР-тест, но и затем, чтобы сдать другие анализы и проверить здоровье. Идеальный сценарий выглядит так: вы идете к врачу, а уже после него — в лабораторию: предварительная консультация толкового специалиста поможет сэкономить немало денег на обследованиях. Но в случаях с хроническими болезнями, с которыми приходится сосуществовать годами, иногда можно действовать наоборот: сдавать анализы для контроля состояния, а уж в случае, если что-то отклонилось от нормы — записываться на прием к специалисту. Плохой сценарий: вам жаль денег на анализы и вы идете в интернет, чтобы нагуглить возможную причину своего недомогания. Почти наверняка что-нибудь нагуглите, но точность такой диагностики, мягко говоря, зашкаливающе низка. И тут пришло время для рекомендации: в Москве и Московской области работает хорошая частная лаборатория Novascreen. Вот три факта о ней, которые могут вас заинтересовать: ✅ более 60 филиалов, некоторые из которых работают круглосуточно; ✅бесплатный выезд медсестры на дом от любой суммы услуг (это временная акция, но полезные предложения для клиентов есть всегда, ищите их в закрепленном сообщении телеграм-канала лаборатории Novascreen) ✅по промокоду для моих подписчиков 8725 вы получите скидку 20% на любые виды услуг. Заветные цифры нужно именно назвать администратору при подтверждении заказа по телефону или непосредственно в лаборатории Поделитесь информацией с теми, кому актуально! #партнерскийпост -
ШБмнк
Сообщение-молния для врачей и менеджеров в области медицины! Специально для вас Skillbox запустил онлайн-курс «Менеджмент в здравоохранении». Узнайте, как стать эффективным управленцем и построить карьеру в прибыльной сфере: https://clc.to/KXp4Og. На курсе вы научитесь: – проводить аудит медицинской организации; – использовать инструменты повышения прибыльности; – работать с партнёрской сетью; – оценивать окупаемость услуг; – улучшать клиентский опыт; – развивать каналы ОМС и ДМС; – анализировать, какие факторы влияют на себестоимость услуг; – использовать маркетинговые инструменты; – управлять персоналом и подбирать новых сотрудников. Максимум практики! После каждого модуля — кейсы на решение реальных проблем медцентра. Спикеры курса — успешные управленцы с опытом работы в здравоохранении. #партнерскийпост 
-
ШБмнк
Вероятно, среди читателей есть немало тех, кто вспоминает школьные уроки физкультуры с содроганием. И у кого они надолго, вплоть до настоящего момента, отбили интерес к любым тренировкам. Тут можно было бы порассуждать о неэтичности поведения физруков в отечественных школах, но, поверьте, в США дела обстоят точно так же. Старые нормы преподавания (если можно это так называть) физкультуры вообще не прививают нам любовь к движению и никак не объясняют, зачем в принципе выполнять те или иные упражнения. Единственное чувство, которое они у нас провоцируют — это чувство стыда. К примеру, за то, что ты не можешь подтянуться ни разу. Или кидаешь гранату хуже всех в классе. Или что тебя не берут играть в волейбол, потому что там в основном ребята, которые ходят на секцию. Или просто за то, что у тебя избыточный вес. Что мы получаем в итоге? Целое поколение людей, которые только годам к 30 осознают, что физкультурой можно заниматься по своей воле и с удовольствием, и что у регулярных тренировок куча преимуществ, не имеющих отношения к улучшению внешности. При этом никакой этичной фитнес-индустрии для взрослых у нас тоже пока нет. Вся реклама крутится вокруг мечты об идеальном теле с конечной точкой — например, к лету. А сама идея визита в спортзал подается как предложение пройти через страдание, потеть, стонать и приползти домой на полусогнутых ногах. Это плохая бизнес-модель: в ней целевой аудиторией фитнес-центров являются люди, которых уже кто-то мотивировал заниматься регулярно, которые любят физкультуру и не стесняются своего несовершенства. Но у нас таких почти что нет! И взяться им особо неоткуда, ведь никакого толкового физкульт-просвета не подвезли. Выходит, фитнес-центры зарабатывают преимущественно на годовых абонементах, которыми клиенты перестают пользоваться после первых же пары недель тренировок. Возвращаясь к физкульт-просвету: есть хороший зарубежный пример — парень по имени Хэмптон Лю, который записывает ролики в футболке, джинсах и шлепках, рассказывая в них, например, как правильно отжиматься, если вы вообще не умеете и не понимаете, зачем. Помимо того, что Лю кажется физруком здорового человека, он проповедует классную, на мой взгляд, идею о том, что физкультура — это такое индивидуальное путешествие, по которому вы будете идти всю свою жизнь, и это не про борьбу с собой, а про исследование себя. И, что самое важное, такое путешествие — не вектор с однонаправленным движением вперед, в сторону абстрактного идеального состояния, а весьма причудливый маршрут с возможными откатами или непреодолимыми преградами, которые придется обходить, отказываясь от каких-то видов упражнений. А кто вдохновляет вас заниматься физкультурой? -
ШБмнк
Через 20 минут в эфире «Маяка» поговорим со Стиллавиным про отпуск! Вот вроде бы полезная для здоровья штука, а вроде и выбивающая из привычного ритма. Что наука думает об отпуске, его продолжительности и формате? Обсудим, подключайтесь. -
ШБмнк
Если верить Росстату, 62% россиян не соблюдают рациональный режим питания. При этом 33% мужчин и 16% женщин наедаются перед сном, а каждый пятый россиянин заменяет прием пищи не самым полезным перекусом. Неудивительно, что лишь у трети наших соотечественников нет лишнего веса. В таком контексте профессия нутрициолога очень востребована. Работа такого специалиста во многом похожа на работу психолога: он не лечит заболевания, но помогает выстроить здоровые отношения с едой. Менять рацион под присмотром нутрициолога — комфортный и эффективный способ питаться лучше, чем раньше. Но есть вот какая проблема: на рынке нутрициологии множество шарлатанов и гуру, исповедующих сомнительные диетологические постулаты. Общение с ними может довести человека до расстройства пищевого поведения. Многие люди с большим подозрением относятся вообще ко всем нутрициологам, считая, что корректировать рацион нужно исключительно под присмотром врача. Если вы — как раз доказательный нутрициолог, который в своей работе опирается на международные рекомендации по питанию и проповедует бережный подход к изменению пищевого поведения, рекомендую вам записаться на бесплатный онлайн-курс «КБЖУ для личного бренда», который организовал Яндекс Кью. Здесь вам помогут сформировать сильный персональный бренд, научиться самопрезентации в соцсетях и обрести новых клиентов, чтобы достойно зарабатывать. Курс включает 30-минутные видеоуроки и небольшие практические задания. Все уроки остаются с вами в записи. В конце участники получают диплом, много полезных знакомств, а самые активные — подарки от Яндекс Кью. Записывайтесь! #партнерскийпост -
ШБмнк
Сегодня дружеская рекомендация — советую подписаться на канал «Найди своего доктора». Фактически это филиал одноименной группы в фейсбуке, только здесь — преимущественно информационные посты и анонсы мероприятий. А еще — чатбот, через который можно искать хороших врачей в разных городах. В группе делают дайджесты интересных публикаций из других медицинских сообществ, устраивают эфиры с докторами и публикуют кучу материалов о популярных и редких заболеваниях. В общем, если вам интересна актуальная медицина, но нет сил подписываться на сто врачебных блогов, то «Найди своего доктора» — отличная точка входа. А еще у «Найди своего доктора» есть бесплатный консьерж-сервис для пациентов с тяжелыми заболеваниями. Это услуга поможет тем, кто не знает, куда обратиться, как попасть к нужному врачу, на обследования, как получить нужные справки и направления и тому подобное. Чтобы запросить такого рода консультацию, надо написать запрос на почту [email protected] или позвонить на горячую линию +7 (495) 129-12-25. В общем, ребята делают важное дело. Подписывайтесь и делитесь ссылкой с близкими. Найди Своего Доктора Найди своего доктора Канал о медицине и всем, что её окружает. Наш чат-бот с рекомендациями врачей: t.me/findyourdocbot Основная группа в ФБ: https://www.facebook.com/groups/findyourdoc/ Инстаграм-дайджест: https://instagram.com/findyourdoc
-
ШБмнк
Вероятно, вы не дочитаете этот пост до конца. И вот почему. Есть одна вещь, которая в равной мере занимает меня и как исследователя здоровья, и как редактора: растущий дефицит внимания, которое люди готовы направлять на изучение любого вопроса. Кажется, это нормальное следствие информационного шведского стола, который нас окружает: контента так много, что в условиях лимитированного времени мы становимся не столько гурманами, сколько обжорами. Вместо того, чтобы ограничиться одним вкусным блюдом и насладиться им сполна, мы забиваем тарелку десятком разных салатиков и закусок, а потом еще несколько раз возвращаемся за столь же многосоставной добавкой. В результате получаем несварение желудкамозга. Но есть проблемы похуже и поглобальнее головной боли у отдельно взятого потребителя контента. Склонность обывателя хватать информацию по верхам можно использовать, чтобы не давать людям сообща решать любые общественные проблемы. Человека с приобретенным синдромом дефицита внимания очень легко отвлечь от чего-то важного, подсунув ему условное видео с котиками. И если кому-то из тех, кто управляет информационными потоками, по каким-то причинам станет интересно наращивать пассивность в массах, то решить эту задачу в современном мире будет максимально просто. Упс, или она уже решена? И тут мы подбираемся к другой не менее важной теме — кризису экспертизы. Почти все, чем мы по-настоящему гордимся в своей жизни, будь то профессия, определенный навык вроде игры на гитаре или даже наши собственные дети, на воспитание которых ушло много усилий, является плодом долгосрочного внимания. Но доступность информации вступает в противоречие с этим фактом, и зачастую мы не готовы тратить много времени для того, чтобы разобраться в какой-то новой теме. Более того, мы зачастую с пренебрежением относимся к чужой экспертизе и готовы поставить знак равенства между многолетним опытом и несколькими роликами на Ютубе, а то и статьей (пускай даже толковой!) на Википедии. Кажется, не надо далеко ходить за примерами, чтобы представить, к каким глобальным последствиям способна привести пассивность масс в комбинации с кризисом экспертизы, не правда ли? Но я не хочу заканчивать пост (который, возможно, вы уже давно бросили читать) на пессимистичной ноте. Взамен приведу два соображения которые, возможно, кого-то обнадежат. Во-первых, на сегодняшний день у нас нет никаких убедительных доказательств, что мы стали менее сосредоточенными, чем были 200 лет назад. Потому что 200 лет назад никто не провел контрольные тесты. При этом изобретения сегодня совершаются ничуть не с меньшей скоростью: значит, доля людей, способных фокусироваться на решении профессиональных задач, все еще высока, как и доля экспертов. К тому же, все еще рано рассуждать о том, что скачущее внимание и многозадачность вредят здоровью. А вот что точно вредит — дефицит сна, который как-то связан со всей этой историей, но до конца не понятно, где тут причина, а где следствие. В любом случае, спите побольше, пожалуйста. Во-вторых, автор книги «Украденный фокус» Иоганн Хари (к сожалению, на русский язык ее еще не перевели) считает, что мы стоим на пороге глобальной смены доминирующей сейчас экономической системы, которую называют «капитализмом слежки» (surveillance capitalism — а вот и статья на Википедии тут как тут). Возможно, вслед за ее крахом придет другая, более этичная или же более изощренная. Однако она будет учитывать желание индивидуума сохранять свое внимание в фокусе. И тут важно не забывать, что капризными потребителями являемся мы, а, значит, за нами право диктовать условия. Главное — не отвлекаться от этих мысли надолго. P.S: Для тех, кто вдохновился, две рекомендации: классное интервью с Иоганном Хари (что это еще за мужик? привет, дефицит внимания!) и книга «Смерть экспертизы» Тома Николса, которая — тизер! — была опубликована в 2017 году, и где в первой же главе обсуждаются перспективы войны России с Украиной. Хотя книжка и не об этом, точнее, не только об этом. #книги -
ШБмнк
Тестируем новый формат «Приема» — короткие выпуски с разбором конкретного вопроса. Расскажите, как вам? -
ШБмнк
Что за оспа обезьян?! Спецвыпуск подкаста «Прием» 🚨 На момент публикации ВОЗ сообщает о 257 подтвержденных случаях заражения обезьяньей оспой в 23 странах. Обсуждаем, как она распространяется, угрожает ли человечеству и почему мы вообще сейчас обращаем на нее внимание — потому что напуганы ковидом или есть какая-то другая причина? «Таких инфекций как обезьянья оспа и коронавирус, и еще других — их множество, их тысячи» В кусочке подкаста Оля Кашубина объясняет, как вырубка лесов влияет на распространение новых инфекций, а полную версию можно послушать здесь: https://l.tinkoff.ru/priem_eto_ospa -
Реклама
-
ШБмнк
Сегодня в 13:35 на «Маяке» буду с Пушным и Митрофановой обсуждать, могут ли животные лечить людей. И это не про плохих докторов, а про собачек, кошек и прочих питомцев. Моя позиция в том, что их роль очень часто переоценена, поэтому слишком уж полагаться на такое «лечение» не стоит — особенно, если речь не про идею завести животное у себя дома, а про дорогостоящие курсы дельфинотерапии например. Но посмотрим, к чему в итоге мы придем! Присоединяйтесь через часик Запись эфира -
ШБмнк
Хорошая новость: у педиатра Фёдора Катасонова переиздалась его «Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок» — теперь дополненная главами о коронавирусе, ВПЧ и телемедицине. Книжка изначально была классной (спасибо издательству Individuum!), а теперь еще немножко прибавила в актуальности — хотя, увы, событий последних трех месяцев учесть не смогла, так как рукопись была сдана раньше. Что ж, возможно, Фёдор через некоторое время обновит книгу еще разок. Мне нравится, что автор не пытался сделать из «Федиатрии» учебник с ответами на абсолютно любые родительские вопросы, и это очень мудро: мамам и папам, которым посчастливилось воспитывать ребенка без хронических заболеваний, от собствнной беременности и до беременностисовершеннолетия чада вполне может хватить и этого мануала. А ответственные родители, чьи дети имеют один или несколько серьезных диагнозов, скорее всего будут знакомиться с особенностями болезни по профессиональным клиническим рекомендациям, вместить которые не способна ни одна книга. Тем не менее, «Федиатрия» хорошо сочетается с книгами Сергея Бутрия, Евгения Комаровского и других доказательных педиатров: как по мне, будущим родителям их можно дарить комплектом — да и сам Катасонов в заключении рекомендует ознакомиться с трудами коллег. В общем, это тот случай, когда мне не хочется критиковать книгу, потому что в ней все хорошо. Я бы на месте Собянина подкладывала ее в каждую подарочную коробку для новорожденных вместе с пеленками, подгузниками и прочим стаффом. И да, издательство Individuum любезно предоставило скидку в 10% по промокоду SHBMNK на «Федиатрию» в Букмейт Киоске. За пост мне не платили, это просто жест доброй воли со стороны издателей. Пользуйтесь! #книги -
ШБмнк
В 10:05 на «Маяке» — моя рубрика «Мир глазами врача». Сегодня поговорим о насущном — о медицинских опасностях, которые таят в себе аэропорты и вокзалы. Подключайтесь!